Sezvaunokura, kana zvimwe zvikonzero, mabvi ako anopera, uye kurwadziwa kwaunonzwa paunenge uchifamba, uchikwira masitepisi, kana kuburuka masitepisi hakutsungiririki, handiti? Dzimwe nguva zvakaoma kudzora kurwadziwa uku nemishonga yekurwadziwa. Dzimwe nguva dzakadai, chiremba wako anogona kukuudza nezve 'jekiseni regel' raunogona kupa pabvi rako. Nhasi, tiri kutaura nezvejekiseni rakakosha rinopihwa pabvi rako, iro rinonzi Sodium Hyaluronate.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chii chinonzi Sodium Hyaluronate?
Zvichitaurwa zviri nyore, chinhu chakaita sejeli chakafanana zvikuru nemvura inotsvedza, inotsvedza (synovial fluid) inowanikwa mumajoini edu. Nemhaka yemvura iyi iri mukati memajoini edu ane hutano tinogona kukotama nekutambanudza majoini edu pasina mapfupa maviri ari kukwizana, achitsvedza zvakanaka uye pasina kurwadziwa.
Ingofungai, sezvo injini yemotokari ichida 'oiri yeinjini' kuti ishande zvakanaka, majoini edu anoda mvura iyi yechisikigo kuti ishande zvakanaka.
Ibvi parinopera simba, kureva kuti, kana riri chirwere che osteoarthritis , mvura iyi yechisikigo inodzikira uye kunaka kwayo kunodzikirawo. Ipapo chikamu chakapfava chejoini chinonzi cartilage chinotanga kukweshana. Izvi ndizvo zvinokonzera kurwadziwa, kuzvimba, uye kuoma kukotamisa joini.
Jekiseni iri rinoshanda nekudzoreredza mvura yakarasika pajoini, richishanda se'mafuta anozora', ayo anoshanda semushonga wejoini uye anoderedza marwadzo. Izvi hazvisi mushonga, asi zvinobatsira kuderedza marwadzo uye kuita kuti hupenyu huve nyore.
Chii chandinofanira kuudza chiremba ndisati ndatanga kurapwa uku?
Usati wasarudza kubaiwa jekiseni iri, zvakakosha kuudza chiremba wako nezveutano hwako hwese. Usavanza chero chinhu, kunyangwe chinhu chidiki. Zvakakosha zvikuru kuvaudza nezvezvinhu izvi.
| Dambudziko kana mamiriro ehutano | Sei uchifanira kuudza chiremba? |
|---|---|
| Kurwara kwakasiyana-siyana (Allergies) | Udza chiremba wako nezve allergies dzauinadzo pamushonga uyu, mimwe mishonga, chikafu (kunyanya mazai), uye madhayi. Mamwe majeli anogadzirwa kubva muzvikamu zvehuku. Saka, zvichienderana ne allergies dzako, chiremba wako achasarudza rudzi rwakakunakira. |
| Zvirwere zvekubuda ropa | Kana uine dambudziko rekubuda ropa kana kuti uri kutora mishonga inobvisa ropa mumuviri, unogona kubuda ropa mushure mekubayiwa jekiseni. |
| Zvirwere zvepamabvi kana ganda | Kurapa uku hakugone kuitwa kana paine hutachiona mupfupa remabvi kana hutachiona hweganda panzvimbo yekubaiwa jekiseni. |
| Kubata pamuviri kana kuyamwisa | Kana uine pamuviri, uchiedza kubata pamuviri, kana kuyamwisa, unofanira kuudza chiremba wako nezvazvo. |
Jekiseni iri rinopihwa sei uye chii chinoitika mushure maro?
Uyu hausi mushonga waunogona kushandisa kumba. Unofanira kubaiwa papfudzi nachiremba akadzidziswa muchipatara kana kiriniki. Uyu unowanzo shandiswa nevakuru. Kana uri kuupa kuvana, unofanira kutaura nachiremba wevana nezvazvo.
Sezvo izvi zvichipiwa nachiremba nemuyero wakakodzera, mukana wekuti munhu apindwe muropa zvakanyanya wakaderera. Zvisinei, kana uchifungidzira kuti zvakadaro, enda kuchipatara cheEmergency Treatment Unit (ETU) nekukasika. Neimwe nzira, unogona kufonera National Poison Information Centre kuColombo National Hospital kuti uwane mazano.
Zvinhu zvekungwarira mushure mekubaiwa jekiseni
Mushure mekubayiwa jekiseni, unofanira kungwarira kuti uwane zvakawanda kubva mariri.
- Maawa makumi mana nemasere ekutanga (mazuva maviri) akakosha zvikuru. Usanyanya kumanikidza ibvi rako panguva iyi. Dzivisa kumhanya, kusvetuka, kana kusimudza zvinorema zvachose.
- Usamira kwenguva inopfuura awa imwe chete panguva.
- Nyatsoteerera kana uchinzwa kuzvimba kana kurwadziwa mubvi rako. Kazhinji, panogona kuva nekurwadziwa kana kuzvimba kwemazuva maviri kusvika matatu.
- Bvunza chiremba wako kuti ungatangazve mabasa ako emazuva ese riini.
Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?
Kufanana nemushonga upi zvawo, jekiseni iri rinogona kukonzera migumisiro midiki. Asi hapana chekunetseka nezvaro. Zvizhinji zvacho hazvina kuipa. Asi pane zvimwe zvinhu zvatinofanira kunetseka nazvo.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Hunhu |
|---|---|
| Migumisiro inofanira kuziviswa kuna chiremba wako nekukasika | |
| Kusawirirana neAllergy | Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo kana rurimi, kuoma kufema. |
| Zvimwe zviratidzo zvakakomba | Dzungu , kusviba, kurwadziwa mumakumbo, kusanzwa. |
| Migumisiro isingawanzova yakakomba, asi inofanira kutaurwa kuna chiremba kana ikaramba iripo | |
| Panzvimbo yekubaiwa jekiseni | Kurwadziwa, kutsvuka, mavanga, kuzvimba, kana kuomarara kwejoini. |
| Mune dzimwe nhengo dzemuviri | Kurwadziwa nemusana, fivha, kurwadziwa kwemuviri, musoro, kuda kurutsa, kurwadziwa nemudumbu, kuneta. |
Panogona kuva nematambudziko nemimwe mishonga here?
Jekiseni iri hariwanzokonzere kusangana kwakanyanya nemimwe mishonga. Zvisinei, zvakakosha kuudza chiremba wako nezvemishonga yese yauri kutora (mishonga yezvimwe zvirwere, mavhitamini, mishonga yechivanhu). Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira njodzi dzisina kukodzera.
Pakupedzisira, haufanirwe kurarama nekurwadziwa kwemabvi. Ziva nzira idzi dzekurapa, taura nachiremba wako, uye sarudza mushonga wakakunakira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Sodium Hyaluronate ijekiseni rakaita sejeli rinopihwa pakurwadziwa kunokonzerwa ne osteoarthritis yemabvi.
- Izvi hazvirapi chirwere ichi, asi zvinoshanda semafuta emupfundo uye zvinoderedza marwadzo.
- Usati wapiwa jekiseni iri, udza chiremba wako nezvezvirwere zvese zvaunazvo (kunyanya mazai) nemishonga yese yauri kutora.
- Dzivisa mabasa anorema pamabvi ako kwemazuva maviri ekutanga (maawa makumi mana nemasere) mushure mekubayiwa jekiseni.
- Kana ukaona zviratidzo zvakakomba zvekurwara nepfungwa (mapundu eganda, kuzvimba, kufema zvakaoma), tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Iyi haisi mishonga yekurapa inokwana vanhu vese. Kana mishonga inoderedza marwadzo isingakwani kudzora marwadzo ako, taura nachiremba wako kana iri sarudzo yakanaka kwauri.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.