Kurwadziwa kwemusana idambudziko guru kuvanhu vazhinji mazuva ano. Dzimwe nguva kurwadziwa uku kunouya mushure mekuita basa diki, kusimudza mutoro unorema, uye dzimwe nguva kunogona kuuya pasina chikonzero zvachose. Chii ichi chatinowanzo taura kuti, 'Ah... musana wangu unorwadza'? Izvi zvakajairika here? Kana kuti chinhu chekutya here? Tinofanira kutaura nezvazvo zvakadzama, sekunge tiri kutaura neshamwari?
Ndezvipi zvinokonzera kurwadziwa kwemusana?
Kazhinji, tsika dzedu dzakaipa dzatinoita tisingazvizivi ndidzo dzinokonzera kurwadziwa kwemusana. Funga nezvazvo, musana wedu unotsigira uremu hwemuviri wedu wese uye unotibatsira kumira takatwasuka, kukotama, uye kutendeuka. Une mutoro wakadini? Saka kana tikasautarisira zvakanaka, hazvishamisi kuti matambudziko anomuka.
Zvichitaurwa zviri nyore, musana wedu ishongwe yakagadzirwa nemapfupa madiki makumi maviri nemana anonzi vertebrae. Ndipo panomhanyira tambo yemusana, network yetsinga inodzora kunzwa nekufamba kwemuviri wedu wese. Saka, kunyangwe paine dambudziko diki chero kupi zvako muhurongwa uhwu hwakaoma, tinogona kunzwa kurwadziwa.
Heano mamwe ezvikonzero zvikuru:
- Kugara zvisina kumira zvakanaka: Kugara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba pachigaro chemuhofisi kana uchityaira mota hazvifadzi. Vanhu vazhinji vanongogara vakaneta, handiti? Izvozvo hazvina kunaka kumusana zvachose.
- Kufamba-famba uchidzokorora: Kana ukaramba uchiita mabasa ekukotama nekusimudza, sezvinoitwa mune mamwe mabasa, tsandanyama dzako dzekumusana hadzigone kuzvibata.
- Kufambisa zvinhu zvisina hanya: Kungoerekana wasimudza, kusunda, kana kudhonza chinhu chinorema kunogona kukonzera tsandanyama kuneta kana zvikasaitwa nemazvo.
Kuwedzera kune izvi, kune zvimwe zvikonzero. Musana unogona kukuvara netsaona, kukuvara paunenge uchitamba mitambo, kana kudonha. Dzimwe nguva tsandanyama dzemusana dzinongoerekana dzaoma uye dzakabatana (kugwinha kwemhasuru). Ikurwadziwa kwakanyanya kunoita sekunge nyama yegumbo iri kubvaruka.
Sezvatinokura, majoini edu anopera simba, uye tsinga dziri pakati pemapfupa emusana wedu dzinogona kupera simba. Izvi zvinonzi osteoarthritis . Zvakare, nyama yakapfava iri pakati pemapfupa emusana inogona kubuda yodzvanya tsinga, iyo inonzi herniated disc . Aya ndiwo matambudziko akakomba.
Vakadzi vazhinji vanorwadziwa nemusana panguva yekuzvitakura. Izvi zvinokonzerwa nekuti kumanikidzwa kwemusana kunokonzerwa nekuwedzera uremu uye kuchinja kwemahormone .
Dzimwe nguva, hapana chikonzero chakajeka chekurwadziwa kwemusana. Izvi zvinonzi 'kurwadziwa kwemusana kusingatsananguriki.' Zvingangodaro zvichikonzerwa nekuti tsandanyama dzakatenderedza musana hadzina kusimba zvakakwana kuti dzitsigire mabasa ezuva nezuva.
Kurwadziwa kwemusana ndicho chiratidzo chega here?
Kwete. Kana uine dambudziko remusana, unogona kusangana nezvimwe zviratidzo mumaoko ako nemakumbo pamwe nekurwadziwa. Zvakakosha kuziva izvi zvakare.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kurwadziwa kukuru | Zvinonzwa sekunge kurohwa nemagetsi kunofamba kubva kumusana nepamagaro kusvika kumakumbo. Zvinogonawo kufamba kubva pamutsipa zvichidzika nemaoko. |
| Kusanzwa/Kunzwa Kukwenya | Kunzwa kukwenya kana kubaya mumaoko, makumbo, kana tsoka. |
| Kushaya simba | Kunzwa sekuti ruoko kana gumbo rava kupera simba. Kuomerwa nekufamba kana kusimudza zvinorema. |
Zviratidzo zvekuchenjerera: Kana uine kurwadziwa kwemusana, kurasikirwa nedundira kana ura, kana kunzwa sekunge makumbo/maoko ako ava kupera simba, inogona kunge iri dambudziko rakakomba riri kumanikidza musana wako. Kana zvakadaro , enda kuna chiremba nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo. Zvakanakisisa kusanonoka izvi.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kurwadziwa kwemusana kwakajairika kunogona kupera mumazuva mashoma. Zvisinei, muzviitiko zvinotevera, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba.
- Mushure mekukuvara , sekudonha kana tsaonaKana kurwadziwa kwauya.
- Kana kurwadziwa kuri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva (semuenzaniso kufamba, kumuka, kuenda kubasa).
- Kana kurwadziwa kukaramba kuripo kwemavhiki anopfuura matanhatu , kukawedzera, kana kupararira kune dzimwe nzvimbo.
Kana ukaona chiremba, vanokuongorora, votarisa kuti unogona kukotama musana wako kusvika papi, uye voongorora kana tsinga dzako dziri kushanda nemazvo. Vanogonawo kuraira bvunzo dzakadai seX-ray, MRI scan, kana CT scan. Asi yeuka, mhedzisiro yebvunzo idzi haisi nguva dzose ine hukama hwakananga nekurwadziwa kwaunonzwa.
Ndezvipi zviri kurapwa?
Vanhu vazhinji vanofunga kuti kana vachirwadziwa nemusana, vanofanira kuramba vakarara. Asi izvozvo hazvina kunaka. Kugara pamubhedha kunogona kushayisa simba tsandanyama uye kunonoka kupora. Zviri nani kuita maekisesaizi madiki.
- Kurapa Kwemuviri: Nyanzvi yekurovedza muviri inogona kugadzira maekisesaizi akasiyana-siyana anoenderana nemamiriro ako ezvinhu. Maekisesaizi aya anogona kusimbisa tsandanyama dzakatenderedza musana wako, kuderedza marwadzo, uye kukubatsira kuti ufambire mberi zviri nani.
- Mishonga Inoderedza Marwadzo: Mishonga inoderedza marwadzo inopihwa nechiremba yakadai separacetamol neibuprofen inogona kubatsira kwenguva pfupi. Kuisa bhodhoro remvura inopisa kana ice pack kunogonawo kubatsira. Chiremba wako anogona kukupa mishonga yakasimba, asi inogona kukanganisa muviri, saka inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa nachiremba.
- Dzimwe nzira dzekurapa: Vamwe vanhu vanogonawo kuona kuti chiropractic care, acupuncture, uye masaja zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo.
- Kuvhiyiwa: Iyi inzira yekupedzisira. Kuvhiyiwa kunongoonekwa chete kana paine kukuvara kwepfupa, dhisiki re herniated, kana chimwe chinhu chakakomba, senge tsinga yakapwanywa.
Nzira yekudzivirira marwadzo emusana?
Vanoti, 'Kudzivirira kuri nani pane kurapa.' Saka, pane kumirira kusvika marwadzo emusana asvika, tevedzera tsika idzi kuti usazviite.
- Kurovedza muviri: Ita maekisesaizi anosimbisa tsandanyama dzakatenderedza musana wako (tsandanyama dzemukati). Kufamba ndeimwe yemaekisesaizi akanakisa uye ari nyore aunogona kuitira musana wako.
- Ramba wakamira zvakanaka: Edza kuchengeta nzeve dzako, mapendekete, uye chiuno zvakaringana paunenge wakagara, wakamira, uye uchifamba.
- Chenjerera pakusimudza zvinorema: Pakusimudza zvinorema, usakotamisa musana wako, asi kotama pamabvi woramba wakatwasuka.
- Kurara: Zvakanaka kurara nerutivi. Shandisa matiresi akaomarara ari pakati nepakati asina kunyorova kana kuti asina kusimba sedombo.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunokanganisa kufamba kweropa, zvichideredza kuwanikwa kwezvinovaka muviri neokisijeni mutsandanyama.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Marwadzo mazhinji emusana anokonzerwa netsika dzakaipa, uye anogona kurapwa nenguva uye nyore nyore.
- Kana musana wako uchirwadza, zviri nani kuita maekisesaizi madiki uye kuramba uchiita maekisesaizi pane kugara wakarara.
- Gara wakagadzirira kumira zvakanaka uye tevedzera nzira dzakakodzera pakusimudza zvinorema.
- Kana ukaona zviratidzo zvakakomba zvakaita sekushaya simba kwemakumbo, kusanzwa kana kusakwanisa kudzora weti/tsvina, enda kuna chiremba nekukasika.
- Usazeza kutaura pachena nachiremba wako nezvekurwadziwa kwako uye uwane chirongwa chekurapa chakakodzera iwe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment