Amai vako vakwegura, baba, ambuya kana sekuru vako vanoita sevari kuita zvakanaka masikati, asi vanongoerekana vatanga kunetseka, kusagadzikana, uye kuvhiringidzika manheru, zuva richinyura here? Ungave wakambosangana neizvi. Izvi zvinogona kuva chiitiko chakaoma zvikuru kwauri uye kwavari kutarisira. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti "Sundowning". Ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvine mutsa nhasi.
Zvichitaurwa zviri nyore, kunyura kwezuva muunganidzwa wezviratidzo zvinosangana nevanhu vazhinji vane dementia , kunyanya chirwere cheAlzheimer, masikati nemanheru. Izvi zvinosanganisira kuvhiringidzika, kushaya hope , kuzvidya mwoyo, kudzungaira , uye kuona zvinhu zvisipo. Kutaura zvazviri, vanhu vanosvika zvikamu zviviri muzvitatu vane Alzheimer vanowana chirwere ichi. Zviratidzo izvi zvinotanga kuoneka zuva parinonyura uye rima richitanga. Zvinowedzera sezvo manheru anosvika uye zvinowanzodzikira mangwanani.
Ndezvipi zviratidzo zvekuvira kwezuva?
Munhu anogona kuratidza zviratidzo zvakasiyana-siyana panguva yekuvira kwezuva. Ngatitarisei zvimwe zvezviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa.
| Chiratidzo | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kuchinja kwemaitiro | Munhu akadzikama masikati anogona kungoerekana ashatirwa, atsamwa, ane hasha, achema, kana kuridza mhere manheru. |
| Kuvhiringidzika | Kunyangwe kuvhiringidzika kuchiwanzoitika muvanhu vane dementia, kunowanzowedzera manheru. Unogona kukanganwa kuti uri kupi kana kuti zuva ripi. Zvingave zvakaoma kutaurirana nekunzwisisa zvinhu kupfuura masikati. |
| Kusagadzikana uye kufamba | Manheru, kusagadzikana uye kusagadzikana zvinogona kuwedzera. Zvingave zvakaoma kumudzikamisa. Vamwe vanogona kutanga kufamba-famba mumba kana panze. Vamwe vanogona kutevera muchengeti wavo kwese kwavanoenda. |
| Kufungidzira zvinhu zvisipo | Unogona kuona, kunzwa, kana kunhuwidza zvinhu zvisipo. Semuenzaniso, ungafunga kuti kune datya guru pamadziro, kana kuti ungafunga kuti hama yakafa iri mumba. Izvi zvinokonzerwa nekukuvara kweuropi kunokonzerwa nechirwere chepfungwa. |
Zvakakosha: Kunyange hazvo kunyura kwezuva kuchiwanzoonekwa muvanhu vane chirwere chepfungwa, kunogonawo kuitika kune vakwegura vasina chirwere chepfungwa vari muchipatara. Vanogona kuvhiringidzika nekuparadzaniswa uye nzvimbo dzisina kujairika dzemukamuri rechipatara.
Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvinokonzera kunyura kwezuva?
Vanachiremba havasati vanyatsonzwisisa chikonzero chaicho chekuvira kwezuva, asi pane zvinhu zvishoma zvavanofunga kuti zvinogona kukonzera izvi.
- Matambudziko eWachi yeMuviri: Miviri yedu ine wachi yemukati inotiudza nguva yekumuka uye nguva yekurara. Varwere vane Alzheimer's vane kukuvara kwechikamu cheuropi chinodzora zviratidzo izvi. Masayendisiti anotenda kuti kumhanya uku mumuviri kunogona kukanganiswa, zvichikonzera kunyura kwezuva.
- Mimwe mishonga: Mimwe mishonga yekurapa zvirwere zvakaita sekuora mwoyo nechirwere cheParkinson inogona kukonzera kuvhiringidzika uye kusagadzikana semhedzisiro kana kuti mhedzisiro yacho ichipera.
- Zvimwe zvikonzero: Kana mudiwa wako aine zvinhu izvi, anowanzoona zuva richinyura.
- Kunzwa kuneta zvakanyanya mukati mezuva.
- Nzara kana nyota .
- Kuora mwoyo.
- Kuva nekurwadziwa mumuviri.
- Kuva neusimbe usingaite chinhu.
- Kuva nematambudziko ekurara.
Ndezvipi zvinokonzera kuti mamiriro ezvinhu aya awedzere kuipa?
Zviratidzo zvekuvira kwezuva zvinogonawo kuwedzerwa nezvimwe zvinhu zvinoitika pamurwere. Tinozviti 'zvinokonzeresa'.
- Chiedza chisina kujeka uye mimvuri: Sezvo chiedza chiri mumba chichidzikira manheru uye mimvuri ichidonha, murwere anogona kutya uye kunetseka nekuti zvinhu hazvionekwe zvakajeka.
- Kuvhiringidza chokwadi nezviroto: Dzimwe nguva vanogona kuvhiringa nyika chaiyo nezviroto zvavo. Izvi zvinowedzera kuvhiringidzika.
- Nzvimbo isingazivikanwe: Dambudziko iri rinogona kuwedzera kana uri munzvimbo yausingazive, semuenzaniso, muchipatara kana kumba kwemumwe munhu.
- Mafungiro emuchengeti: Izvi zvakakoshawo zvikuru. Zvakajairika kunzwa kuneta uye kusuruvara panopera zuva mushure mekuchengeta mudiwa wako. Asi maitiro aunoita manzwiro iwayo pamberi pavo anogona kumukanganisa. Vanogona kuona kuzvidya mwoyo kwako kunyangwe ukasazvitaura.
Nzira yekugadzirisa sei kunyura kwezuva?
Kunyange zvazvo tisingakwanise kumisa izvi zvachose, pane zvakawanda zvatinogona kuita kuti tigone kurarama munguva dzino dzakaoma.
Tsvaga mapatani
Nyatsocherechedza nguva dzezuva dzinonyanya kunetseka newaunoda uye zviri kuitika panguva iyoyo. Zvingangodaro nekuti TV ine ruzha rwakanyanya. Kana zvakadaro, deredza ruzha panguva iyoyo. Ziva zvinhu izvi zvinokukonzera matambudziko uye edza kuzvidzivisa.
Ramba uchiita zvinhu zvezuva nezuva
Kugara uchigara uchigara uchigara kunonyaradza zvikuru kune varwere vane dementia. Nekuti vanoziva zvichatevera. Saka, tanga tsika yekuvamutsa, kuvapa chikafu, uye kuvarara panguva imwe chete zuva nezuva. Vakurudzire kuita zvinhu zvakaita sekufamba navo mangwanani-ngwanani, pavanenge vachinzwa zviri nani. Edza kuronga nguva yekuonana nachiremba, kushanyira hama, uye kugeza mangwanani-ngwanani.
Deredza zvinhu zvinokanganisa kurara
- Rega kusvuta nedoro zvachose.
- Ipai zvekudya zvinotapira necaffeine (tii, kofi) mangwanani chete.
- Kudya kwemanheru kunofanira kunge kuri nyore uye kwakareruka. Paridzai chikafu chinonaka masikati.
- Dzivisa kurovedza muviri mukati memaawa mana ekurara uye tora nguva yekurara masikati. Kana uchifanira kurara zvishoma, unofanira kurara kwenguva pfupi uye kutanga kwezuva.
Ramba wakadzikama manheru.
- Manheru, vhara machira wobatidza mwenje usati wasviba. Rima nemumvuri zvinogona kuita kuti vanyanye kunetseka.
- Chengeta imba iri patembiricha yakanaka.
- Kumbira vamwe vanhu vari mumba kana vaenzi kuti vanyarare panguva iyoyo.
- Isa mimhanzi yakapfava, inonyaradza.
- Ita zvinhu zvisina basa, sekuverenga bhuku kana kutamba makadhi.
- Deredza ruzha rwezvinhu zvakaita seTV nefoni, kana kuti dzimise ruzha rwacho.
Maitiro aunofanira kupindura
- Ramba wakadzikama: Kana ukatya, mamiriro acho ezvinhu anogona kutowedzera kuipa.
- Mubvunze: Mubvunzei zvakanaka kuti chii chaanoda, dambudziko rake nderei.
- Usapopotedzana: Usambopopotedzana navo. Pane kudaro, vasimbise nekutaura kuti, "Hapana dambudziko, ndiri pano." Kubata ruoko rwavo kana kuvabata-bata kumusana kunogona kuvabatsira kudzikama.
- Kuvhiringidza: Kurukurai nezveimwe nyaya. Itai basa riri nyore pamwe chete, sekupeta mbatya. Gadzirai purogiramu yeTV yaanoda.
- Murege afambe kana achida: Kana achida kumuka ofamba, usaedza kumumisa. Pane kudaro, gara pedyo naye kuti uchengetedzeke.
Unofanira kutsvaga mazano ekurapa rini?
Kana wakamboedza zvese izvi asi usingakwanise kudzora kunyura kwezuva, taura nachiremba wako. Zvakare, kana uchifungidzira kuti zvinokonzerwa nehutachiona hwemunzira yemudumbu (UTI), sleep apnea, kana chimwe chirwere, iva nechokwadi chekuona chiremba . Zvakakoshawo kutaura nachiremba wako nezvekuti mushonga wauri kutora wekukubatsira kurara uri kukonzera kuvhiringidzika here mangwana acho.
Semuchengeti, unofanirawo kufunga nezvako.
Kutarisira munhu ari kurwara nehope kunogona kunetsa mupfungwa nemumuviri, saka zvakakosha kuti ugare uine hutano hwakanaka uye wakazorora kuti uvepo newaunoda.
Zvakajairika kunzwa kutya, kusuruvara, uye kushaya simba. Saka zvitarisire. Idya zvakanaka, rovedza muviri, uye wana nguva yakakwana yekurara. Kana uchida rubatsiro, kumbira rubatsiro kubva kumhuri neshamwari. Tsvaga rubatsiro kubva kumupi wezano kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunyura kwezuva iboka rezviratidzo, zvakaita sekuvhiringidzika uye kusagadzikana, zvinoitika manheru kune varwere vane dementia.
- Izvi zvinogona kudzorwa nekugara uine purogiramu yenguva dzose uye kuchengetedza manheru akadzikama.
- Zvinhu zvakaita sekuneta, nzara, kurwadziwa, uye rima zvinogona kuita kuti dambudziko iri riwedzere kuipa.
- Zvakakosha kuti ugare wakadzikama uye unyaradze murwere usingamupopotedze.
- Kana nzira dzekutarisira imba dzisiri kushanda zvakanaka kana kana uchifungidzira chimwe chirwere, enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga