Ua taʻu atu ea e lau fomaʻi ia te oe o loʻo ia te oe le Ankylosing Spondylitis, poʻo le AS pe a faapuupuu? A e ala i le taeao, pe e te lagona le maʻaʻa ma e pei o se robot, e le mafai ona gaoioi? O nisi taimi o lenei tiga ma le le toʻa e na o le pau lea, a ea? O vailaʻau o le togafitiga autū lea mo lenei mea. Ae pe na e iloa e le gata i vailaʻau, e tele isi togafitiga e mafai ona avatu ia te oe se mapusaga tele. Seʻi o tatou talanoa e uiga i ai i le aso.
Faamalositino: Lau uo mamae
E tusa lava po o le a le tele o vailaʻau fou o loʻo maua mo le AS, o faamalositino o se togafitiga taua mo vaega uma o le faʻamaʻi. Ua oʻo lava i suʻesuʻega ua maua ai o faamalositino masani e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻailoga o le AS. E mafai e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻaletino ona fesoasoani ia te oe e atiaʻe se fuafuaga mo poʻo a faamalositino e sili ona lelei mo oe ma le auala e fai saʻo ai.
E mafai ona e faamalositino i le fale. Ae afai e te lagona le fiu i le faia na o oe, o le auai i se vaega o le a avatu ai ia te oe se uunaiga lelei.
| Ituaiga faamalositino | O le aogā |
|---|---|
| A'au | Fa'ateleina le fetu'una'i o le tuasivi, ua ma so'oga o suilapalapa. |
| Fa'amalositino o le Manava Loloto | Fesoasoani e fa'ateleina le malosi o mama. |
| Fa'aloaloa | E fesoasoani tele e faʻaitiitia ai le tiga ma le maʻaʻa. |
| Savalivali, Yoga, Tai chi | Fesoasoani e fa'atumauina le fetu'una'i o le tino ma le sa'o o le tulaga. |
Po o le ā lava le faamalositino e te faia, ia manatua lenei mea: Amata malie ma faasolosolo malie ona faateleina. Ia avea ma vaega o lau faasologa i aso taitasi. Afai e te lagona se tiga, taofi ma ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi.
Togafitiga Fa'aletino - O se Fuafuaga e Sa'o mo Oe
O le sini autū o togafitiga fa'aletino o le fa'atumauina lea o lou malosi ma le puleaina o lou tiga. E aofia ai le galulue fa'atasi ma se foma'i togafitiga fa'aletino e a'oa'o ai fa'amalositino sili ona lelei e fa'amalosia ma fa'aloaloa ai ou maso.
O le mea e sili ona tāua o le galulue faʻatasi ma se tasi e iai le poto masani i le fesoasoani i se tasi e iai le AS. Ona mafai lea ona latou faia se fuafuaga togafitiga e fetaui ma lou tulaga ma ou tomai. O lenei fuafuaga e ono aofia ai faamalositino, faʻaloaloa, meafaigaluega, ma togafitiga faʻatino mai se fomaʻi. O nei togafitiga atonu e le taofia ai le alualu i luma o le AS, ae e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona lelei e ala i le faʻaitiitia o ou faʻailoga.
Togafitiga Fa'atino - Se'i o tatou fa'afaigofieina le olaga i aso faisoo
E mafai e le AS ona aʻafia toetoe lava o vaega uma o lou olaga - mai galuega i totonu o le fale e oʻo atu i lau galuega. E mafai e le togafitiga faʻapitoa ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai ou tiga ma galue tutoʻatasi e aunoa ma se fesoasoani a se tasi.
Va'ai faalemafaufau... O iinei e mafai ona e a'oa'o ai e uiga i togafiti ma meafaigaluega e mafai ona fa'afaigofie ai galuega i aso uma e pei o le fa'ato'aga, ta'ele, ma le fa'amamāina. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai e se foma'i togafitiga ona fa'aali atu ia te oe le fa'aogaina o se nofoa ta'ele mo le paleni i totonu o le faleta'ele, pe fa'aogaina fo'i se tootoo e fa'aitiitia ai le mamafa i ou so'oga.
| Isi fa'amanuiaga o togafitiga fa'atino | |
|---|---|
| Iloa o mea fa'alavelave | E fesoasoani ia te oe e iloa tonu ai po'o a fa'afitauli o lo'o e feagai i lau galuega i aso faisoo. |
| Meafaigaluega lagolago | E mafai ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻaaoga masini fesoasoani e faʻafaigofie ai galuega. |
| Ia manuia lau moe i le pō. | O le faia o ni nai suiga i lau faasologa masani ma le potumoe e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se moe lelei. |
| Sefeina o le malosi | E aʻoaʻoina ai oe i le auala e malolo ai i le taimi saʻo, pulea le saoasaoa o le galuega, ma sefe ai le malosi. |
| Soifua Maloloina o le Mafaufau | Fa'aleleia le soifua maloloina o le mafaufau e ala i le fa'atinoina o metotia e malolo ai ma le mafaufau loloto. |
Se'i o tatou a'oa'o e uiga i isi metotia o togafitiga.
Togafitiga i le vai
I se faaupuga faigofie, e faasino lea i faamalositino e faia i le vai mafanafana. E maua ai e le vai mafanafana se aafiaga filemu i le tino, ma o faamalositino faifai malie ma pulea e fesoasoani e malolo ai ou maso. E fesoasoani foi e faateleina le malosi o maso, faaitiitia le tiga o sooga, ma faaleleia ai le gaoioi.
Togafitiga fa'a-chiropractic
I lenei tulaga, e fa'aoga e le foma'i togafitiga le mamafa i lou tuasivi i ona lima po'o se masini fa'apitoa e fa'agaoioi ai so'oga. E mafai ona fa'aitiitia ai le tiga o so'oga ma maso. Peita'i, e iai se mea taua tele iinei. Afai ua fa'apipi'i fa'atasi lou tuasivi, o lona uiga , o le spinal fusion , e le fetaui lenei togafitiga mo oe. Ia mautinoa e talanoaina lenei mea ma lau foma'i ma faia se fa'ai'uga.
Akupunktura
O se faiga faafoma'i masani lea e tusa ma le 3,000 tausaga le matua. E fuafua i le mea o iai lou tiga, e fa'aofi ai nila manifinifi e 5-20 i lou pa'u i ni vaega fa'apitoa o le mamafa. O lenei mea e fa'ailoa atu ai i le fai'ai ma le uaea tuasivi e fa'asa'oloto ai homone "lagona lelei", o homone ia e fa'afiafiaina ai le tino. E mafai ona fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le tiga mo tagata e iai le AS.
Togafitiga o le Lomilomi
E mafai e se lomilomi lelei ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma le atuatuvale, ma faʻateleina le fetuʻunaʻi i se taimi puʻupuʻu. Peitaʻi, e taua foʻi le sailia o se fomaʻi agavaa e iai le poto masani i le galulue faʻatasi ma tagata e iai le AS . Latou te iloa le auala e ʻalofia ai le faʻamalosia o ou soʻoga ma maso maaleale. E ui e le tutusa le auala e galue ai le lomilomi mo tagata uma, ae o nisi tagata latou te iloa e matua aoga lava i le tino ma le mafaufau.
Savali e Ave i le Fale
- E lē gata i vailaʻau, ae faʻapea foʻi togafitiga e lē o ni vailaʻau e matuā tāua tele mo le Ankylosing Spondylitis (AS).
- O faamalositino o se tasi lea o togafitiga sili ona tāua ma tāua mo lenei faʻamaʻi. Aua lava neʻi misia.
- E mafai e togafitiga fa'aletino ma togafitiga fa'atino galuega ona fa'afaigofie ai lou olaga i aso faisoo.
- A'o le'i mafaufau i le tausiga chiropractic, ia mautinoa e fesili i lau foma'i pe talafeagai mo oe. E le fautuaina faapitoa lenei togafitiga pe afai e iai sou spinal fusion.
- A'o le'i filifilia se tasi o nei togafitiga, e sili ona talanoa i lau foma'i e uiga i ai ma filifili po'o le fea e sili ona lelei mo oe.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga