E faigata ea ia te oe i nisi taimi ona taulaʻi atu i se galuega e tasi? E te lagona ea ua e taufetuli pea i isi mea aʻo leʻi maeʻa le mea na e amata? Pe e te lagona le lē mapu ma e pei e te manaʻomia ona fai se mea a o e nofonofo solo? O mea masani ia mo le toʻatele o tagata. Ae afai o nei mea o loʻo aʻafia pea lou olaga i aso faisoo, galuega, ma mafutaga, atonu e mafua mai i le faʻaletonu o le mafaufau ( ADHD ) .
O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i le auala e ola manuia ai ma le ADHD. O le a tatou faʻaaogaina se tagata faʻapitoa e fai ma faʻataʻitaʻiga. O Molly Seidel lea, o se tagata taʻalo Amerika na manumalo i se pine o le Olimipeka i le marathon. E tele mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina e uiga i le ADHD mai lana tala.
O le ā tonu lava le ADHD?
E toatele tagata e manatu o le ADHD o se mea e na'o tamaiti laiti e a'afia ai. Ae e le moni lena mea. E mafai ona tumau le tulaga seia oo ina matutua. I se faaupuga faigofie, o le ADHD o se tulaga e mafua mai i se suiga i le galuega a neurotransmitters i le fai'ai, aemaise lava vaila'au e pei o le dopamine. E a'afia tele ai vaega o le fai'ai e pulea ai le gauai atu, le puleaina o lagona oso, ma amioga.
O le mea taua, o le ADHD e lē o se paie, leai o se naunau, po o se vaivaiga o le amio. O se tulaga faafomaʻi moni e mafai ona togafitia ma pulea.
E mafai ona fa'aalia lenei mea i le tele o auala i tagata matutua. Se'i o tatou tilotilo i ni nai auala.
| Fa'ailoga masani o le ADHD i tagata matutua | Le auala e aʻafia ai le olaga i aso faisoo |
|---|---|
| Faigata ona pulea le taimi | E masani ona ou tuai i le galuega. Ou te faatuai. E faigata ona fuafua le umi e alu ai se galuega. |
| Faigata ona faatumauina le gauai atu | E oo lava i se mea aupito itiiti e mafai ona faalavelave ia te oe a o e galue. E faigata ona faalogologo i se talanoaga. E tutupu lava mea sese laiti i taimi uma. |
| Le fa'atulagaina lelei | Ua palapalā le kesi ma le potu. Ua galo ia te aʻu po o fea o iai mea. E faigata ona faʻatino galuega i se auala faʻatulagaina lelei. |
| Le mapu ma le soona gaoioi | E faigata ona nofo i le nofoaga e tasi mo se taimi umi tele. Ou te femēmēai pea lava pea, pe ou te lagona foʻi le fia tu i luga mai loʻu nofoa ma savalivali solo. |
| Fa'afuase'i | Latou te tautala ma gaoioi e aunoa ma le mafaufau. Latou te lē mafaufau i taunuuga. Latou te lē pulea pe a faʻaaluina tupe. |
O le tausia o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le toleniga mo se malafoni.
Ia, se’i o tatou toe fo’i i le tala ia Molly. Ina ua uma ona maua i le ADHD, ua ia iloa ai o le tausia o lona soifua maloloina faalemafaufau e pei o le a’oa’oina mo se marathon.
Fai mai Molly: "E lē o iloa e tagata le tele o le galue malosi ma le taumafaiga e tatau ona e faia i aso uma e tausia ai lou soifua maloloina faalemafaufau . E pei lava o le tamo'e. E toatele tagata e manatu o a'u o se tagata ta'alo masani, ae leai. O le taunuuga lea o le galue malosi i aso uma. Ou te va'ai fo'i i lo'u soifua maloloina faalemafaufau i le auala lava e tasi."
E mafai faapefea ona fesoasoani le fausaga ma le faamalositino?
Talu ai e faigata i se tasi e iai le ADHD ona taula’i atu, e fesoasoani le i ai o se faasologa ma se faatulagaga . Fai mai Molly o le toe fai soo ma le pulea o le tamo’e ua fesoasoani ia te ia e taula’i atu.
Se'i mafaufau i ai, afai ei ai sau lisi o mea e tatau ona e faia i taeao uma, o le a e lē toe mafaufau ai, "O le a se mea e tatau ona ou faia nei?" O le a aveesea ai le tele o le popole mai lou mafaufau.
E fa'apena fo'i fa'amalositino . A tatou fa'amalositino, aemaise lava se mea e pei o le tamo'e, e gaosia fa'alenatura e o tatou fai'ai nisi vaila'au e pei o le dopamine, lea e a'afia ai le gauai ma le fiafia. E foliga mai o se togafitiga fa'alenatura lelei lea mo le ADHD.
Le taua o metotia fa'ato'afilemu
O loo faaauau pea ona fai mai Molly, i le avea ai ma se tagata taalo faapolofesa, o le toe faaleleia o le tino ma le mafaufau pe a uma a’oa’oga o se vaega o lana galuega.
“Ua avea ma mea taua tele mo a’u le fa’aaogaina o metotia o le mānava ma metotia o le fa’ato’afilemu e fa’ato’afilemu ai lo’u mafaufau. E tatau ona ou faia lenei mea i ni nai taimi i le aso,” o lana tala lea.
Ona o le mafaufau o se tasi e iai le ADHD e masani ona soona gaoioi tele, e taua tele le faia o se taumafaiga ma le loto i ai e faatoafilemu ai. O mea e pei o le manava loloto ma le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani ia te oe e taofi ai lou mafaufau e feosofi solo mo sina taimi ma tumau ai i le taimi nei.
O le ā e tatau ona e faia? Vaai se fomaʻi.
Afai e te manatu o loʻo ia te oe nisi o faʻailoga o loʻo faʻamatalaina i lenei tusiga, o le mea e sili ona taua e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi ma talanoa e uiga i ai. Aua le taumafai e suʻe oe lava ia e ala i le faitau e uiga i ai i luga ole initaneti.
Ona e mafai fo'i ona mafua nei fa'ailoga mai isi tulaga fa'alemafaufau po'o fa'aletino, e na'o se foma'i e iai le poto masani e mafai ona su'esu'e lelei oe ma ta'u atu ia te oe pe o iai moni sou ADHD pe leai.
O le a faasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi mafaufau pe a manaʻomia. O le a latou tuʻuina atu ia te oe se fuafuaga togafitiga e sili ona fetaui ma oe, e aofia ai togafitiga faʻale-amio, vailaʻau, ma suiga i le olaga pe a manaʻomia.
Ia manatua, o le ole atu mo se fesoasoani e lē o se faailoga o le vaivai. O se tasi lea o laasaga sili ona malosi e mafai ona e faia e tausia ai oe lava ma faaleleia atili ai lou olaga.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o le paie po o se vaivaiga o le amio le ADHD. O se tulaga faafoma'i moni lava e mafai ona pulea.
- E lē o se fa'alavelave le ADHD i le manumalo i pine Olimipeka. O le mea e mana'omia o le malamalama i lou tulaga ma galue agai i ai.
- O le faamalositino ma le mulimuli i se faasologa o mea e fai i aso taitasi ua faatulagaina (faatulagaga ma faasologa) e fesoasoani tele i le puleaina o le ADHD.
- E taua tele le faia o mea e pei o faamalositino o le manava i aso uma e faatoafilemu ai lou mafaufau.
- Afai e te masalomia o loʻo ia te oe ni faʻailoga o le ADHD, ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi ma talanoa e uiga i ai. O le mauaina o le taʻiala saʻo o le mea sili lea ona taua.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga