Mwana wako haagone kugara panzvimbo imwe chete here? Kana angotanga basa, haaripedzi here? Kana kuti iwe, semunhu mukuru, unonetseka kuronga basa rako uye kuramba wakatarisa? Chikonzero chezvinhu zvakadaro chingave chirwere chekusagadzikana kwepfungwa , kana kuti ADHD. Vanhu vazhinji pavanofunga nezveADHD, vanongofunga nezvemishonga chete. Asi pane zvinhu zviri nyore kwazvo, asi zvinobatsira zvikuru zvatinogona kuwedzera muhupenyu hwedu pasina mishonga. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Chii chatingaita kuti tibatsire vana vane ADHD?
Vana vane ADHD vanoda rubatsiro rudiki kuti vagadzirise hupenyu hwavo. Pane kuvapa mhosva, zvakakosha kugadzira nzvimbo inovatsigira. Unogona kuedzawo nzira idzi.
Chinhu chinonyanya kukosha mwoyo murefu. Shanduko idzi hadziitike kamwe kamwe. Kana mukaita zvinhu izvi pamwe chete nemwana wenyu, nerudo, munogona kuona mhedzisiro yacho.
Ngatironge zuva (ngatigadzirei purogiramu)
Zvinobatsira zvikuru kuti vana vane ADHD vave nepurogiramu yakarongeka. Gadzira purogiramu yakajeka inosanganisira zvinhu zvakaita sekuti nguva yekutanga zuva, nguva yekudya, nguva yekuita basa rechikoro, nguva yekutamba, uye nguva yekurara. Isa purogiramu iyi panzvimbo iyo mwana wako anogona kuiona, semuenzaniso pamadziro mukamuri rake. Kana zvichibvira, ita kuti ive inonakidza nekudhirowa mifananidzo. Paunoronga zuva rako nenzira iyi, mwana wako achava nepfungwa yakajeka yezvekuita zvinotevera. Izvi zvichamubatsira kuti asanyanya kunetseka.
Ngatigadzirei nzvimbo chaiyo yechinhu chimwe nechimwe.
"Shangu dzako dziripi mwanangu?" "Wakaisa kupi bhegi rako rechikoro, mwanangu?" Unowanzozvibvunza mibvunzo yakaita seiyi here? Kuronga zvinhu kunogona kuva dambudziko kuvana vane ADHD. Mhinduro yakanakisisa ndeyekugadzira nzvimbo chaiyo yechinhu chimwe nechimwe .
- Bhegi rechikoro: Gadzira nzvimbo yakatarwa yekuisa bhegi rako paunosvika kumba.
- Zvipfeko : Gadzira bhasiketi rakasiyana rezvipfeko zvakamboshandiswa uye nzvimbo yakaparadzana muwadhiropu yezvipfeko zvakawachwa.
- Matoyi: Gadzirira mabhokisi ekuchengetera kana wapedza kutamba.
Itai zvinhu izvi pamwe chete nemwana wenyu, uye zviitei muchifara. Kana zvakadaro hazvizomuomereri.
| Maitiro | Ungazviita sei uchishandisa nzira chaiyo? (Ungazviita sei uchishandisa nzira chaiyo) |
|---|---|
| Kugadzira maitiro ezuva nezuva | Gadzira purogiramu inosanganisira mabasa kubva panguva yaunomuka kusvika panguva yekurara, woiisa panzvimbo iyo mwana wako anogona kuiona. |
| Kuva nezvinhu zvese zvakarongeka | Batsira mwana wako kuti ave nenzvimbo chaiyo yekuisa zvinhu zvese, zvakaita semabhegi echikoro, shangu, mbatya, nematoyi, uye zvidzosere munzvimbo dzazvo mushure mekushandisa. |
| Mitemo yakajeka uye zvinokurudzira | Gadzira mitemo iri nyore iyo mwana wako anogona kunzwisisa. Varumbidze kana vakatevedzera mitemo, uye vape mubairo mudiki (semuenzaniso, chati yenyeredzi). |
| Kurapa Kwedhijitari | Taura nachiremba wako nezvezvinhu zvakaita seEndeavorRx , mutambo wevhidhiyo wakagadzirwa zvakanaka, unotenderwa nachiremba unobatsira kuvandudza mashandiro ehuropi muvana vane makore 8-12. |
Mitemo yakajeka uye zvinokurudzira
Vana vane ADHD vanoda mitemo yakafanana uye yakajeka. Asi mitemo iyi inofanira kuva nyore kuti vanzwisise uye vatevere. Chinhu chakakosha ndechekuti mwana avarumbidze pavanotevedzera mitemo. Vakurudzire neshoko rakapfava rakadai sekuti, "Mwanakomana, waita basa rako rechikoro nenguva nhasi, zvakanaka." Vamwe vanhu vanoshandisa zvinhu zvakaita se'Star Chart.' Kana mwana akaita chimwe chinhu zvakanaka, anoisa nyeredzi pachati, uye kana akaunganidza nyeredzi dzakawanda, anopa chipo chidiki. Chinhu chakadai chinoita kuti mwana anyanye kufarira kuita zvinhu zvakanaka.
Chii chingaitwa nevanhu vakuru kana vaine ADHD?
ADHD haisi chirwere chevana chete. Vakuru vazhinji vanosanganawo nematambudziko echirwere ichi. Zvinogona kuoma kuramba wakatarisa uye wakarongeka kubasa, kumba, uye mukutaurirana nevanhu. Asi kune zvinhu zvakawanda zvinogona kuitwa nevakuru kunze kwemishonga.
| Kurapa/Kupindira | Chii chinoita? (Chii chinoita?) |
|---|---|
| Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT) | Zvinokubatsira kuona nekuchinja mafungiro asina kunaka akadai sekuti 'Handigoni kuita izvi' uye 'Handimbofi ndakabudirira'. Izvi zvakakosha zvikuru pakuwedzera kuzviremekedza. |
| Kudzidziswa Kwekuzorora Nekudzora Kushushikana | Zvinobatsira kuderedza kuzvidya mwoyo nekushushikana kunokonzerwa neADHD. Zvinhu zvakaita semaekisesaizi ekufema zvakadzama uye matekiniki ekufungisisa zvinoitwa pasi peizvi. |
| Kudzidzisa Maitiro | Inodzidzisa nzira dzinoshanda dzekuronga nekuchengetedza zvinhu zvakarongeka kumba nekubasa. Izvi zvinosanganisira zvinhu zvakaita sekushandisa dhayari uye maitiro ekugadzira runyorwa rwezvinhu zvekuita. |
| Kudzidzisa Basa | Rutsigiro rwakakosha rwunopihwa kubatsira vashandi kugadzirisa matambudziko ebasa, kuchengetedza hukama hwakanaka nevanoshanda navo, uye kuwedzera kushanda zvakanaka kwebasa. |
| Dzidzo Yemhuri uye Kurapa | Haasi munhu ane ADHD chete, asiwo mhuri inowana kunzwisisa chirwere ichi. Kuburikidza neizvi, tinowana rutsigiro rwemhuri uye tinovaratidza nzira yekutarisana nedambudziko iri pamwe chete. |
Sei zvichikosha kuona chiremba?
Zvese izvi zvinobatsira zvikuru mukurapa ADHD. Asi...Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuona chiremba ane hunyanzvi kana uchifungidzira kuti iwe kana mwana wako ane zviratidzo izvi.
Chikonzero ndechekuti kune zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera zviratidzo zvakafanana neADHD. Saka, chiremba chete ndiye anogona kuona kana iri ADHD kana rimwe dambudziko. Iye achakuongorora iwe kana mwana wako, okutumira kune nyanzvi kana zvichidikanwa, uye okupa hurongwa hwakakodzera hwekurapa. Pamwe mishonga ingangodiwa, pamwe kurapwa kwemaitiro kwataurwa pamusoro apa kungangokwana, kana musanganiswa wezvose zviri zviviri ungangodiwa. Sarudzo iyoyo iri kuna chiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- ADHD chirwere chinokanganisa pfungwa, kushanda nesimba, uye kuda kuita zvinhu zvisina musoro. Kwete mishonga chete, asiwo kurapwa kusiri kwemishonga kwakakosha zvikuru pakuita izvi.
- Kana vana vane ADHD , kugara kwenguva refu, nzvimbo yebasa yakarongeka, uye mitemo yakajeka zvinogona kuvabatsira zvikuru.
- Kurapa maitiro ekufunga (CBT), pamwe chete nenzira dzekugadzirisa kushushikana uye kudzidziswa nguva dzose, zvinobatsira zvikuru mukurapa ADHD muvanhu vakuru.
- Nzira idzi dzinogona kushandiswa pamwe chete nemishonga yakanyorwa nachiremba, kana zvichidikanwa.
- Kana uchifungidzira kuti une ADHD, usazvifungidzire , asi taura nachiremba wako kuti akubatsire kuziva chirwere chako uye kuti akupe nzira chaiyo yekurapa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga