Une marwadzo emusoro nguva nenguva here? (Musoro) | Nirogi Lanka

Unowanzo sangana nemusoro here? Hausi wega; iyi inyaya yakajairika kune vakuru vazhinji uye kunyange vana. Kunyange zvazvo mamwe misoro inopera nekukurumidza yoga, mimwe inogona kunge yakanyanya kuoma uye ingada kuongororwa nachiremba. Nhasi, isu kuNirogi Lanka tichaongorora kuti musoro chii chaizvo, nei uchiitika, uye kuti unganzwisisa sei zviri nani zvikamu izvi.

Chii chaizvo chinonzi musoro?

Muchidimbu, musoro unorwadza kana kusagadzikana kunonzwa chero kupi zvako mumusoro kana mumutsipa. Izvi zvinogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana, uye kurwadza kwacho kunogona kubva pakushoma kusvika pakuora mwoyo.

Kune marudzi maviri makuru emusoro atinowanzoona:

1. Kutambudzika Musoro

2. Migraine

Ngatinyatsoongorora chimwe nechimwe cheizvi.

Zviratidzo zvacho ndezvipi? Ungave uri kusangana nechimwe chezviratidzo izvi here?

Kana iri Musoro weKushushikana…

Iyi ndiyo mhando inonyanya kuzivikanwa. Inowanzoitika kana tsandanyama dziri mumusoro kana mumutsipa wako dzichinzwa dzakamanikana kana kuti dzakaoma. Kana uchinzwa sekunge mumwe munhu ari kudzvanya musoro wako kubva kumativi ese, kumberi, kana kumashure , ingangove iri tension headache. Izvi zvinowanzoonekwa ne:

• Kunzwa kumanikidzwa, sekunge musoro wako wakabatwa nebhandi rakasimba.
• Kunzwa kusina kunaka, kwakakomba .
• Kurwadziwa kunoramba kuripo uye kwakasimba.
• Kurwadziwa kunopararira pamafudzi kana mumutsipa dzimwe nguva.

Kunyange zvazvo kazhinji kacho zvisina kunyanya kuipa, izvi zvinogona kunetsa kubata nazvo mukati mezuva rose, handiti?

Kana iri Migraine, chiitiko chacho chakasiyana zvachose…

Migraine inowanzova yakanyanya uye yakanyanya kupfuura marwadzo emusoro. Haibate munhu wese, asi kana ikaitika, inogona kuva yakaoma zvikuru kuigadzirisa. Zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• Kunzwa kurova kana kurova kwemusoro kumativi ese emusoro, kazhinji kuchiperekedzwa nekurutsa .
• Kunzwa dzungu .
• Kusanzwa zvakanaka mudumbu, kuda kurutsa, uye kurutsa .
• Kune vamwe, chiitiko chinotanga ne'aura' — kwaunogona kuona kupenya kwechiedza, mavara ane mavara, kana mapatani ejometri usati watanga kurwadziwa.

Kurwadziwa kwemusoro kunogona kutora maminetsi makumi matatu kusvika maawa akati wandei, kunyange hazvo vamwe vanhu vachitambura kwemazuva maviri kana matatu. Kurovedza muviri, ruzha rukuru, mwenje wakajeka, uye hwema hwakasimba zvinogona kuita kuti marwadzo acho anyanye kuipa.

Kana uine vana vadiki, vanogona kuomerwa nekutsanangura kuti vane musoro. Ngwarira zviratidzo zvakaita sekuneta kusingawanzoitiki, kushaya chido chekudya , kurutsa, kana kutaridzika kunge wakachenuruka , izvo zvinogona kuva zviratidzo zvemusoro wemwana.

Sei tichirwadziwa nemusoro? Ndezvipi zvinowanzokonzera?

Musoro hauwanzova nechikonzero chimwe chete. Unowanzo kukonzerwa nekusangana kwakaoma pakati pemakemikari ari muuropi, tsinga, uye mitsipa yeropa. Zvinowanzo kukonzera zvinosanganisira:

• Utachiona: Utachiona hwenzeve , zvirwere zvehutachiona zvakaita sedzihwa , strep throat , zvirwere zvakakomba zvakaita se meningitis , kana sinusitis .
• Kukuvara Musoro: Kunyangwe kukuvara kudiki kunogona kukonzera kusagadzikana.
• Mishonga: Mimwe mishonga inotaura kuti kurwadziwa kwemusoro kunogona kukonzera mhedzisiro yakaipa.
• Kushaya hope kana kusarara zvakanaka: Kusarara zvakanaka kana kuti maitiro ekurara asina kurongeka.
• Kushaya mvura yakakwana mumuviri: Kusanwa mvura yakakwana.
• Kushushikana: Kumanikidzwa zvakanyanya nebasa, bvunzo, kana matambudziko emunhu oga.
• Kurwara: Kusangana nezvinhu zvinokonzera zvakatipoteredza zvakaita semukume.
• Kuchinja kwemahormone: Kunyanya kuvakadzi, zvine chekuita nekuenda kumwedzi kana pamuviri.
• Kusadya: Kugara kwenguva refu usina kudya.
• Nguva yakawanda yekushandisa skrini: Kushandisa makombiyuta, mafoni, kana terevhizheni kwenguva refu.
• Matambudziko ekuona: Matambudziko ekuona asina kugadziriswa.
• Kufamba: Kurwara nekufamba kubva parwendo rurefu.
• Ruzha rukuru: Kusangana nenzvimbo dzine ma decibel akawanda.
• Kusvuta kana kusvuta: Kusanganisira utsi hwemunhu aputa.
• Kunhuhwirira kwakasimba: Mapefiyumu, zvigadzirwa zvekuchenesa, kana kunhuhwirira kwakagadzirwa.
• Kunwa caffeine: Kunwa zvinwiwa zvinopa simba, kofi, kana tii zvakanyanya, kana kuzvirega.
• Zvimwe zvekudya: Chizi chekare, nzungu, chokoreti, ice cream, chikafu chine mafuta akawanda, nyama dzakagadzirwa (masoseji/hot dogs), yogati, kana zvekudya zvinowedzerwa zvakaita seAspartame kana MSG.

Ndiani anonyanya kurwara nemusoro?

Musoro unonyanya kurwadza vana nevechidiki. Migraine, kunyanya, inowanzova nechikamu chemajini (nhoroondo yemhuri) . Kana vabereki vako kana vanasekuru vako vaiva nayo, iwe kana vana vako munogona kunge muine mukana wekuisangana nayo. Vamwe vanhu vanongonzwa zviri nani pane zvimwe zvinhu zvataurwa pamusoro apa kupfuura vamwe.

Chiremba anoongorora sei chikonzero chacho?

Paunoshanyira chiremba, vanozoongorora muviri uye vanobvunza mibvunzo yakanangana kuti vaone chikonzero chikuru. Ungabvunzwa kuti:

• " Kurwadziwa kwacho kwakanyanya sei, uye kunoitika kangani?"
• "Misoro iyi yakatanga riini?"
• "Marwadzo acho anonzwa sei, uye ari kupi chaizvo? "
• "Patani yacho inowirirana here, kana kuti inochinja?"
• "Une zvimwe zviratidzo (zvakaita sekurutsa kana dzungu) here?"
• "Wakambova nekukuvara mumusoro munguva pfupi yapfuura here?"
• "Pane chimwe chinhu chaicho chinoita sechinokonzera kutanga kwechirwere ichi here?"
• "Ndedzipi tsika dzako dzekudya, kurara, uye mararamiro?"
• "Uri kusangana nematambudziko akanyanya munguva pfupi yapfuura here?"
• "Une matambudziko ehutano asingaperi here?"
• "Pari zvino uri kutora mishonga here?"
• "Une allergies here?"
• "Pane nhoroondo yemhuri yakamborwara nemusoro kwenguva refu here?"

Mhinduro dzako dzinobatsira chiremba kuderedza dambudziko rechirwere. Vangakukumbirawo kuti uchengetedze 'Dhayari reMusoro' . Kunyora nguva, nguva, zviitiko, uye kudya kwaunodya muchikamu chimwe nechimwe inzira yakanaka yekuziva zvinokonzera chirwere chako.

Chiremba wako anogona neurological exam . Izvi zvinogona kusanganisira kuongorora kuona kwako, kuyedza mashandiro etsinga, uye kukukumbira kuti uite mabasa akareruka emuviri akadai sekufamba wakatwasuka kana kubata mhino yako.

Dzimwe nguva, chiremba wako anogona kuraira bvunzo dzakananga kuti aone kana misoro yako inokonzerwa nechirwere chiripo:

• Blood tests
• Imaging tests , senge CT scan kana MRI scan .

Musoro unorapwa sei?

Kurapwa kunoenderana nekuti chiremba wako ndiye anokonzera dambudziko iri. Zvisinei, misoro inowanzo rwadza zuva nezuva inogona kugadziriswa kumba.

Kuti uderedze marwadzo, edza matanho aya:

• Zorora muimba inotonhorera, ine rima, uye yakanyarara.
• Isa jira rinotonhorera, rakanyorova pahuma yako kana pamusoro pemaziso ako.
• Dzidzira nzira dzekuzorora, dzakadai sekufema zvakadzika uye zvishoma nezvishoma.
• Gara uine mvura yakakwana uye idya chikafu chakareruka uye chine hutano.

Kana uri kurwara migraine , kurara zvakakwana ndiyo nzira inonyanya kushanda; ungangonzwa zviri nani paunomuka. Chinhu chikuru chekudzivirira migraine kuziva uye kudzivirira triggers . Kunyora pasi headache diary inzira inokurudzirwa zvikuru pakuita izvi.

Unogona kushandisa mishonga yekuderedza marwadzo inotengeswa kunze kwekunotenga paracetamol kana ibuprofen . Zvisinei, gara uchitarisa pane zvakanyorwa uye tevera mirairo chaiyo yemushonga . Kana usina chokwadi nezvemushonga, bvunza chiremba wako. Kana mwana ari pasi pemakore maviri, kana kuti ane zvimwe zvirwere, bvunza chiremba wako usati wapa mushonga wekuderedza marwadzo. Chiremba wako achakupa gwara rekuti mushonga wacho unokodzera sei uye mupimo wacho zvichienderana nehuremu nezera.

Zvakakosha: Musambopa Aspirin kuvana kana vechidiki kunze kwekunge marayirwa nachiremba zvakananga. Aspirin ine chekuita neReye Reye syndrome , chirwere chisingawanzoitiki asi chinoisa hupenyu panjodzi.

Kana mwana wako achigara migraines , chiremba wako anogona kukupa preventative medication inofanira kutorwa nguva dzose kana pakutanga kwezviratidzo.

Kurukurai nachiremba wenyu nzira dzekugadzirisa marwadzo. Munogonawo kutsvaga nzira dzisiri dzekurapa, dzakadai se:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Kudzivisa zvinhu zvinokonzeresa zviratidzo.

Chii chimwe chaunofanira kuziva? Ndepapi panoitika emergency?

Zviri muropa kuti mwana wako anzwe kunetseka kana achinge arwadziwa nemusoro zvakanyanya. Zvisinei, kazhinji, musoro hausi chiratidzo chechirwere chakakomba.

Kunyange zvakadaro, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana musoro wako ukanyanya:

• Zvinowanzoitika kakawanda kupfuura zvakajairika.
• Usavandudzike nekuchengetedzwa kwakajairika.
• Zvakanyanya kuoma.
• Gara uchimutsa iwe (kana mwana wako) kubva muhope.

Pamusoro pezvo, zivisa chiremba wako kana musoro uchibatanidzwa nezvimwe zviratidzo, sezvo izvi zvichibatsira kuti uwane chirwere chakarurama. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kana musoro wacho ukasangana nechimwe chezvinotevera:

• Kuneta kusingawanzoitiki kana kushaya pfungwa .
• Kurutsa nguva dzose.
• Musoro unotevera kukuvara kwemusoro kana kurasikirwa nepfungwa.
• Kubatwa nepfari.
• Kuchinja kwekuona (sekuona kaviri kana kuona zvisina kujeka).
• Kusanzwa simba mumuviri.
• Kushaya simba mumuviri.
• clumsiness zvakanaka kana kuoma kwekushanda nemaoko.
• skin rash .
• Kuomerwa nekumira kana kufamba.
• Kutaura kusina kunyatsojeka kana kuoma kutaura.
• Kurwadziwa kana stiffness .
• Fivha kana zviratidzo zvehutachiona (kurwadziwa kwemuviri, kutonhora).
• personality changes .
• Nyota zvakanyanya kana kuita weti kakawanda.
• Kana kurwadziwa kwakanyanya zvekuti kunokanganisa mabasa echikoro kana ezuva nezuva.

Yeuka kuti kana zviratidzo izvi zviripo, zvinogona kureva chirwere chinoda zvinopfuura kungorapwa nemusoro chete. Kutsvaga rubatsiro rwechiremba panguva yakakodzera ndiyo nzira yakachengeteka.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Kunyange zvazvo misoro ichinyanya kuwanda, zvikonzero zvayo, kuoma kwayo, uye zvinoikonzera zvinosiyana zvakanyanya.

• Kana mwana wako achirwara nemusoro nguva nenguva , kunyora pasi headache diary inzira yakanaka yekutevera maitiro ake.
• Kazhinji, kuzorora zvakakwana, kudya zvine hutano, kurara zvakakwana, uye kugara uine mvura yakakwana mumuvirizvakakwana kugadzirisa misoro yakawanda.
• Gara uchitevedzera mitemo yekuyera mushonga uyu nekungwarira paunenge uchishandisa mishonga inoderedza marwadzo uye usambopa vana Aspirin.
• Gara wakangwarira zviratidzo zvitsvuku. Kana musoro uchibatanidzwa nefivha, kurutsa, kuchinja kwekuona, matambudziko ekutaura, kana kushaya simba mumuviri, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza.

Kana muine mibvunzo kana zvinokunetsai nezvemusoro wenyu kana wemwana wenyu, musazeza kutaura nenyanzvi yehutano kuNirogi Lanka. Tiri pano kuti tive nechokwadi chekuti munowana gwara rakanakisisa uye rubatsiro.