O fa'amanuiaga ofoofogia o le mafaufau lelei! (Mafaufau Lelei) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea.

Ua e silafia ea le tele o aafiaga o mafaufauga o loo i o tatou mafaufau, o lona uiga, o le auala tatou te mafaufau ai, i o tatou olaga atoa? O mafaufauga lelei ma lelei ma lagona lelei e pei o vailaau sili ona lelei mo o tatou tino ma mafaufau. E matua taua tele i o tatou olaga, e pei o se oa taua. O le asō la, se’i o tatou talanoa e uiga i le auala e fesoasoani moni ai nei mafaufauga ma lagona lelei ia i tatou, ma le auala e mafai ai ona tatou aumaia ia mea ia latalata atili i o tatou olaga ma avea ai ma o tatou lava olaga.

E mafai faapefea ona fesoasoani ia te oe mafaufauga ma lagona lelei?

Ua tatou iloa uma lava o mafaufauga ma lagona lelei e aumaia ai ia i tatou le fiafia ma le filemu. E moni lava. A tatou mafaufau i se mea lelei, fai se miti matagofie, pe talanoa i se tasi e pele ia i tatou, tatou te lagona lava le fiafia. Ae pe na e silafia ea e sili atu nai lo lena fiafia, o nei mafaufauga lelei e tele foi ona aoga ofoofogia? Mafaufau i ai o ni malosiaga tetele i o tatou mafaufau. Afai tatou te faaaogaina lelei lenei mana, e mafai ona tatou faia ni mea ofoofogia i o tatou olaga. O lea la, se’i o tatou vaai pe faapefea ona fesoasoani mai nei mafaufauga lelei ia i tatou... E pei o ni meaalofa tatou te mauaina.

• Fa'aleleia lou manatua ma le gauai atu: A iai ni ou mafaufauga lelei i lou mafaufau, e galue lou fai'ai e pei o se leitio ua fa'atulagaina. E faigofie ona manatua mea fou ma e vave ona e malamalama i mea o lo'o e su'esu'eina. A manino ou mafaufauga, e pei o le mou atu o le puao, e mafai ona e va'ai i le auala, ma e te manatua lelei mea. E faigofie fo'i ona taula'i atu i se mea. E itiiti le ono fealualua'i solo o lou mafaufau. Mo se fa'ata'ita'iga, a e fa'alogologo i se lesona i le vasega, afai e iai ni ou mafaufauga lelei i lou mafaufau, e mafai ona e tu'uina atu i lena lesona lou mafaufau atoa. Ona sili atu lea ona loloto.

• E fesoasoani ia te oe e manatua ai nisi faʻamatalaga i le taimi e tasi: E pei lava o le faʻateleina o le 'RAM' o se komepiuta, e mafai e lou mafaufau ona teuina ma mafaufau i nisi faʻamatalaga i le taimi e tasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a foia se faʻafitauli faigata, e mafai ona e galue i ai e ala i le manatuaina o ni mea moni talafeagai i le taimi e tasi. Vaʻai faalemafaufau o loʻo e taʻalo chess. E tatau ona e manatua le tele o mea i le taimi e tasi, e pei o gaioiga a ni nai pawn, le isi gaioiga a lou fili. E faigofie lenei mea pe a manino lou mafaufau.

• E faigofie ona malamalama i fesootaʻiga i le va o manatu eseese: A tatou i ai i se lagona fiafia, e mafai ona tatou vaʻaia fesootaʻiga lilo i le va o mea e foliga mai e eseese. O le auala tatou te vaʻai ai i faʻafitauli e faʻalauteleina. E faigofie ona mafaufau, 'E faʻapefea ona fesootaʻi lenei mea ma lena mea?' E pei o le tuʻufaʻatasia o ni vaega o se 'paso' e fatu ai se ata tele.

• E manaʻomia le lototele e feagai ai ma tulaga faigata:E lē o taimi uma e tumu ai le olaga i mea leaga. E oo mai lava faafitauli, faafitauli, ma faigata. E masani lava i tagata uma. Ae o se tagata e iai mafaufauga lelei i lona loto e maua le malosi tele e feagai ai ma ia luitau . E lē vaai o ia i faafitauli mai le vaaiga o le ‘Oi, ua uma, ou te lē mafai ona faia lenei mea’, ae mai le vaaiga o le ‘Ua lelei, e faapefea ona ou foia lenei mea? O le a se mea e mafai ona ou faia?’ Vaai faalemafaufau, o loo i ai sau galuega faatino a le aoga e fai, ma e fai si faigata. Afai e i ai ni ou mafaufauga e pei o le ‘Oi, ou te lē mafai ona faia lenei mea, e matuā faigata lava lenei mea’ i lou mafaufau, e sili atu ona faigata mo oe. E te lē lagona foʻi le fia amata le galuega. Ae, afai e te mafaufau ‘Ua lelei, o se luʻitau tele lenei, ae o le a ou taumafai i le mea sili ou te mafaia, afai ou te manaʻomia se fesoasoani, e mafai ona ou fesili atu’, ona e maua lea o le malosi tele e feagai ai ma lena galuega. E faaitiitia le fefe i le faafitauli, ma e te fiafia e foia.

• E tatala oe i avanoa fou: O mafaufauga leaga e pei o le tapunia o faitotoa. Faatasi ai ma mafaufauga e pei o le 'E le mafai, e le mafai, e le aoga', tatou te leiloa le avanoa e faataitai ai mea fou ma pu'e avanoa fou. Ae faatasi ai ma mafaufauga lelei, e tatala lou mafaufau i mea fou ma manatu fou . 'Oi, e mafai foi ona e faataitai i lenei mea!' 'Aisea e leai ai, o le a ou faataitai i ai' ma amata ona aliali mai mea fou. E pei o le tatalaina o se faamalama ma faaulufale mai le malamalama ma le ea fou.

• Fesoasoani ia te oe e aoao ma atiina ae ou tomai: A e fiafia, e faateleina lou naunau ma le manao e aoao se mea fou. E te lagona le uunaiga e faaleleia atili ai ou tomai . E te lagona le fia galue e aunoa ma le lagona o le fiu po o le musu. E te lagona e pei o le 'E sili atu ona lelei pe a ou aoaoina lenei mea.'

• E saunia ai le ala mo oe e te faia lelei ai i galuega ma suega: O le iʻuga o nei mea uma, o le a faateleina ai avanoa e maua ai ni taunuuga lelei mai le galuega e te faia, mea e te suʻesuʻeina, ma suega . Auā ua sauni lou mafaufau mo lea mea. Ua manino lou mafaufau, ua ia te oe le mautinoa, ma ua e galue ma le filiga. Ona sili atu lea o avanoa e maua ai ni taunuuga lelei.

O lea la, e faapefea ona tatou maua atili le itu lelei?

Ia, ua tatou iloa nei le tele o faʻamanuiaga e maua mai i mafaufauga lelei. O ni faʻamanuiaga moni lava ia i o tatou olaga. Ona sosoo ai lea ma le fesili e sili ona taua, 'E faʻapefea ona ou aumaia nei mafaufauga lelei ia latalata atili i loʻu olaga? E faʻapefea ona ou avea atili ma se tagata e sili atu ona lelei ?' E pei o se masani lelei lea e manaʻomia ona atiina ae malie. E faigata ona suia i le po e tasi. Ae e le o se mea e le mafai pe afai e te taumafai. Ae maise lava pe afai ua e fefe, faʻanoanoa, ita, le fiafia, ma le atuatuvale.Afai e te tauivi tele ma lagona le lelei, e tatau ona e atiina ae lenei masaniga. E masani lava mo tagata uma ona i ai ni mafaufauga leaga ma ni lagona leaga i nisi taimi. O i tatou o tagata. Ae o le mea taua o le taumafai lea e vaai i le itu lelei o mea i le tele e mafai ai. E pei o le tutuina o se moligao laitiiti i totonu o se potu pogisa ma e aumaia ai le malamalama. O nisi nei o auala faigofie e mafai ona e faataitaia. A e faataitaia nei mea, o le a e matauina se eseesega tele i lou lagona.

• Fa'ailoa ma ta'u mai lagona lelei e te lagonaina i le aso atoa: Ia e gauai atu i lagona lelei e te lagonaina i le aso atoa. E pei lava lea o le sailia o 'fugalaau fiafia' i lou mafaufau. O nisi taimi tatou te fiafia, ae tatou te le o gauai tele i ai. Ae o nei mea laiti fiafia e matagofie ai le aso. O le faalogoina o se manulele matagofie o pepese i le taeao, 'ai se taumafataga suamalie na saunia e lou tina, 'ata ma talanoa ma se uo... o nei mea uma e aumaia ai ia te oe se lagona lelei. Fa'ailoa mai, fai ifo ia te oe lava, 'Oi, ua ou fiafia ai'. E mafai foi ona e tusia i lalo i luga o se lisi. Ona e malamalama lea i taimi ma ona o mea e te lagona ai le fiafia. Mo se faataitaiga, atonu e te lagona le mitamita pe a e tali sa'o i se fesili i le vasega, atonu e te lagona le fiafia pe a fai e lau tama'i maile po o le pusi se mea malie, pe atonu e te lagona le alofagia pe a sau lou tina po o lou tama e matamata i lau taaloga. Atonu e foliga mai o ni mea laiti nei, ae o mea ia e te fiafia ai.

• I le faaiuga o aso taitasi, saili ni mea lelei se tolu na tutupu ia te oe: O se masaniga taua tele lenei. A o lei moe i le faaiuga o le aso, mafaufau mo sina taimi, 'O a ni mea lelei na tutupu ia te au i le aso?' Taumafai e saili ni mea lelei se tolu . E sili atu pe afai e te tusia lenei mea i se api talaaga. E oo lava i mea laiti e pei o le 'Na ou aoaoina se mea fou i le aso', 'Na ou fesoasoani i se tasi i le aso', 'Na ou ata fiafia i le aso' e le afaina. O le mea taua o le toleniina lea o lou mafaufau e vaai i le itu lelei o le aso. I le aluga o taimi, o le a amata ona e vaai na o mea lelei. E pei o le ofuina o se pea mata tioata ma vaai manino. O lenei masaniga e le gata ina faateleina ai lou fiafia, ae o le a faigofie ai foi ona e moe.

• Filifili se lagona lelei ma fa'amalosia: Va'ai faalemafaufau o lo'o e filifilia le lagona o le mautinoa . O le a se mea e fesoasoani ia te oe e lagona ai le mautinoa? Atonu o le ofuina lelei o lavalava, a'oa'oina o se mea fou, fesoasoani i se tasi. E fa'apefea ona e maua atili ai lena lagona? Atonu a'o le'i faia se suega, e mafai ona e fai ifo ia te oe lava, 'E mafai ona ou faia lenei mea! Sa ou sauniuni lelei mo lenei mea!' (Pep Talk)Atonu. Pe, e mafai ona e taumafai e tu sa'o ma savali i le auala savali o le a'oga ma le mautinoa, ma mafaufau, "Ua ou malosi, e mafai ona ou faia." O lagona lelei e pei o maso , e tatau ona e fa'aaogaina, fa'amalositino. E mafai ona e fa'amalosia nei lagona e ala i le auala e te va'ai ai i mea, e ala i mea e te faia.

• Ia Lotofaafetai: Taumafai e fa'atino le loto fa'afetai i aso uma. O lona uiga o le mafaufau i mea ua ia te oe e na'o le fa'amoemoega ma ia fiafia. O le loto fa'afetai o lona uiga o le mafaufau, 'Manaia tele ua ia te a'u nei mea.' O nisi taimi tatou te mafaufau i mea tatou te le o maua. Tatou te lagona le fa'anoanoa, 'Oi, e leai sa'u mea lenei, e leai sa'u mea lenei.' Ae fa'apefea pe a tatou mafaufau i mea ua ia i tatou? E iai sou aiga e alolofa ia te oe, e iai au faia'oga e a'oa'oina oe, e iai au uo e ta'alo fa'atasi, e iai sou moega e moe ai, mea'ai ma lavalava, vai mama, e o'o lava i le initaneti. A e mafaufau e le o tagata uma e iai nei mea, e te iloa ai lou laki. A tupu se mea lelei ia te oe, pe o se mea la'ititi pe o se mea tele, ia e mafaufau i ai ma ia e fiafia. Atonu na e ala i le taeao ma mafaufau, 'Fa'afetai mo le fa'aolaina o a'u i le aso.' E te maua ai le filemu tele o le mafaufau.

• Ao mai mea e faamanatu atu ai ia te oe ni aafiaga lelei: E mafai ona e fatuina se 'Positivity Box' po o se faila. Tuu i totonu ni ata o ou taimi fiafia, ni kata na e mauaina mai tagata faapitoa, ni upu o au pese e te fiafia i ai, ni meaalofa laiti na e mauaina, ni tusi faamaonia o au mea na ausia, ma isi mea faapena. O nisi taimi, pe a e faigata ona faia se faaiuga, pe a e le fiafia, pe a e popole, pe a e tatalaina lenei pusa, o na manatuaga o le a toe aveina oe i se nofoaga fiafia. O na manatuaga fiafia tuai o le a aumaia ai se faamoemoe fou ma se malosi fou i lou loto. E pei o se ' Fesoasoani Muamua ' mo le loto.

O le ā la le mea aupito tāua na tatou aʻoaʻoina i le asō? (Savali e Ave i le Fale)

I se faaupuga faigofie, o mafaufauga ma lagona lelei o se tasi lea o aseta sili ona lelei e mafai ona tatou maua i o tatou olaga. E le gata ina aumaia ai ia i tatou le fiafia, ae latou te faaleleia atili ai foi lo tatou manatua, le gauai atu, tomai e foia ai faafitauli, le naunau e aoao mea fou , ma e aoga foi mo lo tatou soifua maloloina faaletino.

Ia fai ma masani le agalelei. E pei o le faasūsū ma le faafaileleina o se laau i aso uma ina ia olaola. E malie le oo mai o taunuuga, ae e aoga. O le a matagofie ai lou olaga atoa.

O lea la, i totonu o lou asoAua ne'i galo ona e faia se avanoa mo le fiafia, mea malie, faigauo, malolo, agalelei, ma le loto faafetai. Amata i mea laiti. Aua le taumafai e faia se suiga tele i le taimi e tasi, ia faasolosolo malie ona faaopoopo nei masaniga lelei i lou olaga. E mafai ona e faia! Faaaoga lenei malosiaga i lou mafaufau ma ave lou olaga i se nofoaga e sili atu ona matagofie, fiafia, ma manuia. Ia manatua, o le fiafia i lou loto o loo i totonu ia te oe!

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