Talofa! Ua e oo i le vaiaso 8 o lou maʻitaga. O se laasaga faapitoa moni lava lenei. Vaai faalemafaufau, o le pepe o le a e opoina i ni nai masina o loo tuputupu aʻe ma atiina ae i totonu ia te oe, i lea aso ma lea aso. E le o se mea ofoofogia ea lenei malaga? Ia, seʻi o tatou talanoa e uiga i mea o loo tutupu ia te oe ma lau pepe tama po o le teine laitiiti i lenei vaiaso. Ua e sauni?
O le ā la le mea o tupu i lau pepe i le vaiaso 8?
E oo atu i lenei vaiaso, ua tusa le lapo'a o lau pepe ma se vine la'itiiti po'o se pi e foliga lelei. E te talitonu i le la'ititi o lena mea? Ina ia sa'o, e tusa ma le 1.5 i le 2 senitimita le umi. E ui i lea, o lo'o iai ni atina'e tetele o lo'o tutupu i totonu o lena tino la'itiiti.
O le fa'atulagaina o vae laiti
A e uuina lau pepe mo le taimi muamua, o se tasi o mea e te fiafia tele i ai o ona tamatamailima ma tamatamaivae laiti, a ea? E ofoofogia moni lava; i lenei vaiaso, ua amata ona fausia tumutumu o na tamatamailima ma tamatamaivae. E pei lava o ni lala o loo tutupu mai se laau laitiiti. E lei matua vavae ese ma e foliga mai o ni vae laiti e iai upega, ae e le o se mea ofoofogia ea lena? E le o toe umi, o le a matua vavae ese na tamatamailima laiti ma sauni mo oe e uuina.
Ua fa'aloaloa fo'i lima o lau pepe, ma ua mafai ona punou i tulilima ma tapulima! Va'ai faalemafaufau, o lo'o faia e lau pepe ni fa'amalositino laiti i totonu ia te oe. Atonu fo'i o lo'o latou fa'apotopotoina o latou lima laiti agai atu i le vaega o lo'o i ai o latou fatu . Oi, o le mafaufau i ai e matua'i ofo ai lava!
Faailoga o le amataga o le vaai
Ua amata foʻi ona manino lelei mata o lau pepe . E ui lava ina sa i ai muamua na mata i itu o le ulu, ae ua faasolosolo malie ona agai atu i luma o le mata. O le isi laʻasaga tāua o le amata ona faaputuputuina o le pigment i le retina. O lona uiga ua amata ona maua e mata o lau pepe o latou lanu. A o pupuni pea ona laumata, e le o toe umi ae sauni lau pepe e vaai i lenei lalolagi.
O le malaga laʻitiiti a le manava
O se tala fiafia tele lenei. O loʻo vave ona tupu aʻe gaʻau o lau pepe i le taimi lea. Talu ai e le lava le avanoa i totonu o le manava laʻitiiti, seʻia oʻo i le vaiaso 12, e oʻo atu ai gaʻau i totonu o le uaea umbilical . E pei lava o loʻo nonofo i fafo mo sina taimi. Ae aua le popole; a lava le avanoa i le manava, o le a toe foʻi i totonu. E le o se mea ea ua fuafuaina lelei e le natura?
Se teine pe se tama? O se mealilo pea!
E pei o oe, atonu o loʻo fiafia lou aiga atoa e iloa pe o se tama poʻo se teine . I le vaiaso nei, ua aliaʻe mai ni fuga o le tino, lea o le a iu lava ina avea ma totoga fanautama. Peitaʻi, e leʻi manino lelei e iloa ai ma le mautinoa. E tatau ona e faʻatali mo sina taimi umi—atonu seʻia oʻo i lau ultrasound i le 16–20 vaiaso—e faʻailoa mai ai lena mea lilo.
Isi vavega laiti
- Loto: O le fatu laʻitiiti o lau pepe ua tata nei i le tusa ma le 150–170 tata i le minute! E toetoe lava faaluaina le saoasaoa o lou lava tata o le fatu. Afai e faatulaga e lau fomaʻi se ultrasound, atonu e mafai foʻi ona e faalogoina lena fatu laʻitiiti. O le musika sili ona matagofie i le lalolagi!
- Fai'ai: O lo'o tutupu fo'i atina'e taua i totonu o le fai'ai. O lo'o fa'atupuina vaega taua, ma o lo'o feso'ota'i neurons le tasi ma le isi.O le a avea lea ma nofoaga autu e pulea ai mea uma e fai e lau pepe i le lumanai—o latou mafaufauga, gaioiga, ma lagona.
- Isi totoga: O isi totoga taua e pei o le ate ma fatuga'o o lo'o fa'atupula'ia fo'i. E o'o lava i foliga o foliga e pei o le isu ma laugutu la'ititi ua amata ona sili atu ona manino.
Se'i mafaufau, o nei mea uma o lo'o tutupu i totonu o lou tino! O oe lava lea e foa'iina mai le ola i lenei foafoaga matagofie.
Ia Tina, o faapefea mai oe i le vaiaso 8?
Faatasi ai ma le alualu i luma o lau pepe, e taua tele lou lava soifua maloloina. Atonu o loo e feagai ma ni suiga eseese i le taimi lea. Aua le popole; o nei mea, i le tele o tulaga, e masani lava.
Ma'i taeao
Atonu e lagona le niniva ma le pua'i malosi i lenei vaiaso. Mo nisi, atonu e tumau i le aso atoa, e ui e le tutusa mo tagata uma. Mo isi, atonu e oo lava ina amata ona mou atu.
- Afai o e pua'i, aua ne'i galo e inu soo le vai. Aua ne'i e fa'amamago lou tino.
- Nai lo le 'ai tele, taumafai e 'ai i ni vaega laiti ma i ni vaega faifai pea.
- E mafai e le lauti sinapi po'o le vai tipolo ona fesoasoani i le to'atele.
Ua e lagona le vaivai?
O le lagona o le matuā vaivai po o le fia moe o se mea masani lava i le taimi nei. Auā, o loʻo faia e lou tino se galuega tele! O loʻo galue malosi lou tino e saunia le malosi ma meaʻai e manaʻomia mo le tuputupu aʻe o lau pepe. Ia mautinoa e te lava le mālōlō pe a mafai.
Suiga i susu
Atonu e te matauina ua amata ona lapo'a ou susu, lagona le tiga, pe lagona le mamafa. Atonu fo'i e pogisa le pa'u o lo'o siomia ai susu (areola). O nei suiga uma o lo'o tutupu ona o lo'o sauniuni lou tino e fa'asusu lau pepe.
So'o se alu i le faleta'ele?
O se mea masani lenei. A o tuputupu aʻe lou manava, e faʻatupuina ai le mamafa i lou tagāmimi . Atonu e faʻateleina lenei mea a o tuputupu aʻe lau pepe. Ae ui i lea, faʻamolemole aua le faʻaitiitia lau inu vai!
Mana'oga uiga ese ma mea e 'ino'ino i ai
Atonu e te matuā manaʻo tele i nisi o meaʻai, pe atonu foʻi e te lē mafai ona tatalia ni meaʻai sa e fiafia i ai muamua. E oʻo lava i nisi manogi e ono faʻaoso ai lou manava. O nei mea uma e mafua mai i le aafiaga o homone. Taumafai e 'ai meaʻai paleni i soʻo se taimi e te mafaia ai.
O se fefiloi o lagona
E masani lava ona suia ou lagona. I se taimi e te ono lagona ai le lofituina i le olioli, ae i le isi taimi, e te lagona ai sina faanoanoa po o le popole. O homone o le mafuaʻaga autū lea o lenei mea. E fesoasoani i taimi uma le talanoa e uiga i ou lagona ma se tasi e te faʻatuatuaina.
O le a se mea e tatau ona e faia i lenei vaiaso? Se fesoasoani laitiiti mo oe!
O le tausia o oe lava o le mea aupito sili ona tāua i le taimi nei, auā a e fiafia ma maloloina, e faapena foʻi lau pepe.
Taula'i fa'apitoa i mea'ai paleni
O mea'ai e te 'ai nei o le fa'avae lea o le atina'eina o lau pepe. O le mea lea, e taua tele le 'ai o mea'ai e tele ai le folic acid, u'amea, calcium, vaitamini D, ma porotini.
- Laulaau 'aina ma fuala'au 'aina (aemaise lava laulaau 'aina lanumeamata uliuli, moli, ma isi).
- Mea'ai e tele ai le calcium e pei o le susu, sisi, ma le yogurt.
- Mea'ai e tele ai porotini ma le u'amea e pei o fuāmoa, i'a, aano o manu, nati, ma lentil.
- Inu sa'o au vaitamini mo le maitaga e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.
E taua tele le malolo
Ia lava lou mālōlō. O se moe pu'upu'u i le ao e matuā aogā tele. Taumafai e maua se moe lelei mo le 7–8 itula i le pō. Fa'alogo i lou tino—afai ua e vaivai, nofo pe taoto i lalo ma mālōlō.
Lau asiasiga muamua mo le maitaga
Afai e te leʻi vaʻaia se fomaʻi, ia mautinoa e te asiasi i se tasi i lenei vaiaso. O iinei e amata ai lau malaga o le mataʻituina o lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lau pepe i le taimi atoa o le maʻitaga.
- O le a fesili atu le foma'i e uiga i lou talaaga fa'afoma'i.
- Latou te fuaina lou mamafa, maualuga, ma lou toto maualuga.
- Latou te talosagaina nisi suega o le toto ma le mimi.
- O nisi taimi, e ono faia lau uluai su'esu'ega ultrasound i le vaitaimi lea e fa'amaonia ai le tata o le fatu, ia mautinoa o lo'o saogalemu le tulaga o le maitaga i totonu o le manava, ma siaki pe iai ni masaga.
- O le taimi sili lenei e fai ai ni fesili ma faʻamalamalama ai soʻo se masalosaloga o iai iā te oe.
Mea e tatau ona ʻalofia i soo se tau!
- Ulaula ma le asu o le tapaa: E matuā afaina tele lea i lau pepe.
- Ava malosi: E tatau ona taofi atoa.
- Fa'aaogāina o vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i: Tusa lava pe e te fa'aaogāina soo nisi vaila'au, e tatau lava ona e fesili i lau foma'i pe saogalemu i le taimi o le maitaga.
- Mea'ai patino: 'Alo'ese mai aano o manufasi e le'i vela lelei, i'a, fuāmoa, ma oloa gaosi susu e le'i fa'amamāina.
E lelei tele faamalositino mama
Talanoa i lau foma'i e uiga i fa'amalositino mama e mafai ona e faia; e lelei mo lou tino ma lou mafaufau. O le savalivali, 'a'au, po'o le yoga a'o le'i fanau mai o ni filifiliga lelei tele. Ae ui i lea, 'alo'ese mai so'o se gaioiga e soona mamafa tele.
O se savali puupuu mo lau paga ma lou aiga
E lē o se malaga e tatau ona e faia na o oe. E matuā tāua tele mo lau pa’aga ma lou aiga le lagolagoina o oe i le taimi lea. O lo’o latou tulimata’ia fo’i le taunu’u mai o lenei malo fou. A e mauaina le fesoasoani, le alofa, ma le malamalama e mana’omia, o le a sili atu ona matagofie le taimi lea.
O le mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)
O lea la, o le vaiaso lona 8 o se isi nofoaga matagofie i lenei malaga ofoofogia. Ia e fiafia i le vavega laitiiti o loʻo tupu i totonu ia te oe ma ia talitonu o le a manuia mea uma.
Faalogo i lou tino. 'Ai lelei, malolo lelei, ma ia e fiafia. Ia manatua, o oe o se toa fafine o lo'o sauniuni e fanau mai se isi olaga i lenei lalolagi! Afai e iai ni au fesili pe lagona le mamafa, aua le faatuai e talanoa i lau foma'i po'o se tasi e te fa'atuatuaina.
Manuia tele lau malaga!
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