Tinofunga zvakadini nezvekugara zvakanaka kwemiviri yedu? Asi zvakakoshawo, uye zvichida zvakanyanya, kugara zvakanaka kwepfungwa dzedu, ndiko kuti, hutano hwepfungwa. Dzimwe nguva pfungwa dzedu dzinogona kunzwa dzakaremerwa, dzichinetseka, uye dzakasuruvara. Ungafunga kuti, "Handigoni kuudza chero ani zvake zvinhu izvi," "Hapana achanzwisisa." Asi panguva dzakadaro, pane nyanzvi inogona kukuteerera, kukunzwisisa, uye kukubatsira. Chiremba iyeye ndiye watinodaidza kuti chiremba wepfungwa .
'Chiremba wepfungwa', 'Nyanzvi yepfungwa', 'Nyanzvi yekurapa'... Vanhu ava ndivanaani? Musiyano uripo ndeupi?
Vanhu vazhinji vanovhiringidzika zvishoma pavanonzwa mazita matatu aya. Zvakajairika kushamisika kuti, "Ose anoita chinhu chimwe chete here? Ndiani wandinofanira kuona kana ndine dambudziko?" Ngationgororei musiyano mukuru uripo pakati pematatu aya nenzira iri nyore. Zvakakosha kuti uzive izvi zvakanaka.
| Munhu | Zvinodiwa uye Basa |
|---|---|
| Chiremba wepfungwa | Uyu chiremba ane hunyanzvi akadzidza pachikoro chekurapa, akawana dhigirii rekurapa (MBBS), uye akazodzidza dhigirii rehunyanzvi mukurapa kwepfungwa (MD mukurapa kwepfungwa).
|
| Nyanzvi yezvepfungwa | Uyu inyanzvi ine hunyanzvi hwepamusoro, senge dhigirii rezvepfungwa nePhD, asi kwete chiremba. |
| Murapi/Mupi wezano | Kune zvinodiwa pakuita izvi zvakaita sedhigirii reMasters kana diploma. |
Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchinzwa sekuti unoda mishonga yehutano hwepfungwa dzako kana kuti une chirwere chakakomba, unofanira kuona chiremba wepfungwa.
Chii chinoitika kana ukaona chiremba wepfungwa?
Paunoenda kunoona chiremba wepfungwa, anotanga ataura newe nemutsa uye obvunza nezvezviratidzo zvepfungwa nemuviri wako. Fungidzira kuti wanga uchirwadziwa kwenguva yakati, hauna chido chekuita chero chinhu, uye hausi kurara zvakanaka. Unogona kutaura nezvezvinhu izvi zvese pachena nachiremba.
Zvadaro, kana zvichidikanwa, unogona kuita zvinhu zvakaita seizvi:
- Kuongororwa kwemuviri: Tarisa uone kana zviratidzo izvi zvichikonzerwa nechimwe chirwere.
- Kuongororwa kweropa: Semuenzaniso, zvirwere zvakaita sekudzikira kwemazinga ehormone ethyroid dzimwe nguva zvinogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekuora mwoyo. Saka, bvunzo dzinogona kupihwa kuti zvinhu zvakadaro zvisaitike.
- Kuongorora kwepfungwa: Anobvunza mibvunzo kuti anzwisise pfungwa dzako, manzwiro ako, uye maitiro ako.
Mushure mekuita zvese izvi, chiremba achashandisa nzira dzekuongorora dzinogamuchirwa pasi rose (semuenzaniso, DSM-5) kuti aongorore chirwere chako nemazvo. Izvi zvingada kushanya kwachiremba kanopfuura kamwe chete.
Matambudziko akajairika anorapwa navanachiremba vepfungwa
Vanachiremba vepfungwa vanorapa zvirwere zvakasiyana-siyana zvepfungwa nematambudziko emaitiro. Zvimwe zvacho zvinosanganisira:
- Kuora mwoyo nezvimwe zvinetso zvine chekuita nazvo
- Matambudziko ekuzvidya mwoyo
- Matambudziko eBipolar nezvimwe zvine chekuita nazvo Schizophrenia spectrum nezvimwe zvirwere zvepfungwa
- Pfungwa nezviito zvisingadiwi (Zvirwere zvekunyanya kufunga zvisina musoro uye zvine chekuita nazvo - OCD)
- Matambudziko ane chekuita nekukuvara uye kushushikana (PTSD)
- Matambudziko ane chekuita nezvinodhaka uye anokonzerwa nekupindwa muropa
- Matambudziko ekudya uye ekudya
- Matambudziko ekurara
- Matambudziko ehunhu
Ndezvipi zvirongwa zvekurapa zvinopihwa?
Mushure mekuongororwa, chiremba wako achakurukura newe nezvehurongwa hwekurapa hwakakodzera iwe. Izvi zvinogona kusanganisira imwe kana kupfuura yekurapa.
| Nzira yekurapa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Mishonga | Zvinobatsira kugadzirisa kusawirirana kwemakemikari (neurotransmitters) muuropi. Izvi zvinosanganisira mhando dzakasiyana dzemishonga dzakadai se `Antidepressants`, `Antipsychotics`, uye `Mood stabilizers`. |
| Kurapa kwepfungwa | Izvi zvinonziwo "Talk Therapy." Zvinoreva kutaura nachiremba wako nezvematambudziko ako, pfungwa dzako, uye manzwiro ako uye kudzidza nzira dzekuzvigadzirisa nadzo. |
| Kurapa kwekukurudzira uropi | Aya ndiwo marapirwo emazuva ano uye akachengeteka anoshandiswa muzvirwere zvakanyanya zvisingarapike nemishonga. Mienzaniso inosanganisira electroconvulsive therapy (ECT), TMS, uye DBS. |
Unofanira kuona chiremba wepfungwa riini?
Ungave uchifunga kuti, "Ndine dambudziko diki, ndofanira kuenda kuna chiremba here nekuda kweizvi?" Asi kana iwe kana mumwe munhu waunoziva mave nenguva yakareba muchisangana nechimwe chezviratidzo zvinotevera, zvakanaka kutsvaga mazano echiremba.
- Kusuruvara kwenguva refu, kuora mwoyo, uye kusava nechinhu.
- Kunetseka, kutya, uye kutya kusingadzoreki.
- Pfungwa dzekuzviuraya . (Kana uine pfungwa idzi, enda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidzira (ETU) kana kuudza mumwe munhu waunovimba naye.)
- Kuzvikuvadza mumuviri.
- Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo (Kufungidzira kana kufungidzira).
- Kusakwanisa kudzora kushandiswa kwedoro kana zvinodhaka.
- Kugara uchitsamwa uye kuoma kudzora manzwiro ako.
- Matambudziko makuru ekurara (kusakwanisa kurara zvakanaka sepakutanga kana kurara zvakanyanya).
- Kudzikira kwekufunga kusvika pakusakwanisa kuita mabasa ezuva nezuva, basa, kana basa rechikoro.
Unogadzirira sei zuva rekutanga?
Zvakajairika kuti unzwe kutya uye kutya kana ukatanga kuona chiremba wepfungwa. Asi yeuka kuti aripo kuti akubatsire. Heino nzira yekugadzirira nayo.
1. Nyora pasi zvaunoda kutaura nezvazvo: Nyora papepa matambudziko ari kukunetsa, zviratidzo zvauri kuona, uye kuti zvakatanga riini. Nenzira iyi, hauzokanganwi chero chinhu.
2. Rondedzero yemishonga: Udza chiremba wako nezvemishonga yese yauri kutora parizvino (kusanganisira mishonga yemamwe matambudziko, mavhitamini, nemishonga yechivanhu). Kana zvichibvira, uya nayo.
3. Bvunza mibvunzo: Usatya kubvunza mibvunzo nezve chero chaunoda kuziva, nezvekurapa, uye nezvemigumisiro yemishonga.
4. Pamusoro pemutengo: Kana ukaenda kukiriniki yehutano hwepfungwa (Psychiatry Clinic) muchipatara chehurumende, hapana muripo weizvozvo. Mubazi rakazvimirira, muripo unobhadharwa. Ziva izvozvo pachine nguva.
Yeuka, kukumbira rubatsiro panyaya yehutano hwepfungwa hakusi chiratidzo chekushaya simba. Isarudzo yakasimba inotorwa nemunhu anozvida uye anozvida.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chiremba wepfungwa chiremba akadzidza zvakanyanya nezvehutano hwepfungwa dzedu.
- Chiremba wepfungwa chete ndiye anogona kunyora mishonga yepfungwa dzako. Vanachiremba vepfungwa kana vapi vemazano havakwanise.
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kusangana nematambudziko epfungwa, hazvisati zvanyanya kunonoka kukumbira rubatsiro. Hazvisi kushaya simba, asi isimba.
- Kana usina chokwadi chekuti wotaura naani, tanga waona chiremba wemhuri yako. Iye achakutumira kune munhu akakodzera.
- Mabasa aya anowanikwa mahara kubva kumakiriniki ehutano hwepfungwa ari muzvipatara zvehurumende.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga