Paunoziva kuti uri kutarisira mwana, chinhu chekutanga chinouya mupfungwa dzako mavitamini epamuviri uye kurara zvakakwana, asi pane chimwe chinhu chakakosha kupfuura izvi. Ndiyo purogiramu yakanaka yekurovedza muviri yakakodzera hutano hwako. Ungave uchifunga kuti, "Oh, ndichiri kuda kurovedza muviri panguva ino here?" Ehe, zvechokwadi. Nhasi, tichataura zvakadzama nezvechikonzero.
Sei kurovedza muviri kuchikosha panguva yekuzvitakura?
Kune mabhenefiti akawanda ekuita maekisesaizi panguva yekuzvitakura.
Zvichitaurwa zviri nyore, uchanzwa wanyatsonzwa simba uye wava nesimba . Zviri nani pane kuneta uye kunonoka zuva rese? Uye zvakare, zvinobatsira kuchengetedza hutano hwemwoyo wako huri padanho repamusoro, sezvinoita mukadzi asina pamuviri.
Chinonyanya kukosha ndechekuti, kuita maekisesaizi panguva yekuzvitakura kunogona kubatsira kudzora kuwedzera huremu husingadiwe . Kwete izvozvo chete, zvinogonawo kubatsira kuderedza njodzi yezvirwere zvakaita sechirwere cheshuga chepamuviri uye preeclampsia (chirwere chinogona kukonzera BP yakakwira panguva yekuzvitakura).
Heano mamwe mashoko akanaka: Unogona kuwana mhedzisiro yeizvi kunyangwe uri muimba yekuzvarira. Vanachiremba vanoti vanaamai vane hutano hwakanaka vane nguva iri nyore yekusundidzira vana vavo kunze .
Zvinhu zvekuziva usati watanga kurovedza muviri
Kurovedza muviri panguva yekuzvitakura hakuna kufanana kune wese munhu, uye mune dzimwe nguva, kurovedza muviri kunogona kunge kusina njodzi.
Semuenzaniso, kana uri panjodzi yekusununguka nguva isati yakwana , uine ropa shoma , une matambudziko emwoyo , kana uine chirwere cheshuga chisina kudzorwa zvakanaka , kurovedza muviri kungasakodzera. Haasi matambudziko ese ehutano anokutadzisa kurovedza muviri, asi ungangoda kurovedza muviri uchitarisirwa nachiremba.
Saka, usati watanga chero maekisesaizi, unofanira kukumbira mvumo kuna chiremba wako. Ichi ndicho chinhu chakakosha.
Kana chiremba wako akakubvumidza, unogona kuita maekisesaizi akachengeteka akadai sekufamba, kushambira, kusimudza masimbi mashoma, uye kutambanudza. Asi usazvinetsa zvakanyanya. Unofanirawo kuzorora kupfuura zvawagara uchiita.
Kana usati wamborovedza muviri kare...
Iwe kare.Kana usiri munhu anoita maekisesaizi , hazvina dambudziko. Unogona kutanga izvozvi. Asi unofanira kutanga zvishoma nezvishoma . Ino haisi nguva yakanaka yekutanga kudzidzira kumhanya daro refu.
Imwe yenzira dzakanakisisa dzekudzidzira kurovedza muviri ndeyekufamba . Chinangwa chakanaka ndechekufamba nekukurumidza kwemaminitsi makumi matatu pazuva.
Kana uri kutoita maekisesaizi...
Kana waitoita maekisesaizi nguva dzose usati wabata pamuviri, pamwe haufanire kurega. Asi uchafanira kugadzirisa zvimwe zvinhu mumuviri wako. Taura nachiremba wako nezvazvo zvakare.
Maitiro ekurovedza muviri zvakachengeteka?
Kuwedzera zvishoma kwekurova kwemoyo wako kwakanaka pahutano hwako. Asi zvakadini? Chiyero chakanakisa ndechekuti "Talk Test." Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchigona kutaura zvakanaka uchirovedza muviri, usingagumburwi, chiyero ichocho chakanaka.
Kana uchikwanisa, pinda mukirasi yekurovedza muviri isina simba rakawanda kana yekurovedza muviri mumvura yakagadzirirwa vakadzi vane pamuviri. Kana kutasva bhasikoro risina kutakura chinhu zvakanakawo.
Asi yeuka, usazvinyanyisa . Kuchenjera kuzorora maminetsi makumi maviri ega ega paunenge uchirovedza muviri.
Vakadzi vazhinji vane pamuviri vanogona kurovedza muviri pasina matambudziko. Zvisinei, zvakakosha kuziva nguva yekurega kurovedza muviri uye kutaura nachiremba wako .
| Kana ukaona zviratidzo izvi paunenge uchirovedza muviri, mira ipapo ipapo wofonera chiremba wako. | |
|---|---|
| Chiratidzo Chenyevero | Zvakatsanangurwa zviri nyore |
| Kushaya mweya usati waedza | Kana uchinzwa kushaya mweya kunyangwe usati watanga kurovedza muviri. |
| Dzungu | DzunguKana kuti kana uchinzwa dzungu. |
| Musoro wakakomba | Musoro unongoerekana wanyanya kupfuura musoro wemazuva ose. |
| Kurwadziwa kwechipfuva | Kurwadziwa kunonzwa sekunge moyo wako uri kudzvinyirirwa. |
| Kushaya simba kwetsandanyama | Kana uchinzwa sekunge nhengo dzako dzave kuda kubatwa nechinhu chisina simba. |
| Zviratidzo zvekusununguka nguva isati yakwana | Zvinhu zvakaita sekurwadziwa mudumbu (contractions) kana kurwadziwa kwepazasi pedumbu. |
| Kubuda ropa kubva mumukadzi | Kana paine ropa diki. |
| Kuderera kwekufamba kwemwana mudumbu | Kana uchinzwa kuti mwana haasi kufamba zvakanyanya. |
| Kubuda kwemvura yeamniotic | Kana mvura ichibuda munhengo yemukadzi semadonhwe. |
Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, rega kurovedza muviri nekukasika wofonera chiremba wako. Usazeza kuenda kuEmergency Department (ETU) kana zvichidikanwa.
Gadzirira zvinoenderana nekuchinja kwemuviri wako panguva yekuzvitakura
Munguva yekuzvitakura, muviri wako unoburitsa hormone inonzi Relaxin . Inoita chaizvo sezvinorehwa nezita rayo. Inoita izvi nekusunungura tsinga dziri muchiuno chako, zvichiita kuti zvive nyore kuti mwana abude. Izvi zvinobatsira zvikuru pakusununguka.
Asi nekuda kweizvi , kugadzikana kwemajoini ako kunoderera . Izvi zvinoreva kuti une mukana wekuzvimba kana kuzvikuvadza zviri nyore.
Saka, dzivisa maekisesaizi anosanganisira kusvetuka-svetuka, kusimudza, kana kuchinja divi nekukurumidza. Yeuka kuti une mukana wekutambanudza zvakanyanya uye kubvarura mitsipa iri mumajoini ako, zvichikonzera kukuvara.
Tinofanira kurega mitambo iyi kusvika mwana azvarwa here?
Mimwe mitambo nezvimwe zviitiko hazvina kukodzera zvachose panguva yekuzvitakura.
Semuenzaniso, dzivisa kutsvedza mugomo, kunyura mumvura ine scuba diving, uye mitambo yekutamba yakaita senhabvu nebasketball. Izvi zvinogona kuva nengozi zvikuru.
Chinhu chikuru ndechekudzivisa zvinhu zvakaita sekudonha kwakasimba, chero rudzi rwekukuvara mudumbu, kurwadziwa nekukwira kwetsoka, uye kumanikidzwa kwakanyanya pasi pemvura .
Zvibvunze kuti, "Unonyatsoda here kuzviisa panjodzi yekukuvara?"
Saka, mira kuita zvinhu zvine simba kusvika mwana azvarwa. Unogona kutangazve mutambo uyu mushure mekunge mwana azvarwa wozotamba nemwana wako rimwe zuva.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gara uchiwana mvumo kubva kuna chiremba wako usati watanga chero chirongwa chekurovedza muviri panguva yekuzvitakura.
- Teerera muviri wako. Usambofa wakazvishandisa zvakanyanya. Zorora kana uchinzwa kuneta.
- Maekisesaizi asinganyanyi kukanganisa muviri akadai sekufamba , kushambira, uye kutasva bhasikoro risingamire zvakanaka uye zvakachengeteka.
- Dzivisa mitambo nemitambo ine njodzi huru yekudonha kana kukuvara mudumbu.
- Kana ukaona zviratidzo zvekunyevera, zvakaita sekurwadziwa muchipfuva, dzungu, kana kubuda ropa paunenge uchirovedza muviri, mira ipapo ipapo wofonera chiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga