Wakamboona mumwe munhu achibatsira mumwe munhu asingatarisiri chimwe chinhu here? Pamwe kwaive kupa chikafu kune munhu asina pekugara mumugwagwa, kana kubatsira munhu mukuru kuyambuka mugwagwa. Panguva iyoyo, wakanzwa mufaro unoshamisa here, kudziya mumoyo mako? Sekunzwa kwakanaka kunobva mukati mechipfuva chako... Kwete iwe chete, vanhu vazhinji vakasangana nezviitiko zvakadaro. Uku kungonzwa here, kana kuti chimwe chinhu chakadzama? Tiri kutaura nezvemanzwiro aya anoshamisa nhasi.
Pane zita remanzwiro aya anoshamisa here?
Ehe, pane zita reizvi. Mupfungwa, zvinonzi
'Kukwidziridzwa' . Zvichitaurwa zviri nyore, ipfungwa yekuva nemukurumbira kana kuti yepamusoro. Munhu wekutanga kutaura zvakadzama nezvepfungwa iyi aive chiremba wepfungwa ainzi Dr. Jonathan Haidt. Akatanga kufunga nezveizvi paakanzwa hurukuro yaNelson Mandela wekuSouth Africa mushure mekusunungurwa mujeri mushure memakore mazhinji. Fungidzira, akati pachinzvimbo chekuvenga avo vakamusunga hupenyu hwake hwese, akavaregerera vese ndokusimuka pamwe chete senyika. Panguva iyoyo, kunzwa uku kwainzwiwa naJonathan Haidt kwainzi 'Kukwidziridzwa'. Akanzwa sekunge muviri wake wainyemwerera, sekunge kunzwa kwakanaka kwekupisa kwaikwira muchipfuva chake. Akaona kuti uku kwaisangova kunzwa chete, ichi chaive chinhu chakakodzera kudzidza nesainzi.
'Kukwidziridzwa' ndiko kunzwa kweushamwari uye kusimudzira kwaunowana paunoona mumwe munhu achiita chimwe chinhu chakanaka, chakashinga, kana chine mutsa zvikuru.
Chii chinonzi Positive Psychology?
Pfungwa ye'Kukwidziridzwa' ndeyebazi idzva repfungwa rinonzi
Positive Psychology . Iye zvino ungave uchishamisika kuti, "Chii chinonzi positive psychology?" Zvichitaurwa zviri nyore, psychology yakatarisana nezvirwere zvepfungwa zvevanhu, matambudziko, uye kushaya simba (semuenzaniso,
kuora mwoyo ,
kuzvidya mwoyo , kushungurudzika). Kureva kuti,
chii chisina kunaka pamunhu. Asi positive psychology inoita zvakasiyana. Kureva kuti, inotarisa
zvakanaka uye zvine simba muvanhu . Semuenzaniso, inodzidza zvinhu zvakaita semufaro, mutsa, ruregerero, tariro, uye zvinoreva hupenyu. Izvi hazvirevi kuti hazvina kunaka kutarisa
zvirwere zvepfungwa . Asi izvozvo chete hazvina kukwana. Kufanana nerimwe divi remari, inotiwo tinofanira kuziva chinoita kuti munhu ave neutano hwakanaka mupfungwa uye afare. Mumwe chiremba wepfungwa, Christopher Peterson, anobvunza kuti, "
Kushushikana"Uye kana tichiziva zvakawanda nezvekutambudzika, sei tisingazive zvakawanda nezvezvinhu zvinoita kuti hupenyu huve hwakakodzera kurarama?" Mubvunzo uyu unonyanya kufadza, handiti?
Kunzwa 'kwekukwidziridzwa' kunogona kusimbiswa nesainzi here?
Dr. Haidt akaita zvidzidzo zvakawanda pamusoro pemanzwiro aya e'Kukwidziridzwa'. Mune imwe ongororo, akakumbira vadzidzi veyunivhesiti kuti vanyore nezvenguva yavakaona hunhu hwakanaka mumunhu. Kuti tienzanise, rimwe boka rakakumbirwa kunyora nezvemufaro wavakanzwa mushure mekuzadzisa chinangwa. Mune imwe ongororo, akaratidza mapoka matatu mavhidhiyo emaminitsi gumi. 1. Boka 1: Nyaya yehupenyu hwaAmai Teresa (vhidhiyo inokurudzira kukwidziridzwa). 2. Boka 2: Vhidhiyo inosetsa (vhidhiyo inosimudzira). 3. Boka 3: Purogiramu yenguva dzose yenhau. Mhedzisiro yezvidzidzo zvese izvi yaishamisa zvikuru. Vanhu vakaona 'Kukwidziridzwa' vakataura zvinhu zvakasiyana neavo vakaona mufaro wakajairika.
| Ruzivo | Maitiro emuviri nepfungwa anoitika |
|---|
| 'Kukwidziridzwa' (kuona chiito chakakwirira) | - Kunzwa kudziya, kunofadza muchipfuva.
- Chido chekubatsira vamwe.
- Kunzwa sekuti unofanira kuva munhu ari nani.
- Pfungwa yekuita chimwe chinhu chakanaka pamwe chete nevamwe.
|
| 'Mufaro' (kuzadzisa chinangwa) | - Kunzwa mufaro mukuru.
- Hapana kunzwa kwakakosha kwekupisa muchipfuva kwakataurwa sezviri mu 'Elevation'.
- Kushaya chido chakasimba chekubatsira vamwe.
|
Asi pane matambudziko pakudzidza izvi. Semuenzaniso, kunyange zvazvo manzwiro akadai sekusuruvara nemufaro aine chitarisiko chechiso chaicho, hapana kuratidzwa kwakajeka kwakadaro kwe'Kukwidziridzwa'. Asi masayendisiti anotenda kuti manzwiro aya anokurudzira
'Vagus Nerve' yemuviri wedu. Tsinga iyi inokanganisa kurova kwemoyo wedu. Saka, vanofunga kuti mune ramangwana, zvichakwanisika kuyera manzwiro aya nekuyera kurova kwemoyo.
Tinodzidzisa sei vana vedu ruzivo urwu?
Zvakanaka, izvi zvese zvakanaka. Asi isu sevabereki tingabatanidza sei ruzivo urwu muhupenyu hwevana vedu? Ichi ndicho chinhu chakakosha.
1. Taura nezvezvinhu zvakanaka: Zvakakosha kutaura nevana nezvehunhu hwakanaka uye hunhu hwakanaka. Kutaura nyaya dzemagamba kubva munhoroondo uye hunhu hwakanaka kubva munyaya dzechitendero kunoita kuti vana vave nechido chezvinhu zvakanaka.
2. Iva muenzaniso iwe pachako: Pane kuparidza kuvana kuti "vave vakanaka, iva nemutsa," zvakakosha
zvakapetwa chiuru kuvaratidza nekuita zvinhu izvozvo isu pachedu . Patinoona vamwe vachiita mutsa, vana vanodzidza chinhu chimwe chete.
3. Zvirongwa zvechikoro: MuAmerica, kune chirongwa chechikoro chinonzi "Mutsa Unotapurirana: Ubate." Kune zviitiko zviviri zvakanaka kwazvo zvinoitwa mairi.
- Chiitiko chemabhodhoro maviri: Ipai vana mabhodhoro maviri. Mubhodhoro rimwe, vanofanira kuisa bhinzi pese paanenge aitirwa chimwe chinhu chakaipa (kunyombwa kana kukuvadzwa). Mune rimwe bhodhoro, vanofanira kuisa bhinzi pese paanenge aitirwa chimwe chinhu chakanaka (kunyaradzwa). Pakupera kwemwedzi, nekutarisa mabhodhoro maviri, vana vanogona kuona vega kana paine zvimwe zvinhu zvakanaka kana zvakaipa zviri kuitika mukirasi. Chinangwa ndechekudurura bhodhoro nezvinhu zvakaipa uye kuzadza bhodhoro nezvinhu zvakanaka.
- Chiitiko che "Zvipfuurire": Mudzidzisi anomirira mwana mukirasi kuti aite chimwe chinhu chakanaka kana chemutsa. Mudzidzisi paanoona mwana achiita chimwe chinhu chakanaka, mudzidzisi anopa mwana chinhu (semuenzaniso, apuro dzvuku) obva ati, "Wava chapupu. Kana ukaona mumwe mwana achiita chimwe chinhu chakanaka, mupe apuro iri." Izvi zvinodzidzisa mwana kuita zvinhu zvakanaka uye kuona zvinhu zvakanaka mune vamwe.
Yeukai, kungoudza vana kuti, "Musaite izvi, musaite izvo" hazvina kukwana. Tinofanirawo kuvaratidza sarudzo iri nani yekuti, "Saka tinofanira kuitei?"
Kana muine zvinokunetsai nezvemaitiro emwana wenyu kana hutano hwepfungwa, zvakakosha zvikuru kutaura
nachiremba wenyu kana nyanzvi yezvepfungwa nezvenyaya iyi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunzwa ikoko kunodziya uye kunokurudzira ('kusimudzirwa') kwatinowana patinoona chiito chemutsa nerupo ndekwechokwadi. Ndiwo manzwiro anoitawo miviri yedu.
- Kunzwa uku kunoita kuti tide kubatsira vamwe uye kuva vanhu vari nani. Nemamwe mashoko, mutsa unotapukira zvechokwadi.
- Pfungwa dzakanaka (Pfungwa dzakanaka dzinotidzidzisa kutarisa simba revanhu nehunhu hwavo hwakanaka, kwete chete kushaya simba kwavo.
- Nzira yakanakisisa yekudzidzisa vana vedu kuva nemutsa haisi yekuisa mitemo, asi kuva muenzaniso isu pachedu nekuvakurudzira kuita zvinhu zvakanaka.
Mutsa, Pfungwa Dzakanaka, Mutsa, Hutano Hwepfungwa, Kurera Vana, Manzwiro, Tsitsi, Pfungwa Dzakanaka, Mutsa, Hutano Hwepfungwa, Kurera Vana
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga