E masani ona e maua i le tiga o le tua? (Tiga o le tua) Se'i o tatou iloa tonu lenei mea

O le toatele o i tatou ua i ai se taimi o tatou olaga ua tiga le tua, a ea? O nisi taimi o lenei tiga , lea e faafuasei ona sau pe a tatou nofo i lalo mo sina taimi, pe a tatou siiina se mea mamafa, e mafai ona matua ogaoga ma taofia ai i tatou mai le faia o a tatou galuega uma i aso taitasi. Ae peitai, mo nisi tagata, e faasolosolo malie ona faateleina lenei tiga ma tumau mo se taimi umi. Aisea e tiga ai lenei tua? O se mea masani ea lenei? Pe o se mea e popole ai? Ia, se’i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea.

O a mafuaʻaga autū o le tiga o le tua?

I se faaupuga faigofie, o lo tatou tuasivi e pei o le poutū autū o o tatou tino. E fesoasoani e fa'atumauina ai i tatou i le sa'o, ma e maua ai fo'i e i tatou le fetu'una'i e punou ma feliuliua'i i so'o se auala. O lenei tuasivi e pei o se filifili e faia i ponaivi laiti e 24 (lea tatou te ta'ua o le 'vertebrae') e fa'aputu le tasi i luga o le isi. Mai iinei, e tamo'e ai le faiga o neula, lea e pulea ai lagona ma gaioiga i o tatou tino atoa, e ta'ua o le 'spinal cord'. O lea la, talu ai ona faia se galuega taua tele, e le o se mea e ofo ai le tula'i mai o fa'afitauli i nisi taimi.

E masani lava, o i tatou lava ia e mafua ai le tiga o le tua ona o a tatou masaniga leaga. Mafaufau i ai, pe o iai foʻi ni ou masaniga faapenei:

• Tulaga lē lelei : Nofo punou a'o galue i luga o se kesi pe ave ta'avale.
• Si'i sese le mamafa: Si'i se avega e ala i le punou fa'afuase'i, tosoina sese o mea.
• Ia faia pea lava le mea lava e tasi: Ia faaauau pea ona fai le galuega lava e tasi po o le gaioiga lava e tasi i lea taimi ma lea taimi.

I le faaopoopo atu i nei masaniga , atonu e iai isi mafuaaga.

• Manino maso: O le mafuaʻaga masani o le manino o maso ma ligaments o loʻo siomia ai le ivi tuasivi. E moni lava lenei mea i le pito i lalo o le tua, le mea e piʻo ai le ivi tuasivi, auā o lenei vaega e sili ona mamafa.
• Manu'a: E mafai ona tupu le tiga o le tua ona o manu'aga e maua i ta'aloga, fa'alavelave fa'afuase'i, po'o le pa'ū.
• Ma'i maso : O le fa'ama'a'aina ma le 'loka' fa'afuase'i o maso i tua, e tutusa ma le tetete o maso i le vae. E mafai ona mafua ai le tiga tele, e pei o se manu'a i se tui.
• Isi tulaga faafoma'i: Osteoarthritis, o se tulaga e mafua mai i le ofuina ma le masae o le cartilage i le va o ponaivi a o tatou matutua, herniated discs (po'o slipped discs), ma le tupu tele o le mamafa ma suiga o hormones i le taimi o le maitaga e mafai fo'i ona mafua ai le tiga o le tua.

E iai nisi fa'ailoga e ese mai le tiga o le tua?

Ioe. E lē gata i le tiga o le tua , ae o isi faʻailoga e fesoʻotaʻi e mafai ona lagonaina i ou lima ma vae. E matuā tāua tele lou uaʻi totoʻa atu i nei mea.

Ae ia matuā faʻaeteete lava i lenei mea!

O afea e tatau ai ona tatou vaʻai i se fomaʻi?

E ono mou atu le tiga masani o le tua i ni nai aso. Ae i tulaga faapenei, e mautinoa lava e mou atuVa'ai se foma'i :

• Afai na oo mai le tiga ina ua mavae se pa'ū po o se faalavelave.
• Afai o loʻo faʻalavelave le tiga i au galuega i aso faisoo.
• Afai e sili atu i le 6 vaiaso le tumau o le tiga, pe faateteleina, pe sosolo atu i isi vaega o le tino.

A e vaʻai i lau fomaʻi, o le a ia suʻesuʻeina lou tuasivi, siaki pe o le a le mamao e mafai ona e punou ai, ma siaki pe o galue lelei ou neula. E mafai foʻi ona faʻaaogaina lenei suʻesuʻega e filifili ai le isi mea e fai. Afai e manaʻomia, e ono faʻasino oe mo ni suʻega e pei o le X-ray, MRI, poʻo le CT scan.

O a togafitiga mo le tiga o le tua?

E toatele tagata e manatu afai e tiga o latou tua, e tatau ona taoto ma malolo. Ae ua le toe fautuaina lena mea i le taimi nei. O faamalositino mama ma le galue malosi o auala sili ia e faaitiitia ai le tiga.

• Faamalositino: E mafai e se foma'i fa'aletino ona a'oa'oina oe i ni fa'amalositino e fetaui ma oe ma o le a fa'amalosia ai lou tua. O le a fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le tiga ma fesoasoani ia te oe e toe fo'i ai i gaoioiga masani.
• Vailaau e fa'aitiitia ai tiga: O vailaau e fa'aitiitia ai tiga e pei o le paracetamol, aisa, po'o le vevela e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tele o tiga o le tua. Atonu e fautuaina e lau foma'i ni vaila'au malolosi.
• Togafitiga fa'aopoopo: O nisi tagata e maua fo'i le mapusaga mai le tiga e ala i mea e pei o le tausiga chiropractic (fa'asa'oga o le tuasivi), acupuncture, ma le lomilomi.
• Ta'otoga: Afai ua fa'aleagaina se ponaivi, pe afai ua matua'i pipi'i se neula ona o se hernia i le tisiketi, atonu e mana'omia se taotoga. Peita'i, e masani ona fautuaina e foma'i le taotoga pe afai ua le manuia isi togafitiga uma.

E fa'apefea ona ou taofia le toe tupu mai o le tiga o le tua?

E le sili ea le puipuia nai lo le togafitia? O lea ia faataitai nei mea ina ia saogalemu ai mai faafitauli o le tua.

1. Faamalositino! Fai faamalositino e faamalosia ai maso o lou tua ma maso autu o lou tino. O le savali o se faamalositino faigofie ma lelei mo lou tua.

2. Tausia se tulaga lelei. Taumafai e taofi ou taliga, tau'au, ma suilapalapa i se laina sa'o pe a e nofo, tu, ma savali.

3. Ia fa'aeteete pe a si'i mea mamafa. Pe a si'i mea mamafa, punou i tulivae ma fa'aaoga lou malosi e si'i ai le mea mamafa, ae le o lou tua. Ia sa'o lou tua.

4. Tulaga e moe ai. E sili le moe faatafafā ma se aluga i le va o ou tulivae. Faaaoga se faamalū e le vaivai tele, ae ia fai si malō.

5. Aloese mai le ulaula tapaa. E fa'atapula'aina e le ulaula tapaa ia alatoto, ma fa'aitiitia ai le sapalai o mea'ai ma le okesene i maso.