Vaiaso 12 o lou maʻitaga: O faʻapefea oe ma lau pepe i lenei vaiaso? (Vaiaso 12 o le Maʻitaga)

Talofa! Ua e i ai nei i lou vaiaso lona 12 o le maʻitaga. O se vaiaso faapitoa tele lenei. Auā, o le vaiaso mulimuli lenei o lou trimester muamua. O lona uiga o nisi o faʻalavelave e lagona e le toʻatele o tagata ua faʻaitiitia teisi ma ua amata ona e lagona lelei. Ia, seʻi o tatou vaʻai po o a ni suiga ofoofogia ma le alofa o loʻo tutupu i lau tamaitiiti ma oe i lenei vaiaso?

O le tuputupu aʻe ofoofogia o lau tamaitiiti: O le a le mea o loʻo tupu i lenei vaiaso?

I le vaiaso nei, o loʻo tutupu mea ofoofogia i totonu o le tino o lau tamaʻitaʻi pele i se saoasaoa tele. E le gata o loʻo tupu tele o ia, ae o loʻo atiaʻe foʻi ona tino laiti.

O loʻo faʻaauau pea le atinaʻeina o le faiʻai.

O lenei vaiaso, o loʻo vave tele le atinaʻeina o le faiʻai laʻitiiti o lau pepe. Seʻi mafaufau, o le faavae mo lona mafaufau, lona manatua, lona tomai e aʻoaʻo ai, ma lona uiga totino e manaʻomia mo le olaga atoa, ua faʻatulagaina i lenei atinaʻe ofoofogia o le faiʻai o loʻo tupu i le taimi nei. E pei o aʻa o se laʻau laʻitiiti, o le faavae mo ona tomai i le lumanaʻi o loʻo faʻatulagaina nei. O le mea lea, o se vavega taua tele lenei, e le o se mea e fai.

O loʻo oʻo mai fao laiti

O le isi mea e matuā maaleale ma matagofie, o le amata ona tutupu a'e o fao i tamatamailima ma tamatamaivae laiti o le pepe. Ua matuā maaleale lava le fausiaina, e pei o lau o le lili . I ni nai aso, o le a mafai ona e pa'i i na fao laiti! E lē o se mea ofoofogia ea le mafaufau i ai?

Ua fa'atupuina ni uaea leo!

O se tala fiafia tele lenei! O le vaiaso lenei ua atoatoa ona fausia ai leo o lau pepe. I se isi faaupuga, ua sauni nei vaega laiti o lona fa'a'ī e gaosia ai lona leo. I ni nai aso, o le a e fa'alogoina ai le leo suamalie, le leo muamua o le 'ga', upu a tina ma tama, le ataata suamalie... o nei mea uma e sau mai nei leo laiti.

Ia manatua lelei, o lenei vaiaso o le faaiuga lea o le kuata muamua o lou maitaga. O lona uiga o faigata o loo feagai ma le toatele o tagata o le a mou atu ma o le a oo mai se taimi e lagona ai le mama teisi.

Ua amata ona galulue fatuga'o.

Ua galue nei fatuga'o o lau pepe. Ua inuina nei e ia le vai o le manava o lo'o siomia ai o ia, ona alu ese lea o ia e pei o le mimi . E le o se foafoaga matagofie ea lenei a le natura? Ua faaalia manino mai ai le lelei ma le soifua maloloina o le galue o faiga taua i totonu o lona tino, mo se faataitaiga o le faiga o le mimi . O lenei vai o le manava o se mea e maua ai se siosiomaga maloloina ma saogalemu mo le pepe. O lenei faiga e fesoasoani foi e tausia lona mama.

O lo'o aga'i atu fo'i ga'au i le nofoaga sa'o.

O le isi mea tāua o le gaoioi lea o ga'au o le pepe i totonu o lona manava ma fa'amautu i lona nofoaga sa'o.Muamua lava, o nei ga'au, pe o se vaega o le faiga o mea'ai, e atia'e teisi i fafo mai le uaea o le manava. E mafua ona, i le amataga, e le tele se avanoa mo i latou i totonu o le manava o le pepe. O lea ua lapo'a teisi le pepe, a'o maua le avanoa i totonu o le manava, e faasolosolo malie ona agai i totonu ma faatulaga i se auala faatulagaina. O se laasaga taua tele foi lea, o se laasaga masani i le tuputupu a'e maloloina o le pepe.

Mea e tutupu i lou tino: Se'i o tatou talanoa fo'i e uiga i le 'Susū o le Maitaga'!

E lē gata i lau pepe, ae o lou tino foʻi o loʻo i ai le tele o suiga i lenei vaiaso. O nisi o na suiga e mafai ona e lagonaina, o nisi e mafai ona e vaʻaia.

O a mai oe i lenei vaiaso?

O le vaiaso 12 o se taimi e lagona ai e le toʻatele o tina sina mapusaga. Auā o nisi o faigata o le trimester muamua o le maitaga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le niniva i le taeao ma le niniva, atonu ua mavae atu i le taimi nei . E lē o tupu lenei mea i tagata uma, ae o le toʻatele o tagata e lagona le mapusaga. O lea la, o le a maua ai sou avanoa e amata ai le aso ma sina fou ma 'ai lelei teisi.

E taua tele fo'i le inu tele o le vai i le taimi nei . Ua e va'aia nei ua mimi le pepe. O lea la, e taua tele le vai mo le tausia o le maualuga o le vai o le manava i se tulaga lelei, tausia lelei le galue o lou tino, ma tausia le susu o lou pa'u. Taumafai e inu ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai i le aso.

E sili pe a mafai ona e talanoa i lau fomaʻi ma faia ni faamalositino mālū e fetaui ma oe . O mea e pei o se savaliga puupuu poʻo ni faamalositino faapitoa o le yoga mo fafine maʻitaga e mafai ona matuā faʻamalieina ai lou tino ma lou mafaufau. Ae ia manatua, afai e te fou i faamalositino pe iai ni faigata, e tatau lava ona e fesili i lau fomaʻi.

Atonu foi e te lagonaina se suiga tele i lou mafaufau i le taimi lea. O le taimi lea e mou atu ai teisi le fefe ma le masalosalo o masina muamua e tolu, ma faateleina ai le alofa ma le faamoemoe mo le pepe. Taumafai e faafiafia lou mafaufau . Faalogologo i se pese e te fiafia i ai, faitau se tusi, talanoa i lau tane ma lou aiga. O nei mea uma e lelei mo oe faapea foi ma le pepe i lou manava.

O le mealilo i le mea ua ta'ua o le 'Pregnancy Spark'

Ua i ai se tasi na fai atu ia te oe talu ai nei, "Oi, ua matagofie tele ou foliga, ua pupula"? Fai mai nisi, "Ua i ai nei sou pupula ese." O le mea lea tatou te ta'ua o le "Pregnancy Slow." E toatele tagata e manatu o le mafua'aga lea ona o le fiafia o le avea ma se tina. E i ai sina mea moni i lena mea, ae e i ai foi mafuaaga faasaienisi mo lenei matagofie.

• Fa'ateleina o le Toto: I se faapuupuuga, a e ma'itaga, e fa'ateleina tele le toto . A'o fa'ateleina, e fa'alauteleina ai va'a toto laiti i lalo o lou pa'u.E tele atu le tafe o le toto i alatoto. O le i'uga, e sili atu le lelei o le tafe atu o le toto i le pa'u, ma maua ai se lanu piniki ma se foliga mafiafia.
• O le aafiaga o homone: O le isi mea o homone. I le taimi o le maitaga, e faʻasaʻoloto ai e lou tino ni homone faapitoa . O nei homone e mafua ai ona gaosia e le keleni suāuu i lou paʻu le tele o le suāuu. O lenei suāuu e faʻalelei ma faʻapupuna ai lou paʻu.

O lea la, a fa'apipi'i fa'atasi lenei fa'ateleina o le tafe toto ma le gaioiga o hormones , e pupula ai lou pa'u, e mafiafia, ma foliga pupula . O le mealilo lea i le 'Susū Maitaga' e talanoa i ai tagata uma.

E mafai ona togafitia le mageso i tui?

Peita'i, o lenei fa'ateleina o le ga'o e mafai ona i ai ni nai a'afiaga. Atonu e maua nisi tagata i le mageso i le taimi lea. O se mea masani lea, aua le popole. O le tele o taimi, o lenei mageso e le tumau ma o le a mou atu pe a uma ona fanau pe a uma loa. E mafai ona e fa'aogaina se mea e fa'amamā ai le tino malū, e le fa'aita. O fasimoli malolosi ma mea teuteu e iai vaila'au fa'apitoa e le lelei mo le taimi nei. Afai e iai ni ou masalosaloga, pe foliga mai ua fa'ateteleina lou mageso, fa'afeso'ota'i lau foma'i mo se fautuaga.

O mea aupito taua na e aoaoina i lenei vaiaso (Savali e Ave i le Fale)

Ia, se'i o tatou toe fa'amatala la mea na tatou talanoaina i le vaiaso 12 ua te'a?

• O loʻo atiaʻe le faiʻai, fao , leo, ma isi mea taua a lau pepe i lenei vaiaso . Ua mimi nei o ia! O faʻailoga uma ia o loʻo tuputupu aʻe maloloina o ia.
• Ua maeʻa lau trimester muamua! O se laasaga tāua tele lenei. O le lē toʻa o loʻo feagai ma le toʻatele o tagata, aemaise lava le niniva, atonu ua amata nei ona mou atu.
• O le matagofie o le 'Pregnancy Glow' e mafua mai i le fa'ateleina o le tafe toto ma suiga o homone i lou tino . Aua e te popole pe afai e te maua ni nai mageso , o se mea masani ma e le tumau.
• Inu tele le vai, 'ai mea'ai paleni, fai sina faamalositino pe a mafai, ma ia fiafia lou mafaufau . O nei mea uma e matua lelei lava mo oe ma lau pepe.
• Ia manatua, e tulaga ese uma lava maitaga . Afai e iai ni au fesili po o ni atugaluga, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi. Na o i latou lava e mafai ona fesoasoani ia te oe.

O vaiaso uma o lenei malaga o se aafiaga fou, o se mea e ofo ai. Ia fiafia i taimi uma ma le alofa! Ia manuia lau malaga!

Vaiaso 12 o le Maitaga, Atina'eina o le Pepe, Soifua Maloloina o Tina, Malamalama o le Maitaga, Uluai Vaitau o le Maitaga