Mea tatou te manatu ua tatou iloa e uiga i le cholesterol, ae tatou te le o iloa moni (Cholesterol Maualuga)

I o tatou aiga, pe a tatou talanoa ma uo, o le upu "cholesterol" o se mea tatou te masani ona faalogo i ai. O nisi tagata e fefefe e 'ai fuamoa, o isi e fefefe e 'ai mea'ai ga'o. Ae o le a le tele o lo tatou iloa e uiga i lenei cholesterol? O nisi taimi o mea tatou te manatu e moni e mafai ona sese. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i ni nai mea e uiga i le puleaina o le cholesterol e le malamalama i ai le to'atele o tagata, ae e tatau ona e iloa lelei.

E lē gata o le fatu e aʻafia ai le maualuga o le cholesterol.

E toatele tagata e manatu o le cholesterol maualuga e na'o le mafua'aga o le fatu ma le stroke . E moni lena mea, ae e le gata iina le tala.

Mafaufau i alatoto i o tatou tino e pei o ni paipa e feaveaʻi ai le vai. A faʻateleina le cholesterol, e faaputuputu le suauu i totonu o nei paipa ma faasolosolo malie ona poloka ai. I lenei auala, e faaitiitia ai le tele o le toto e tafe atu i le fatu ma le faiʻai i le aluga o taimi. O le a le mea e tupu? I le aluga o taimi, e mafai ona vaivai le fatu ma oʻo atu ai i se tulaga e taʻua o le faaletonu o le fatu . E le gata i lea, o le faaitiitia o le tafe o le toto i le faiʻai e mafai ona oʻo atu ai i tulaga e pei o le dementia . O lona uiga o le faaleagaina e le tupu i le taimi e tasi, ae faasolosolo malie, e aunoa ma lo tatou iloaina.

Pe o le 'ai i mea'ai e maualalo le cholesterol e fa'aitiitia ai le cholesterol i le toto?

O le isi lea manatu sese tele. E toatele tagata e manatu afai latou te taofia le 'aiina o mea'ai e maualuga le cholesterol, e pei o fuāmoa samasama, o le a mou atu le fa'afitauli. Ae o le mea moni, o le tele o le cholesterol tatou te 'ai e matua itiiti lava sona a'afiaga i le maualuga o le cholesterol i o tatou toto.

I se faaupuga faigofie, o ga'o fa'atumuina o lo'o maua i mea'ai falai, mea'ai vave, ma ga'o suka tatou te 'ai tele e pei o le araisa, falaoa, pasta, ma noodles, o mafua'aga autū ia e fa'aletonu ai le maualuga o lo tatou cholesterol.

E leai se fofo e tasi e fetaui mo tagata uma.

Atonu e le aoga mo i tatou le vailaʻau e faʻaaoga mo le cholesterol e pei ona tuʻuina mai i la tatou uo. O le mafuaʻaga o lenei mea, ona e eseese tino o tagata uma. A vaʻai lau fomaʻi i lau lipid profile , e le naʻo le tasi le tau. E tele ituaiga eseese o tau e pei o le cholesterol leaga (LDL), cholesterol lelei (HDL), ma triglycerides.

O lau togafitiga ua fa'atonuina ma le mafaufau i nei mea uma ma e patino lava mo oe. O lea la, e sili atu le taua o le mulimuli i le togafitiga tonu lava ua fa'atonuina e lau foma'i mo oe nai lo le fesili atu mo le vaila'au na avatu e lou tuaoi ia te oe.

E mata'utia moni ea vaila'au mo le cholesterol (statins)?

E toatele tagata e fefefe e fa'aaoga statins, o vailaau ia e fa'aaoga e fa'aitiitia ai le cholesterol, ona o tala taufaaleaga e fa'apea e mafai ona fa'aleagaina ai le ate, tiga ai maso, ma fa'aleagaina ai le manatua.

Ua faʻaalia i suʻesuʻega i le faitau selau afe o tagata o nei vailaʻau e tele sona gafatia e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu ma faʻaumiumi ai le soifua. O lea la, afai e faʻatonuina e lau fomaʻi lenei vailaʻau, aua le fefe e faʻaaoga. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i soʻo se fesili poʻo ni atugaluga e te ono maua.

Aoao foi e uiga i le suāuu popo ma le suāsusu popo.

O le popo o se mea e tāua tele i la tatou aganuʻu. Ae e tatau i se tagata e maua i le cholesterol ona faʻaeteete teisi pe a faʻaaogaina mea e pei o le suāsusu popo, suāuu popo, ma le sambal popo. O loʻo iai i le popo se ituaiga gaʻo faʻatumuina. A faʻaaogaina tele nei mea, e mafai ona faʻateleina ai le maualuga o le cholesterol ma le triglyceride. O le mea lea, e leai se manaʻoga e taofi atoa ai nei mea, ae e taua tele le faʻaaogaina ma le faʻaeteete .

E tatau foʻi ona faia se suega mo tamaiti laiti mo le cholesterol.

Atonu e fou lenei mea ia te oe, ae ona o le faʻateleina o le puta tele, le leai o se faamalositino, ma le le lelei o le 'ai (meaʻai vave, meainu suamalie) i tamaiti i aso nei, ua faʻateleina ai le manaʻomia ona iloa le lamatiaga o faʻamaʻi fatu i le laʻitiiti.

Afai e mamafa tele lau tama, pe afai foʻi e maualuga le cholesterol i totonu o se tasi o lou aiga, maʻisuka, poʻo le faʻamaʻi fatu, o le talanoa i le fomaʻi a lau tama ma siaki lona cholesterol pe a manaʻomia o le a fesoasoani e laveaʻiina ai o ia mai le tele o faʻafitauli tetele i le lumanaʻi.