Unofanira kurara sei panguva yekuzvitakura? (Maitiro Ekurara Munguva Yekuzvitakura)

Munguva yekuzvitakura, kunyanya kana dumbu rako richikura, kurara zvakanaka kunogona kuva dambudziko, handiti? Kare, waigona kunge wakarara nedumbu rako kana musana wako sezvaunoda. Asi ikozvino, izvo hazvigoneke. Nekukura kwedumbu rako, nzvimbo idzodzo hadzina kungogadzikana chete, asi dzimwe nguva hadzina kunaka kwauri nemwana wako. Tichifunga nezvekuchengetedzeka kwemwana wako newe, tinofanira kungwarira zvishoma nezvenzvimbo dzedu dzekurara. Saka, ngationei kuti ndedzipi nzira dzakanakisa uye dzakachengeteka dzekurara panguva ino, uye kuti tingaderedza sei kusagadzikana.

Ndedzipi nzvimbo dzakanakisa dzekurara uye ndedzipi dzatinofanira kudzivisa zvachose?

Mushure memwedzi wechishanu wepamuviri, unofanira kungwarira zvakanyanya nezvenzvimbo yako yekurara. Dzimwe nzvimbo hadzina kukodzera nguva ino. Ngatizvitarisei zvakadzama.

Sei zvisina kunaka kurara nerutivi?

Vanhu vazhinji vanosarudza kurara nemanhede avo. Asi panguva yekuzvitakura, kunyanya kana dumbu rako richikura, iyi haisiyo nzvimbo yakanakisisa. Chikonzero ndechekuti kana ukarara nemanhede, huremu hwese hwechibereko chako chiri kukura hunoiswa patsinga mbiri huru dzeropa dzinofamba nemusana wako.

• Aorta : Tsinga huru inotakura ropa rine oxygen kubva pamoyo kuenda kunhengo dzepasi dzemuviri.
• Vena Cava yakaderera: Tsinga huru inotakura ropa kubva kumakumbo nemuviri wepazasi kudzokera kumoyo.

Kana nzira idzi dzikamanikidzwa nehuremu hwechibereko, kufamba kweropa rako kunogona kukanganiswa. Izvi zvinoreva kuti huwandu hweropa rinosvika mumuviri wako nemwana wako hunogona kudzikira. Uyewo, nzvimbo iyi inogona kukonzera kuti uomerwe nekufema, kurwadziwa mudumbu, uye kurwadziwa nemusana.

Unofungei nezvekurara nedumbu rako?

Mumavhiki ekutanga epamuviri, kurara nedumbu rako hakusi nyaya huru. Asi sezvo dumbu rako richikura, zvinova zvakaoma kuti urarare uri panzvimbo iyi. Uyewo, kana dumbu rako rakasimba, rinoisa kumanikidzwa kusingakoshi pachibereko chako chiri kukura uye mazamu ako anonzwa kurwadza. Saka zvakanaka kuti usaita izvi zvakare.

Sei kurara neruboshwe kwakanaka kudaro?

Vanachiremba nenyanzvi vanokurudzira kurara nerutivi rwako rweruboshwe panguva yekuzvitakura nekuda kwezvikonzero zvikuru:

1. Kutenderera kweropa zviri nani: Kana ukarara nerutivi rwako rweruboshwe, ropa rinoyerera kubva pamoyo wako kuenda kuplacenta zviri nyore. Izvi zvinoreva kuti mwana anowana zvinovaka muviri neokisijeni yaanoda pasina chinomutadzisa.

2. Kuderedza kumanikidzwa kwechiropa:Kurara nerutivi rwako rweruboshwe kunodzivirira huremu hwechibereko chako kuti chisadzvanyirire chiropa chako, icho chiri kurudyi rwemuviri wako.

3. Zvinobatsira pakushanda kweitsvo: Kurara wakaita seizvi kunobatsirawo pakushanda kweitsvo, izvo zvinobvisa tsvina mumuviri. Saka, zvinobatsirawo kudzora mamiriro akaita sekuzvimba mumakumbo, muzvitsitsinho, uye mumaoko.

Hapana chakaipa nekurara nerutivi rwako rwerudyi, asi mabhenefiti ekurara nerutivi rwako rweruboshwe akatokura. Saka edza kurara nerutivi rwako rweruboshwe pese pazvinogoneka.

Mamwe matipi mashoma ari nyore ekukubatsira kurara zvakanaka

Kuwedzera pakurara zvakanaka, unogona kuita kuti kurara kwako kuve nyore nekuita zvimwe zvinhu zvidiki.

1. Wana rutsigiro kubva kumapiro

Piro ndiyo shamwari yako yepamwoyo panguva iyi.

• Rutsigiro rwemudumbu nemusana:Kana wakarara nerutivi, isa piro pakati pemabvi ako. Isa imwe piro pasi pedumbu rako. Izvi zvinoderedza kumanikidzwa kumusana wako nemuchiuno, uye zvichanzwa zvakanaka. Kune mapiro marefu akagadzirwa zvakananga nekuda kweizvi (`(piro yekuzvitakura)`), kana kuti unogona kushandisa piro yakajairika kumba.
• Rega kutenderedza: Kuisa piro kumashure kwako kunogona kukubatsira kuti usatenderedzaze ...

2. Kutadza kufema zvakanaka

Dzimwe nguva, kunyangwe kana wakarara nerutivi, ungangonzwa kufema zvishoma. Muzviitiko zvakadaro, isa piro pasi pechipfuva chako, padivi pako, wosimudza muviri wako wepamusoro zvishoma. Izvi zvinoderedza kumanikidzwa pamapapu ako uye zvinoita kuti zvive nyore kufema.

3. Chirungurira

Chirungurira idambudziko rinowanzoitika panguva yekuzvitakura. Mhinduro yakanakisisa yeizvi ndeyekusimudza musoro wemubhedha wako nemasendimita mashoma nekuisa mabhuku mashoma kana mabhuroko. Izvi zvinodzivirira acid iri mudumbu mako kuti isadzoke muhuro mako (mudumbu). Izvi zvinoderedza chirungurira.

Usatya kana ukakanda-kanda wotendeuka muhope dzako!

Chimwe chezvinotyiwa navanaamai vazhinji ndechekuti, "Chii chichaitika kana ndikarara nerutivi rwangu rweruboshwe ndotenderedza divi kana dumbu rangu?"

Usatya izvi. Kana ukatenderedza muviri wako panzvimbo isina kugadzikana, muviri wako uchazviziva uye, usingatombozvizivi, uchadzokera panzvimbo yakasununguka. Saka kumuka kwemaminitsi mashoma ega ega kuti utarise kuti, "Ndiri kurudyi here?" kunongotambisa hope dzako dzinokosha. Zvakakosha kuti uwane zororo rakawanda uye hope dzakakwana panguva iyi.

Funga kuti kangani kauchafanira kumuka na12, 1, na2 mangwanani mwana wako paanozvarwa. Saka kuzorora kwese kwaunowana iye zvino kunokosha. Saka edza kuzorora uye kurara zvakanaka. Kana uchigara uchinzwa kusagadzikana, kurwadziwa, kana kuoma kufema, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvazvo.