Vaiaso 29 o le Maitaga: O faapefea oe ma lau pepe? Se'i o tatou talanoa auiliili!

Ua atoa le 29 vaiaso o lou maʻitaga! E lē o se mea fiafia ea lenā? Ua tele suiga o le pepe i totonu ia te oe i le taimi nei. Seʻi o tatou talanoa e uiga i mea o loʻo tutupu ia te oe ma lau pepe i lenei vaiaso, ma mea e tatau ona tatou mataala i ai.

O a mai le tuputupu aʻe o le pepe i lenei vaiaso?

Ua matua tele lava lau tama. E sa'o lava, e tusa lona lapo'a ma se maukeni e feololo lona lapo'a . Atonu e latalata i le tasi ma le afa kilokalama (1.5 kg) lona mamafa ma e tusa ma le 38 senitimita (pe tusa ma le 15 inisi) lona maualuga. Ae e lelei mo se pepe ona i ai sina eseesega i nei fuainumera. O se mea masani lava lena.

E faapefea ona atiina ae le fai'ai?

O loʻo vave tele le atinaʻeina o le faiʻai o le pepe i nei aso. Ua amata ona fausia ni ala ma ni faʻavaa i luga o le fogāeleele o le faiʻai . O mea ia o le a fesoasoani i le atamai o le pepe, le manatua, ma isi mea uma mulimuli ane. Vaʻai faalemafaufau, o loʻo tuputupu aʻe se saienitisi laʻitiiti i totonu ia te oe!

Ua sauni ea mama?

O loʻo sauniuni malie foʻi mama e o mai i lenei lalolagi. Ae e leʻi atoatoa ona matutua. Ua amata ona fausia i totonu o mama se mea faapitoa e taʻua o le `(Surfactant)`. E taua tele lenei mea, auā o le `(Surfactant)` lea e fesoasoani e taofia ai mama mai le malepe pe a fanau mai le pepe. O le mafuaʻaga lea matou te fai atu ai e lelei mo le pepe ona nofo i totonu o le manava mo se taimi umi e mafai ai.

E malolosi ponaivi.

Ua amata fo'i ona malolosi ponaivi o le pepe i le taimi nei, e pei lava ona matua o le atigi popo. O le calcium e te 'ai o le a fesoasoani tele i lena mea. O lea la e tatau ona e 'ai tele mea'ai e tele ai le calcium (susu, sisi, yogurt, fuala'au 'aina lanumeamata, i'a laiti e iai atigi) i le taimi lea.

E fa'apefea ona fa'aalia totoga lagona?

Ua mafai nei e lau pepe ona faalogo lelei i leo. Ua mafai ona ia faalogoina pe a e tautala pe usu. O nisi taimi e te’i o ia pe a iai se leo tele! ​​E mafai foi ona ia iloa le eseesega i le va o le malamalama ma le pogisa i ona mata. Ua atia’e foi tama’i fatu tofo i lona laulaufaiva.

Fegalegaleaiga o le Pepe

Atonu ua e matauina nei gaioiga a lau pepe. Sa fai si faigata, ae o lea ua mafai ona e lagonaina le kiki ma kiki . O nisi taimi, e mafai ona matua malolosi lava kiki ma faigata ai ona manava. O se mea masani lava lena.

"Ae ia manatua lenei mea. E tatau ona e uaʻi totoʻa i taimi uma i gaioiga (kiki) a le pepe. Fai mai fomaʻi e tatau ona gaoioi le pepe ia le itiiti ifo ma le sefulu taimi i totonu o le lua itula . Matou te taʻua foʻi lenei mea o le "Fetal Kick Count". E mafai ona e faitauina lenei mea pe a iai sou taimi avanoa."

Afai e te lagona faafuaseʻi ua le toe gaoioi lau pepe nai lo le masani ai, pe afai foʻi e te leʻi minoi i le sefulu taimi i totonu o le lua itula, e tatau lava ona e taʻu i lau fomaʻi poʻo le tausimaʻi, ua lelei? Aua le tolopoina.

Pa'u ma le tulaga o le pepe

Ua sili atu ona lamolemole le pa'u o le pepe. Ona o lo'o iai se vaega ga'o o lo'o fa'atupuina i lalo o le pa'u. O lenei vaega ga'o e fesoasoani e fa'amafanafana le pepe pe a uma ona fanau mai. Atonu o lo'o ufiufi pea le pa'u o le pepe i se ufi pa'epa'e e ta'ua o le Vernix Caseosa. Atonu fo'i o lo'o iai ni lauulu manifinifi e ta'ua o le Lanugo. I le vaiaso lenei, o le tele o pepe e fa'ato'ilalo o latou ulu, e peisea'ī o lo'o sauni e fananau mai. Peita'i, o nisi pepe atonu e le toe liliu fa'apea mo ni nai aso. Aua le popole i ai.

O le ā le mea o tupu i lou tino i lenei vaiaso?

O lea ua tupu lau pepe, atonu ua e lagonaina ni suiga i lou tino, a ea? O le tele lava o nei mea o mea masani, ae e mafai ona fai si fa'alavelave.

Mu o le fatu po'o le gastritis (Acid Reflux)

E masani ona lagona i le taimi nei le pei o le a alu aʻe o le ʻāsita i le manava i le faʻaʻī. E tupu lenei mea ona o loʻo tuputupu aʻe le pepe ma ua faʻateleina le manava. 'Ai sina meaʻai laiti i ni nai taimi i le aso, faʻaitiitia meaʻai vevela ma meaʻai gaʻo. 'Aua le taoto pe a uma ona 'ai. Inu sina vai. Afai e le lava, e mafai ona e fesili i le fomaʻi mo se vailaʻau.

Manava faigata

O se fa'afitauli fo'i lea mo le tele o tina. E mafua mai i suiga o hormones ma le mamafa i luga o le manava. 'Ai tele mea'ai e tele ai le fiber (fuala'au 'aina, fuala'au faisua, pi, falaoa bran). Inu tele vai. O le savalivali teisi i aso uma e fesoasoani fo'i.

Tiga o le tua ma le fulafula

E masani lava ona lagona le mamafa o lou tua a'o tuputupu a'e lou manava. Tausia le tulaga sa'o a'o e nofo ma tu. 'Alo'ese mai le siiina o mea mamafa. O le tu'uina o se aluga i le va o ou vae a'o e moe e mafai fo'i ona fesoasoani. E masani lava ona i ai sina fulafula (edema) i ou lima, vae, ma tapuvae . Ia si'itia teisi ou vae. Inu le tele o vai. Peita'i, afai e fulafula fa'afuase'i ou foliga ma ou lima, fa'atasi ai ma le ulu tiga ma le va'ai leaga, e mafai ona avea ma fa'ailoga o le preeclampsia. Afai e tupu lenei mea, e tatau ona e va'ai loa i se foma'i.

Faigata ona manava ma le tele o le mimi

Atonu e te lagona sina pu'upu'u o le mānava a'o tuputupu a'e lou manava ma fetaomi i lou fatafata. Fa'ata'ita'i le mānava loloa. E masani fo'i ona e mimi soo aua ua fetaomi nei le ulu o le pepe i lou tagāmimi.

Va'e gaugau

Atonu e iai le tiga i vae, aemaise lava i le po, e peiseaī ua feliuliua'i solo lauulu.Fa'aloaloa ou vae. Inu tele vai i le aso atoa. Atonu fo'i e mafua mai i le le lava o le calcium ma le magnesium . Talanoa i lau foma'i.

Fa'ama'i o Braxton Hicks

I le taimi lea, atonu e te lagona le mimigi o lou manava i lea taimi ma lea taimi, o se tiga itiiti. O nei mea ua ta'ua o le "Braxton Hicks contractions." E pei ua amata ona masani lou tino i le fa'atiga. E le o se fa'atiga malosi e pei o le fa'atiga moni, e le o'o mai uma i le taimi e tasi, ma e mou atu pe a mavae sina taimi. Ae afai e tumau pea lenei tiga, ogaoga, e o'o mai e sili atu i le fa pe faalima taimi i le itula, pe o'o mai fa'atasi ma le pa'ū o lou vai, e mafai ona avea ma fa'ailoga o le "Preterm Labor." I lena tulaga, va'ai loa i se foma'i.

Fa'ateleina o le mamafa ma le soifua manuia o le mafaufau

I le taimi nei, atonu ua teisi tupu lou mamafa. O se mea masani lava lena. E pei ona fai mai le fomaʻi, o le tupu o lou mamafa i se auala maloloina e lelei mo oe ma le pepe. E masani lava ona e lagonaina ni mea eseese i lou mafaufau a o suia lou tino . Talanoa i mea o loʻo i lou mafaufau ma lau tane, aiga, poʻo se uo e te faʻatuatuaina.

O mea e tatau ona e fa'aeteete i ai i lenei vaiaso

E tatau ona e mafaufau faapitoa i meaʻai ma meainu.

O mea e te 'ai o mea ia e 'ai e lau pepe, o lea e taua ai le 'ai i mea'ai paleni ma lelei.

• U'amea : E fa'atupuina ai le toto o pepe ma avatu ai le malosi i lou tino.
• Kalisiuma: Fa'amalosia ponaivi ma nifo o pepe.
• Folic Acid : Mo le atinaʻeina o le faiga o neula o le pepe.
• Porotini: Fesoasoani i le tuputupu aʻe o sela o le pepe ma fausia ai maso.
• DHA ( Omega-3 ): Taua tele mo le faiʻai ma le vaai a le pepe.
• Vai: Inu ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai i le aso.

Faamalositino ma malolo

E lelei le faamalositino i le taimi o le maitaga mo oe ma lau pepe. O le savalivali mo le tusa ma le 30 minute i le aso, o faamalositino mama e pei o le yoga a'o le'i fanau mai e lelei. E taua tele mo oe le malolo lelei ma le moe lelei i le taimi lea. E sili le moe i lou itu tauagavale.

Aua le ta'ua nei mea.

• Taofi atoa le ulaula tapaa ma le inu ava malosi.
• Aua le fa'aaogaina se vaila'au e aunoa ma le fa'atagaga a lau foma'i.
• Aua le 'ai aano o manu mata, i'a mata, po'o fuāmoa mata.

Va'ai le foma'i i taimi uma.

Alu i le falema'i i le aso e tu'uina atu ai e lau foma'i po'o le tausima'i ia te oe. O le a siakiina lou mamafa ma lou toto maualuga i le taimi nei. O le a fa'alogoina le tata o le fatu o lau pepe. Atonu ua uma ona faia sau suega o le onosaia o le kulukose. Afai o lou ituaiga toto e Rh negative, atonu e tu'uina atu ia te oe le tui puipuia o le Rh immunoglobulin i le taimi nei.

Afai e te maua nei fa'ailoga, va'ai loa se foma'i!

"Afai e te maua nisi o nei fa'ailoga, va'ai loa se foma'i pe alu loa i le falema'i. O nei mea atonu o ni fa'ailoga ia o se tulaga ogaoga."

• Afai e te maua i se tiga ogaoga o lou manava, pe afai foi e te maua pea le tiga o le manava.
• Afai e iai le toto i le measā.
• Afai e fa'afuase'i ona sau se vai vai mai le measā (pāpā le vai).
• Afai e te maua i le tiga tele o le ulu, le le manino o le vaai, pe fula faafuase’i ou vae ma ou foliga (atonu o ni faailoga ia o le preeclampsia).
• Afai e te maua i le fiva, afai e malulu ma tetete lou tino.
• Afai e iai le tiga pe mu pe a mimi.
• Afai e matuā fa’aitiitia le gaioiga a le pepe (e itiiti ifo i le 10 gaioiga i le 2 itula).
• Afai e te pua'i ae e te le'i taofi.
• E tutupu fa'afuase'i ma tiga le fa'ama'i pipisi a'o le'i o'o i le 37 vaiaso (o se fa'ailoga lea o le fanau vave).

Ua tatou sauniuni ea mo le fanautama?

Ia, ua na o ni nai vaiaso o totoe le pepe, a ea? O lea la, o se manatu lelei le amata sauniuni mo le fanautama.

• E mafai ona e fatuina se "Fuafuaga Fanau" la'itiiti e uiga i le auala e te mana'o e fanau mai ai lau pepe, e pei ona e mafaufau i ai.
• Amata ona saunia le ato o le falema'i e te mana'o e ave i le falema'i.
• Fai ni sailiiliga ma faitau e uiga i mea e tutupu pe a fanau le pepe ma le avanoa e fanau ai. E tele foi falemai e ofoina atu vasega a'o le'i fanau mai mo tina ma'itaga.
• Talanoa i lau tane ma lou aiga e uiga i lenei mea.

Mea taua e te mafaufau i ai

Ia, o le vaiaso 29 o se la'asaga fa'apitoa tele lea i lau faigamalaga o le ma'itaga.

" O le mea e sili ona tāua, o le faʻalogo i lou tino, ia fiafia, 'ai meaʻai paleni, mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi, ma ia nofouta i faʻailoga lapatai. "

Ia e tausi lelei oe lava ma lau pepe se'ia o'o ina fananau mai. Aua le faatuai e fesili i lau foma'i po'o le tausima'i so'o se fesili po'o ni atugaluga e te ono maua. O le a lelei mea uma!

` Vaiaso lona 29 o le maʻitaga, atinaʻeina o le pepe, gaioiga a le pepe i totonu o le manava, soifua maloloina o le maʻitaga, meaʻai i le taimi o le maʻitaga, sauniuniga mo le fanautama, lapataʻiga o le maʻitaga