Aiseā e lelei ai le fesoasoani i isi mo lou soifua maloloina? (Le Saienisi o le Alofa Tunoa)

Pe na e faia ea se mea itiiti e fesoasoani ai i se tasi ma e te lagona ai le fiafia tele ma le mapusaga mulimuli ane? Atonu o le taimi na e tu ai ma ofo atu lou nofoa i se tagata matua i luga o le pasi, pe a e avatu ni faʻatonuga i se tasi na leiloa i le auala, pe a e alu e asiasi i se uo maʻi... O le 'lagona lelei' matagofie e te mafaufau i ai i lena taimi e le na o se lagona. Pe na e iloa o loʻo i ai le tele o saienisi i tua atu? O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i ai. Seʻi o tatou vaʻavaʻai pe faʻapefea ona aʻafia o tatou tino faʻapea foʻi ma o tatou lagona i le fesoasoani i isi, o lona uiga o le le manatu faapito.

O le ā le uiga o lenei 'fesoasoani'?

I se faaupuga faigofie, o le faia o mea lelei mo isi e aunoa ma le faʻamoemoe i se taui e taʻua o le altruism. O le fiafia, faʻamalieina, ma le lagona mafanafana tatou te lagonaina pe a tatou faia se mea faapenei e taʻua o le 'helper's high'.

Se'i mafaufau i le tele o galuega tauofo e faia e nisi tagata i o latou taimi avanoa? E amata mai i le tufatufaina atu o mea'ai i ē matitiva, i le fa'amamāina o le si'osi'omaga, i le fesoasoani i tagata matutua, i le faia o se mea mo o latou tuaoi. O lea na amata ai ona su'esu'e e saienitisi lenei mea. Aiseā e faia ai e tagata lenei mea? E iai se aogā i le soifua maloloina mo le tagata o lo'o mauaina le fesoasoani, fa'apea fo'i ma le tagata o lo'o tu'uina atu ? O le su'esu'ega lata mai ua fai mai, "Ioe, e mautinoa lava."

Le fesootaʻiga i le va o le agalelei ma lo tatou soifua maloloina

Ua tatou iloa uma lava e lē lelei mo le tino le soona popole. A tatou lagona le popole, e tali atu o tatou tino i le faapea atu "tau pe sola ese". I le taimi lea, e tatalaina ai ni homone e pei o le "cortisol", e faateleina ai le tata o o tatou fatu, ma e vave ai ona tatou manava. E lē o se faafitauli lenei mo se taimi puupuu. Peita’i, afai e faaauau pea lenei tulaga mo se taimi umi , e amata ona vaivai lo tatou puipuiga o le tino , fatu, ma alatoto.

O iinei e avea ai lagona agalelei e pei o se 'foma'i sili. A tatou fesoasoani i isi, a tatou faaalia le agalelei, o lagona lelei tatou te lagonaina e pulea ai tali le lelei faaletino e mafua mai i lena atuatuvalega.

E tele suʻesuʻega ua faia i lenei mea.

• O se suʻesuʻega e faʻaaogaina ai fafine: Sa matauina se vaega o fafine mo le 30 tausagaO le mea e ofo ai, e sili atu nai lo le aofaʻi o a latou fanau pe o le a foʻi le tulaga o a latou aʻoaʻoga, o lo latou olaga atoa e aʻafia i le pe na latou ofo fua pe leai. O fafine na ofo fua sa matua itiiti lava le lamatiaga o le maua i ni maʻi tigaina nai lo i latou e leʻi faia.
• O se suʻesuʻega i tagata matutua: E lua isi suʻesuʻega tetele ua maua ai o tagata matutua e ofo fua a latou tautua e masani ona soifua maloloina ma umi atu o latou olaga nai lo i latou e lē faia. O se tasi o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le ofo fua e sili atu ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oti vave i le 44% nai lo le faamalositino i aso e fa o le vaiaso.

✨ Science Good Deeds ★ 4.8 · Clinical Pick

Clinical Methylated Daily Multivitamin + Vitamin D3 (2000 IU), K2, Methyl-B12, Folate & Chelated Minerals

Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.

E faʻapefea ona fesootaʻi o tatou faiʻai ma kenera i lenei mea?

O lenei 'lagona lelei' e lē na o se mea e tupu i le mafaufau. E iai sona faavae fa'aletino.

Tali atu o le faiʻai

Ua maua e saienitisi e ala i suʻesuʻega e pei o le 'fMRI', a tatou lagonaina ni lagona loloto e pei o le agaalofa ma le agalelei, e amata ona galue ni vaega patino o o tatou faiʻai. E pei lava o le taimi e tilotilo ai se tina i se ata o lana lava pepe, e amata ona galue le vaega '(prefrontal lobe)' o le faiʻai. O le vaega lea o lo tatou faiʻai e nafa ma le tausiga ma le fausiaina o mafutaga . O le fiafia e maua mai i lenei mea e matua ese lava mai le fiafia e maua mai i se gaioiga faʻapitoa e pei o le tusiaina o se siaki. E sau mai le fesootaʻi moni ma tagata, fesoasoani ia i latou i se ataata, se leo mafanafana, ma se paʻi i le tauau.

Le a'afiaga o hormones

O vailaʻau i totonu o o tatou tino, o lona uiga, o hormones, e tele foʻi ina aʻafia ai i lenei mea.

Genes ma le umi o le ola

O pulou puipui i pito o o tatou kene ua ta'ua o (Telomeres). Mafaufau i ai e pei o se fasi palasitika laitiiti i le pito o se nonoa seevae. E taofia ai le nonoa mai le masaesae. O le auala lea e puipuia ai e Telomeres o tatou kene. O le atuatuvale mo se taimi umi e mafai ona faapuupuuina nei Telomeres , o se mafuaaga lea o le matua vave ma faamai. Ae talitonu saienitisi o lagona lelei e pei o le agalelei ma le alofa e fesoasoani e puipuia ai.

Pe o se mea ea lenei agalelei tatou te maua mai?

O tagata soifua o se vaega o manu e fegalegaleai ma tagata. O le fesoasoani le tasi i le isi ma le nonofo faatasi sa taua tele mo lo tatou ola. Na saunoa foi Darwin e sili atu le taua o le "agalelei" i le ola o le tagata soifua nai lo le "Ola o ē sili ona malolosi."

Ma o le siosiomaga tatou te ola aʻe ai e iai foʻi sona aafiaga tele i lenei mea. O tamaiti e alofagia ma tausia lelei e o latou mātua ma tagata matutua a o laiti e sili atu ona agaalofa ma agalelei pe a matutua. O lena tausiga e fesoasoani e atiina ae vaega o latou faiʻai e fesoʻotaʻi ma le agaalofa. Afai o loʻo e tauivi ma le atuatuvale tumau, e taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.

O lea la, o le fesoasoani i se isi tagata e lē na o se mea lelei mo lenā tagata. O se auaunaga tāua tele e te faia mo oe lava. O le fiafia faalemafaufau ma le soifua manuia faaletino e maua mai ai e lē mafaatauina.