Unowanzo rwara nemusoro here?

Kufanana nevakawanda vedu, pamwe unombonzwa kurwadziwa nemusoro dzimwe nguva, handiti? Izvi zvinowanzoitika kunyange kuvana vadiki. Mimwe misoro inonyangarika mushure mechinguva, asi mimwe inotonyanya kuoma, uye muzviitiko zvakadaro, unofanira kuona chiremba. Saka, nhasi tichataura nezvenyaya iyi yemusoro, kuti nei ichiitika, uye kuti tingainzwisisa sei zvakanaka.

Zvinorevei chaizvo kurwadziwa nemusoro?

Zvichitaurwa zviri nyore, musoro unorwadza unoitika pane imwe nzvimbo mumusoro kana mumutsipa. Unogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, uye kusimba kwekurwadziwa kunogona kusiyana. Kune mhando mbiri huru dzemusoro dzatinoona. 1. Kushungurudzika Musoro 2. Migraine Iye zvino ngatitarisei chimwe nechimwe cheizvi zvakadzama .

Ndezvipi zviratidzo zvemusoro uyu? Une chimwe chezviratidzo izvi here?

Kana uine musoro unorema...

Urwu ndirwo rudzi rwemusoro runowanzoonekwa nevanhu vazhinji. Runoitika kana tsandanyama dziri mumusoro mako kana mumutsipa dzakasimba, sekunge dziri kudzvanywa. Fungidzira kana ukanzwa mumwe munhu achidzvanya musoro wako kubva kumativi, kumberi, kana kumashure . Izvi ndizvo zvinowanzoita kurwadziwa uku:

• Kunzwa sekunge wabatwa, sekunge musoro wako uri kudzvanywa.
• Zvinoita serima guru uye zvinorema .
• Zvinoramba zvichirwadza nenzira imwe chete.
• Dzimwe nguva kurwadziwa kunogona kuitikawo munzvimbo dzakadai sepamafudzi nemutsipa.

Kunyangwe izvi zvisiri zvakanyanya, zvinonetsa zvikuru kana zvichirwadza seizvi zuva rese, handiti?

Migraine yakasiyana zvishoma...

Migraine imusoro unorwadza zvakanyanya kupfuura musoro unoshungurudza. Havasi vese vanoinzwa, asi inogona kurwadza zvikuru kana ukainzwa. Zviratidzo zvemigraine zvinogona kusanganisira:

• Kurwadziwa kunorwadza/kurwadza kwemusoro mumwe chete kana mativi ese emusoro, pamwe chete nekurutsa .
• Zvinogona kuita sedzungu .
• Kushungurudzika kwemudumbu, kuda kurutsa, uye kurutsa zvinogonawo kuitika.
• Vamwe vanhu vanonzwa kupenya kwechiedza, madotsi ane mavara, kana madenderedzwa pamberi pemaziso avo . Izvi zvinonzi "aura." Ichi chiratidzo chekunyevera migraine isati yaitika.

Marwadzo mazhinji emusoro anowanzo tora maminetsi makumi matatu kusvika maawa mashoma. Zvisinei, vamwe vanhu vanogona kurwadziwa kwemazuva maviri kana matatu. Marwadzo acho anogona kuwedzera kana uchiita maekisesaizi, uchinzwa ruzha rukuru, uri panze, kana kunhuhwirira hwema hwakasimba .

Kana uine vana vadiki, vangasakwanisa kukuudza kuti vane musoro. Saka vanogona kunge vasina kugadzikana kupfuura zvavagara vachiita, vasingade kudya , vachirutsa, uye vachicheneruka.Kana uine zviratidzo zvakaita seizvi, zvinogona kunge zvichikonzerwa nemusoro.

Sei tichirwadziwa nemusoro zvakadai? Ngationei zvikonzero.

Zvakaoma kuziva chikonzero chimwe chete chinokonzera misoro. Zvinogoneka kuti shanduko mune mamwe makemikari, tsinga, kana mitsipa yeropa muuropi hwedu dzinoita kuti mashoko aya ekurwadziwa afambe achienda kuuropi uye zvitiite kuti tinzwe musoro. Kazhinji, misoro inogona kukonzerwa ne:

• Utachiona: Utachiona hwenzeve , utachiona hwakaita sedzihwa , strep throat, uye zvimwe zvirwere zvakakomba zvakaita se meningitis ( kuzvimba kweuropi ), uye sinusitis (kuzvimba kwe sinuses ).
• Kana ukarova musoro wako pane imwe nzvimbo: Zvingave zvakakonzerwa netsaona diki.
• Mimwe mishonga: Mimwe mishonga inogona kukonzera misoro semhedzisiro.
• Kushaya hope kana kuchinja kwehope: kusarara zvakanaka, kuchinja nguva dzekurara kakawanda.
• Kushaya mvura yakakwana mumuviri: Kusanwa mvura yakakwana.
• Kushushikana: Kumanikidzwa kwepfungwa kunokonzerwa nezvinhu zvakaita sekushanda zvakanyanya, bvunzo, nematambudziko emhuri.
• Kurwara nepfungwa: Vamwe vanhu vanorwadziwa nemusoro kana vaine allergy nezvinhu zvakaita semupunga.
• Kuchinja kwemahormone: Izvi zvinogona kukonzerwa nekuchinja kwemahormone, kunyanya kuvakadzi, zvine chekuita nekuenda kumwedzi kana panguva yekuzvitakura.
• Kusadya chikafu: Kusadya nenguva.
• Kushandisa makombiyuta neTV zvakanyanya: Kupedza nguva yakawanda uri pamberi pechidzitiro.
• Matambudziko emaziso: Kana maziso ako asiri kuona zvakanaka, ndicho chikonzerowo.
• Kufamba daro refu: Kana uchifamba kwenguva refu mubhazi kana mumotokari.
• Ruzha rukuru: Kusangana neruzha rukuru.
• Kusvuta kana kunhuhwirira kweutsi: utsi hwefodya, mamwe marudzi eutsi hunopisa.
• Kunhuhwirira kwakasimba: Zvinhu zvakaita semafuta anonhuhwirira, kunhuhwirira kwemachira ekugara emota matsva, uye kunhuhwirira kwekapeti itsva.
• Kunwa caffeine yakawandisa: Kunwa caffeine yakawandisa kubva muzvinhu zvakaita se "(zvinwiwa zvinopa simba)", kofi, tii, uye chokoreti.
• Zvimwe zvekudya: Chizi, nzungu, pizza, chokoreti, ice cream, chikafu chine mafuta, masoseji, hot dogs, yogati, zvinotapira zvekugadzira zvakaita se `(Aspartame)`, `(MSG)` (Ajinomoto) zvinogona kukonzera misoro kune vamwe vanhu. Ingofungai, vamwe vanhu vanorwadziwa nemusoro pavanodya chokoreti.

Ndiani anonyanya kuomerwa nemusoro?

Musoro unonyanya kurwadza vana vadiki nevechidiki. Migraine, kunyanya, inowanzoitika mumhuri . Izvi zvinoreva kuti kana amai vako, baba, ambuya, kana sekuru vako vaiva nechirwere ichi, iwe nemwana wako munogona kuchibata. Vamwe vanhu vanonyanya kunzwa zviri pamusoro apa kupfuura vamwe. Kunyangwe chinhu chidiki chinogona kukonzera kuti varware nemusoro.

Chiremba anoongorora sei izvi?

Paunoenda kunoona chiremba, anotanga akubvunza mibvunzo uye okuongorora kuti aone kuti chii chiri kukonzera izvi. Chiremba anogona kubvunza zvinhu zvakaita seizvi:

• " Unorwadziwa nemusoro kangani? Kangani pazuva?"
• "Kubva rini musoro wako wakatanga kurwadza zvakadai?"
• "Unonzwa sei kana ukakuvara? Ndeipi chikamu chemusoro wako chinonyanya kurwadza? "
• "Izvi zvinogara zvichiuya nenzira imwe chete here, kana kuti zvinochinja here?"
• "Kunze kwemusoro , pane zvimwe zvauri kusangana nazvo here? " (sekurutsa, dzungu)
• "Wakamborova musoro wako chero nguva pfupi yadarika here?"
• "Izvi zvinokonzerwa nekuita chimwe chinhu chakakosha here?"
• "Maitiro ako ekudya, kunwa, uye kurara akaita sei? Kuita chimwe chinhu kunoita kuti izvi zviwedzere kuipa here?"
• "Mazuva ano une stress here?"
• "Wakamborwara nezvirwere zvikuru kare here?"
• "Pari zvino uri kutora mushonga here?"
• "Une allergies here?"
• "Pane mumwe munhu mumhuri anowanzo rwara nemusoro wakadai here?"

Chiremba wako anogona kuwana ruzivo rwakawanda kubva mumhinduro dzako kumibvunzo iyi. Pamusoro pezvo, chiremba wako anogona kukukumbira kuti uchengetedze "dhayari yemusoro ." Izvi zvinoreva kunyora pasi pese paunonzwa musoro, kuti wave nenguva yakareba sei, zvawaiita panguva iyoyo, uye chero zvinhu zvakakosha zvawakadya kana kunwa. Izvi zvinogona kukubatsira kuona "musoro" wako. Chiremba wako anogonawo kuita "bvunzo yetsinga." Izvi zvinogona kusanganisira kutarisa maziso ako, kutarisa mashandiro etsinga dzako, uye kukukumbira kuti uite zvinhu zviri nyore sekufamba wakatwasuka uye kubata mhino yako. Dzimwe nguva, chiremba wako anogonawo kuraira bvunzo dzakadai kuti aone kana paine chirwere chakakomba chinokonzera musoro wako:

• Kuongororwa kweropa
• Kuongororwa kweuropi kwakadai seCT scan kana MRI scan.

Chii chingaitwe kurapa misoro? (Kurapa)

Kurapwa kwemusoro kunoenderana nekuti chiremba wako anofunga kuti ndiko kuri kukonzera. Zvisinei, misoro inowanzo shandiswa zuva nezuva inogona kurapwa kumba. Edza zvinhu izvi kuti uderedze marwadzo:

• Gara muimba inotonhora, ine rima, uye yakanyarara.
• Isa jira rakanyikwa mumvura inotonhora pahuma yako kana pamaziso.
• Zorora pfungwa dzako, fema zvakadzama, wobva wafemera mweya zvishoma nezvishoma.
• Inwa mvura yakawanda uye idya chimwe chinhu chakareruka.

Une `(Migraine)`, kazhinji inonyangarika kana warara . Paunomuka, unowanzo pora. Chinhu chakakosha pakurapa migraine kudzivirira `(zvinokonzera)` zvinokonzera kuti iuye. `(Diary yemusoro)` yambotaurwa inobatsira zvikuru mune izvi. Unogona kutora `(Paracetamol)` kana `(Ibuprofen)` semushonga wekurwadziwa. Asi unofanirwa kutarisa label yemushonga uye kutora mushonga chaiwo . Kana uine mubvunzo wekuti unofanira kupa mungani, bvunza chiremba wako. Kana mwana wako ari pasi pemakore maviri, kana kuti ane chimwe chirwere, unofanira kubvunza chiremba wako usati wamupa mushonga wekurwadziwa. Chiremba achakuudza kana zvakakodzera kumupa, uye kana zvakadaro, kuti unofanira kumupa mungani (zvichienderana nehuremu nezera).

Chinonyanya kukosha: Usambofa wapa aspirin kuvana nevakuru vechidiki kunze kwekunge warayirwa nachiremba! Aspirin inogona kukonzera chirwere chinouraya chinonzi `(Reye syndrome)`.

Kana mwana wako achirwara nemusoro kakawanda, chiremba anogona kukupa mushonga wekutora paanotanga kana mushonga wekutora zuva nezuva (wekudzivirira). Taura nachiremba wako nezvekuderedza marwadzo. Ungadawo kuedza zvinhu zvakaita seizvi pasina mishonga:

• `(Maekisesaizi ekuzorora)` (Maekisesaizi ekudzikamisa pfungwa)
• (Nzira dzekuderedza kushushikana)` (Nzira dzekuderedza kushushikana)
• Kudzivisa zvinokonzeresa.

Ndezvipi zvimwe zvatinofanira kuziva nezveizvi? Ndezvipi zviratidzo zvine njodzi?

Zvakajairika kuti mwana wako anzwe kutya kana musoro wake uchirwadza. Asi kazhinji, musoro hausi chiratidzo chechirwere chakakomba. Zvisinei, unofanira kuona chiremba kana izvi zvikaitika:

• Kana misoro ichinyanya kurwadza kupfuura zvakajairika.
• Kana zvikasadzika nyore nyore.
• Kana zvichirwadza zvakanyanya.
• Zvinowanzoitika mangwanani (paunomuka) , kunyanya kana ukamuka kubva muhope nekuda kwemusoro.

Uyewo, kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera pamwe chete nemusoro wako, unofanira kuudza chiremba wako. Izvi zvichabatsira chiremba wako kuwana chikonzero. Kana uine chimwe chezviratidzo izvi pamwe chete nemusoro wako, enda kuna chiremba nekukasika:

• Kana uchinzwa kuneta uye kusanyatso ngwarira kupfuura zvawagara uchiita.
• Kana uchirutsa kakawanda.
• Kana ukanzwa musoro mushure mekurova musoro wako kana kurasikirwa nepfungwa.
• Kana uri kubatwa nepfari/kurwara.
• Kana paine shanduko mukuona (kuona kaviri, kuona kusina kujeka).
• Kana uine kunzwa kwekukwenya mumuviri wako.
• Kana uchinzwa usina hupenyu uye usina simba.
• Kana uine katsika kekungotaura zvisina musoro, katsika kekungotaura zvisina musoro.
• Kana paine mapundu paganda.
• Kana zvakaoma kufamba kana kumira zvakanaka.
• Kana zvakaoma kutaura, kana mashoko akavhiringika.
• Kana uine kurwadziwa kwemutsipa kana kuomarara .
• Kana uine fivha kana zvimwe zviratidzo zvehutachiona (zvakaita sekurwadziwa kwemuviri, fivha inoperekedzwa nechando).
• Kana paine shanduko huru muhunhu (kuchinja kwehunhu).
• Kana ukanwa mvura yakawanda kana kuita weti yakawanda kupfuura yakajairika.
• Kana zvakaoma kuenda kuchikoro kana kuita mabasa ezuva nezuva.

Yeuka kuti kana uine zviratidzo izvi, zvinogona kunge zvisiri kungorwadziwa nemusoro chete. Saka zvakanaka kuti utange waonana nachiremba nekukasika wowana mazano.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Kunyange zvazvo misoro ichinyanya kuwanda, kutanga kwayo, kuoma kwayo, uye zvikonzero zvayo zvinosiyana.

• Kana mwana wako achigara achirwadziwa nemusoro , zvinobatsira zvikuru kunyora pasi kuti uwane chikonzero chacho.
• Kazhinji, musoro unogona kudzorwa nezvinhu zviri nyore zvakaita sekuzorora zvakakwana, kudya zvine hutano, kurara zvakakwana, uye kunwa mvura .
• Kana uchishandisa mishonga inoderedza marwadzo, chenjerera kuti mushonga wacho unotorwa sei. Usape vana vadiki aspirin.
• Ngwarira zviratidzo zvitsvuku. Kana uine musoro unoperekedzwa nefivha, kurutsa, kuchinja kwemaonero, kuoma kutaura, kana kurasikirwa nepfungwa, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Kana iwe kana mwana wako muine mibvunzo kana zvinokunetsa nezvemusoro, musatya kutaura nachiremba nezvazvo. Nenzira iyi, munogona kuwana mazano nekurapwa kwakakodzera.