Une chirwere che ankylosing spondylitis (AS) here? Dzimwe nguva, kurwadziwa kumusana, muhudyu, nemumuviri wako kunowedzera kamwe kamwe, zvichiita kuti zviome kumuka mangwanani, uye zvichiita kuti zviome kuita chero chinhu. Vanachiremba vanoti izvi 'kuputika', kana kuwedzera kwechirwere. Zvakafanana nemoto wadzimwa wobva watangazve kamwe kamwe. Havasi vese vanorwadziwa nenzira imwechete. Asi avo chete vakamborwadziwa vanoziva kuti zvakaoma sei.
Chii chinoitika chaizvo panguva ye'kuputika'?
Zvichitaurwa zviri nyore, 'kuputika' inguva iyo Ankylosing Spondylitis (AS) yako inotanga kushanda kwenguva pfupi. Munguva iyi, zviratidzo zvinogona kuwedzera. Kunyange zvazvo vamwe vanhu vanganzwa kusagadzikana uku mumuviri wavo wese, vamwe vanogona kunzwa kurwadziwa kwakanyanya munzvimbo imwe chete, senge kumusana kana muhudyu.
Ngationei kuti zviratidzo zvipi zvinowanzoonekwa panguva iyi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kurwadziwa kwakanyanya | Kurwadziwa kwakanyanya, kunyanya kumusana, muhudyu, uye mamwe majoini. |
| Kuneta/kuneta zvakanyanya | Kuneta zvakanyanya uye hope kunyangwe mushure mekusaita chero chinhu. |
| Kuoma kufambisa muviri | Mapfundo akaomarara nemusana zvinoita kuti zviome kukotama kana kutendeuka. Dambudziko iri rinonyanya kuoma mangwanani. |
| Kuchinja kwepfungwa | Kunzwa hasha, kushushikana, uye dzimwe nguva kuora mwoyo . |
| Pamusoro pezvo, zvimwe zviratidzo zvinoonekwa nevamwe vanhu zvinosanganisira: | |
| Zvimwe zvinhu | Kunzwa fivha, kudikitira, kuzvimba uye kudziya kwemajoini, uye kurwadza kwetsandanyama . |
Dzimwe nguva, usati watanga kurwara, kuomarara kwemangwanani kunogona kutonyanya kupfuura zvakajairika. Izvi zvakafanana nechiratidzo chekunyevera.
Sei chirwere ichi chichingoerekana chawedzera seizvi?
Zvakaoma kutaura chikonzero chimwe chete cheizvi. Panogona kunge paine zvinhu zvakawanda zviri kukonzera izvi.
- Kuwedzera kwekuzvimba: Chikonzero chikuru ndechekuwedzera kamwe kamwe kwekuzvimba mumuviri, kunyanya mumajoini emusana.
- Zvimwe zvirwere kana kukuvara: Humwe utachiona hunopinda mumuviri, kana kutokuvara kudiki, dzimwe nguva hunogona kukonzera kuputika kweganda.
- Kusatora mushonga nemazvo: Iyi inyaya yakakosha zvikuru. Kana ukasatora mushonga wawakanyorerwa nachiremba wako nenguva, kana ukatadza kutora mushonga wacho, pane mukana mukuru wekuti izvi zviitike.
- Kuneta zvakanyanya uye kushushikana: Fungidzira kuti waneta kubva kumafaro makuru kumba, kana kuti wakarasikirwa nehope nekuda kwebasa guru kuhofisi. Vamwe varwere vanoti chirwere ichi chinogonawo kukonzerwa nekushushikana uye kuneta zvakanyanya .
- Kuchinja kwemamiriro ekunze: Vamwe vanhu vanorwadziwa zvakanyanya kana kuchitonhora.
- Kuchinja kwekurapwa: Pamwe kurapwa kwauri kutora parizvino hakusi iko kwakakodzera muviri wako. Izvozvo zvinogonawo kukonzera kuputika kweganda.
Asi dzimwe nguva, zvichienderana nerudzi rwechirwere, kuoma kunogona kuwedzera nenzira iyi pasina chikonzero chaicho.
Ungawana sei nyaradzo munguva ino yakaoma?
Zvinonetsa zvikuru kana paine kuputika kukuru, asi pane zvinhu zvishoma zvatinogona kuita kuti tizvigadzirise.
- Mishonga: Mishonga ingangodiwa kudzora marwadzo.
- Kana watove kutora mishonga inoderedza marwadzo yeNSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) , chiremba wako anogona kukukurudzira kuti uwedzere mushonga kwenguva pfupi.
- Kana uri kutora mushonga wemhando yakati unonzi biologic , chiremba wako anogona kusarudza kuchinja mushonga wemushonga iwoyo kana kukuchinjira kune mumwe mushonga. Usambofa wakachinja mushonga wega.
- Zorora uye rara: Zvakakosha kupa muviri wako zororo rakakwana. Rara zvakanaka husiku.
- Kurovedza muviri kwakareruka:Unogona kuderedza kuomarara kwemajoini nekuita maekisesaizi anononoka uye ari nyore, pane kuita maekisesaizi anorema.
- Kurapa nekupisa nechando: Kuisa bhodhoro remvura inopisa kana ice pack panzvimbo inorwadza kunogona kubatsira.
- Kugeza mumvura inopisa: Kugeza mumvura inopisa kunogona kuzorodza tsandanyama nemapfundo uye kuderedza marwadzo.
- Kukwiza: Kukwiza zvinyoro nyoro kunogona kubatsira pakurwadziwa kwemhasuru.
Chii chatingaita kuti tidzivise kuputika kweganda?
Kunyange zvazvo zvisingabviri kumisa zvachose kuputika kweganda, unogona kuedza kuderedza kuwanda kwazvo.
Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba wako wemapfupa uye kuronga nguva isati yasvika zvekuita kana uine kuputika kwemusoro. Mubvunze kuti atsanangure zvinotevera:
- Ndinofanira kuchinja mushonga wangu panguva yekurwara? Kana zvakadaro, ndeipi nzira chaiyo yekunwa?
- Ndeipi dose yakanyanya kutorwa pazuva?
- Mishonga iyi inogona kushandiswa kwenguva yakareba sei uye kangani?
Nyora mirairo iyi pane imwe nzvimbo. Zvakare, udza chiremba wako nezvemishonga yese yauri kutora (kunyangwe mishonga yekuderedza marwadzo inotengeswa pasina kunyorerwa chiremba).
Ndirini pakanakisisa kuenda kuna chiremba?
Kunyange hazvo marwadzo ese asingade kuenda kuna chiremba, dzimwe nguva zvakakosha kutsvaga mazano echiremba. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera:
| Chinzvimbo | Zvekuita |
|---|---|
| Kana marwadzo asingaderere mushure memazuva manomwe ekurapwa zvichienderana nehurongwa hwako. | Fonera chiremba wako nekukasika wotsvaga mazano. |
| Kana kuputika kwacho kwakanyanya kupfuura zvakajairika (semuenzaniso, kurwadziwa kwemusana kusingatsungiririki). | Fonera chiremba wako nekukasika. |
| Kana kuputika kweganda kuchiitika kakawanda kana kuti kwenguva yakareba kupfuura zvakajairika. | Udza chiremba wako nezveizvi pamusangano wako unotevera wekurapwa. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuputika kweganda kwakajairika muAnkylosing Spondylitis (AS), uye kusagadzikana kunoitika kunogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu.
- Zvinhu zvakaita sekushanda nesimba zvakanyanya, kushushikana, uye kushaya mishonga yakanyorerwa zvinogona kukonzera kuputika kwemusoro.
- Taura nachiremba wako nezvekuti ungagadzirisa sei kuputika kwemusoro uye ronga hurongwa hwako pachine nguva.
- Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, kusingagadzirisike mukati memazuva mashoma, kana kuti kuputika kweganda kuchiitika kakawanda, usazeza kutsvaga rubatsiro rwechiremba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga