Pe na tupu ea lenei mea ia te oe i le taimi o lou maʻitaga? E te savali atu i totonu o se potu ma e te mafaufau faafuaseʻi, "Aisea ua ou i ai iinei?" Pe e te tuʻua lau lisi o mea e faʻatau i le fale, pe e te galo faafuaseʻi mea sa e fai atu a o e talanoa. E toʻatele tina ua masani i lenei aafiaga. E masani ona tatou taʻua lenei tulaga o le " faiʻai o le maʻitaga " poʻo le "Momnesia." O lea la, o se mea moni ea lenei mea? Pe na o se mea tatou te mafaufauina? Seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea.
E moni ea le 'Pregnancy Brain'?
E toatele tagata e manatu e faʻaitiitia le galue o le faiʻai i le taimi o le maitaga. Ae e le o le mea moni lena. E ui lava atonu e te lagona e pei ua galo ia te oe ni mea ma faigata ona taulaʻi atu, ae e le faʻaitiitia e le maitaga le gafatia o lou faiʻai i soo se itu.
Ua faʻamaonia lenei mea e se suʻesuʻega na faia i Ausetalia. E tusa ai ma le Polofesa Helen Christensen, o lē sa aofia i le suʻesuʻega, "A tatou talanoa ma tina maʻitaga ma faitau tusi, e masani ona tatou faʻalogo i lenei 'Faiʻai o le Maʻitaga'. Ua faʻaalia foʻi e suʻesuʻega o loʻo i ai ni suiga i le manatua. Peitaʻi, o la matou suʻesuʻega na faʻaalia ai e leai ni suiga i tomai faʻavae o le faiʻai i le taimi o le maʻitaga."
I se faaupuga faigofie, o le ' galo ' e te lagonaina e moni lava. Ae e le faapea ai ua vaivai lou faiʻai. E iai isi mafuaaga e ono aafia ai.
Aiseā la e galo ai faapenei mea?
E tele mafuaʻaga autū mo lenei mea. E masani lava ona tupu lenei mea. Seʻi o tatou vaʻai po o a na mafuaʻaga.
| Mafua'aga | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Suiga tele i hormones | I le taimi o le maitaga, e ui atu lou tino i se suiga tele e sauniuni ai mo le pepe. Mo se fesoasoani i lenei mea, o hormones o le progesterone ma le estrogen e faʻateleina i le 15-40 taimi nai lo le tulaga masani. O nei hormones e aʻafia saʻo ai neurons i lou faiʻai. O le Oxytocin, o se hormone e faʻasaʻolotoina i le taimi o le fanautama, e aʻafia ai foʻi matagaluega o le faiʻai. O le mafuaʻaga lea e masani ai ona iai ni suiga laiti i faiga e fesoʻotaʻi ma le manatua. |
| Le lava o le moe ma le tele o le vaivai | Tatou te galo mea i aso tatou te pisi tele ai, popole, ma le lava o le moe, a ea? E faapena foi le mea e tupu i le taimi o le maitaga. Atonu e te le mafai ona moe lelei ona o le le to'a o le tino, soo le mimi, ma le tele o isi mea o lo'o i lou mafaufau. O se tagata e le'i moe lelei o le a leai se manatua lelei. E mafai ona a'afia tele oe i lenei mea. |
| Suiga o Faamuamua | O le mea aupito tāua lea. A uma ona e maʻitaga, e avea lou lalolagi atoa ma au pepe. O le pito i luga o le lisi o mea e faamuamua e lou mafaufau o mea e pei o le soifua maloloina o lau pepe, le saogalemu, ma mea e manaʻomia e lau pepe. O lea la, a taulaʻi tele lou mafaufau i na mea, e faigofie ona galo ia mea laiti e te faia i aso uma, o mea laiti e te manaʻomia ona manatua. E pei lava ua tumu fata o lou mafaufau i mea e fesoʻotaʻi ma pepe. |
O le ā le lagona o le 'Mafaufau o le Ma'itaga'?
E pei lava o le mafaufau, "Aiseā ua ou sau ai i lenei potu?" faalima pe faono i le aso. Pe o le sii o le telefoni e valaau ai se uo, faia se isi mea i le telefoni, ae galo ona tali le telefoni.
Fai mai nisi tagata atamamai atonu e iai se māfuaʻaga faʻa-evolusi mo lenei mea. O lona uiga, atonu o loʻo faʻavaivaia e le natura le manatua o se tina i lenei auala e faʻaliliu ese ai lona mafaufau mai isi mea e le manaʻomia ma taulaʻi atoa i le tausiga o lana tama .
O le ā e mafai ona faia i nei mea e galo ai?
E lē o se tulaga faafomaʻi lenei, o lea e leai se mafuaaga e te fefe ai. Ae afai o loʻo faʻalavelave i au galuega i aso faisoo, e iai ni nai mea e mafai ona e faia.
- Tusi mea uma i lalo: O le fofo sili lea. A e alu e vaai le fomaʻi, tusi muamua fesili e te manaʻo e fai i luga o se fasipepa. Afai e te alu i le faleoloa, fai se lisi o mea e faʻatau. Tusi galuega taua e te manaʻomia ona fai i se api talaaga poʻo se tusi i lau telefoni. O le a faʻaitiitia ai le mamafa i lou mafaufau.
- Fa'afaigofie le olaga:O le maʻitaga o se taimi o suiga tetele i lou olaga. O lea la, faʻaitiitia isi galuega i le tele e mafai ai ma faʻafaigofie lou olaga. Aua le taumafai e fai le tele o mea i le taimi e tasi. Taulaʻi i le tasi mea i le taimi.
- Ia lava le moe: E mafai ona faigata tele lenei mea pe afai o oe o se tina fou. Ae ia malolo i soo se taimi e te mafaia ai. Ia lava le moe a o moe lau pepe. Ua iloa e leiloa e se tina le tusa ma le 700 itula o le moe i le tausaga muamua talu ona fanau. O le le lava o le moe o le mafuaaga tele lea o le galo o le tino. Afai e te moe lelei mo le tusa ma le vaiaso, o le a e iloa ai o le a faaitiitia tele lenei galo o le tino .
- Ia ataata pea: Ia malamalama o se mea masani lava lenei ma aua le popole i ai. Ta'u i lau tane ma lou aiga lenei mea. Ona mafai lea ona latou fesoasoani ia te oe.
O afea e tatau ai ona e popole i lenei mea?
E masani lava e lē matautia nei mea e galo ai. Peita’i,
- Afai e galo ia te oe ni mea e ono aʻafia ai lou saogalemu poʻo le saogalemu o lau pepe (mo se faʻataʻitaʻiga, galo ona tape le penisini, galo ona tuʻu le pepe i le nofoa o le taʻavale ).
- Afai o lenei galo e matuā faʻalavelaveina ai lau faasologa o aso faisoo.
- Afai e te lagonaina le tele o le popole ma le atuatuvale i lenei mea.
I lenei tulaga, e sili ona talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. E mafai ona ia siaki pe o se mea masani lenei pe iai se isi mafuaʻaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le fai'ai i le taimi o le ma'itaga o se mea moni, ae e le fa'aitiitia ai le malosi o le fai'ai.
- E mafua lenei tulaga i mea e pei o suiga o hormones, le lava o le moe, le vaivai, ma le tele o le gauai atu i le pepe.
- E lē o se fa'ama'i matautia lenei, o lea aua le fefe pe popole fua i ai.
- E mafai ona e pulea lenei tulaga e ala i le tusia i lalo o mea e manaʻomia ona e faia, ia lava lau moe, ma faafaigofie lou olaga.
- Afai e galo ia te oe ni mea i le tulaga e ono aʻafia ai oe poʻo le saogalemu o lau pepe, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga