Dzimwe nguva unonzwa kutya kukuru uye kurova chifuva chako here paunofunga nezvekubuda mumba, kuenda kuchitoro, kana kukwira bhazi? Unozviwana uri munzvimbo dzaunonzwa sekunge haugone kuenda wega uye pasina munhu anokubatsira? Kana zvakadaro, iyi inyaya inogona kunge yakakosha kwauri. Tinoidaidza kuti chirwere ichi Agoraphobia . Uku hakusi kutya chete, idambudziko repfungwa rinoda kurapwa.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Agoraphobia?

Agoraphobia chirwere chekuzvidya mwoyo chinoita kuti utye zvikuru kuva mumamiriro ezvinhu akasiyana-siyana kunze kwemba yako, kunyanya nzvimbo dzaungangoona zvakaoma kubva kamwe kamwe uye kwaungasakwanise kuwana rubatsiro. Kutya uku kunowanzoenderana nekutya kuva nekutya kukuru munzvimbo yaungangove uri mukutya kukuru.

Zviratidzo zvinogona kusiyana kubva pakusanzwa zvakanaka zvishoma kusvika pakufa. Kunyange hazvo vamwe vanhu vachingokwanisa kuenda kunzvimbo shoma dzavanoziva, vamwe vanogona kunge vakakomba zvekuti havakwanise kutobuda mumba.

Agoraphobia uye Social Anxiety zvakafanana here?

Ehe, vaviri ava vakasiyana zvishoma. Munhu ane hanya nevanhu anotya kunyadziswa pamberi pevamwe uye kutongwa. Asi muAgoraphobia, kutya ndekwekuchengetedza kwavo. Ngatitsanangurei musiyano uyu zvakare netafura iri pazasi.

Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?

Vanachiremba havanyatso taura kuti chii chinokonzera izvi, asi vakaona zvinhu zvakawanda zvinowedzera njodzi yacho.

• Nhoroondo yemhuri : Kana mumwe munhu mumhuri yako, kunyanya mukoma kana munun'una, aine chirwere ichi, une mukana mukuru wekuwanawo chirwere ichi. Izvi zvinoreva kuti panogona kunge paine genetic influence.
• Kutya Kutya kana Kutya Kutya: Kana wakambova nechirwere chekutya, zvinogona kutungamira kuAgoraphobia. Fungidzira uine chirwere chekutya muchitoro. Wobva watanga kutya kuenda kuzvitoro nekuti unofunga kuti zvichaitika zvakare. Sezvaunodzivisa nzvimbo dzinokutyisa, zvinogona kukura zvishoma nezvishoma kuita Agoraphobia.
• Mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa: Njodzi iyi inowedzerawo nezvirwere zvakaita sezvirwere zvekunetseka zvisina kurapwa, kuora mwoyo, uye kutya zvakanyanya (kutya zvimwe zvinhu zvakanyanya).
• Zviitiko zvinoshungurudza muhupenyu: Zviitiko zvinoshungurudza zvakanyanya, kunyanya kushungurudzwa kwevana, kufa kwemubereki , kurasikirwa nebasa, uye kurambana, zvinogona kukonzera chirwere ichi.

Ndezvipi zviratidzo zve agoraphobia?

Kana uine agoraphobia, unogona kunzwa kutya kukuru uye kuzvidya mwoyo dzimwe nguva. Zviratidzo izvi zvinosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Ngatitarisei zviratidzo zvikuru.

Izvi zvinoitikawo kuvana here?

Ehe, vana vanogona kuva neagoraphobia. Dambudziko iri rinogona kuonekwa nekutya kukuru, kunyanya kuvana vadiki. Kana mwana aine dambudziko iri, anogona kunzwa kutya kwakanyanya kana akaparadzaniswa nevabereki vake, munzvimbo dzakazara vanhu, mumutsetse, kana achifamba pamusoro pebhiriji. Kana mwana wako aine zviratidzo izvi, zvakakosha kuona chiremba wotaura nezvazvo.

Unoziva sei kuti ichi chirwere?

Kana ukaona chiremba wako, haazokutumidzi kuti Agoraphobia nekukasika. Chinhu chekutanga chaachaita ndechekutarisa zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera zviratidzo izvi.

• Vachakuongorora uye vachakubvunza zvakanyatsonaka nezvezviratidzo zvako.
• Kuongororwa ropa kwakawanda kunogona kuitwa.
• Miedzo (yakadai seECG) inogona kuitwa kuti ione kana paine matambudziko pamoyo kana mapapu.

Kana zvangosimbiswa kuti hapana chikonzero chemuviri, chiremba achakubvunza nezvepfungwa dzako uye kuti kutya uku kuri kukanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva. Unogonawo kutumirwa kuna chiremba wepfungwa kana wepfungwa.

Ndezvipi zvinorapwa izvi?

Ichi ndicho chinhu chakakosha. Agoraphobia chirwere chinogona kurapwa uye kudzorwa zvakanaka. Saka usatya. Kune mhando mbiri huru dzekurapa.

1. Kurapa nekutaura

Nzira inonyanya kushanda yekuita izvi ndeyekushandisa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Zvichitaurwa zviri nyore, chiremba wepfungwa anokubatsira kuona nekushandura mafungiro asina kunaka ari kukonzera kutya kwako. Vanokudzidzisawo zvinhu zvakaita semaekisesaizi ekufema kuti akubatsire kudzikama paunenge uchitya.

Sechikamu cheCBT, tinoitawo chimwe chinhu chinonzi Exposure Therapy . Chatinoita ndechekudzidzira kutarisana nenzvimbo dzaunotya nokungwarira, nhanho nhanho, uye zvakachengeteka. Kutanga, pamwe tichakuudza kuti ufunge nezvekuenda kuchitoro, tobva takuudza kuti uende pamusuwo wechitoro, tobva takuudza kuti upinde mukati zvishoma. Nenzira iyi, tichakubatsira kukunda kutya kwako.

2. Kurapa nemishonga

Mune zvimwe zviitiko, mishonga inopiwa pamwe chete nekurapwa nekutaura.

• Mishonga yekuderedza kushushikana: Mishonga inonyanya kushandiswa ndeye SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Mienzaniso inosanganisira Fluoxetine, Sertraline, uye Escitalopram. Iyi mishonga inofanira kutorwa zuva nezuva, uye inogona kutora mavhiki akati wandei kuti inzwe kushanda kwayo zvizere.
• Mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo: Benzodiazepines (semuenzaniso Alprazolam, Clonazepam) inogona kunyorerwa kushandiswa kana paine kuvhunduka kamwe kamwe. Zvisinei , iyi inofanira kushandiswa nekungwarira kwakanyanya uye kwenguva pfupi chete, sezvo iine njodzi yekupindwa muropa.

Kurapa kwose uku kunofanira kusarudzwa nachiremba wako zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu. Zvakakosha zvikuru kuti usatore mishonga wega.

Chii chinoitika kana chikasarapwa?

Kana ikasarapwa, agoraphobia inogona kukanganisa chikamu chimwe nechimwe chehupenyu hwako.

• Unogona kuvharirwa kumba uye kusurukirwa.
• Mabasa nedzidzo zvinogona kukanganiswa zvachose.
• Vanhu vanogona kurasikirwa nehukama hwavo.
• Zvimwe zvirwere zvepfungwa zvakaita sekuora mwoyo zvinogona kuitika.
• Unogona kupindwa muropa nedoro kana zvinodhaka.
• Muzviitiko zvakakomba, pfungwa dzekuzviuraya dzinogona kutoitika.

Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kufunga zvekuzvikuvadza, ndapota enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika kana kufonera National Institute of Mental Health panhamba 1926 kuti uwane rubatsiro.