Se'i o tatou talanoa e uiga i le Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)?

Se'i faapea ua e oo i se mea mata'utia e te le'i oo muamua i ai. E mafai ona avea ma se faalavelave tau taavale tele, se mala faalenatura, po o le maliu faafuasei o se tasi e pele ia te oe. A mae'a le mea na tupu, atonu e te lagona le lofituina, popole, ma le lofituina. O nisi taimi e te toe manatua ai pea lava pea le mea na tupu, e peiseai ua toe tupu moni lava. O le mea lenei o le a tatou talanoaina i le aso, ua ta'ua o le Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). O se mea lea e mafai ona aafia ai le toatele o tagata, o lea e taua ai le nofouta i ai.

O le ā tonu lava le uiga o le PTSD?

I se faaupuga faigofie, o le PTSD o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e aʻafia ai nisi tagata pe a uma ona latou oʻo i se mea matuia ma faigata. Atonu na lamatia ai le ola o lenei mea, pe atonu foi na i ai se aafiaga tele i lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. E mafai e le PTSD ona aʻafia ai soʻo se tasi o soʻo se matua, mai tamaiti laiti e oʻo i tagata matutua.

O se tagata e maua i le PTSD e oo i ni mafaufauga ma ni lagona faigata ma le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma le mea na tupu. E mafai ona faaauau pea lenei mea mo se taimi umi talu ona tupu le mea na tupu. E mafai e le PTSD ona mafua ai ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le atuatuvale e pei o:

• Lagona pea le popole ( popole ), faanoanoa ( lotovaivai ), po'o le tausalaina po'o le maasiasi .
• O le lagona e pei ua toe tupu moni le mea na tupu (toe tepa i tua) pe o miti leaga fo'i e uiga i le mea na tupu.
• Aloese mai nofoaga, mea, ma gaoioiga e fesoʻotaʻi ma lena mea na tupu.

O nei faʻailoga e mafai ona mafua ai le tele o le atuatuvale ma e ono faʻalavelave ai i lou mafaia ona faʻatino au galuega i aso taʻitasi .

O le ā se mea mata'utia na tupu?

O se mafatiaga , poʻo se mea mataʻutia, o soʻo se mea e lamatia ai lou ola poʻo lou saogalemu. E le tatau ona naʻo se mea e tupu e tasi (e pei o se faʻalavelave tau taʻavale e tupu faʻatasi). E mafai foʻi ona avea ma se mafatiaga umi . Mafaufau i mea e pei o le ola i se taimi o taua poʻo le aʻafia i sauaga i totonu o aiga.

Ma, e lē tatau ona tupu sa'o lenei mafatiaga ia te oe. Atonu na e molimauina se mea mata'utia i ou lava mata. Pe, atonu e te maua i le PTSD ina ua uma ona e iloa ua tupu se mea mata'utia i se tasi e pele ia te oe.

O nisi nei o faʻataʻitaʻiga o mea mataʻutia:

• Fa'alavelave matuia (e.g., se fa'alavelave tau ta'avale matuia).
• O se manu'a tuga fa'aletino pe o se ma'i tigaina fa'afuase'i.
• Tauama feeseesea’iga faamiliteli (o tagata i lo tatou atunuu ua iai fo’i le poto masani i lenei mea).
• Fa'alavelave fa'alenatura (e.g. tsunami, mafui'e, lologa , afi tetele).
• Fa'asauāga fa'aletino.
• Fa'aupuga fa'asauā (otegia pea, fa'amata'u).
• Fa'asauāga fa'afeusuaiga po'o sauaga.
• Fa'asauā i le a'oga po'o le nofoaga faigaluega.
• Maliu faafuaseʻi o se tasi e pele.

E i ai ni ituaiga o PTSD?

Ioe, e lua isi tulaga e tai tutusa lava ma le PTSD.

• Fa'alavelave Fa'afuase'i o le Lotovaivai: O se fa'alavelave fa'alemafaufau pu'upu'u lea e mafai ona tupu i totonu o le masina muamua talu ona mavae se mea na tupu fa'afuase'i. Peita'i, afai e umi atu fa'ailoga i le sili atu ma le fa vaiaso, atonu o le PTSD.
• PTSD Faigata (CPTSD): E tupu lenei tulaga pe a e feagai ma se manu'a mo se taimi umi. Mo se fa'ata'ita'iga, sauaga fa'aletino po'o fa'afeusuaiga faifai pea a'o e la'itiiti, sauaga fa'alotoifale umi, po'o taua. O tagata e iai le CPTSD e masani ona i ai ni fa'afitauli tetele i le puleaina o lagona , mafaufau ia i latou lava, ma le fesoota'i ma isi, e fa'aopoopo i fa'ailoga o le PTSD.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

O le PTSD o se tulaga e masani ona tupu. E va o le 5% ma le 10% o tagata e aʻafia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia i le PTSD. O lona uiga e le tupu i tagata uma, ae e aʻafia ai le tele o tagata.

O a ni fa'ailoga o le PTSD?

Mo se fomaʻi e mafai ona suʻesuʻeina le PTSD, e tatau ona sili atu ma le masina le tumau o faʻailoga. E le gata i lea, e tatau ona mafua ai ona e mafatia tele pe faʻalavelave i au galuega i aso faisoo.

E mafai ona vaevaeina faʻailoga o le PTSD i ni vaega tetele e fa:

1. Mafaufauga ma aafiaga fa'alavelave (Fa'ailoga o le Fa'alavelave)

O lona uiga o le mea mataʻutia na tupu e toe foʻi mai pea lava pea i lou mafaufau.

• O le manatuaina pea lava pea o mea na tutupu, e le mafai ona taofia. E pei o le matamata i mea na tutupu i lena taimi i lea taimi ma lea taimi e pei o se tifaga.
• O miti mata'utia, aemaise lava miti e feso'ota'i ma le mea na tupu.
• O le toe tepa i tua o mea na tutupu e te lagona ai ua toe tupu moni lava le mea na tupu. E matuā manino lava lenei mea, e mafai ona e lagona e pei o loo e i ai iina i lena taimi. O nisi taimi e mafai foʻi ona e sogisogi i ai, pe faʻalogo i ai.

2. Fa'ailoga o le 'Alo'ese

E aofia ai le taumafai e aloese mai mea uma e faamanatu mai ai ia te oe lena mea mataʻutia na tupu.

• Aloese mai tagata, nofoaga, gaoioiga, mea, ma tulaga e fesoʻotaʻi ma le mea na tupu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e 'alo 'ese mai le alu i le auala na tupu ai le faʻalavelave.
• Ou te ʻalo ese mai le mafaufau i lenā mea na tupu ma le manatuaina.
• E te ʻalo ʻese mai le talanoa i isi e uiga i le mea na tupu poʻo ou lagona i ai.

3. Suiga i Mafaufauga ma Lagona

E mafai e lenei mea ona faia se eseesega tele i le auala e te vaʻai ai i le lalolagi, le auala e te mafaufau ai ia te oe lava, ma le auala e te lagona ai.

• Fefe pea lava pea, popolevale, ita, lagona tausalaina , po'o le māsiasi.
• O vaega tāua o lenā mea mataʻutia na tupu ua galo.
• O mafaufauga ma lagona le lelei ma le pi'opi'o faifai pea e uiga ia te oe lava po'o isi tagata. Atonu e te mafaufau i ni mea e pei o le, "Ua ou sese," "E leai se tasi e mafai ona fa'atuatuaina."
• Fa'amasino sese le māfua'aga po'o taunu'uga o se mea na tupu ma tu'ua'ia oe lava po'o isi.
• Lagona o le tuua toatasi ma le tuua toatasi mai isi.
• O mea sa masani ona aumaia ai le olioli ua lē toe aumaia ai se olioli.
• O le lē mafai ona lagonaina ni lagona lelei. E foliga mai e lē mafai ona e lagonaina ni mea e pei o le fiafia ma le alofa.

4. Suiga i le Fa'aosofia ma le Tali Atu

I lenei tulaga, o lou tino e "mataala" i taimi uma, e tali atu i mea laiti lava.

• Itaitagofie ma vave ona ita.
• Amio faatamala ma i se auala e faamanualia ai oe lava (e pei o le avetaavale soona saoasaoa, inu tele i le ava malosi).
• Soona mataala i mea o siomia ai se tasi (Hypervigilance). Fefe i taimi uma i mea matautia.
• O sina pisa itiiti lava e te oso ai.
• Faigata ona taula'i pe lē mafai fo'i ona moe.

O le ā e tupu pe a maua e tamaiti laiti le PTSD?

A maua tamaiti laiti i le PTSD, atonu e faigata ona latou faamatala tonu mai o latou lagona. Pe atonu foi ua latou oo i se mafatiaga e te le iloa. Atonu e le mapu, e le gaoioi, pe faigata foi ona gauai atu pe faia mea i se auala faatulagaina.

E mafai ona fenumiai nei fa'ailoga ma fa'ailoga o se tulaga e ta'ua o le Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). O le mea lea, afai e iai nei fa'ailoga i lau tama/teine, e taua le va'ai i se foma'i fa'apitoa (e pei o se foma'i mafaufau o tamaiti) o lo'o iai le poto masani i le su'esu'eina o le PTSD.

O a isi faʻafitauli e mafai ona mafua mai i le PTSD?

O tagata e iai le PTSD e sili atu ona ono aʻafia i nei tulaga, ma e mafai ona latou faʻateteleina ai faʻailoga o le PTSD:

• Fa'aletonu o lagona - e.g. loto mafatia.
• Fa'alavelave popole.
• E oʻo lava i tulaga e pei o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faiga o neula, e pei o le dementia.
• Fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina / Fa'afitauli i le fa'aaogāina o le 'ava malosi.

O le mea e sili ona taua, o tagata e iai le PTSD e sili atu ona lamatia i mafaufauga ma taumafaiga e pule i o latou ola.

Afai o e lagona le lotovaivai pe o se tasi e te iloa, faamolemole aua le tuua toatasi. Talanoa loa i se tasi e te faatuatuaina, vaai se fomai, pe valaau se laina fesoasoani mo faalavelave faafuasei i le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le 1926 (Sumatiri) i Sri Lanka. Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani, e te le o tuua toatasi.

O a mafua'aga o le PTSD?

O le mea moni, e va o le 61% ma le 80% o le faitau aofaʻi o le a oo i ai se faʻalavelave faʻatiga i se taimi o latou olaga. Peitaʻi, e le o i latou uma o le a aʻafia i le PTSD. O lenei vaega, e va o le 5% ma le 10% o le a aʻafia i le PTSD.

E le o manino atoatoa pe aisea e aʻafia ai nisi tagata i le PTSD ae leai, e tusa lava pe ua uma ona latou aʻafia i le mea lava lea e tasi. Peitaʻi, ua maua i suʻesuʻega o tagata e iai le PTSD e iai ni tulaga e le masani ai o nisi o neurotransmitters ma hormones . Atonu foʻi e iai ni suiga i le auala e galue ai o latou faiʻai .

Suiga i Neurotransmitters ma Hormones

Ua faʻaalia e suʻesuʻega e ui lava i le atuatuvale o loʻo faʻaauau pea, ae o tagata e maua i le PTSD e masani pe maualalo foʻi le maualuga o le hormone e taʻua o le `(Cortisol)` (e taʻua foʻi o le "stress hormone"). E maualuga foʻi le maualuga o le `(Corticotropin-Releasing Factor - CRF). O lenei `(CRF)` e faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o se vailaʻau e taʻua o le `(Norepinephrine). O lenei `(Norepinephrine)` e faʻaosofia ai le tali a le tino i le `(tau pe sola ese). O le mea lea e mafua ai ona tutupu nei mea:

• Fa'ateleina o le tata o le fatu.
• Fa'ateleina o le toto maualuga.
• Faʻateleina le mataala ma le vave ita.

E le gata i lea, o suiga i le galuega a nisi o isi faiga o neurotransmitter ua faaalia, mo se faataitaiga:

• Gamma-aminobutyric acid (GABA)
• Glutamate
• Serotonin

O nei mea uma e pei o ni avefeʻau laiti i o tatou mafaufau, ma e tulaʻi mai faʻafitauli faʻapenei pe a le faia lelei a latou galuega.

Suiga o le faiʻai

E fesoʻotaʻi le PTSD ma nisi o suiga i le galuega ma le fausaga o lou faiʻai:

• E fa'aitiitia le telē o le vaega o lou fai'ai e ta'ua o le "Hippocampus". O lenei "Hippocampus" o se vaega tāua e pulea ai o tatou uuna'iga, lagona, a'oa'oga, ma le manatua.
• O le amygdala (lea e pulea ai o tatou lagona ma tali atu i le fefe) e soona galue malosi i tagata e iai le PTSD. O lona uiga latou te matuā fefefe ma popole i mea e oo lava i mea laiti.
• O le vaega e ta'ua o le Medial Prefrontal Cortex (lea e fesoasoani e pulea ai lagona i le Amygdala) ua maua foi e la'ititi ma e le tali vave mai i tagata e iai le PTSD.

E ui atonu e foliga mai e fai si faigata lenei mea, o le mea moni faigofie, o le PTSD e lē na o se mea i le mafaufau, ae e fesoʻotaʻi foʻi ma suiga faʻakemikolo ma fausaga i o tatou faiʻai.

O ai e sili atu le lamatia i le atiaʻeina o le PTSD?

E le mafai ona fai atu ma le mautinoa po o ai o le a aʻafia i le PTSD pe a uma se faʻalavelave faʻafuaseʻi, ae o tagata nei e sili atu ona ono aʻafia i le PTSD:

• Aemaise lava i latou ua oo i ai ni mafatiaga matuia (e pei o le oo i ai o se taua matuia i le taimi o le auaunaga faamiliteli, po o le faia i ai o ni sauaga tau feusuaiga).
• O i latou na feagai ma mafatiaga i le taimi o laiti.
• O i latou na manu'a faaletino i lena faalavelave.
• O i latou na oo i ai le fefe tele, leai se fesoasoani, po o le popolevale i le taimi o le faalavelave.
• O i latou na le mauaina le lagolago talafeagai mai le sosaiete, aiga, ma uo ina ua maeʻa se mea matautia na tupu.
• O i latou ua oo i ai ni manu'a mo se taimi umi po'o ni mafatiaga faifai pea .
• O i latou ua i ai isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau ma/poʻo le faʻaaogaina sese o fualaau faʻasaina .

E fa'apefea ona e iloa pe o iai sou PTSD?

E leai se suega faapitoa e iloa ai le PTSD. Nai lo lea, o le a faia e se fomaʻi se suega e iloa ai le tulaga pe a uma ona fesili atu ia te oe e uiga i:

• Ou fa'ailoga.
• Lou talaaga faafoma'i.
• Lou talaaga o le soifua maloloina o le mafaufau.
• E uiga i mea faigata na e feagai.

Atonu e faigata ia te oe ona talanoa e uiga i le mea na tupu. I ia tulaga, atonu e te manaʻo e aumai se tagata e te faʻatuatuaina (tagata o le aiga, uo) faʻatasi ma oe i le fomaʻi. O le a maua ai e oe le mafanafana ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamatalaina ou faʻailoga ma suiga i amioga.

E fa'aaogā e foma'i ia ta'iala i le American Psychological Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). O le lomiga aupito lata mai o le DSM-5-TR. Ina ia maua oe i le PTSD, e tatau ona iai sou fa'ailoga e tasi pe sili atu fo'i mo le itiiti ifo ma le tasi le masina :

• E le itiiti ifo ma le tasi se mafaufauga po'o se aafiaga fa'alavelave (fa'ailoga o le fa'alavelave).
• Ia le itiiti ifo ma le tasi le fa'ailoga o le 'alofia.
• E le itiiti ifo ma le lua suiga i mafaufauga ma lagona.
• E le itiiti ifo ma le lua suiga fa'alavelave i le tino ma le mafaufau.

Atonu e faia e lau foma'i se su'esu'ega fa'aletino ma ni suega toto e iloa ai pe i ai se isi mafua'aga fa'aletino mo nisi o ou fa'ailoga.

O a togafitiga mo le PTSD?

O le togafitiga autū mo le PTSD o le psychotherapy po'o le talk therapy. Ae maise lava, o se ituaiga togafitiga e ta'ua o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) e matuā aogā tele.

O lenei togafitiga e tuʻuina atu e se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau ua i ai le agavaa ma ua laiseneina.. E mafai ona avea ma se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau. Latou te tu'uina atu le lagolago, a'oa'oga, ma ta'iala ia te oe ma lou aiga, e fesoasoani ia te oe e ola manuia ma fa'aleleia atili ai lou soifua manuia fa'alemafaufau.

E tele togafitiga fa'apitoa a le CBT mo le PTSD:

• Togafitiga Fa'afoma'i Mafaufau: O se togafitiga fa'apitoa lea mo le PTSD. E taula'i i le suia o lagona tiga ma le leaga (e pei o le māsiasi ma le tausalaina) ma talitonuga e mafua mai i le mafatiaga. E fesoasoani fo'i ia te oe e feagai ai ma manatuaga ma lagona fa'anoanoa.
• Togafitiga o le Fa'aitiitia o le Mana'omia ma le Toe Fa'agasoloina o le Gaoioiga o Mata (EMDR): I lenei metotia, e te fa'agaoioi ou mata i se auala fa'apitoa a'o e fa'agasolo manatuaga fa'anoanoa. O le sini a le EMDR o le fesoasoani lea ia te oe e toe malosi mai manu'a po'o isi aafiaga faigata o le olaga. Pe a fa'atusatusa i isi togafitiga, o le EMDR o se auala fou. Peita'i, o le tele o su'ega fa'aklinikal ua fa'aalia ai e aoga ma e mafai ona fesoasoani i tagata e vave ona toe malosi nai lo isi metotia.
• Togafitiga Fa'avaega: O lenei mea e aofia ai tagata ua oo i ai ni aafiaga faigata faapena e o mai faatasi e faasoa atu o latou aafiaga ma lagona i se siosiomaga mafanafana ma e le faamasinosino. Talu ai ona o luitau o le PTSD e mafai ona aafia ai le aiga atoa, e mafai foi ona aoga le togafitiga faaleaiga.
• Togafitiga Fa'aumiumi: I lenei togafitiga, e te fa'aalia ai ni ata fa'asolosolo ma auiliili o le fa'alavelave po'o ni mea e fa'aosofia ai ou fa'ailoga i se auala saogalemu ma pulea. E fesoasoani lea ia te oe e feagai ai ma lou fefe, pulea, ma a'oa'o e ola fa'atasi ma ia.
• Togafitiga fa'alemafaufau fa'apitoa (CBT): O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e iloa ai le auala e tali atu ai lou tino i mafatiaga ma le atuatuvale. E fesoasoani fo'i ia te oe e iloa ai ma suia mamanu o mafaufauga fa'afitauli ma a'oa'o tomai e pulea ai ou fa'ailoga. E aofia ai fo'i le togafitiga fa'aalia.

Vaila'au mo le PTSD

I le taimi nei, e leai ni vailaʻau ua faʻamaonia faapitoa e le US Food and Drug Administration (FDA) mo le PTSD. Peitaʻi, e ono faʻatonuina e fomaʻi ni vailaʻau patino e fesoasoani e pulea nisi o faʻailoga o le PTSD. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Vailaau e tete'e ai le mafaufau - e pei o le Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) po'o le Serotonin ma Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs).
• Vaila'au e fa'aitiitia ai le popole.

E filifili lau foma'i pe fa'aaoga nei vaila'au pe leai, ma mea e fa'aaoga. Aua lava ne'i fa'aaogaina nei vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i.

E mafai ona fa'amaloloina le PTSD? O le a le lumana'i?

E eseese le tulaga o le PTSD mai lea tagata i lea tagata. Peita'i, i le tele o tulaga, e mafai e togafitiga ona fesoasoani ia te oe e toe malosi ai. Faatasi ai ma togafitiga, e tusa ma le 30% o tagata e toe malosi atoatoa. O le isi 40% e sili atu ona lelei i togafitiga, ae atonu e tumau pea nisi o faailoga mama. Mo nisi tagata, faatasi ai ma le lagolago a e pele, e mou atu faailoga o le PTSD i le aluga o taimi, e tusa lava pe leai se togafitiga faapolofesa.

O le mea e sili ona tāua o le ole atu mo se fesoasoani ma saili se togafitiga. Ona maualuga ai lea o le avanoa e toe malosi ai.

E mafai ona puipuia le PTSD?

E fa'anoanoa, e lē mafai ona tatou taofia i taimi uma se fa'alavelave fa'atiga mai le tupu. Peita'i, o nisi o su'esu'ega ua fa'aalia ai o lo'o i ai ni la'asaga patino e mafai ona e faia pe a uma le fa'alavelave e fesoasoani e puipuia ai le atina'eina o le PTSD. O nei mea ua ta'ua o "mea e puipuia ai." O nisi nei o ia mea:

• Sailia le lagolago mai isi (e pei o uo ma aiga) ina ua maeʻa le mea na tupu. E mafua ai ona lagona le saogalemu.
• O le auai i se vaega lagolago pe a uma se mea faigata na tupu o se auala sili lea e talanoa ai ma tagata ua oo i ai aafiaga tutusa ma oe.
• Aoao e mafaufau lelei i le auala na e amio ai pe a tupu se faalavelave.
• Fa'ata'ita'i ni fuafuaga maloloina e taulima ai le fa'afitauli pe a uma se fa'alavelave fa'afuase'i (e.g., fa'amalositino, faia o mea e fa'ato'afilemu ai le mafaufau, nai lo le taumafai e fa'agalo fa'afitauli i le 'ava malosi).
• Ia mafai ona gaoioi ma tali atu ma le lelei, tusa lava pe e te lagona le fefe.
• Fesoasoani i isi, aemaise lava pe afai o se mea matautia e aafia ai le toatele o tagata, e pei o se mala faalenatura.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

E matuā tāua tele lou feiloa’i ma lau foma’i ma/po’o se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau i taimi uma pe a uma se fa’alavelave fa’afuase’i. Afai e fa’ateteleina ou fa’ailoga, ia mautinoa e te talanoa i lau foma’i. Aua le māsiasi pe fefe. E le o lou sese lea.

O afea e tatau ona e alu ai i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei?

Afai o e mafaufau e pule i lou ola pe fa'amanu'alia oe lava , o se tulaga matuia tele lea. I se tulaga fa'apea, fa'amolemole alu loa i le potu fa'afuase'i o le falema'i e lata ane, pe vala'au se laina fesoasoani fa'afuase'i mo le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le 1926 (Sumatiri).

O le sailia o se fesoasoani fa'apolofesa pe a uma se fa'alavelave fa'afuase'i e mafai ona avea ma se mea faigata. Ae ia manatua, o le PTSD o se tulaga e mafai ona togafitia. I le aluga o taimi, fa'atasi ai ma togafitiga, o le a amata ona e lagona lelei. Talanoa i lau foma'i e uiga i filifiliga togafitiga. Ia manatua, o lo'o i ai pea i latou e fesoasoani ma lagolagoina oe.

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

E masani lava ona oo i le atuatuvale faalelagona pe a uma se mea matautia na tupu. Ae peitaʻi, afai e tumau pea na atuatuvalega ma faʻalavelave i galuega i aso faisoo, e mafai ona avea ma PTSD.

• E lē na o oe: O le PTSD o se tulaga e aʻafia ai le toʻatele o tagata.
• E lē o sou sese lenei: e leai se tasi e atia'e ma le loto i ai le PTSD.
• E iai le fesoasoani: E iai togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe malosi ai.
• Aua le fefe e talanoa: talanoa e uiga i ou lagona i se tasi e te faʻatuatuaina, e pei o se fomaʻi.

Afai o e aʻafia pe o se tasi e te iloa i lenei mea, faʻamolemole saili se fesoasoani. E tutusa lava le taua o lou soifua maloloina o le mafaufau ma lou soifua maloloina faaletino.

` PTSD, Fa'alavelave Fa'afuase'i o le Lotovaivai Pe a Ma'i, lotovaivai, manu'a, soifua maloloina o le mafaufau, atuatuvalega, togafitiga