Kugamuchira mwana mutsva mumhuri chiitiko chinofadza zvechokwadi. Zvisinei, zvakajairikawo kuti vanaamai vatsva vanzwe kushamisika, kunetseka, kuneta, uye kusuruvara mumavhiki mashoma ekutanga. Izvi ndizvo zvinosangana navanaamai vazhinji. Dzimwe nguva, zvisinei, manzwiro aya anogona kuwedzera kana kugara kwenguva refu kupfuura zvaitarisirwa. Ndizvo zvatichataura nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi Postpartum Depression? Kana Mufaro Uchinge Wava Kusasvikika
Mumazuva ekutanga kana mavhiki mushure mekusununguka, vanaamai vazhinji vanonzwa kuchinja-chinja kwemanzwiro, misodzi, uye kusuruvara. Izvi zvinowanzonzi "Baby Blues." Kazhinji, izvi zvinopera zvega mukati memazuva mashoma, kana kupfuura, mavhiki maviri. Zvisinei, kana manzwiro iwayo ekusuruvara, kuzvidya mwoyo, kana kunzwa kwekusakwanisa kurarama nazvo zvikaramba zviripo kwenguva inopfuura mavhiki maviri, kana zvikanyanya zvekuti zvinokuomera kutarisira mwana wako, izvi ndizvo zvatinodaidza kuti Postpartum Depression (PPD).
Chinhu chinonyanya kukosha chekurangarira ndechekuti iyi haisi mhosva yako, uye haisi chiratidzo chekusasimba. Idambudziko rehutano rinogona kukanganisa chero ani zvake. Mashoko akanaka ndeekuti kune mishonga inoshanda zvikuru iripo. Nerutsigiro rwakakodzera, vanaamai vazhinji vanokwanisa kudzokera kuhupenyu hwavo hwemazuva ese uye kunakidzwa nenguva yavo nevana vavo.
Ndezvipi zviratidzo zvePostpartum Depression? Tinozviziva sei?
Chirwere ichi chinokanganisa munhu wese zvakasiyana. Zviratidzo zvinosiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe, asi pane zvimwe zviratidzo zvakajairika. Ona kana uine chekuita nechimwe chezvinotevera:
- Kunzwa kusuruvara nguva dzose, kushaya tariro, kana kunzwa sekunge warasikirwa nekubata kwako kwese.
- Kugara uchitya, uchinetseka, kana kunzwa sekunge uri kukurirwa.
- Kuzvipa mhosva kana kuzvipa mhosva zvisina basa.
- Kuchema kusingadzoreki pasina chikonzero chakajeka.
- Kuchinja-chinja kwemanzwiro, kushatirwa, kana kunzwa hasha.
- Kuomerwa nekurara kana, zvakasiyana, kurara zvakanyanya.
- Kushaya chido chekudya kana kudya zvakanyanya.
- Kuomerwa nekuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete kana kunzwa sekunge ndangariro dzako dziri kutadza kushanda.
- Kusafarira kushamwaridzana neshamwari kana mhuri.
- Kunzwa kushaya hukama nemwana wako kana kusava nehanya nekuchengeta vana.
- Kurasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira.
Kuona chimwe kana zviviri zvezviratidzo izvi hazvirevi kuti une Postpartum Depression. Zvisinei, kana zvimwe zvacho zvikaramba zviripo kweanopfuura mavhiki maviri, zvakanaka kubvunza nyanzvi yehutano.
Zviratidzo Zvisingawanzoitiki Asi Zvine Ngozi
Muzviitiko zvisingawanzoitiki, vamwe vanaamai vanogona kuona zviratidzo zvakakomba . Izvi hazvifanirwe kufuratirwa:
- Pfungwa dzekuzvikuvadza iwe kana mwana wako.
- Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo (zvinonzi Kurota ), kana kuva nepfungwa dzekufungira kana dzekutya kuti munhu wese anokupikisa.
Kana ukaona zviratidzo izvi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kuchipatara chemuno. Iyi idambudziko rehutano.
Sei Kushungurudzika Kwepashure Pekusununguka Kuchiitika?
Zvichitaurwa zviri nyore, hapana chikonzero chimwe chete. Kazhinji chinowanzova musanganiswa wezvinhu.
- Kuchinja kwemahormone : Mushure mekusununguka, muviri wako unochinja zvakanyanya mahormone, izvo zvinogona kukanganisa mafungiro ako uye hutano hwepfungwa.
- Kugadzirisa hupenyu: Kuchengeta mwana achangoberekwa ibasa guru. Kushaya hope, kushaya zororo, uye kugara kuneta kunogona kukonzera kushushikana kukuru. Kune vanaamai vazhinji, tsika yekumuka husiku hwese kuti vayamwise uye vanyaradze mwana kwemwedzi yakawanda inogona kunetsa mumuviri nemupfungwa.
Kunyange hazvo chirwere ichi chichigona kukanganisa chero amai, vamwe vanhu vari panjodzi huru, kusanganisira avo:
- Une nhoroondo yekuora mwoyo (kana kuti wakamboora mwoyo mushure mekusununguka).
- Iva nenhoroondo yemhuri yezvirwere zvepfungwa.
- Ndakasangana nekushushikana kwakanyanya panguva yekuzvitakura .
- Akasangana nematambudziko ehutano panguva yekuzvitakura kana pakusununguka.
- Kushaya rutsigiro kubva kumurume/mukadzi wavo, mhuri, kana mhuri. Izvi zvakakosha; vanaamai vatsva vanoda rutsigiro.
Kushungurudzika Kwepashure Pekusununguka Kunoonekwa Sei?
Kana mukaona zviratidzo zvataurwa pamusoro apa, nzira yakanakisisa yekutaura nachiremba wenyu (GP) , chiremba wenyu wezvekubereka/mai , kana nyanzvi yehutano hwepfungwa (Psychiatrist kana Psychologist). Vachataura nemi, voongorora zviratidzo zvenyu, uye vokupai ruzivo rwekuongorora chirwere ichi.
Dzimwe nguva vanaamai vanoona shanduko idzi pachavo; dzimwe nguva, mudiwa kana shamwari yepedyo inogona kuona shanduko yacho yovakurudzira kutsvaga rubatsiro.
Ndeapi marapirwo ePostpartum Depression? Ndingapora here?
Ehe, zvechokwadi! Mishonga inoshanda iripo, uye vanaamai vazhinji vanopora zvizere. Kurapa kunoenderana nezviratidzo zvako uye kuoma kwazvo.
- Kupa Mazano (' Kupa Mazano '): Izvi zvakakosha. Kutaura nenyanzvi yakadzidziswa kunokutendera kuti ugadzirise manzwiro ako uye kunokupa nzira dzekugadzirisa matambudziko.
- Kuzvitarisira: Ichi chikamu chikuru chekurapa.
- Zorora zvakakwana sezvaunokwanisa. Kunyange zvazvo kurara kwakaoma nemwana achangoberekwa, edza kuzorora pese pazvinogoneka uye vimba nerutsigiro rwemhuri.
- Ramba uchidya chikafu chine hutano uye chinovaka muviri.
- Ramba uchiita zvinhu zvakawanda. Kunyangwe kufamba zvinyoro nyoro kunogona kubatsira.
- Tsvaga nguva yako wega. Ita chimwe chinhu chinokufadza kana chinokuzorodza (semuenzaniso, kuverenga bhuku, kuteerera mimhanzi, kutaura neshamwari).
- Mapoka Ekutsigirana: Kubatana nevamwe vanaamai vari kusangana nedambudziko rimwe chete kunoita kuti pave nerutsigiro rwakasimba uye kunoita kuti uve nechivimbo chekuti hausi wega.
- Mishonga: Dzimwe nguva chiremba anogona kunyora mishonga yekubatsira kuderedza zviratidzo zvekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo. Kune mishonga yakachengeteka iripo kune vanaamai vanoyamwisa. Musatya kukurukura izvi nachiremba wenyu, asi musambotora chero mushonga usina mazano echiremba.
Ndingawana sei rubatsiro?
Kana uine zviratidzo zvatsanangurwa, ndapota usanonoka kukumbira rubatsiro. Kupindira nekukurumidza kunoita kuti munhu akurumidze kupora.
- Tanga nekutaura nachiremba wako mukuru (GP) , chiremba wako wemwana, kana chiremba wevana wemwana wako. Vanogona:
- Nyorera mushonga kana zvichidikanwa.
- Kukutumirai kuna chiremba wepfungwa, chiremba wepfungwa, kana imwe nyanzvi yehutano hwepfungwa .
- Itai kuti ropa riongororwe kuti muone kana paine zvikonzero zvemuviri, zvakaita sematambudziko ekushanda kwethyroid.
- Unogonawo kushanyira dhipatimendi rekurapa varwere vepfungwa riri pedyo newe.
- Zvakakosha:Kana uchinzwa sekunge ungazvikuvadza iwe pachako kana mwana wako, kana kuti uri kunzwa/kuona zvinhu zvisipo, enda nekukurumidza kuchipatara chemuno. Usamirire.
Kune akawanda maturusi ehutano hwepfungwa uye masevhisi ekutsigira aripo. Ndokumbirawo mubvunzei mupi wehutano wenyu kuti akupe mazano munharaunda yenyu.
Mharidzo yekupedzisira yekurangarira
Gara uchiyeuka kuti kushungurudzika mushure mekusununguka kunorapika uye kupora kwakajairika. Vanaamai vazhinji vanodzokera kumaitiro avo enguva dzose uye vanonakidzwa nenguva nevana vavo mukati memavhiki mashoma mushure mekutanga kurapwa.
Hausi wega mune izvi. Vanaamai vazhinji vanosangana nedambudziko iri. Chinhu chakakosha ndechekushinga uye kutsvaga rubatsiro. Mufaro wako nehutano hwepfungwa zvakakosha sekugara zvakanaka kwemwana wako. Ndapota zvichengete iwe pachako.
Kana muine mimwe mibvunzo, ndapota taurai neshamwari yaunovimba nayo kana chiremba wenyu. Tinokushuvirai kupora nekukurumidza!
Kushungurudzika Mushure mekusununguka, Hutano hwepfungwa, Kuva Amai, Kuchengetwa kweMwana, Kurapwa
