Semukadzi, kuenda kumwedzi mwedzi wega wega chinhu chemazuva ese muhupenyu. Zvisinei, kune vazhinji, mazuva ano anogona kuva anorwadza zvikuru. Nekurwadziwa kwemudumbu nemusana, ungatoomerwa nekuita mabasa ako ezuva nezuva. Kana wakambosangana neizvi, ziva kuti hausi wega. Mukurapa, kuenda kumwedzi uku kunorwadza kunonzi Dysmenorrhea .
Chii chinonzi Dysmenorrhea?
Zvichitaurwa zviri nyore, Dysmenorrhea zvinoreva kurwadziwa kana kurwadziwa kwekuenda kumwedzi kunoitika panguva yako yekuenda kumwedzi. Kunze kwekurwadziwa mudumbu, unogona zvakare kunzwa kuda kurutsa, kuneta, kana kutoita manyoka. Kune vazhinji, kusagadzikana uku kunotanga zuva risati rasvika kana pazuva chairo rekuenda kumwedzi uye kunowanzopera mukati memazuva maviri kusvika matatu.
Kunzwa kusagadzikana kudiki panguva yekuenda kumwedzi kwakajairika. Zvisinei, kune vamwe, kurwadziwa kwacho kwakanyanya zvekuti kunokutadzisa kuita zvinhu zvaunoda. Fungidzira usingakwanise kuenda kuchikoro, kubasa, kana kutoita mabasa epamba akareruka—dzimwe nguva uchitokusiya wakarara. Mashoko akanaka ndeekuti kune mishonga inoshanda uye mhinduro dzekurapa dziripo kuti dzikubatsire kugadzirisa izvi.
Kune mhando dzakasiyana dzeDysmenorrhea here?
Ehe, kune mhando mbiri huru dzeDysmenorrhea.
1. Dysmenorrhea Yekutanga
Iyi ndiyo mhando inonyanya kuzivikanwa. Primary Dysmenorrhea inoreva kurwadziwa kunokonzerwa nekuenda kumwedzi nguva dzose kusingakonzerwi nechirwere chiripo. Kurwadziwa kunowanzotanga zuva rimwe kana maviri usati waenda kumwedzi kana kubuda ropa kwatanga. Unogona kunzwa chero chinhu kubva pakurwadziwa kudiki kusvika kwakanyanya mudumbu rako rezasi, kumusana, kana muzvidya. Kurwadziwa uku kunowanzopera mukati memazuva maviri kusvika matatu.
2. Dysmenorrhea yechipiri
Kana kurwadza kwekuenda kumwedzi kwako kuchikonzerwa nechirwere kana hutachiona huri mudumbu rako rekubereka (senge chibereko kana maovari), inonzi Secondary Dysmenorrhea. Rudzi urwu rwekurwadziwa runowanzotanga usati wasvika panguva yekuzvimba uye runogara kwenguva yakareba. Semuenzaniso, unogona kunzwa kurwadziwa mazuva akati wandei usati watanga kuenda kumwedzi uye kunogona kuramba kuripo kusvika ropa ramira zvachose. Rudzi urwu haruwanzoitiki sekutanga kwekuenda kumwedzi.
Kuva neDysmenorrhea kwakajairika here?
Kumwe kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi kunoonekwa sekwakajairika. Vanhu vanosvika 60% vane chibereko vanonzwa kusagadzikana kudiki panguva yekuenda kumwedzi. Uyezve, 5% kusvika 15% vanoti kurwadziwa kwakanyanya zvekuti zvinokanganisa mabasa avo ezuva nezuva. Zvisinei, vanachiremba vanofungidzira kuti nhamba idzi dzinogona kunge dzakakwira, sezvo vanhu vazhinji vasingataure pachena nezvekurwadziwa kwavo panguva yekuenda kumwedzi.
Kazhinji, nguva inorwadza inowanzoderera sezvaunokura. Uyezve, zviratidzo zvako zvinogona kuvandudzika zvakanyanya mushure mekubereka mwana.
Sei kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi kuchiitika? Chii chinonyanya kukonzera?
Kurwadziwa kwekuenda kumwedzi kunoitika nekuti chibereko chako chinogwamba (chinosimba) nekuda kwekemikari inonzi prostaglandin . Munguva yako yekuenda kumwedzi, huwandu hweprostaglandin mumuviri wako hunokwira, zvichiita kuti chibereko chako chigwamba zvakanyanya kupfuura zvakajairika. Izvi ndizvo zvinokonzera kurwadziwa uye kusagadzikana kwaunonzwa. Kurwadziwa uku kunobatsira kubvisa jira rechibereko (ropa rekuenda kumwedzi nenyama) kuburikidza nenhengo yako yemukadzi. Huwandu hweprostaglandin hwakakwira zvakanyanya panguva yekutanga kwemwedzi wako uye inoderera kana watanga kuenda kumwedzi, ndosaka kurwadziwa kuchiwanzopera mushure memazuva mashoma.
Sei vamwe vanhu vachinzwa kurwadziwa kwakanyanya?
Chaizvoizvo, uri kunzwa chibereko chako chichioma uye chichibuda. Tsandanyama dzechibereko dzinobata kuti dzibatsire kubvisa jira. Kunyange hazvo nyanzvi dzisiri kunyatsoziva kuti sei vamwe vanhu vachinzwa kurwadziwa uku zvakanyanya kupfuura vamwe, zvinofungidzirwa kuti vanhu ivavo vanogona kunge vaine huwandu hwakanyanya hweprostaglandin . Neimwe nzira, nekuti muviri wese wakasiyana, pangave pasina chikonzero chakajeka, chimwe chete.
Ndezvipi zviratidzo zvemwedzi unorwadza?
Kana uchinzwa kurwadza kwemwedzi, unganzwa:
- Kurwadziwa kunorwadza mudumbu (izvo dzimwe nguva zvisingatsungiririki).
- Kunzwa kumanikidzwa mudumbu mako.
- Kurwadziwa munzvimbo yehudyu, pasi pemusana, uye mukati mehudyu.
- Zvimwe zviratidzo zvakaita sekuda kurutsa , dzungu , kana musoro .
Kazhinji, kurwadziwa uku kunotanga mukati memaawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana nemasere usati watanga kuenda kumwedzi uye kunodzikira mukati memaawa makumi mana nemasere ekutanga kuenda kumwedzi.
Secondary Dysmenorrhea inokonzera sei kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?
Marwadzo anokonzerwa neSecondary Dysmenorrhea anobva muzvirwere zvinokanganisa nhengo dzako dzekubereka. Zvirwere izvi zvinosanganisira:
- Endometriosis ( Endometriosis ): Izvi zvinoitika kana nyama dzinofanira kunge dziri muchibereko chako (dzinonzi endometrium ) dzichikura kunze kwechibereko. Sezvo nyama iyi ichibuda ropa panguva yekutevera kwako, inogona kukonzera kuzvimba, mavanga , uye kurwadziwa kwakanyanya.
- Adenomyosis ( Adenomyosis ): Pano, jira rechibereko rinokura richipinda mumadziro emhasuru dzechibereko. Izvi zvinogona kukonzera kuti chibereko chikure kupfuura zvakajairika, zvichikonzera kubuda ropa kusingawanzoitiki uye kurwadziwa.
- Mafibroid: Aya matumbu asina kenza anogona kukura mukati, kunze, kana mukati memadziro echibereko.
- Chirwere chePelvic Inflammatory Disease (PID): Ichi chirwere chinotapukira chinotangira muchibereko uye chinogona kupararira kune dzimwe nhengo dzekubereka, zvichikonzera kurwadziwa mudumbu kana kurwadziwa panguva yebonde.
- Cervical Stenosis: Kutetepa kwemuromo wechibereko kunokonzerwa nekuvhiyiwa, kurapwa, kana zvimwe zvirwere.
- Zvirwere Zvekuzvarwa Nazvo: Zvimwe zvirwere zvawakazvarwa nazvo, zvakaita sechibereko chisina chimiro chakajairwa kana matambudziko anokanganisa mazai ako kana machubhu efallopian, zvinogona kukonzera kurwadza kwemwedzi.
Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa neDysmenorrhea?
Unogona kunge uri panjodzi huru yekusangana nemwedzi inorwadza kana:
- Kutevera kwako kwekutanga kwakaitika usati wasvitsa makore gumi nemaviri .
- Uri pasi pemakore makumi maviri (zvinowanzoitika kune vechidiki).
- Kutevera kwako kwakawanda kana kuti kunogara kwenguva yakareba kupfuura mazuva manomwe .
- Uri munhu anoputa fodya .
- Mubereki wemwana akambosanganawo neDysmenorrhea .
Kuenda kumwedzi kunorwadza kunogona kukonzera matambudziko here?
Kazhinji, kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi hakukonzeri matambudziko kunze kwekukanganisa mabasa ako ezuva nezuva. Zvisinei, kana nguva yako yekuenda kumwedzi inorwadza inokonzerwa nechirwere chiripo (chinozivikanwa se secondary dysmenorrhea), matambudziko anogona kumuka. Semuenzaniso, mamiriro akadai se endometriosis kana chirwere chepelvic inflammatory disease (PID) anogona kutungamira mukushaya mbereko kana ectopic pregnancy (nhumbu inoitika kunze kwechibereko). Ndosaka zvichikosha kubvunza chiremba kuti uone kana paine chikonzero chekurwadziwa kwako panguva yekuenda kumwedzi.
Ungaziva sei musiyano uripo pakati pekurwadziwa kwemudumbu kwakajairika ne dysmenorrhea, uye unofanira kuona chiremba riini?
Kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya kana kusina kujairika panguva yekuenda kumwedzi, kana kana kurwadziwa kwacho kukagara kwemazuva anopfuura matatu, unofanira kubvunza chiremba. Dysmenorrhea yekutanga neyechipiri inogona kurapwa, zvichiita kuti zvive zvakakosha kuti uongororwe nenyanzvi.
Pakutanga, chiremba wako achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye nguva yekuenda kumwedzi. Vanogona kuzoongorora huro . Munguva iyi, chiremba ane magirovhosi achaongorora nzvimbo yako yechikadzi nemaoko, uye speculum inogona kushandiswa kunyatsoongorora chikadzi chako nechibereko. Sampuro diki yekubuda kwetsvina yechikadzi inogonawo kutorwa kuti iongororwe. Chinangwa chebvunzo idzi ndechekuona chero mamiriro ezvinhu aripo anokonzera kurwadziwa kwako. Kana pasina chikonzero chakajeka chakawanikwa, chiremba wako anogona kukuongorora kuti une dysmenorrhea.
Zvisinei, kana chiremba wako achifungidzira kuti une dysmenorrhea yechipiri (inokonzerwa nedambudziko rehutano riripo), ungangoda kuongororwa kwakawedzerwa. Kuongororwa kwemifananidzo uye mimwe miedzo inobatsira chiremba wako kuti aone chibereko chako zvakajeka uye nhengo dzekubereka nadzo. Chiremba wako anogona kukupa zano rekuti:
- Ultrasound: Inoshandisa mafungu eruzha kugadzira mifananidzo yechibereko chako, mazai, nedzimwe nhengo dzekubereka.
- Hysteroscopy: Chiremba wako anoshandisa mudziyo mutete, wakavhenekerwa kuti aone mukati mechibereko chako, achitumira mifananidzo kune monitor.
- Laparoscopy: Chiremba anocheka dumbu rako diki uye anoisa laparoscope — chubhu diki ine kamera nechiedza—kuti aongorore nhengo dzechiuno chako.
Kana bvunzo idzi dzikaramba dzichiratidza kuti pane chirwere chiripo, chiremba wako achakurukura newe nzira dzakakodzera dzekurapa.
Ungagadzirisa sei kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?
Kune nzira dzakawanda dzinoshanda dzekuderedza kurwadza kwekuenda kumwedzi.
Mishonga Inoderedza Marwadzo (NSAIDs nedzimwewo)
Mishonga Isingarwisi Kuzvimba (NSAIDs) inowanzova mushonga wekutanga we dysmenorrhea. Iyi inosanganisira mishonga yakaita se ibuprofen kana naproxen , inowanikwa zvakanyanya muma pharmacy. Inoshanda nekuderedza huwandu hwe prostaglandins mumuviri wako, izvo zvinobatsira kudzivirira chibereko kuti chisanyanye kubatwa zvakanyanya, nokudaro zvichideredza marwadzo. Zvakanaka kutora mishonga iyi nekukurumidza kana marwadzo ako atanga. Kana usingakwanise kutora NSAIDs, mimwe mishonga inoderedza marwadzo yakaita se acetaminophen (paracetamol) ingave imwe nzira.
Chiremba wako anogonawo kukupa mishonga ine simba rekudzivirira kuzvimba inopihwa nachiremba kana mishonga inotengwa kunze kwechitoro chemishonga isina kukwana.
Mishonga yeMahormone
Chiremba wako anogona kukukurudzira kushandisa nzira dzekudzivirira pamuviri dzine mahormone . Vanhu vanoshandisa nzira dzekudzivirira pamuviri vanowanzo nzwa kurwadziwa kushoma panguva yekuenda kumwedzi. Izvi zvinogona kusanganisira mapiritsi ekudzivirira pamuviri, chigamba, kana mhete yemukati memukadzi.
Mamwe mazano ekuzvitarisira ekurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi
Kunewo nzira dzekuwana zororo pasina mishonga:
- Isa chitofu chekupisa kana bhodhoro remvura inopisa padumbu rako rezasi kana repazasi pemusana kana uchinzwa kurwadziwa.
- Zorora zvakakwana.
- Dzivisa caffeine (inowanikwa mukofi, tii, nezvimwewo).
- Dzivisa kusvuta nedoro.
- Kwiza zvinyoro nyoro musana wako wepazasi nedumbu.
- Maekisesaizi nguva dzose. Ongororo dzinoratidza kuti avo vanoramba vachiita basa ravo vanowanzo nzwa kurwadziwa kushoma panguva yekuenda kumwedzi.
Kana bvunzo dzichiratidza kuti pane dysmenorrhea yechipiri, chiremba wako achakurukura nezvekurapa kwakanangana nechirwere chiripo, chingasanganisira mapiritsi ekudzivirira pamuviri, mimwe mishonga chaiyo, kana kuvhiyiwa.
Zvakadini nekurapa dzimwe nzira dzekurapa kurwadziwa panguva yekuenda kumwedzi?
Vanhu vazhinji vanotsvaga nzira dzechisikigo dzekugadzirisa marwadzo. Kunyange hazvo zvidzidzo zvekurapa kwakasiyana kana kwekuwedzera zvichiri kuenderera mberi, dzimwe nzira dzinogona kubatsira kuderedza kusagadzikana kwekuenda kumwedzi dzinosanganisira:
- Yoga
- Kubata neacupuncture uye acupressure
- Kurovedza muviri kana kufema
- Kudya chikafu chinodzivirira kuzvimba (semuenzaniso, miriwo mitema, sipinachi, ginger, nzungu) uye kunwa green tea .
- Kutora mishonga yekuwedzera yakaita seVitamin D kana Magnesium (iyo inogona kubatsira kuderedza kuzvimba).
Ndinogona here kudzivirira dysmenorrhea?
Kwete, haugone kudzivirira zvachose. Zvisinei, kuchengetedza kudya kwakaringana uye kurovedza muviri nguva dzose kunogona kubatsira kuderedza kuoma kwekurwadziwa kwemusoro.
Unofanira kuenda kuna chiremba rini nezvekurwadziwa kwepamuviri panguva yekuenda kumwedzi?
Kana kurwadziwa kwako panguva yekuenda kumwedzi kwakanyanya zvekuti hakukubatsiri kuita mabasa ako ezuva nezuva, unofanira kubvunza chiremba. Kusanzwa zvakanaka kunowanzoitika, asi kana kurwadziwa kwako kwakanyanya zvekuti haugone kuenda kuchikoro kana kubasa, ungangoda rubatsiro rwechiremba.
Kuti ubatsire chiremba wako, nyora mazuva ako ekuenda kumwedzi uye mazuva awakarwadziwa zvakanyanya. Taura zvimwe zviratidzo zvakaita semusoro kana kubuda ropa rakawanda.
Chiremba wako angangobvunza kuti wakatanga kuenda kumwedzi riini, zviratidzo zvinotora nguva yakareba sei, kana uri kuita zvepabonde, uye kana paine nhoroondo yemhuri yematambudziko ekuenda kumwedzi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Kurwadziwa kudiki kana kusagadzikana panguva yekuenda kwako kumwedzi kunowanzoitika. Zvisinei, kana uri kutambura nenguva dzakakomba, dzinorwadza—dzinozivikanwa seDysmenorrhea —haufanire kutambura wakanyarara. Kune nzira dzinoshanda dzekugadzirisa zviratidzo zvako. Ndapota taura nevanopa hutano nezvenguva yako inorwadza. Varipo kuti vakubatsire. Yeuka, hausi wega; vamwe vazhinji vanosangana neizvi, uye kune mhinduro dziripo.
Nirogi Lanka – Marwadzo emwedzi wega wega ekuenda kumwedzi, Dysmenorrhea, kurwadziwa kwemwedzi, kurwadziwa kwemwedzi, primary dysmenorrhea, secondary dysmenorrhea, endometriosis, fibroids, kurwadziwa kwechibereko, zvinoderedza marwadzo.
