Mufaro waunonzwa paunoziva kuti uchava amai hautsananguriki, handiti? Asi panguva imwe chete, unonzwawo kuda kuziva zvishoma uye kutya zvishoma. "Chii chichaitika ikozvino?", "Ndezvipi zvandichanzwa mumuviri wangu?", "Mwana ari nani here?" Iyi ingangodaro mibvunzo yakawanda iri mupfungwa dzako. Ndosaka nhasi tiri kutaura nezvechikamu chakakosha uye chakakosha chepamuviri, mwedzi mitatu yekutanga, kana trimester yekutanga. Nguva iyi inotanga kubva pazuva rekutanga remwedzi wako wekupedzisira uye inopera kusvika pakupera kwemavhiki gumi nematatu. Kunzwisisa zvakanaka zvinoitika panguva iyi kuchakubatsira kugadzirira mwedzi iri mberi.
Kuchinja kwaunonzwa mumuviri wako panguva ino
Kubata pamuviri hakusi chinhu chimwe chete kumukadzi wese. Vamwe vanhu vanoona mwedzi mitatu yekutanga kuva ine hutano uye inonakidza. Kune vamwe, nguva ino inogona kuva yakaoma zvishoma. Ngatitarisei dzimwe shanduko dzakajairika dzaungasangana nadzo panguva iyi, zvadzinoreva, uye zviratidzo zvinofanira kukusunda kuona chiremba.
| Kuchinja kwemuviri/chiratidzo | Tsananguro iri nyore uye mirairo |
|---|---|
| Kubuda ropa zvishoma kubva muchibereko | Izvi zvinoitika kune vanenge 25% yevakadzi vane pamuviri. Izvi zvinogona kuitika kana embryo ikaiswa muchibereko. Zvisinei, kana paine kubuda ropa kwakanyanya, kurwadziwa kwakanyanya mudumbu, kana kurwadziwa nebanga , zvinogona kuva chiratidzo chekubuda kwepamuviri kana kuti pamuviri usina kubuda. Enda kuna chiremba wako nekukasika. |
| Kurwadziwa uye kunyorova kwezamu | Ichi ndicho chimwe chezviratidzo zvekutanga zvepamuviri. Izvi zvinoitika kana mazamu ari kugadzirira kugadzira mukaka wemwana nekuda kwekuchinja kwemahormone. Kupfeka bra hombe zvishoma uye inotsigira zvinogona kubatsira. |
| Kuzvimba | Homoni yeprogesterone yakawanda inoderedza kufamba kwechikafu. Mishonga yesimbi inogonawo kukonzera izvi. Idya chikafu chine fiber yakawanda (nyemba, miriwo, nemichero) uye inwa mvura yakawanda zuva rese. Zvakanakawo kuita maekisesaizi. Kana iri dambudziko guru, taura nachiremba wako nezve mushonga wekubvisa dumbu usina kunyorova wakachengeteka pakubata pamuviri. |
| Kubuda kwetsvina kubva munhengo yekubereka | Zvakajairika kuva nemukaka mutete (Leukorrhea). Asi kana iine hwema hwakaipa, iri yegirini kana yero, kana kuti iri mvura yakawanda yakajeka, udza chiremba wako . |
| Kuneta uye hope | Muviri wako uri kushanda nesimba kuti uvake hupenyu hutsva iye zvino. Saka zvakajairika kuti ukurumidze kuneta. Rara masikati wozorora. Kana uine anemia nekuda kwekushomeka kwesimbi, kuneta kwako kunogona kuwedzera. Saka inwa mapiritsi esimbi awakanyorerwa nachiremba. |
| Kuda kudya uye kuda kudya | Munguva iyi, unogona kunzwa kuda kudya zvimwe zvekudya, uye zvimwe zvekudya zvinogona kunge zvisingafadzi. Chero bedzi uchidya chikafu chinovaka muviri, hazvina kuipa kudya chikafu chaunofarira nguva nenguva. Zvisinei, kana ukatanga kuda zvinhu zvisingadyiwi (pica), zvakaita sevhu, choko, kana sipo yekuwachisa , zvinogona kuva nengozi. Udza chiremba wako nekukasika. |
| Kuita weti kakawanda | Kunyangwe mwana achiri mudiki, chibereko chako chiri kukura, izvo zvinoisa kumanikidzwa padundira rako. Ndosaka uchifanira kuenda kuchimbuzi kakawanda. Usaderedze kunwa mvura, asi deredza kunwa zvinhu zvakaita sekofi netii usati warara husiku. |
| Chirungurira | Munguva iyi, hormone inonzi progesterone inogona kuwedzera njodzi ye acid reflux. Pane kudya chikafu chikuru panguva imwe chete, idya zvidiki kakawanda pazuva. Usarara pasi mushure mekudya. Deredza chikafu chine mafuta, chine spice, uye chine munyu. Ramba wakasimudza musoro wako zvishoma nemapiro maviri kana matatu paunenge wakarara. |
| Kuchinja-chinja Kwemanzwiro | Kuchinja kwemahormone nekushushikana zvinogona kuita kuti unzwe kufara pane imwe nguva uye kusuruvara kana kutya pane inotevera. Izvi zvakajairika. Taura nemumwe wako, shamwari, kana nhengo yemhuri nezveizvi. Kana uri kunzwa kushushikana zvakanyanya, zvakanakawo kutsvaga mazano enyanzvi. |
| Kurwara Kwemangwanani | Ichi chiratidzo chinowanzoitika. Chikonzero chacho kuchinja kwemahormone. Chinonyanya kuoneka mangwanani. Kudya chimwe chinhu chakaoma (rusks, crackers) usati wamuka pamubhedha, kunwa mvura yeginger, uye kunwa mvura shoma mukati mezuva rose kunogona kubatsira. Kana kurutsa kwakanyanya zvekuti haugone kudya kana kunwa chero chinhu , mwana wako anogona kunge asiri kuwana chikafu chakakwana. Kana izvi zvikaitika, ona chiremba. |
Shoko pamusoro pekufuta
Zvakanaka kuwedzera uremu panguva yekuzvitakura, asi hazvina kunaka kuwedzera uremu zvakanyanya. Paavhareji, unofanira kuwedzera makirogiramu angangoita 1.5 kusvika 2.5 mumwedzi mitatu yekutanga. Haufanire "kudya kwemaviri." Unoda macalorie mashoma panguva iyi, macalorie angangoita 150 pazuva. Wana izvozvo kubva mumichero, miriwo, mukaka, nezvikafu zvinovaka muviri.
Rwendo runoshamisa rwemwana ari kukura mudumbu
Mumavhiki gumi nematatu ekutanga aya, zai diki rinoberekeswa rinova mwana akakwana. Nhengo huru dzese dzemwana nehurongwa hwake zvinotanga kuumbwa panguva iyi. Izvi zvinoreva kuti ino inguva yakaoma zvikuru kumwana . Unofanira kungwarira nekuti zvinhu zvakaita semishonga , zvimwe zvirwere, uye mwaranzi zvinogona kukuvadza mwana.
Fungidzira kuti zvakawanda sei zvinogona kuitika munyika yemwana munguva pfupi iyi!
- Zai rakasangana nembeu rinova boka remasero anokamuka nekukurumidza uye anoiswa muchibereko. Placenta, umbilical cord, uye amniotic sac zvinotanga kuumbwa.
- Sisitimu yetsinga yemwana, uropi nemusana zviri kukura. Tsinga netsandanyama zviri kutanga kushanda pamwe chete. Kunyange hazvo mwana achigona kufamba ega, zvichiri kunonoka kuti uzvinzwe.
- Moyo mudiki uri kuumbwa uye wava kutanga kurova. Kurova kwemoyo uku kunogona kunzwikwa pa ultrasound scan panosvika mavhiki matanhatu. Moyo unorova kanenge ka120-160 paminiti.
- Sisitimu yekugaya chikafu, ura, neitsvo zviri kuumbwa. Kunyangwe nhengo huru dzakadai semapapu dziri kuumbwa, hadzisati dzakura zvakakwana.
- Mapfupa akapfava anotanga kuumbwa.
- Chimiro chemwana mudiki chiri kubuda, maoko, makumbo, neminwe. Chiso chiri kuumbwa nemaziso, nzeve, mhino, nemuromo. Maziso emaziso ari kuvharika, uye kunyange nzara dziri kuumbwa.
- Kunyangwe nhengo dzesikarudzi dziri kutanga kukura, zvichiri kutanga kuona kana ari mukomana kana musikana kubva pakuongororwa.
Pakupera kwe trimester yekutanga iyi, mwana wako anenge ava diki diki, ane hurefu hwemasendimita 2.5 - 3.
Zvinhu zvaunofanira kuita mumwedzi mitatu yekutanga iyi
Paunenge uchinakidzwa nenguva ino, pane zvinhu zvishoma zvinoshanda zvaunofanira kuita zvechokwadi.
- Sarudza chiremba wako: Sarudza chiremba wezvekubereka akakukodzera uye waunovimba naye.
- Enda kukiriniki yemadzimai anotarisira kusununguka: Kana wangoziva kuti une pamuviri, enda kuna chiremba wonyoresa. Pakusangana kwekutanga, vachakurukura nezvenhoroondo yehutano hwako, voita bvunzo dzeropa neweti dzinodiwa, uye voverenga zuva rako rekuzvarwa.
- Inwa folic acid: Folic acid inokosha pakukura zvakanaka kweuropi hwemwana nemusana. Inwa vhitamini sezvakarairwa nachiremba wako.
- Chengeta kudya kwako: Idya chikafu chine hutano uye chakaringana. Inwa mvura yakawanda.
- Rega tsika dzakaipa: Rega zvachose kusvuta, doro, uye kushandisa zvinodhaka. Deredza zvinwiwa zvine caffeine zvakaita sekofi netii.
- Kurovedza muviri: Ramba uchiita maekisesaizi ako enguva dzose. Asi teerera muviri wako. Kana zvichidikanwa, chinja maitiro eekisesaizi kana kuti zvireruke zvishoma, wobvunza chiremba wako.
- Funga nezvekuti uchagovana sei nhau idzi: Ronga kuti uchagovana riini uye sei nhau idzi dzinofadza nevamwe. Vamwe vanhu vanosarudza kumirira kusvika vanzwa kurova kwemoyo wemwana kana kusvika vapedza trimester yekutanga zvakanaka.
Zviri kuitika nekukurumidza here? Chenjerera zviratidzo izvi!
Chero chipi zvacho chezviratidzo zvinotevera chinogona kunge chiri chiratidzo chedambudziko guru pamuviri wako. Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, taura nachiremba wako nekukasika, kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo newe, usingamirire zuva raunoshanyira kiriniki nguva dzose.
| Zviratidzo zvekukurumidzira zvinoda kurapwa nekukurumidza | |
|---|---|
| Kurwadziwa kwakanyanya mudumbu | Kupfuura kurwadziwa kwemudumbu kwakajairika, kurwadziwa kusingatsungiririki. |
| Kubuda ropa zvakanyanya | Kwete madonhwe mashoma eropa chete, asi kubuda ropa rakawanda. |
| Dzungu rakakomba | Kunzwa dzungu kana kupera simba zvinoita kuti usakwanise kumira. |
| Kuchinja kusingawanzoitiki muhuremu | Kuwedzera uremu nekukurumidza kana kusawedzera uremu. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mwedzi mitatu yekutanga yekuzvitakura inguva yekuchinja kukuru kwauri nemwana wako.
- Kunzwa kuneta, kuda kurutsa, uye kuchinja-chinja kwemanzwiro zvakajairika panguva iyi. Usazvidya mwoyo nazvo.
- Zvisinei, ziva zviratidzo zvekunyevera zvakaita sekubuda ropa rakawanda uye kurwadziwa kwakanyanya mudumbu. Kana ukasangana nechimwe cheizvi, enda kuna chiremba nekukasika.
- Tevedzera mirairo yachiremba wako nemazvo, enda kumakiriniki nenguva, uye tora mavhitamini awakanyorerwa (kunyanya folic acid).
- Kudya kunovaka muviri, kuzorora zvakakwana, uye kufara zvichabatsira zvikuru mukupedza nguva ino uine hutano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga