Unonetsekawo nekurwadziwa kwekuenda kumwedzi here? Ngatidzidzei nezveDysmenorrhea!

Semusikana kana mukadzi, zvakajairika kuenda kumwedzi mwedzi wega wega. Asi kune vamwe vanhu, mazuva ano anorwadza zvikuru. Pane dzimwe nguva apo zvakaoma kuita mabasa ezuva nezuva nekurwadziwa kwemudumbu nemusana. Wakambosangana nedambudziko rakadaro here? Saka izvi zvinogona kunge zviri pamusoro pako. Musainzi yezvekurapa, zita rakapihwa kumarwadzo aya ekuenda kumwedzi ndi dysmenorrhea .

Chii chinonzi dysmenorrhea?

Zvichitaurwa zviri nyore, dysmenorrhea zvinoreva kurwadziwa kunoitika panguva yekuenda kumwedzi, kana kurwadziwa kwekuenda kumwedzi. Pamusoro pekurwadziwa uku kwemudumbu, unogona zvakare kuona zviratidzo zvakaita sekusvotwa, kuneta, uye dzimwe nguva manyoka. Kune vanhu vazhinji, kurwadziwa uku kunotanga zuva risati rasvika kana pazuva rekuenda kwavo kumwedzi. Zvisinei, zviratidzo izvi zvinopera mushure memazuva maviri kusvika matatu.

Zvakajairika kuva nekurwadziwa kana kusagadzikana panguva yekutevera kwako. Asi kune vamwe vanhu, kurwadziwa kwacho kwakanyanya zvekuti kunovhiringidza mabasa avo ezuva nezuva uye kunovatadzisa kuita zvinhu zvavanoda. Fungidzira, kune vamwe vanhu, kurwadziwa uku hakungodziviriri kuenda kuchikoro kana kubasa chete, asiwo kunovatadzisa kuita mabasa epamba akajairika. Pane dzimwe nguva dzavanofanira kugara pamubhedha. Asi mashoko akanaka ndeekuti kune mishonga nemimwe mishonga yeizvi.

Kune mhando dze dysmenorrhea here?

Ehe, kune mhando mbiri huru dze dysmenorrhea.

1. Dysmenorrhea Yekutanga

Iyi ndiyo mhando inonyanya kuzivikanwa. Primary dysmenorrhea imarwadzo anoitika panguva yekuenda kumwedzi, asi haakonzerwi nechimwe chirwere chiripo. Marwadzo anowanzo tanga zuva rimwe kana maviri usati waenda kumwedzi, kana kuti paunotanga kuenda kumwedzi. Unganzwa kurwadziwa kudiki kusvika kwakanyanya mudumbu, kumusana, uye dzimwe nguva muhudyu. Marwadzo aya anowanzo pera mukati memazuva maviri kusvika matatu.

2. Dysmenorrhea yechipiri

Kana uchinzwa kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi nekuda kwechirwere kana hutachiona mumuviri wako wekubereka (senge chibereko chako kana mazai), inonzi dysmenorrhea yechipiri. Rudzi urwu rwekurwadziwa runotanga kare uye runogara kwenguva yakareba kupfuura kurwadziwa kwemazuva ese. Semuenzaniso, unogona kurwadziwa mazuva mashoma usati waenda kumwedzi uye kuenderera mberi kusvika nguva yako yamira. Izvi hazviwanzoitiki seprimary dysmenorrhea.

Zviri zvakajairika here kuva ne dysmenorrhea?

Zvakajairika kuti munhu anzwe kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi. Vakadzi vanosvika 60% vane chibereko vanonzwa kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi. Uyewo, pakati pe5% ne15%Vazhinji vanoti vane marwadzo akanyanya anovakanganisa mabasa avo ezuva nezuva. Zvisinei, vanachiremba vanotenda kuti nhamba iyi inogona kunge yakakwira nekuti vanhu vazhinji havataure nezvemarwadzo avo ekutevera. Kazhinji, nguva idzi dzinorwadza dzinogona kudzikira sezvaunokura. Uye mamiriro acho ezvinhu anogonawo kuvandudzika mushure mekubereka mwana.

Sei kurwadziwa uku kwekuenda kumwedzi kuchiitika? Chii chinonyanya kukonzera?

Kurwadziwa kwekuenda kumwedzi kunokonzerwa nekemikari inonzi prostaglandin inoita kuti chibereko chako chibatane (chisimbiswe). Munguva yako yekuenda kumwedzi, muviri wako une huwandu hwakakwira hweprostaglandin iyi. Izvi zvinoreva kuti chibereko chako chinobatana kupfuura zvakajairika. Izvi ndizvo zvinokonzera kurwadziwa nekusagadzikana kwaunonzwa. Kurwadziwa uku kunobatsira kuti dumbu rechibereko chako (ndiko kuti, ropa rekuenda kumwedzi nenyama) zvipfuure nemunhengo yako yemukadzi. Huremu hweprostaglandin hunowedzera pedyo nekutanga kwemwedzi wako. Kana mwedzi wako watanga, huwandu uhwu hunoderera. Ndosaka kurwadziwa kuchiderera mushure memazuva mashoma.

Sei vamwe vanhu vachinzwa kurwadziwa kwepamwedzi zvakanyanya kudaro?

Unonzwa chibereko chako chichioma wobva wazorora. Tsandanyama dziri muchibereko chako dzinobatana kuti dzibatsire kusundira kunze kwechibereko chako. Nyanzvi hadzizive kuti sei vamwe vanhu vachinzwa kurwadziwa uku kupfuura vamwe. Asi vanofunga kuti zvinogona kunge zviri nekuda kwekuti vane huwandu hwakawanda hweprostaglandin kupfuura vamwe . Kana, nekuti muviri wemunhu wese wakasiyana, pangave pasina chikonzero chakajeka.

Ndezvipi zviratidzo zvekurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?

Kana uine nguva inorwadza, unogona kusangana nezvinhu zvakaita se:

• Kurwadziwa kunorwadza kunobva mudumbu (dzimwe nguva izvi zvinogona kurwadza zvisingatsungiririki).
• Kunzwa sekunge uri kurwadziwa nemudumbu .
• Kurwadziwa muhudyu, pasi pemusana, uye mukati mehudyu.
• Zvimwe zviratidzo zvakaita sekuda kurutsa , dzungu , uye musoro .

Kazhinji, kurwadziwa uku kunotanga maawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana nemasere usati watanga kuenda kumwedzi. Kurwadziwa uku kunowanzopera mukati memaawa makumi mana nemasere ekutanga kuenda kumwedzi.

Dysmenorrhea yechipiri inokonzera sei kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?

Dysmenorrhea yechipiri imarwadzo ekuenda kumwedzi anokonzerwa nechirwere chinokanganisa nhengo dzekubereka nadzo. Mamwe ematambudziko anogona kukonzera rudzi urwu rwemarwadzo anosanganisira:

• Endometriosis : Apa ndipo panokura jira rechibereko chako (rinonzi endometrium) mukati mechibereko chako.(zvinonzi) kukura kunze kwechibereko. Saka panguva yekuenda kumwedzi, nhengo idzi dzekunze dzinobuda ropa, zvichikonzera kuzvimba, mavanga , uye kurwadziwa kwakanyanya.
• Adenomyosis : Mumamiriro ezvinhu aya, jira rechibereko rinokura kuita tsandanyama dzechibereko. Izvi zvinogona kukonzera kuti chibereko chikure kupfuura zvakajairika, kukonzera kubuda ropa kusingawanzoitiki, uye kukonzera kurwadziwa.
• Mafibroid: Aya mabundu asiri ekenza anogona kukura mukati mechibereko, kunze kwechibereko, kana mumadziro echibereko.
• Chirwere chePID (Pelvic Inflammatory Disease): Ichi chirwere chinokonzerwa nemabhakitiriya. Chinotangira muchibereko uye chinogona kupararira kune dzimwe nhengo dzekubereka nadzo. PID inogona kukonzera kurwadziwa mudumbu kana kurwadziwa panguva yebonde.
• Cervical Stenosis: Kutetepa kwemuromo wechibereko nekuda kwekuvhiyiwa, kurapwa, kana chimwe chirwere.
• Zvirwere Zvekuzvarwa Nazvo: Zvimwe zvirwere zvaunoberekwa nazvo zvinogona kukonzerawo kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi. Izvi zvinogona kusanganisira chibereko chisina chimiro chakajairwa kana zvimwe zvirwere zvinokanganisa maovari nemachubhu efallopian.

Ndiani ane mukana mukuru wekuwana dysmenorrhea?

Unogona kuva nenguva dzinorwadza kana:

• Kana wakatanga kutevera usati wasvitsa makore gumi nemaviri .
• Kana uri pasi pemakore makumi maviri (vechidiki vanowanzoona izvi).
• Kana kuenda kwako kumwedzi kwakawanda kana kuti kwagara kwemazuva anopfuura manomwe .
• Kana uri munhu anoputa fodya .
• Kana mumwe wevabereki vako chaivo aine dysmenorrhea .

Kuenda kumwedzi kunorwadza kunogona kukonzera matambudziko here?

Kurwadziwa kwekuenda kumwedzi pachako hakuwanzo kukonzera matambudziko, kunze kwekukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva. Zvisinei, kana nguva idzi dzinorwadza dzichikonzerwa nechirwere (kureva, dysmenorrhea yechipiri), ipapo matambudziko anogona kuitika. Semuenzaniso, mamiriro akaita se endometriosis kana chirwere chepelvic inflammatory disease (PID) anogona kukonzera kushaya mbereko kana ectopic pregnancy . Ndosaka zvichikosha kuona chiremba kuti uone kana paine chikonzero chekurwadziwa kwako kwekuenda kumwedzi.

Unosiyanisa sei kurwadziwa kwemusoro kwakajairika ne dysmenorrhea? Unofanira kuona chiremba riini?

Kana uine kurwadziwa kwakanyanya kana kusingawanzoitiki panguva yekuenda kumwedzi, kana kuti kukagara kwemazuva anopfuura matatu, iva nechokwadi chekuona chiremba.Dysmenorrhea yekutanga neyechipiri inogona kurapwa. Ndosaka zvichikosha kuti uongororwe. Kutanga, chiremba wako achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye kuenderera kwako kumwedzi. Zvadaro , achaita bvunzo yechiuno . Izvi zvinosanganisira kuisa minwe ine magirovhosi munhengo yako yemukadzi uye kuongorora nhengo yako yemukadzi nemuromo wechibereko. Muenzaniso mudiki wekubuda kwetsvina yemukadzi unogona zvakare kutorwa kuti uongororwe. Chinangwa chebvunzo iyi ndechekuona kana paine chirwere chiri kukonzera kurwadza kwemwedzi. Kana pasina chikonzero chakajeka chingawanikwa, chiremba wako angangokuona uine dysmenorrhea yekutanga. Zvisinei, kana chiremba wako achifunga kuti ungave uine dysmenorrhea yechipiri (inokonzerwa nechimwe chirwere), ungangoda kuongororwazve. Iyi mifananidzo nedzimwe bvunzo dzekuongorora dzinogona kubatsira chiremba wako kunzwisisa zviri nani chibereko chako nedzimwe nhengo dzekubereka. Chiremba wako anogona kukurudzira bvunzo dzakadai sedzi:

• Ultrasound: Izvi zvinoshandisa mafungu eruzha kugadzira mifananidzo yechibereko chako, maovari, nedzimwe nhengo dzekubereka.
• Hysteroscopy: Mukuita uku, chiremba anoshandisa chinhu chakatetepa, chakavhenekerwa kuti atarise mukati mechibereko chako. Chishandiso ichi chinotumira mifananidzo yechibereko kuchidzitiro.
• Laparoscopy: Mukuita uku, chiremba anocheka dumbu rako kakati wandei uye anoisa laparoscope (chubhu diki ine kamera nechiedza kune rimwe divi) kuti atarise nhengo dzechiuno chako.

Kana bvunzo idzi dzikaitika kuti une chirwere chiri kukonzera kurwadza kwekuenda kumwedzi, chiremba wako achataura newe nezvekurapa.

Ungaderedza sei kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?

Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuderedza kurwadza kwekuenda kumwedzi.

Mishonga inouraya marwadzo (NSAIDs nedzimwewo)

Mishonga inouraya marwadzo inonzi nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) inowanzova mushonga wekutanga we dysmenorrhea. Iyi inosanganisira mishonga yakaita se ibuprofen kana naproxen . Unogona kutenga iyi ku pharmacy kana supermarket. Mishonga iyi inoshanda nekuderedza huwandu hwemakemikari anonzi prostaglandins anoitwa nemuviri wako. Izvi zvinoderedza marwadzo akasimba echibereko chako, izvo zvinogona kuderedza marwadzo. Zvakanaka kutora mishonga iyi nekukurumidza paunotanga kuva nekurwadziwa. Kana usingakwanise kutora NSAIDs, acetaminophen inogona kubatsira.Unogona kutora imwe mishonga inonyaradza marwadzo, yakaita separacetamol. Chiremba wako anogonawo kukupa mishonga. Vanogona kukupa ibuprofen kana imwe mishonga inorwisa kuzvimba ine mwero wakakwira kupfuura waunogona kuwana kubva kupharmacy.

Mishonga yeMahormone

Chiremba wako anogonawo kukukurudzira kushandisa mishonga yekudzivirira pamuviri ine mahormone . Vanhu vanotora mishonga yekudzivirira pamuviri vane marwadzo mashoma ekuenda kumwedzi. Izvi zvinogona kusanganisira mapiritsi ekudzivirira pamuviri, mapetch, kana mhete dzemudumbu.

Dzimwe nzira dzekuderedza kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi

Kune nzira dzakawanda dzekuderedza kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi pasina kushandisa mishonga:

• Kana uine fivha , isa chitofu chekupisa kana bhodhoro remvura inopisa padumbu rako rezasi kana kumusana.
• Zorora zvakanyanya.
• Dzivisa kudya zvikafu nezvinwiwa zvine caffeine (senge kofi netii).
• Dzivisa kusvuta nekunwa doro.
• Kwiza zvinyoro nyoro musana wako wepazasi nedumbu.
• Maekisesaizi nguva dzose. Zvakaonekwa kuti vanhu vanoita maekisesaizi havarwadziwi zvakanyanya nekuenda kumwedzi.

Kana bvunzo dzikaonekwa kuti une dysmenorrhea yechipiri, chiremba wako achataura newe nezvekurapa chirwere chiri kukonzera kurwadziwa kwako. Izvi zvinogona kusanganisira mishonga yekudzivirira pamuviri, mimwe mishonga, kana kuvhiyiwa.

Ndedzipi dzimwe nzira dzekurapa dzinobatsira nekurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?

Vanhu vane nguva inorwadza vanowanzotsvaga nzira dzechisikigo dzekugadzirisa marwadzo avo. Zvidzidzo zvedzimwe nzira kana nzira dzekuwedzera hazvigone kugumisa. Zvisinei, heano mimwe mishonga yechisikigo inofungidzirwa kuti inobatsira kuderedza marwadzo ekuenda kumwedzi:

• Yoga
• Kubata Acupuncture uye Kubata Acupressure
• Kurovedza muviri kana kufema
• Kudya chikafu chinoderedza kuzvimba (semuenzaniso miriwo mitema, sipinachi, kale, ginger, nzungu) uye kunwa green tea .
• Kutora mishonga yekuwedzera yakaita seVitamin D kana Magnesium (izvi zvinogona kubatsira kuderedza kuzvimba).

Ndinogona here kudzivirira dysmenorrhea?

Kwete, haugone kudzivirira zvachose. Zvisinei, kudya chikafu chakakwana uye kurovedza muviri nguva dzose kunogona kubatsira kuderedza kurwadza kwakanyanya.

Unofanira kuona chiremba wako rini nezvekurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?

Kana uine nguva inorwadza zvakanyanya zvekuti haugone kuita mabasa ako emazuva ese, edza kuona chiremba. Kurwadziwa kudiki kwakajairika. Asi kana uine kurwadziwa kwakanyanya uye kurwadziwa kwakanyanya zvekuti haugone kuenda kuchikoro kana kubasa, ungangoda kurapwa.

Kuti zvikubatsire, zvakanaka kunyora pasi mazuva anotanga kuenda kumwedzi uye mazuva anonyanya kurwadza. Izvi zvichaita kuti zvive nyore kuudza chiremba wako. Kana uine zvimwe zviratidzo, zvakaita semusoro kana kubuda ropa rakawanda, zvinyorewo pasi.

Chiremba wako angangokubvunza kuti wakatanga riini kuenda kumwedzi, kuti wava nenguva yakareba sei uine zviratidzo, kana uri kuita zvepabonde, uye kana vamwe mumhuri mako vakambova nematambudziko ekuenda kumwedzi.

Pakupedzisira, meseji yekuenda nayo kumba:

Zvakajairika kusangana nemarwadzo madiki panguva yekuenda kumwedzi. Asi kana uine nguva inorwadza zvikuru - inozivikanwa sedysmenorrhea - haufanirwe kutambura chinyararire. Kune nzira dzekuderedza kurwadziwa kwekuenda kumwedzi. Saka, taura nachiremba wako nezvenguva yako inorwadza. Vanogona kukubatsira. Yeuka, hausi wega, kune vanhu vazhinji vari kupfuura neizvi, uye kune mhinduro!

---

Kurwadziwa nekuenda kumwedzi, Dysmenorrhea, Marwadzo emwedzi, Kurwadziwa kwekuenda kumwedzi, Primary dysmenorrhea, Secondary dysmenorrhea, Endometriosis, Fibroids, Marwadzo echibereko, Mishonga inouraya marwadzo