Mea e tatau ona e iloa i le taimi o le maitaga: Tala pepelo, mea e fai ma mea e le tatau ona fai

Mai le aso na e iloa ai ua e maʻitaga, atonu ua e maua i fautuaga mai aiga, aiga, ma uo, a ea? Atonu ua e faalogo i ni upu e pei o le "Aua le 'ai mea'ai leaga," "Aua le faia lenei mea," ma le "Sa matou faia lenei mea i o matou taimi." Atonu e te lagona sina fefe, ona o le le iloa po o le a le mea moni ma le mea ua na o se tala pepelo. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i mea e tatau ona e faaeteete i ai i le taimi o lenei maʻitaga, e faaopoopo atu i fautuaga a lau foma'i , ma po o a tala pepelo e tatau ona e teena.

Pe tatau ea ona tatou faʻaeteete i meaʻai ma meainu i le taimi o le maitaga?

I le taimi o le maitaga, e tatau ona tatou mafaufau lelei i mea tatou te 'ai ma inu, auā o se vaega o mea uma tatou te 'ai e alu fo'i i le pepe.

E lelei le 'ai o sisi ma aano o manufasi ua uma ona fa'agasolo?

O se mea lea e tatau ona fa'aeteete i ai. E sili le 'alo'ese mai hotdogs e le'i vela lelei, aano o manufasi, ma sisi e faia mai le susu e le'i fa'amamāina .

I se faaupuga faigofie, o le pasteurization o se faiga e fasiotia ai siama leaga i le susu. O sisi e faia mai le susu e leʻi faia i lenei faiga e mafai ona i ai se siama e taʻua o le Listeria . O le faʻamaʻi e mafua mai i lenei mea, "Listeriosis", e ono mafua ai ni faʻailoga e tutusa ma le fulū, e pei o le fiva ma le tiga o le tino, i le tina, ae e mafai ona matua matautia mo le pepe i le manava. E mafai ona mafua ai ni faʻapaʻu pepe, fanau vave , ma maʻi tuga i le pepe .

E lelei le inuina o le diet soda?

O le tele o soda taumafa e manatu e saogalemu i le taimi o le maitaga, ona o le tele o mea suamalie fa'apitoa o lo'o iai. E aofia ai mea e pei o le Aspartame ma le Sucralose. Ae ui i lea, e atamai le 'alofia atoa o meainu o lo'o iai le saccharin i le taimi nei.

O le ā sou manatu i le kofe ma le lauti?

O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tina. E ui o nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai e leai se aafiaga tele o le inuina o le 3-4 ipu kofe i le aso, ae o nisi fomaʻi e fautuaina le faʻaeteete. E iai foʻi le talitonuga o le tele o le kafeini e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o pepe e maualalo le mamafa i le taimi e fananau mai ai .

E fa'apena fo'i i le lauti fa'a-la'au. O nisi la'au (e pei o le peppermint, lau la'au raspberry mumu) e mafai ona mafua ai le fa'apupuna o le manava pe a tele naua , ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le fanau vave. O lea ia 'alo'ese mai lauti o lo'o i ai mea e te le masani ai. Afai e te masalosalo i se mea, ia mautinoa e fesili i lau foma'i .

Mea e tatau ona e iloa e uiga i le 'ai i'a

O i'a o se mea'ai e matuā aogā tele. Peita'i, pe a filifilia i'a i le taimi o le maitaga, e tatau ona tatou fa'aeteete i le mercury. O le 'ai o i'a e maualuga le mercury e mafai ona fa'aleagaina ai le atina'eina o le fai'ai o le pepe.

Se'i o tatou mafaufau fo'i i le olaga ma le si'osi'omaga.

I le taimi lea, e manaʻomia ona tatou mafaufau teisi e uiga i a tatou meaʻai ma meainu, faʻapea foʻi ma a tatou masaniga i aso taʻitasi ma le siosiomaga .

Ava malosi ma le ulaula tapa'a

E leai se manaʻoga e toe mafaufau faalua i lenei mea. E tatau ona matuā ʻalofia le ʻava malosi ma le ulaula tapaʻa i le taimi o le maitaga . E leai se aofaʻiga saogalemu o le ʻava malosi mo se tina maitaga. E le gata i lea, e afe ma afe vailaʻau i totonu o sikaleti, e aofia ai le nikotini, e sopoʻia le fanua fanau ma ulufale saʻo i le tino o le pepe. O nei mea e aʻafia saʻo ai le fanau mai o pepe i le taimi e leʻi atoa ai le taimi, pepe e mamafa tele, ma le tele o isi faʻafitauli .

Vali fao, vali lauulu, ma le aveeseina o fulufulu

• Fao Fa'apitoa: O le manogi malosi o vaila'au i fale teuteu fao e ono le fiafia ai oe i le taimi nei. O se manogi malosi e le lelei mo oe po'o lau pepe.
• Vali Lauulu: E leai ni faʻamaumauga e faʻamaonia ai e afaina le pepe i le vali lauulu. Auā e laʻititi lava le aofaʻi e mitiia e le paʻu o le ulu. Peitaʻi, o le manogi malosi atonu e te le fiafia ai.
• Bikini Wax: E sili atu le saogalemu o le fa'amama lauulu nai lo kulimi fa'akemikolo e aveese ai fulufulu.

Tulaga moe

A maeʻa le 4 masina o le maitaga, e sili ona lelei le moe i lou itu tauagavale . O lenei mea e faʻaitiitia ai le mamafa i luga o le manava ma faʻafaigofie ai mo le pepe ona maua meaʻai. Aua le fefe e sui tulaga pe a e ala i le po, na o le toe liliu i lou itu tauagavale. O le moe i lou itu e mafai ona faʻamalosia ai le vena cava, o se ala toto tele, ma faʻalavelave ai i le tafe o le toto.

Faamalositino ma Vai Vevela

E lē lelei mo le tino le soona vevela i le taimi o le maitaga. O le mea lea'Alo'ese atoa mai le alu i vai vevela ma sauna. Afai e te le'i faia ni faamalositino muamua, 'aua le toe amata ni faamalositino mamafa fou i le taimi o lou ma'itaga. O le savali o se faamalositino lelei tele ma saogalemu mo le taimi nei.

Fa'amamaina o otaota o pusi

O se mea lea e fesiligia e le toʻatele o tagata. E mafai e pusi ona feaveaʻi se faʻamaʻi e taʻua o le "Toxoplasmosis." E mafai ona afaina ai le pepe i totonu o le pepe ma mafua ai ni faʻaletonu i le fanau mai .

• O le mea sili e fai o le fai atu i se isi tagata e faamamā le pusa otaota a le pusi .
• Afai e tatau ona e faia oe lava, fa'amamā i aso uma , auā e pipisi siama o le Toxoplasma i le 1-5 aso talu ona e alu i le fale'ese.
• Ia mautinoa e te ofuina ni totigilima ma fufulu lelei ou lima pe a uma le galuega.
• Afai o e galue i le togālaau, fa'aaoga ni totigilima auā e ono iai fo'i nei siama i le palapala.

Fanau mai o pepe ma tala fatu

A o latalata mai le pepe, e te faalogoina tala eseese, a ea? Se'i o tatou vaai pe moni pe leai.

• E fesoasoani ea le inuina o le suāuu castor e vave ai ona e ma'itaga?

E lē taliaina lenei mea. E matuā leaga lava lona tofo, ma e mafai ona mafua ai le manava tata tele ma e te lē to’a ai.

• E fesoasoani ea le savali e vave ai ona e ma'itaga?

E lelei le savali, ae e leai ni faʻamaoniga faasaienisi e faʻapea e faʻavavevave ai le fanautama.

• E fa'avavevave ea le fanautama pe a faia feusua'iga?

I nisi tulaga, e mafai ona tupu lenei mea. O prostaglandins i totonu o le sua o le tino ma le fa'apupuna o le uterine i le taimi o feusua'iga e mafai ona mafua ai ona vave fanau. O nisi foma'i e fautuaina lenei mea.

• E moni ea tala taufaaleaga e uiga i le itupa o le pepe?

Atonu na e faʻalogo i tala e pei o le "Afai e maualalo le manava, o lona uiga o se tama", "Afai e lautele le manava, o lona uiga o se teine", "Afai e tele le isu, o lona uiga o se teine". O ni tala fatu ia e faʻamatala mo le fiafia. E 50% le avanoa e saʻo ai nei tala taʻitasi. O le auala sili e iloa ai ma le mautinoa o le faia lea o se suʻesuʻega `(Ultrasound)` .