Wakamboona shamwari kana nhengo yemhuri ichirwara nechirwere cheitsvo here ukati, "Dai ndaigona kupa imwe yeitsvo dzangu kuti imubatsire kupora?" Kana kuti, une chido chakasimba chekubatsira kuponesa hupenyu, kunyangwe usingazive munhu? Ichi chisarudzo chakanaka zvechokwadi, uye chine mutoro mukuru. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezvinhu zvaunofanira kuziva usati wapa itsvo.
Sei itsvo dzichikosha zvikuru kumuviri wedu?
Zvichitaurwa zviri nyore, itsvo dzakaita semafirita maviri makuru mumiviri yedu. Basa radzo guru nderekuchenesa marita angangoita mazana maviri emvura mumiviri yedu zuva rega rega uye kuburitsa tsvina isingadiwe seweti . Fungidzira kuti basa iri rakakura sei!
Kwete izvozvo chete, asi itsvo dzinobatsirawo nezvinhu zvakawanda zvakakosha, zvakaita sekugadzira mahormone anodzora BP yedu , kubatsira kugadzira masero matsvuku eropa , uye kuita kuti vhitamini D ishande.
Saka kana itsvo mbiri idzi dzisiri kushanda zvakanaka, chepfu inotanga kuungana mumuviri wedu. Zvadaro, kuti tirambe tiine hutano hwakanaka, tinofanira kutora mushonga. Dzimwe nguva, mhinduro yakanakisa yeizvi ndeyekuisirwa itsvo .
Ndiani angandipa itsvo?
Iri idambudziko rine vanhu vazhinji. Unogona kupa itsvo yako kune:
- Kune nhengo yemhuri kana shamwari: Unogona kupa itsvo kune mumwe munhu waunoziva anoida, vakaita saamai vako, baba, mukoma, hanzvadzi, kana shamwari yepedyo.
- Kune munhu wausingazive: Unogona kupa itsvo kune mumwe munhu wausingazive asi ari kuida. Vanachiremba vanoti izvi "zvipo zvisina kurongwa ." Muchiitiko ichi, unogona kusangana neanogamuchira kana uchida, kana kuti unogona kusarudza kusazivisa zita rako. Zvisinei, vanachiremba vanopa itsvo yako kumunhu anonyanya kuida uye ndiye akakodzera.
Ndingaziva sei kana ndine hutano hwakakwana hwekupa itsvo?
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Zvakakosha kuti uve neutano hwakanaka. Chiremba wako achaita bvunzo dzinoverengeka kuti aone kana wakakodzera.
Kazhinji, bvunzo dzakadai dzinoitwa:
- Kuongororwa kweropa
- Kuongororwa kweweti
- Ultrasound kana X-ray yeitsvo
Kana uine zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga kana BP , ungasakwanise kupa itsvo. Nekuti kugara neitsvo imwe chete kunorema zvakanyanya paitsvo iyoyo, zvakakosha kuti uve neutano hwakanaka.
Kana chiremba wako akaita bvunzo idzi dzese uye akasarudza kuti uri munhu akakodzera, acharonga kuvhiyiwa kwezuva rimwe chete. Uchafanira kuzorora kwemavhiki angangoita mana kusvika matanhatu mushure mekuvhiyiwa uku. Saka, zvakakosha zvikuru kuva nemumwe munhu anokubatsira munguva iyoyo.
Chii chinoitika mushure mekuvhiyiwa?
Chiremba achakupa mishonga inoderedza marwadzo mushure mekuvhiyiwa. Achakukurudzirawo kuti usimuke wotanga kufamba nekukurumidza.
Sekunge kune chero kuvhiyiwa kupi zvako, kune dzimwe njodzi. Semuenzaniso, kurwadziwa, hutachiona, uye mukana wekuva nematambudziko akadai seBP nekufamba kwenguva, sezvo paine itsvo imwe chete.
Yeukai kuti uku kuvhiyiwa kukuru, saka zvakakosha kutaura pachena nachiremba wenyu nezvenjodzi dzese dzinogona kuitika.
Asi musazvidya mwoyo. Mushure mekupa itsvo, munogona kurarama hupenyu hwakajairika. Itsvo yenyu yasara ichakura zvishoma kuti ishande seimwe itsvo. Zvisinei, chiremba wenyu anogona kukukumbirai kuti muite shanduko pamabasa enyu emuviri. Semuenzaniso, munogona kurayirwa kuti musashandise mitambo yakaita senhabvu nenhabvu kudzivirira itsvo yenyu yasara.
| Usati wavhiyiwa | Mushure mekuvhiyiwa |
|---|---|
| Zvakakosha kuti munhu aongororwe zvizere nachiremba. | Mishonga inopihwa kudzora marwadzo. |
| Rudzi rweropa rako nenyama zvinoongororwa kuti zvionekwe kana zvichienderana neanogamuchira. | Kumuka nekufamba nekukurumidza kunobatsira pakupora. |
| Ronga nguva yekupora kwemavhiki mana kusvika matanhatu uye uve nemumwe munhu akagadzirira kubatsira. | Unogona kurarama hupenyu hwakajairika, asi unofanira kutevedzera mazano echiremba. |
| Taura nachiremba wako nezvenjodzi dzose nezvakanakira. | Dzivisa mitambo yekubata nhengo dzemuviri kuti udzivirire itsvo dzasara. |
Kana ndichidawo kupa, ndoita sei?
Kana wangosarudza zvakanaka, hezvino zvaunofanira kuita zvinotevera.
- Kana uchipa chipo kune mumwe munhu waunoziva: Taura nachiremba ari panzvimbo yekupa nhengo dzemuviri iri kurapa shamwari yako kana nhengo yemhuri. Vachatanga kuongororwa zvinodiwa kuti vaone kana muchikwanisa.
- Kana uri kupa chipo kune munhu wausingazive: Unogona kufonera nzvimbo iri pedyo newe yekuisa itsvo wobvunza kana vaine chirongwa che " kupa itsvo" . Kana, unogona kukumbira chiremba wako runyorwa rwenzvimbo dzine mapurogiramu akadaro.
Kupa itsvo ndicho chibayiro chikuru chaunogona kuita kuti uponese hupenyu. Isarudzo huru zvakare ichazokanganisa hupenyu hwako. Saka, ita sarudzo iyi mushure mekufunga zvakanaka, kutaura navanachiremba vako, uye kuzivisa mhuri yako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kupa itsvo hakusi kungoponesa hupenyu chete asiwo inzira yakakomba yekurapa. Haisi sarudzo inofanira kutorwa seyakareruka.
- Usati wabata pamuviri, unofanira kuongororwa nachiremba kuti uve nechokwadi chekuti une hutano hwakakwana.
- Zvinotora mavhiki akati wandei kuti upore kubva pakuvhiyiwa, uye uchada mumwe munhu anokutsigira munguva iyoyo.
- Mushure mekupa itsvo, unogona kurarama hupenyu hwakajairika, hwakazara. Zvisinei, zvakakosha zvikuru kutevedzera mazano echiremba kuti uchengetedze itsvo yako yasara.
- Usati waita chero chisarudzo, kurukura pachena zvese zvakanakira nezvakaipira nachiremba ari panzvimbo yekuisa itsvo.
Kupa itsvo, kuisirwa itsvo, kupa itsvo sinhala, chirwere cheitsvo, kuvhiyiwa, hupenyu hune hutano, maitiro ekupa itsvo
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga