Uri kutora mishonga yekurapa chirwere chako chebipolar here? Kana zvakadaro, dzimwe nguva unganzwa sekuti "mushonga uyu haushande zvakanaka sezvawaimboita," kana kuti hausi kubatsira zvachose. Migumisiro yemushonga wako inogona kukuremera. Chero zvauri kunzwa, usavhunduke uye rega kutora mushonga wako. Chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wako nezvese zviri kukunetsa. Kune nzira dzakawanda dzekurapa chirwere chebipolar. Chiremba wako anogona kushanda newe kuti awane mushonga mutsva kana musanganiswa wemishonga ichakushandira. Zvadaro unogona kudzokera munzira kwayo.
Unoziva sei kana yava nguva yekuchinja mishonga?
Kana uine chirwere chebipolar, unofanirwa kushanda pamwe chete nenyanzvi dzepfungwa pamwe nechikwata chevanachiremba. Vachakubatsira kuona kuti kurapwa kwako kuri kushanda nemazvo.
Zvakakoshawo kutarisa mamiriro ako ezvinhu. Kana uine chimwe chezviratidzo zviri pazasi, udza chiremba wako nekukasika. Ngatitarisei zviratidzo izvi mutafura kuti zvikubatsire kuzvinzwisisa zviri nyore.
| Hunhu hwehunhu hwacho | Manzwiro ako |
|---|---|
| Kuwedzera kwekukurudzira pfungwa (Mania/Hypomania) | |
| Simba rakawandisa | Kunzwa simba kupfuura zvakajairika. |
| Kuyerera kwemazano | Pfungwa itsva dzakawanda dzinouya mupfungwa dzemapurojekiti makuru. Asi kunyangwe mushure mekugadzira hurongwa, zvinova zvakaoma kuita mapurojekiti iwayo nemazvo uye kuapedza nenguva. |
| Maitiro ane njodzi | Kuita zvinhu zvine njodzi zvakaita sekutyaira mota zvisina hanya, bonde risina kuchengetedzeka, uye kushandisa zvinodhaka. |
| Kuora mwoyo | |
| Simba rakaderera | Kunzwa kupererwa nesimba, kusuruvara, uye kushaya tariro. |
| Kuzvipa mhosva kusingakoshi | Kutambura nepfungwa huru yekuzvipa mhosva, sekunge wakanganisa pasina chikonzero. |
| Zvimwe zviratidzo zvepfungwa | |
| Kuchinja-chinja kwemanzwiro nekukurumidza | Manzwiro anokurumidza kuchinja-chinja kakawanda pazuva. Unogona kufara uye kuva nesimba pane imwe nguva, uye unogona kusuruvara uye kuora mwoyo pane inotevera. |
| Kufungirana uye kutya (Paranoia) | Kuva nepfungwa dzisina hwaro, dzakadai sekuti mumwe munhu ari kukuona, ari kukuitira makuhwa, kana kuti ari kuba mari yako. |
| Matambudziko ekurara | Kushaya hope, kutadza kurara nguva dzose, kana kumuka mangwanani-ngwanani. |
| Matambudziko ehukama | Hukama neshamwari, mhuri, kana kubasa hunogona kukanganiswa. Semuenzaniso, unogona kuzviwana uchigara uchirwa nevamwe. |
| Migumisiro Yemuviri | |
| Kuchinja kwemuviri | Zvinhu zvakaita sekufuta, musoro, kurova kwemoyo nekukurumidza, kana matambudziko eshuga muropa. Izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zvekuti mushonga wako uri kukonzera matambudziko emuviri. |
Ndinofanira kuchinja sei mishonga?
Kunyangwe nyanzvi dzepfungwa dzinopa zano rekuti, "Kana uchifungidzira kuti mushonga wako hausi kudzora chirwere chako sezvawaiita kare, kana kuti kana usiri kunzwa zvakanaka, enda kuna chiremba wako nekukasika ."
Zvakakosha: Kana uchifungidzira kuti pane chimwe chinhu chakakomba chiri kuitika - semuenzaniso, kana ukanzwa manzwi, uchinzwa kuda kuzvikuvadza, kana kurwadziwa kwakanyanya pakati pedumbu rako (izvi zvinogona kuva chiratidzo chematambudziko eitsvo kana chiropa), enda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidza.
Chiremba wepfungwa anogona kutaura newe oita mimwe miedzo, yakadai sekuongororwa ropa, kuti azive kuti mushonga wacho uri kukubata sei chaizvo.
Kazhinji, mushonga wako haungoerekana wamiswa.
"Tsvakurudzo yakaratidza kuti nzira yakachengeteka yekurega kutora mushonga ndeyekudzikisa zvishoma nezvishoma mushonga mukati memavhiki akati wandei, pamwe mwedzi," vanachiremba vanodaro. "Kana ukarega kutora mushonga webipolar kamwe kamwe, unogona kusangana nekuchinja-chinja kwemanzwiro kamwe kamwe (chiitiko chemanzwiro) uye kudzoka zvakare."
Fungidzira, ko kana uchifanira kurega kutora mishonga kamwe kamwe, sepamusana pedambudziko reitsvo kana chiropa? "Muzviitiko izvozvo, kune mishonga yenguva pfupi yaunogona kushandisa kudzora zviratidzo zvako kusvika mushonga mutsva, wenguva refu wawakanyorerwa watanga kushanda."
Ngatidzidzeiwo nezvekurapa neECT.
Chiremba wako anogonawo kukurudzira kurapwa ne electroconvulsive therapy (ECT). ECT mushonga unoshandisa magetsi madiki, anodzorwa kuti utumire mafungu eropa muuropi hwako paunenge wakarara uye wakarara zvachose. Izvi zvinogona kukonzera shanduko muuropi dzinogona kubatsira nematambudziko akadai sekuora mwoyo uye bipolar disorder.
Kusiyana nemishonga yakawanda, ECT inogona kupa mhedzisiro nekukurumidza. Asi mhedzisiro yayo haigari kwenguva refu. Ungangoda kunwa mishonga kana kuramba uchitora ECT senzira yekuchengetedza chirwere kuti udzivise kudzokera shure.
Zvimwe zvinhu zvinokubatsira pakuchinja mishonga
Zvakakosha kuti urambe uchingwarira hutano hwako paunenge uchichinja mishonga kana marapirwo. Tevedzera mazano aya kuti shanduko iyi ive nyore.
Ona chiremba wepfungwa nguva nenguva.
"Zvakakosha zvikuru kuwana chiremba wepfungwa waunogona kuvimba naye uye waunogona kutaura naye nguva dzose. Muone kunyangwe uri mutano uye usina zviratidzo zvebipolar. Nenzira iyi, anogona kunzwisisa kuti ungatarisira hutano hwakadini kubva mukurapwa."
Funga nezvekurapa nekutaura.
Kurapa Nemaitiro Ekufunga Nezvepfungwa (CBT) nedzimwe nzira dzekutaura dzinogona kukubatsira kudzora manzwiro ako. Kana uchitoona mupi wezano, ungangoda kumuona kakawanda panguva ino yekuchinja mishonga.
Wana Rutsigiro
Mapoka ekutsigirana anogona kukubatsira zvikuru iwe, mhuri yako, uye shamwari dzako. "Vadikanwi vako vangasaziva kuti kuchinja-chinja kwemanzwiro ako kana kuputika kazhinji hazvisi zvinhu zvaunoita nemaune, uye vangasaziva kuti zviratidzo zvebipolar disorder." Boka rekutsigirana rinogona kuvabatsira kunzwisisa zvauri kusangana nazvo uye kudzidza mabatsiriro ako.
Zvibate zvakanaka.
Ita zvimwe zvezviito zvese zvinokubatsira kuti ugare uine hutano munguva ino.
- Wana hope dzakakwana: Kurara zvakakwana kwakakosha, sezvo kushaya hope kunogona kukonzera zviratidzo zvekushungurudzika uye kuchinja-chinja kwemanzwiro.
- Kurovedza muviri nguva dzose : Kurovedza muviri zuva nezuva kunobatsira zvikuru pahutano hwepfungwa.
- Idya chikafu chakakwana: Ramba uine chikafu chinovaka muviri.
- Dzora kushushikana: Zvinhu zvakaita sekufungisisa neyoga zvinogona kubatsira kuderedza kushushikana.
Kunyange zvazvo zvinhu izvi zvisingazorapi zvachose dambudziko rako rebipolar, zvichakupa simba rekurarama hupenyu hwakanaka, kutevedzera marapirwo ako, uye kuramba uine hutano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kana uchinzwa sekuti mushonga wako webipolar hausi kushanda zvakanaka, usavhunduka, uye taura nachiremba wako.
- Usamborega kutora mishonga kamwe kamwe usina kurairwa nachiremba wako. Kuita izvi kunogona kuwedzera zviratidzo zvako.
- Kana pakaitika emergency kana uchida kuzvikuvadza, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara nekukasika.
- Pamwe chete nemishonga, kurapwa nekutaura, rutsigiro rwemhuri, uye kuchengetedza mararamiro akanaka (kurara, kurovedza muviri, kudya zvine mwero) zvakakosha zvikuru kuti upore.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga