Ua tiga lou tau'au? Atonu o se masae o le rotator cuff!

E faigata fo'i ona e si'i pe fa'ata'amilomilo lou tau'au? E tiga pe a e faia? O nisi taimi pe a e moe i le po, e te lagona le tele o le tiga e te le mafai ai ona tu'u le mamafa i lou tau'au? Pe e te lagona e pei o lo'o 'fa'apipi'i' se mea i totonu o lou tau'au, pe ua pipi'i? O le a taua tele lenei tala ia te oe. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se fa'afitauli o le tau'au e to'atele tagata e iai, ae latou te le o iloa lelei. O se masae lea i le vaega o le tau'au e ta'ua o le rotator cuff .

O le ā le rotator cuff o le tauʻau? E faʻapefea ona masae?

I se faaupuga faigofie, o le rotator cuff o se faaputuga o maso e fa ma o latou uaua i lou tauʻau e fausia ai se tamaʻi 'cuff' poʻo se taulima e siʻomia ai le soʻoga o le tauʻau.

O lona galuega autū o le fesoasoani lea ia te oe e si'i, fa'aititia, ma fa'ata'amilo lou lima i totonu ma fafo . E fesoasoani fo'i e taofi le vaega e pei o le polo o le ponaivi pito i luga o lou lima (lea tatou te ta'ua o le humerus i fa'aupuga fa'afoma'i) i lona soketo i le lau o le tau'au. Mafaufau i ai e pei o se polo tapolo i luga o se tee tapolo. O le auala lea e galue ai o tatou so'oga tau'au. O le rotator cuff e fesoasoani e taofia le polo mai le oso ese mai le tee.

O le masae o le rotator cuff o le motusia lea o le tasi pe sili atu foi o na uaua mai le ponaivi pito i luga o le lima (humerus). E mafai ona tupu faafuaseʻi lenei mea (e pei o le pa'ū), pe mafai foi ona tupu i le aluga o taimi a o faasolo ina vaivai le uaua i le aluga o taimi.

E i ai ni ituaiga o nei loimata?

Ioe, e lua ituaiga autū:

1. Saeia Fa'aitiiti: O le taimi lea e le mafai ai ona motusia atoa le uaua mai le ponaivi. O lona uiga o lo'o pipii pea le uaua i le ponaivi i se tulaga. Ae ua masae teisi ma vaivai. E pei o se fasi ie ua masae teisi ae le'i masae atoa.

2. Saeia Atoa po'o le Saeia Mafiafi Atoa: O le taimi lea e vavae ese atoa ai le uaua mai le ponaivi. Aemaise lava, e foliga mai o lo'o i ai se pu i le uaua, pe motusia atoa i ni lua.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

O le masaesae o le rotator cuff e sili atu ona taatele nai lo le mea e te ono mafaufauina. E masani lava ona tupu i tagata matutua . E tusa ai ma nisi o fuainumera, e faitau miliona tagata i le lalolagi atoa e mafatia i lenei faafitauli o le rotator cuff i tausaga taitasi.

Se'i mafaufau, o nisi tagata e iai lenei loimata ae leai ni fa'ailoga, o lea latou te le iloa ai fo'i o lo'o iai ia i latou! E mafai ona matuā filemu lava i nisi taimi.

O a ni fa'ailoga? O a ni ou lagona i lenei mea?

E eseese faʻailoga o le masae o le rotator cuff mai lea tagata i lea tagata, ae o loʻo i ai nisi o faʻailoga masani:

• E faigata, tiga, ma e pei ua leai se malosi i le lima pe a si'itia, tu'u i lalo, pe fa'ata'amilomilo.Atonu e tupu lenei tiga pe a e seluina lou lauulu, valu lou tua, pe a aapa atu i luga e piki se mea i luga.
• A ou gaoioi loʻu lima i se auala patino , ou te faalogoina se leo 'tiki-toki' po o le 'chiri-chiri' mai totonu o loʻu tauʻau, pe ou te lagona foi e pei o loo mimilo se mea pe mau i totonu.
• E masani ona faateteleina le tiga o le tau'au i le pō. E mafai ona matuā ogaoga le tiga pe a momoe i le itu ua manu'a. O nisi tagata e lagona le tiga e tusa lava pe na o le fa'alagolago o latou lima i o latou itu.
• Ua vaivai ou tau'au, ma faigata ai ona si'i mea, tatala faitoto'a, ma isi mea faapena. Atonu e faigata ia te oe ona fai mea sa faigofie muamua.

O le ā tonu lava le lagona o lenei tiga?

E eseese fo'i lea mo tagata ta'ito'atasi. Atonu e lagona e nisi se tiga faifai pea ma le le mapu, e pei o se mea o pipii i totonu o le tau'au, fa'atasi ai ma se mamafa . O isi atonu e lagona se tiga ma'ai ma tutu'i .

• Afai e tupu le masae i se faalavelave faafuaseʻi (masae faafuaseʻi) , e pei o se pa'ū, e ono faafuaseʻi ona e lagonaina le tiga e le mafai ona tatalia o le tauʻau ma le leai atoa o le malosi o le lima.
• I se masaesae ua faaleagaina , e ono māmā le tiga i le taimi muamua. Atonu e fa'amāmāina e ala i vaila'au fa'amāmā tiga e maua fua (OTC) e fa'amāmā tiga. Peita'i, i le aluga o taimi, e ono fa'ateteleina le tiga ma atonu e le fa'amāmā e le vaila'au.
• O le mea tāua, e lē o tagata uma o le a lagona le tiga, ae o le toʻatele o tagata o le a mautinoa lava le lagonaina o le vaivai i o latou lima ma tauʻau.

Aiseā ua tupu ai lenei mea? O ā māfuaaga o lenei mea?

E tele mafuaʻaga e ono mafua ai ona masae le rotator cuff.

1. Manu'a Fa'afuase'i:

E mafai ona masae se uaua ona o se pa'ū, se lavea malosi i le tau'au, pe fa'afuase'i ona lavea le tau'au pe a si'i se mea mamafa. O nisi taimi, e mafai fo'i ona fa'aleagaina le rotator cuff pe a se'e le tau'au pe gau le ivi fa'alava.

2. Loimata Fa'aleagaina:

O le mafuaʻaga sili ona taatele lea. O lenei lamatiaga e matua maualuga lava i tagata e silia ma le 40 tausaga. E tele mafuaʻaga e ono tupu ai lenei mea:

• O ponaivi ta'i: O nisi tagata e atia'e ni tama'i ponaivi ta'i (`(Bone ta'i)`) i luga o le ponaivi o latou tau'au, le mea e ui atu ai le uaua. A tatou si'itia o tatou lima, e milimili nei ponaivi ta'i i le uaua. E ta'ua lea o le ``Shoulder Impingement``. A fa'aauau pea ona milimili, e pei o se maea e milimili i se papa, e mafai ona vaivai le uaua ma masae.
• Fa'aitiitia o le Tafe o le Toto:A o tatou matutua, e faʻaitiitia le sapalai o le toto i uaua o le rotator cuff. A manuʻa soʻo se vaega o tatou tino, e taua tele le sapalai lelei o le toto mo lona faʻamalologa. O lea la, a le lava lenei sapalai o le toto, e vaivai le uaua, ma e oʻo lava i se manuʻa laʻititi e le faigofie ona faʻamalolo, ma e mafai ona faasolosolo malie ona oʻo atu i se masae tele.
• Fa'aaogā Tele ma Gaioiga Faifaipea:

Pe o le ta'alo i ta'aloga po'o le faia o au galuega i aso faisoo, a e fa'aogaina lou tau'au i le auala lava e tasi, e tele ai le mamafa i maso ma uaua. E mafai fo'i ona fa'avaivaia ai le uaua ma masaesae ai. Mafaufau i se tasi e tepa a'e pea a'o valiina, se tasi e fai galuega faufale, po'o se tasi e togi polo vave pea a'o ta'alo kirikiti po'o le volipolo. E maualuga atu lo latou lamatiaga.

O ai e sili atu ona ono aʻafia i lenei mea? (Mea Lamatia)

O le mea moni, e mafai e so'o se tasi ona maua i le masae o le rotator cuff. Peita'i, o nisi tagata e maualuga atu le lamatiaga. Va'ai pe aoga nei mea moni ia te oe:

• Tausaga: O tagata e silia ma le 40 tausaga le matutua e sili atu ona lamatia ona o le malosi ma le fetuutuuna'i o uaua e fa'aitiitia i le matua.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai o se tasi o lou aiga (tina, tama, uso ma tuafafine) na iai ni faafitauli i tau'au, e pei o le masaesae o le rotator cuff, e ono iai foi sou lamatiaga maualuga teisi.
• Ulaula: O tagata e ulaula e telegese le saoasaoa o le faamaloloina o uaua ma e ono faavaivaia ai foi o latou uaua.
• Tulaga Lē Lelei: O tagata e galulue i luga o le komepiuta, faʻaaoga a latou telefoni, pe punou o latou tauʻau i luma aʻo tutu pe nofonofo e mafai ona faʻatupuina se mamafa lē manaʻomia i le soʻoga o tauʻau.
• Galuega ma taʻaloga patino: E pei ona taʻua muamua, o tagata e faia pea lava pea gaioiga tauʻau e ono maua i nei masaesae faʻaleagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga:
• Tufuga
• Tagata vali
• Tekinisia o taavale
• Tagata e galulue i galuega mamafa
• Tagata Ta'alo: Aemaise lava i latou e ta'alo i ta'aloga e pei o le pesipolo, softball, tenisi, 'a'au, ma le folau. O tagata e ta'alo i ta'aloga e pei o le kirikiti (ae maise lava le au polo), volipolo, ma le badminton, ia e lauiloa i lo tatou atunu'u, e lamatia fo'i.

O le ā e tupu pe a lē tuʻuina atu se togafitiga? (Faʻafitauli)

O se fesili lea e masani ona fesiligia e le toʻatele o tagata. E lē o se manatu lelei le mafaufau faapea, "E lelei pe afai e te tiga teisi, o le a lelei lava ." Auā, afai e lē togafitia, e mafai ona faateteleina le masae o le rotator cuff.

• E oo lava i sina masae itiiti e mafai ona iu ina masae atoa pe a faaauau ona faaaoga le tau'au.
• Afai e te masae atoa, e mafai ona e oo i le tulaga e te lē mafai ai ona gaoioi pe sii i luga lou lima.
• >Afai e le togafitia mo se taimi umi, e ono maua ai oe i le tiga tumau o le tauʻau, e matuā vaivai lava e te le mafai ai ona faʻaaogaina le lima ua manuʻa mo galuega i aso uma, ma atiaʻe ai isi faʻafitauli, e pei o le gugu i le soʻoga o le tauʻau.

E fa'apefea ona e iloa tonu lenei mea?

Afai e te lagona le tiga o lou tau'au pe le to'a, o le mea muamua e tatau ona e faia o le va'ai lea i se foma'i. O le a ia fesili atu ia te oe ma su'esu'e oe.

1. Su'esu'ega Fa'aletino: O le a pa'i atu le foma'i i lou tau'au ma siaki pe o le a le tiga ma le fula. Ona ia fai atu lea ia te oe e fa'agaoioi lou lima i itu eseese (laina o le gaioiga) ma siaki le malosi o lou lima. O nei su'ega e mafai ona maua ai se manatu lautele pe o iai sou fa'afitauli i le rotator cuff.

2. Su'ega Fa'apitoa (Su'ega Ata): Mo le fa'amaonia o le ma'i, e mafai ona faia su'ega nei:

• X-ray: E le mafai ona fa'aalia sa'o se uaua ua masaesae. Peita'i, e mafai ona siaki mo ni mea e pei o ponaivi ta'a, gugu, ma isi fa'afitauli o ponaivi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): O le suega sili lea e su'e ai pe iai ni masae o le rotator cuff. E mafai ona fa'aalia manino ai le tele o le tendon ua masae ma le ituaiga o masae (vaega pe atoa).
• Su'esu'ega Ultrasound: E mafai fo'i ona fa'aaoga lenei mea e siaki ai mea e pei o le masaesae o le uaua ma le fula. O se su'ega e mafai ona faia vave ma taugofie nai lo le MRI.

O le ā le togafitiga mo lenei mea?

O le tala fiafia, e tele togafitiga mo le masae o le rotator cuff. O le a fuafua e lau fomaʻi le togafitiga sili mo oe e faʻatatau i mea e pei o le natura o lou masae, lou matua, ma le tulaga o lau gaioiga.

E mafai ona vaevaeina auala e togafitia ai i ni vaega tetele se lua:

1. Filifiliga e le faia i taotoga

E tāua tele lenei mea mo le toʻatele o tagata: E lē toe faʻamalolo atoatoa masaesae o le rotator cuff (e toe faʻapipiʻi le uaua) e aunoa ma se taotoga. Peitaʻi, e mafai e le toʻatele o tagata (aemaise lava i latou e masaesae vaega pe i latou ua matutua) ona faʻaitiitia le tiga, faʻaleleia le galuega a tauʻau, ma toe foʻi i le tulaga e mafai ai ona latou faia galuega i aso taʻitasi e aunoa ma se taotoga.

O le mea moni, ua faʻaalia e suʻesuʻega e tusa ma le valu mai le sefulu tagata e iai ni loimata e le atoatoa e mafai ona toe malosi lelei i togafitiga e le o ni taotoga . Peitaʻi, e ono tele masina, e oʻo lava i tausaga, ina ia faʻaleleia lenei tulaga. E manaʻomia lou onosaʻi i togafitiga.

O a nei togafitiga e lē o ni taotoga?

• Suiga o le Malologa ma Gaoioiga:E matuā tāua tele le fa'amālōlōina o lou tau'au. Atonu e te mana'omia le taofi pe fa'aitiitia o gaioiga po'o ta'aloga o lo'o mafua ai le tiga mo sina taimi. Atonu fo'i e fautuaina oe e lau foma'i e te ofuina se fusi lima mo ni nai aso.
• Fualaau e fa'aitiitia ai le tiga: Atonu e fautuaina e lau foma'i ni vaila'au mai le vaega o vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e ta'ua o "NSAIDs - Nonsteroidal anti-inflammatory drugs" (e.g., Ibuprofen, Diclofenac) e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula.
• Togafitiga Fa'aletino: O le vaega aupito taua lea o togafitiga e le o se taotoga. O le a a'oa'oina oe e se foma'i fa'aletino agavaa i fa'amalositino fa'amalosi e fa'amalosia ai maso o ou tau'au ma fa'amalositino fa'aloaloa e fa'ateleina ai le gaioiga o lou tau'au. O le faia sa'o o nei fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma fa'aleleia atili ai le galuega a lou tau'au.
• Tui Steroid: Afai e ogaoga le tiga ma le fula, e ono filifili lau foma'i e tuiina oe i le steroid (e pei o le tui cortisone) i lou so'oga tau'au. E ui e mafai ona vave maua ai se mapusaga, ae e na'o se fofo le tumau. E le o se manatu lelei le fa'aauau pea ona inuina nei tui.

2. Filifiliga Fa'apitoa mo Ta'otoga

E manaʻomia le taotoga i tulaga nei:

• Afai ua masae atoa lou tino (aemaise lava pe afai o se masae tele).
• E tusa lava pe na o se vaega o le masae, e leai se fa'aleleia atili pe a uma le 6-12 masina o togafitiga e aunoa ma se taotoga.
• Afai o oe o se talavou, e toaga, pe afai foʻi e faalagolago tele lau galuega poʻo taʻaloga i ou tauʻau.
• Afai e iai se masae tele ona o se manu'a tuga.

O le tele o taotoga o le rotator cuff ua faia nei i le arthroscopically . O lona uiga o se mea pueata laʻititi (arthroscope) ma meafaigaluega taotoga e faʻaofi i totonu o ni nai tipi laiti i le tauʻau. O lenei faiga e aofia ai sina tiga itiiti ma vave le faʻamalologa aua e le aofia ai se tipi tele. Peitaʻi, o nisi taimi, afai e matua tele pe faigata le masae, e ono faia e le fomaʻi tipitipi se taotoga tatala (o se faiga e aofia ai se tipi tele teisi).

O le autū autū o le taotoga o le toe fa'apipi'i lea o le uaua ua masaesae i le ponaivi. O nisi taimi, afai e iai ni ponaivi e oso i luga, e aveeseina fo'i.

• Afai e masae se vaega , atonu e na'o ni nai vaega o le uaua ua masae e mana'omia e le foma'i tipitipi ona tipi ese. O le mea lea e ta'ua o le debridement .
• O nisi masaesae atonu e lē mafai ona toe faaleleia ona o lo latou telē, le umi o le masaesae, ma le tulaga o le uaua. I ia tulaga, atonu e manaʻomia ona mafaufau i isi taotoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, ``Suiga o le tauʻau i tua`` (o se taotoga faapitoa e sui ai le soʻoga o le tauʻau) poʻo le ``Fesiitaiga o Tendon`` (e aumai se uaua maloloina mai se isi nofoaga ma faʻasaʻo).

E masani ona faia lenei taotoga i le aso lava lea e tasi po'o le aso e soso'o ai (o se 'togafitiga i fafo' po'o se nofo pu'upu'u). Peita'i, e tele se taimi e alu ai e toe malosi atoatoa mai lenei taotoga, atonu e tasi le tausaga pe sili atu fo'i.

O le ā le umi e alu ai e toe malosi ai? (Taimi e Toe Fa'aleleia ai)

O se mea lea e fesiligia ma le popole e le toʻatele o tagata.

• A aunoa ma se taotoga, e ono tele ni masina e fa'aitiitia ai le tiga ma fa'ateleina ai le gaioiga pe a faia togafitiga fa'aletino ma isi togafitiga.
• Afai e te faia se taotoga,
• A maeʻa le taotoga, e manaʻomia ona e ofuina se fusi mo le tusa ma le 4 i le 6 vaiaso e puipuia ai le gaoioi o lou lima. E taua tele lou malolo o lou tauʻau i le taimi lea.
• Ona e manaʻomia lea ona amata togafitiga faʻaletino . O se mea moni lava lenei e manaʻomia ona fai. E te amata malie i le gaoioi o tauʻau, ona faʻaauau lea i faʻamalositino faʻamalosi tino.
• E toe maua e le toʻatele o tagata le malosi ma le malosi masani o latou tauʻau i totonu o le 4 i le 6 masina talu ona faia le taotoga ma e mafai ona latou faia gaoioiga i aso taitasi.
• Peita'i, e ono alu ai le 9, 12, po'o le 18 masina e toe malosi atoatoa ai ma toe fo'i i gaoioiga e pei o ta'aloga. E fa'alagolago lea i le tele o le masae, le ituaiga o taotoga, lou matua, ma le lelei o lau togafitiga fa'aletino.

O le ā o le a tupu pe a uma ona toe malosi? (Vaaiga/Vaaiga)

E mafai e le toʻatele o tagata ona toe malosi lelei pe a uma ona masae se rotator cuff.

• E to'atele tagata ua fa'aitiitia le tiga ma fa'aleleia le tulaga o galuega i togafitiga e le mana'omia ai se taotoga .
• Fa'atasi ai ma taotoga, aemaise lava i metotia fa'aonaponei e pei o le arthroscopy, e mafai ai e le to'atele o tagata ona toe maua le galuega lelei o tau'au.
• Peita'i, e iai sina avanoa itiiti e toe masae ai le uaua lava lea e tasi. E matuā maualuga lava lenei lamatiaga pe afai e matuā tele le masae muamua, pe afai fo'i ua e matua pe o se tagata ulaula. Afai e toe masae ma mafua ai le tiga tele pe leai fo'i se gaioiga, atonu e te mana'o e toe mafaufau i se taotoga.

E mafai ona taofia lenei mea mai le toe tupu? (Puipuiga)

E ui e lē mafai ona puipuia atoatoa, ae e iai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou lamatiaga o le atiaʻeina o se masaesae o le rotator cuff:

• Ia malolosi ma fetuutuunai maso o ou tauʻau. Fai soo ni faamalositino e faʻaloaloa ma faʻamalosi ai tauʻau. Fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻapitoa mo se fautuaga i lenei mea.
• Tautua le tulaga sa'o a'o e galue pe ta'alo i ta'aloga.
• Afai o lo'o e faia pea lava pea ia gaioiga lava e tasi, fai ni malologa i le va. ' Aua le soona fa'amalosi ou tau'au.
• A sii se avega, sii i luga i le auala sa'o. Aua le tosoina uma i le taimi e tasi ma ia na'o lou si'i i ou tau'au.
• Afai e te ulaula, taofi loa.

O afea e te vala'au ai i lau foma'i?

Afai e te maua nisi o nei faʻailoga, e tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi mo se fautuaga:

• Tigā tau'au ma/po'o le lima lea ua tele vaiaso o iai.
• Afai e faateteleina le tiga i le po ma faalavelave ai i le moe.
• Afai e mumu, fula, pe tiga tele pe a pa'i i le so'oga o le tau'au.
• Afai e te lagonaina se vaivai faafuaseʻi i lou tauʻau poʻo lou lima , aemaise lava pe a uma se faalavelave.
• Afai o le tiga ma le lē to’a o le tau’au ua a’afia ai au gaoioiga i aso faisoo i le tulaga ua lē mafai ai ona e faia au gaoioiga i aso faisoo .

O a fesili e tatau ona e fesili atu i le fomaʻi?

A e alu e vaai le fomaʻi, aua le faatuai e fai atu ni fesili faapenei:

• Na fa'apefea ona ou maua i lenei masae o le rotator cuff? O le a le mafua'aga autū o lo'u tulaga?
• O le ā le ituaiga o loimata o loʻu loimata (vaega, atoa)? O le ā le telē?
• O le ā le togafitiga sili mo aʻu? E manaʻomia ea se taotoga?
• E fia le tele o le faaleleiga e mafai ona ou faʻamoemoeina mai togafitiga e le o ni taotoga?
• Afai e faia la'u taotoga, o a ni tulaga lamatia? O le a le umi e alu ai se'ia ou toe malosi?
• O le a se mea e mafai ona ou faia e taofia ai le toe tupu o lenei ituaiga o loimata?
• O a ni gaoioiga e tatau ona ou 'alo 'ese ai? O a ni mea e mafai ona ou faia?
• E tatau ona ou nofouta i faʻafitauli? O a ni faʻailoga o na faʻafitauli?

Afai e te galue tele pe o oe o se tagata ta'alo, o le masae o le rotator cuff e ono ave'esea ai oe mai lau galuega po'o ta'aloga mo sina taimi. Ae ui i lea, e le tatau ona avea ma i'uga o lau galuega po'o lau galuega ta'aloga. Talanoa i lau foma'i e uiga i le togafitiga sili ona lelei mo oe - pe e le o se taotoga pe taotoga. E tusa lava pe tiga ma vaivai lou tau'au mo sina taimi, e mafai ona fa'amalolo i le aluga o taimi, togafitiga sa'o, ma au lava taumafaiga. O le onosa'i ma le mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i o le ki lea.

Savali e Ave i le Fale

O le masae o le rotator cuff o se tulaga masani, ae e ono ogaoga, e mafai ona mafua ai le tiga o tauʻau ma le vaivai.

• Mafua'aga: Fa'alavelave fa'afuase'i, o le ofuina ma le masaesae ona o le matua, so'ona fa'aaoga o le tau'au, ma le atina'eina o ponaivi e pei o ni ta'i.
• Fa'ailoga: Tiga o le tau'au (aemaise lava i le pō ma le taimi e si'i ai le lima), faigata ona si'i le lima, vaivai, ma le leo 'kiki' e sau mai le tau'au.
• Su'ega: Su'esu'ega fa'aletino, X-ray, MRI po'o le Ultrasound scan.
• Togafitiga: Malolo, fualaau fa'aitiitia tiga (NSAIDs), togafitiga fa'aletino, tui steroid, ma taotoga (e pei o taotoga arthroscopic) pe a mana'omia.
• O le mea e sili ona tāua: Afai e te maua pea le tiga po'o le le to'a i lou tau'au , va'ai se foma'i. O le vave ona e iloa ma amata togafitiga, o le tele fo'i lea o ou avanoa e te toe malosi ai. 'Aua le taumafai e togafitia oe lava! E aogā lou tau'au.

` Tiga o le tau'au, rotator cuff, masae o le uaua, manu'a o le tau'au, togafitiga fa'aletino, taotoga o le tau'au, masae o le rotator cuff