Nzvimbo Yakavanzika Yekuyeuka Kwako: Zvese Zvaunofanira Kuziva NezveHippocampus! | Nirogi Lanka

Wakambozvibvunza here kuti unoyeuka sei zvinhu, unodzidza hunyanzvi hutsva, kana kuti unofambisa sei nzira yako munzvimbo dzaunoziva? Zvese zvaunoita zvinoenderana nechikamu chidiki asi chakakosha zvikuru cheuropi hwako: Hippocampus . Kunyange zvazvo zita racho ringanzwika serisingawanzoitiki, basa raro muhupenyu hwako hwezuva nezuva rakakura. Ngationgororei kuti chikamu ichi chinonakidza cheuropi hwako chinokuitirei, chakaunzwa kwauri naNirogi Lanka.

Chii chaizvo chinoshanda hippocampus?

Zvichitaurwa zviri nyore, hippocampus ibasa guru mukukwanisa kwako kudzidza nekuchengeta ndangariroHeano mamwe emabasa akakosha ainoita kwauri:

• Kudzidza: Paunodzidza chimwe chinhu chitsva, ruzivo irworwo runotanga rwasvika ku hippocampus yako. Runogadzirisa ruzivo urwu, runorududzira, uye runobatsira kuruendesa kune dzimwe nzvimbo dzeuropi hwako.
• Ndangariro Yenguva Pfupi Uye Yenguva Refu: Fungidzira wasangana neshamwari itsva. Unoyeuka zita ravo kana chimwe chinhu chavakataura nguva pfupi yadarika nekuda kwekugona kwavo kurangarira kwenguva pfupi kwehippocampus yako. Mushure mezvo, hippocampus inoongorora ruzivo urwu, yosarudza kuti "izvi zvakakosha," uye inoruchengeta sechiyeuchidzo chenguva refu munzvimbo dzakakodzera dzeuropi hwako - sekunge uchichengeta gwaro rakakosha.
• Kuyeuka Nzvimbo Nekuona: Paunenge uchifamba, izvi ndizvo zvinokubatsira kuyeuka nzvimbo, nzira yekuenda kumba kwako, kana marongerwo ekamuri. Zvinokubatsira kuti urambe uchiziva kuti uri kupi maererano nezvakapoteredza.
• Kuyeuka Mashoko: Paunotaura, hippocampus inokubatsira kuyeuka mazwi chaiwo aunoda kuitira kuti usaomerwe nekutsvaga.
• Kuyeuka Kunozivisa Kana Kunojekesa: Kukwanisa kwako kurangarira zviitiko zvehupenyu, zvidzidzo zvawakadzidza, uye chokwadi zvese zvinotsigirwa ne hippocampus yako.

Hippocampus inoshanda sei nedzimwe nhengo dzeuropi?

Hippocampus haishande yoga; inhengo inokosha ye'Limbic System ' yeuropi hwako. Iyi sisitimu inodzora manzwiro ako, ndangariro, uye kunzwa kwekunhuwidza, pamwe nemaitiro ekuzvitonga ausingadzore nemaune, akadai sekurova kwemoyo wako, kufema, uye kudikitira.

Hippocampus inoshanda pamwe chete nevanoshanda navo mu limbic system, vakaita seAmygdala neHypothalamus . Inonyanya kubatana neamygdala kuti isanganise zvinoreva manzwiro mundangariro.

Semuenzaniso, fungidzira uri kufamba mumugwagwa woona imbwa ine hushamwari. Inozunza muswe wayo, yoswedera pedyo newe, yobva yananzva ruoko rwako. Unonzwa mufaro nerudo. Panguva ino, hippocampus yako neamygdala zvinoshanda pamwe chete kubatanidza chiitiko ichi—imbwa nekunzwa kwemufaro—mundangariro yakachengetwa. Nguva inotevera paunoona imbwa, ndangariro iyoyo inobuda, ichikubvumidza kunzwa wakadzikama uye uchifara pane kutya.

Kusiyana neizvi, dai imbwa iyoyo yekutanga yakahukura ikaedza kukusvetukira, waizonzwa kutya. Hippocampus nevamwe vayo vaizochengeta ndangariro iyoyo senyevero. Nguva inotevera paunosangana nembwa, inoyeuchidza kuti: "Njodzi! Chenjerera!" Ichi chikamu che'kurwisa kana kutiza'. Chaizvoizvo, hippocampus inokubatsira kurangarira zviitiko zvakanaka uye njodzi dzinogona kuitika.

Hippocampus iri kupi, uye inotaridzika sei?

Mukati mekati mezvikamu zvemuviri, pedyo nenzeve dzako, une hippocampi mbiri. Ndizvozvo, mbiri! Imwe kuruboshwe rweuropi hwako uye imwe kurudyi.

Kana iri chitarisiko chayo, hippocampus yakafanana nehorse yegungwa . Ine chimiro chidiki chakakombama chinonzi 'S', ndosaka yakatumidzwa zita rechiGiriki rekuti "horse yegungwa." Yakareba masendimita mashanu uye ine masero akasungwa zvakasimba.

Chii chinonzi Hippocampal Formation?

Hippocampus inoshandisa maumbirwo akawanda akaipoteredza kuti ishande, ayo anozivikanwa pamwe chete se'Hippocampal Formation.' Zvikamu zvayo zvikuru zvinosanganisira:

• Dentate Gyrus: Nzvimbo iyi inobata ndangariro dzenzvimbo, inobatsira mukugadzira ndangariro itsva, uye inoita basa guru mukuita kwako sarudzo.
• Hippocampus Proper (Cornu Ammonis): Ichi ndicho chikamu chikuru chehippocampus chinoshanda pakuumba nekuronga ndangariro dzekuchengetera. Chinopatsanurwazve kuva matunhu madiki eCA1, CA2, CA3, uye CA4 .
• Subiculum: Chimiro ichi chinoshanda senzvimbo yekuburitsa, ichitumira ruzivo rwakagadziriswa kubva kuhippocampus kuenda kune dzimwe nzvimbo dzeuropi, zvichikubatsira kutora nekushandisa ndangariro dzako.
• Entorhinal Cortex: Iyi ndiyo nzira huru yekuwana ruzivo. Ndiyo zambuko guru rinopinda nekubuda ruzivo mu hippocampus.

Chii chinoitika kana hippocampus ikakuvara?

Kana hippocampus ikakuvara nekuda kwekukuvara, chirwere, kana zvimwe zvirwere zvetsinga, mabasa ayo akakosha - kuumba ndangariro itsva uye kurangarira mazita, mazuva, nzvimbo, nezviitiko - zvinogona kukanganisika zvakanyanya.

Zvirwere zvinowanzoitika zvinogona kukanganisa hippocampus zvinosanganisira:

• Chirwere cheAlzheimer
• Kukanganwa (kukanganwa)
• Dementia
• Encephalitis (kuzvimba kweuropi)
• Pfari
• Hypoxia (Izvi zvinoreva kushaikwa kweoxygen muuropi)
• Dambudziko rekushungurudzika mushure mekutambudzika (PTSD)
• Schizophrenia ( Schizophrenia )

Kunze kwemamiriro ezvinhu aya, sezvaunokura , saizi uye mashandiro ehippocampus yako zvinodzikira zvishoma. Ichi chikamu chenguva dzose chekukwegura. Nekuda kweizvozvo, zvakajairika kusangana nekutadza kuyeuka kana kuona kuti haugone kuyeuka ruzivo nekukurumidza sezvawaimboita.

Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoonekwa zvematambudziko ehippocampal?

Kana iwe kana mumwe munhu waunoda ari kusangana nematambudziko ne hippocampus, unogona kuona zviratidzo zvinotevera:

• Kurasikirwa nendangariro : Kunyanya, kuwana zvakaoma kuchengeta ruzivo rutsva.
• Kuchinja kwemanzwiro: Unogona kugara uchinzwa kusagadzikana, kusuruvara, kana kugumbuka.
• Kubatwa nepfungwa : Mune zvimwe zviitiko, zviitiko izvi zvetsinga zvinogona kuitika.

Uye zvakare, unogona kusangana nematambudziko ne:

• Kuramba muchikurukura zvakanaka.
• Kuita zvisarudzo zvinobudirira.
• Kutevera mirairo.
• Kutsvaga nzira yako munzvimbo dzaunoziva.
• Kuyeuka kwawakaisa zvinhu zvawaimboshandisa zvakadai semakiyi kana magirazi.
• Kuyeuka mhinduro yemubvunzo wawabvunza.
• Kugadzira ndangariro itsva.

Pane musiyano wakakosha pano. Kukuvadzwa kwehippocampus kunonyanya kukanganisa ndangariro yako yenguva pfupi . Ndangariro dzedu dzenguva refu dzinochengetwa mune dzimwe nzvimbo dzeuropi, kwete hippocampus. Ndosaka, mumamiriro ezvinhu akaita sechirwere cheAlzheimer , ungaona vanhu vanoyeuka zviitiko zvehudiki zvakajeka, asi vasingakwanise kurangarira munhu wavakasangana naye maminetsi apfuura kana zvavakadya pakudya kwemangwanani.

Ndingaziva sei kana hippocampus yangu yakakuvara?

Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kuratidza zviratidzo izvi, edza kusavhunduka. Danho rakanakisa nderekubvunza chiremba. Chiremba wako achaita ongororo yakakwana kuti aone chikonzero chacho, izvo zvinogona kusanganisira:

• Kuongororwa kwemuviri
• Kuongororwa kwetsinga
• Kuongororwa kwepfungwa
• Kufungidzira Magineti (MRI scan)
• Positron Emission Tomography (PET scan)
• Kuongororwa kweCT (CT scan)

Chiremba wako anogonawo kuraira mimwe miedzo kuti aone kana paine zvimwe zvirwere zvakafanana.

Ndezvipi zvirongwa zvekurapa zvirwere zvehippocampal?

Chiremba wako achagadzira hurongwa hwekurapa zvichienderana nechikonzero chaicho chezviratidzo zvako uye zvaunoda iwe pachako, sezvo pasina mushonga mumwe chete unoshanda kune wese munhu. Nzira dzakajairika dzinosanganisira:

• Mishonga: Kurapa zviratidzo kana kurapa chikonzero chacho.
• Kurapa Nepfungwa: Zvikurukuru, Kurapa Nepfungwa Nemaitiro (CBT) , iyo inogona kushanda zvakanyanya pakugadzirisa matambudziko ekurangarira nemaitiro.
• Kudzidzira kana kugadzirisa pfungwa: Mabasa akagadzirirwa kuvandudza ndangariro, kutarisa, uye mashandiro epfungwa.

Chiremba wako achakurukura newe nzira yakanakisisa yekuita nayo.

Ndingasimbisa sei hippocampus yangu?

Nekuti hippocampus chikamu chakakosha cheuropi hwako, kuchengetedza hutano hwako hwemuviri ndiyo nzira yakanakisa yekutsigira mashandiro ayo. Unogona kuchengetedza uropi hwako uye kusimbisa hippocampus yako nekutevera matanho aya:

• Gadzirisa zvirwere zviripo (semuenzaniso, chirwere cheshuga, BP) zvinobudirira.
• Ramba uchidya zvine mwero uye zvinovaka muviri.
• Maekisesaizi nguva dzose; kunyangwe kufamba kwemaminitsi makumi matatu pazuva kunobatsira.
• Deredza kushushikana uye tsvaga nzira dzakanaka dzekuzvigadzirisa nadzo.
• Ronga kurara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere husiku hwega hwega.
• Gara uchidzidza zvinhu zvitsva. Izvi zvinogona kuva mutauro mutsva, chiridzwa chemimhanzi, kana chidzidzo chitsva. Izvi zvinoita kuti pfungwa dzako dzirambe dzichishanda uye dzichibatikana.

Uyezve, unogona kuvandudza hutano hwehuropi hwako ne:

• Kugara uchishamwaridzana nevamwe: Kukurukura nevamwe uye kupedza nguva neshamwari.
• Kutanga chimwe chinhu chitsva kana kudzokorora chimwe chekare.
• Kuverenga mabhuku.
• Kuteerera mimhanzi.

Chiremba wako weNirogi Lanka aripo kuti aongorore hutano hwako uye akupe mamwe mazano ekuvandudza hutano hwehuropi hwako.

Chinhu chinonyanya kukosha chekurangarira

Pari zvino, ungangove wava kunzwisisa kuti Hippocampus chikamu chidiki asi chine simba guru uye chinokosha muuropi hwako. Ndiyo injini iri shure kwekugona kwako kudzidza, kuumba ndangariro, uye kujairana nenzvimbo yako. Inoshanda nesimba kuti ikubatsire kugadzirisa nyika yakakupoteredza uye kupindura zvakakodzera. Nekuti inoshanda zvakanyanya, zvinosuwisa kuti inogonawo kukuvadzwa nekurwara kana kukuvara.

Kune munhu ane matambudziko nekushanda kwehippocampal, kurarama ari ega kunogona kuva kwakaoma zvikuru. Ungaona kuoma kurangarira kunwa mishonga, kuronda mabasa ezuva nezuva, kana kusiya chitofu chakabatidzwa mushure mekubika. Kufamba nenzira dzaunoziva paunenge uchityaira kunogonawo kuoma. Kusafamba nenzira idzi kunogona kuva nengozi kwauri nekwauri. Nekuda kweizvozvo, pane dzimwe nguva apo vanhu vane matambudziko etsinga vanoda kutarisirwa uye kutariswa maawa makumi maviri nemana pazuva, mazuva manomwe pasvondo.

Kana uri muchengeti wemunhu ari kunetseka nedambudziko rekuyeuka, ungangonzwa mutoro mukuru. Zvinogona kuoma zvikuru kutsigira mudiwa wako angasakuziva kana kurangarira kuti nei achida rubatsiro. Kana uri kunetseka neutano hwako hwepfungwa kana uchida kutungamirirwa kuti ungatsigira sei mudiwa wako, ndapota usanyara kana kutya kutaura nachiremba kana sangano rekutsigira rinovimbwa naro. Hausi wega.

Hippocampus chikamu chinokosha chehupenyu hwako. KuNirogi Lanka, tinokurudzira munhu wese kuti aise hutano hwehuropi hwake pakutanga.

Mashoko Akakosha: Hippocampus, Uropi, Ndangariro, Kudzidza, Limbic system, chirwere cheAlzheimer, Neurology