Unotyawo ndebvu zvisina kujairika here? Ngatitaurei nezvePogonophobia!

Wakambonzwa kutya kana kusagadzikana here paunoona munhu ane ndebvu? Kana kuti unonzwa kusagadzikana here paunoona mufananidzo kana vhidhiyo yemunhu ane ndebvu? Kana uchifunga kuti izvi hazvina kujairika, nhasi tichataura nezvenyaya ingave yakakosha kwauri.

Kutya ndebvu uku chii, ndiko kuti (Pogonophobia)?

Zvichitaurwa zviri nyore, Pogonophobia kutya ndebvu zvakanyanya, zvisina kujairika. Izwi rekuti "pogon" rinobva pashoko rechiGiriki rinoreva "ndebvu." Munhu ane Pogonophobia anogona kunetseka zvakanyanya kana kutya paanoona kana kufunga nezvendebvu. Kutya uku hakungonangidzi ndebvu refu, dzakakwana chete, asiwo ndebvu pfupi, ndebvu, goatee, kana kutoonekwa semumvuri weawa yechishanu. Kutya uku kunogonawo kunganangidzirwa ndebvu chaidzo, pamwe nendebvu dzekugadzira dzinowanikwa mune mamwe mamasiki nezvipfeko.

Fungidzira, kana uine Pogonophobia, haugone kufanotaura kuti uchasangana nemunhu ane ndebvu riini kana kupi. Izvi zvinogona kuita kuti basa rako, kushamwaridzana nevamwe, uye kunyange kubuda kwezuva nezuva zviome zvikuru. Pamwe hauzoendi kumuchato weshamwari yako nekuti unotya kuona mumwe munhu ane ndebvu ikoko. Kana, kana mukuru wako mutsva muhofisi aine ndebvu, ungatotya kutaura naye.

Chii chaizvo chinonzi phobia?

Kutya chinhu, chiitiko, kana mamiriro ezvinhu zvakanyanya, zvisingadzoreki. Kutya uku kunogona kuita sekusina musoro kana kusetsa kune vamwe. Fungidzira, mumwe munhu angati, "Ndezvipi zvisina musoro, ndeipi njodzi inogona kukonzerwa nendebvu?" Asi kune mumwe munhu ane Pogonophobia kana chero imwe kutya, chinhu chinotyiwa ichocho chinoonekwa senjodzi huru. Matambudziko ePhobic chaiwo rudzi rwechirwere chekuzvidya mwoyo .

Kutya ndebvu uku (Pogonophobia) kwakajairika zvakadii?

Hapana nhamba dzakanyatsojeka dzekuti Pogonophobia yakajairika sei. Zvisinei, kutya kwakajairika. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti vanhu vakuru vekuAmerica vanosvika 12% uye vana vadiki vanozosangana nekutya kwakati pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Zvinonziwo kutya kwakajairika pakati pevakadzi kaviri pane varume. Saka, zvinogona kuitika kune chero ani zvake.

Sei vanhu vachitya ndebvu kudaro? Ndezvipi zvikonzero?

Pane zvikonzero zvakawanda zvingaita kuti utye ndebvu. Ngationei kuti ndedzipi.

1. Masangano

Vamwe vanhu vanobatanidza ndebvu nezvinhu zvakaita sekushaya pekugara, urombo, uye zvirwere.Kana kuti, vamwe vanhu vangafunga kuti munhu anokura ndebvu kuti avanze kumeso kwake, kuti aite chimwe chinhu chisinganzwisisike kana kuti chitsotsi. Dzimwe nguva, kuona ndebvu kunogonawo kukuyeuchidza nezvemamwe zvitendero kana mapoka emadzinza. Izvi zvese zvinongova pfungwa dzakadzika midzi . Ungasatomboziva kuti kutya kwako kunokonzerwa nemafungiro asina kunaka akadaro. Semuenzaniso, vamwe vanhu vangafunga nezve "murume ane vhudzi dema" (mumwe munhu ane chitarisiko chakasviba, chisina kuchena) pavanoona ndebvu, pamwe kubva munyaya yavakanzwa vachiri vana kana mufirimu ravakaona.

2. Nhoroondo yemhuri

Kutya kunogonawo kukonzerwa nemajini . Izvi zvinoreva kuti unogona kunge uine dambudziko rekuzvidya mwoyo uye mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa kuburikidza nemajini aunogara nhaka kubva kuvabereki vako. Zvidzidzo zvinoratidza kuti pakati pe25% ne65% yemajini ane hukama hwemajini. Zvisinei, masayendisiti haasati awana "jini rekutya". Saka, zvinofungidzirwa kuti mamiriro aya anogona kukanganiswa nemajini akawanda.

3. Dzimwe kutya

Dzimwe nguva kutya kumwe kunogona kunge kwakabatana neimwe. Semuenzaniso, kana uine `(Mysophobia)` (kutya utachiona kana tsvina) , unogona kunge uchitya ndebvu nekuti unofunga kuti dzakasviba uye dzine utachiona. Kana uchitya Santa Claus (Santaphobia), unogona zvakare kunetseka paunoona ndebvu, kunyanya paKisimusi. Saizvozvowo, vanhu vane `(Trichophobia)` (kutya bvudzi) vanogonawo kutya bvudzi rese rechiso, kusanganisira ndebvu nendebvu.

4. Zviitiko zvinoshungurudza

Kana wakamboshungurudzwa kana kushungurudzwa nemumwe munhu ane ndebvu kare, ungave wakatanga kutya ndebvu. Kana kuti, pamwe mhondi iri mufirimu rinotyisa rawakaona yaive nendebvu. Kunyangwe kana wakambosangana nezviitiko zvakawanda zvinoshungurudza seizvi kare, ungave wakabatanidza zvinhu izvozvo nendebvu mupfungwa dzako. Nokudaro, pese paunoona ndebvu, unogona kurangarira kurwadziwa, kutya, njodzi, kana kushaya simba. Fungidzira, dai waiva nehama ine ndebvu hombe yaikutyisa pawaiva mudiki, ndangariro iyoyo inogonawo kuva chikonzero cheizvi.

Ndezvipi zviratidzo zvemunhu ane Pogonophobia?

Vanhu vane pogonophobia vanoedza kudzivisa mikana yese yekusangana nevanhu vane ndebvu. Izvi zvinogona kusanganisira kudzivisa mabhawa ekugera kana masalon ebvudzi. Vanogona kudzivisa kuenda kuzvitoro panguva yeKisimusi nekuti vanotya kuti mumwe munhu achapfeka saSanta Claus uye ane ndebvu dzenhema. Kana shamwari, mushandi pamwe chete, kana nhengo yemhuri ine ndebvu, vanogonawo kutya kuenda kunzvimbo kana zviitiko uko munhu iyeye ari.

Kunetseka kwakanyanya kunokonzerwa nekutya vanhu vane ganda rakasiyana kunogona kukonzera kuvhunduka. Panguva iyoyo, zviratidzo zvakaita se:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora (kutonhora) .
• Dzungu uye kusuruvara .
• Kudikitira zvakanyanya (Hyperhidrosis) .
• Kurova kwemoyo .
• Kusvotwa .
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea) .
• Kudedera kana kudedera .
• Kusagadzikana kwemudumbu kana kusagadzikana kwekugaya chikafu (Dyspepsia) .

Fungidzira kuti waizotya sei panguva yakaita seiyi. Chinhu chakaoma kutsungirira.

Chiremba anoongorora sei chirwere ichi (Pogonophobia)?

Chiremba wako achafunga kuti zviratidzo zvako zvinoitika kangani, kuti zvakanyanya sei, uye kuti zvagara kwenguva yakareba sei. Anogona kukubvunza mibvunzo yakaita seyi:

• Wave nenguva yakareba sei uchitya ndebvu?
• Kutya ndebvu uku kunokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva?
• Chii chinoitika kwauri paunoona kana kufunga nezvendebvu?

Chiremba wako anogona kukuongorora kuti une Pogonophobia kana uine zviratidzo zvinotevera:

• Kana kutya kwako ndebvu kuchikanganisa basa rako, chikoro, kana mabasa ako emagariro evanhu.
• Kana ukaita zvese zvaunogona kuti usave nendebvu.
• Kana wanga uchitya ndebvu kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura.
• Kana ukabatwa nekutya, unofunga nezvendebvu.

Chiremba wako achaongororawo zvimwe zvirwere zvepfungwa zvinogona kuita kuti kutya kwako kuwedzere kuipa. Semuenzaniso:

• ``(Kudzivirira Kusagadzikana Kwehunhu)``
• `(Dambudziko reKunetseka Nezvirwere)` (raimbova rainzi `(Hypochondria)`)
• `(Chirwere cheObsessive-Compulsive Disorder - OCD)`
• Mamwe mamiriro ekutya
• `(Panic Disorder)`
• "(Paranoid Personality Disorder)"

Nzira yekurapa kutya ndebvu (Pogonophobia)?

1. Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT)

Izvi zvinonzi `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` , inova nzira yekurapa nepfungwa/kutaura. Inokubatsira kushandura pfungwa dzisina kunaka dzauinadzo nezvechinhu chinokonzera kutya kwako (munyaya iyi, ndebvu). Inokubatsira kuona chaizvo zvaunotya. Semuenzaniso, unotya ndebvu dzese dzechisikigo here, kana kuti ndebvu dziri muzvipfeko? Unogona zvakare kudzidza nzira dzekugadzirisa zviratidzo zvekutya, zvakaita sekufungisisa kana kurovedza muviri kwakadzama.Izvi zvinoreva kuchinja mafungiro ako uye kujaira kuona zvinhu zvinokonzera kutya nenzira yakasiyana.

2. Kurapa Kuratidzwa Kwevanhu Vane Hurwere

Chiremba wako anogonawo kukupa zano rekurapa nekuratidzwa mavara pamwe chete neCBT. Izvi zvinosanganisira kuzvizivisa zvishoma nezvishoma kune chinhu chaunotya nenzira yakadzorwa. Kutanga, unogona kuratidzwa mifananidzo yendebvu, wozoratidzwa ndebvu dzenhema. Nekufamba kwenguva, unogona kukwanisa kujaira kuenda kunzvimbo dzine vanhu vane ndebvu chaidzo. Izvi zvinogona kunge kuenda kubhawa rekucheka bvudzi, kana kuenda kubhaisikopo kune mutambi ane ndebvu. Kurapa uku kunoratidzwa mavara kunoderedza kunzwa kwechinhu chinokonzera kutya kwako.

3. Mishonga

Mishonga haina kuratidzwa kuti inoshanda zvakanyanya mukugadzirisa kutya kwenguva refu, sezvo isingarapi chikonzero chikuru chekutya kwako. Zvisinei, kana uchifanira kuenda kune imwe nzvimbo nendebvu (semuenzaniso, kumafaro uko vamwe vevaenzi vane ndebvu), mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo inogona kubatsira kudzora zviratidzo zvako panguva iyoyo.

Kutya uku kwendebvu (Pogonophobia) kunogona kudzivirirwa here?

Hazvigoneki kudzivirira zvachose kutya kwakadai sekutya vanhu vanotya ...

• Kudzivisa zvinhu zvinowedzera kuzvidya mwoyo (senge caffeine, zvinodhaka, doro).
• Kurovedza muviri uye kudya chikafu chine hutano kunogona kubatsira kuderedza kuzvidya mwoyo nekushushikana.
• Tsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba kana zviratidzo zvichikanganisa hupenyu hwako.
• Kutaura nezvezvinokutyisa neshamwari, mhuri, kana boka rekutsigirana.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore kubva muchirwere ichi (Pogonophobia)? Ndeipi tarisiro yacho?

Kurapa kwepfungwa kunoshanda zvikuru mukubata nekutya kwakadai sepogonophobia. Kurapa kwekuratidzwa pachena, kunyanya, kunogona kubatsira vanhu vapfumbamwe pagumi vane kutya kwakananga kukunda kutya kwavo. Mune zvimwe zviitiko, kutya kunogona kumukazve mushure memwedzi kana makore vasina zviratidzo. Kana izvi zvikaitika, ungangoda kurapwa kwakawedzerwa. Asi usazvidya moyo, unogona kukunda izvi nerubatsiro.

Ndinofanira kuona chiremba nguvai?

Ona chiremba kana ukasangana nechimwe chezvizvi:

• Kana kutya kwako ndebvu kuri kuita kuti zviomere kushanda muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
• Kana uri kuona zviratidzo zvekuvhunduka .

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

Paunoenda kunoona chiremba, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndingawana rubatsiro here nemamwe marapirwo akaita se hypnotherapy kuti ndibvise kutya kwangu?
• Ndingabvisa sei chirwere ichi (Pogonophobia)?
• Ndichatora nguva yakareba sei ndichirapwa nepfungwa?
• Sei ndichitya ndebvu kudaro?
• Ndingaitei ndega kuti ndideredze kutya uku?

Muchidimbu, yeuka pfungwa idzi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kutya vanhu vane pfungwa dzakaipa (pogonophobia) kutya kana kuzvidya mwoyo zvakanyanya, kusingadzoreki kwendebvu, ndebvu, mbudzi, kana chero rimwe bvudzi rechiso. Kutya uku kunogona kuitika nendebvu dzechisikigo nendebvu dziri chikamu chezvipfeko.

Chinhu chakakosha kunzwisisa kuti iyi inyaya chaiyo. Izvi hazvisi zvinhu zvawakambofungidzira.

Asi mashoko akanaka ndeekuti kana kutya uku kuri kukanganisa hupenyu hwako, kunogona kukundwa nekutsvaga mazano echiremba nekurapwa. Vanhu vazhinji vakakwanisa kukunda dambudziko iri (Pogonophobia) kuburikidza nekurapa kwepfungwa. Saka, kana uri kusanganawo nekusagadzikana uku, usazeza kutsvaga rubatsiro kubva kumunhu akakodzera.

` Pogonophobia, kutya ndebvu, kutya, hutano hwepfungwa, kuzvidya mwoyo, kutya, kurapwa