Dzimwe nguva paunomuka mangwanani, kana mushure mekumhanya zvishoma kana kutamba, unonzwawo kurwadziwa uye kuzvimba mumabvi ako here? Pamwe unotonzwa kuoma kufamba. Kuzvimba uku kwemabvi hakusi kungori chimwe chinhu, chiratidzo chekuti muviri wedu uri kutipa. Saka ngatizivei izvi.
Chii chaizvo chinonzi kuzvimba kwemabvi?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuzvimba kwebvi kuunganidzwa kwemvura mukati kana pedyo nepfundo rako . Mukurapa, tinodanawo izvi kuti "Joint Effusion".
Funga nezvazvo, ibvi redu chimiro chakaoma kunzwisisa. Ndiro gonde guru mumuviri wedu, rinobatanidza pfupa redu rechidya (`(Femur)`), pfupa remuchiuno (`(Tibia)`), uye chivharo chebvi (`(Patella)`). Zvinhu zvakawanda, zvakaita secartilage (`(Cartilage)`), tsandanyama (`(Muscles)`), uye ligaments (`(Ligaments)`), zvinobatsira kuti gonde iri rishande zvakanaka. Saka, kana paine kukuvara, kukuvara, kana hutachiona kune chero chikamu ichi, mhinduro yemuviri ndeyekuunganidza mvura munzvimbo iyoyo uye kuzvimba.
Ndezvipi zvimwe zviratidzo zvinouya nekuzvimba?
Kuzvimba kwemabvi kunowanzo perekedzwa nezvimwe zviratidzo zvakawanda. Unogona kunge uchizivawo izvi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kurwadziwa kwebvi | Chiratidzo chinowanzoonekwa chekuzvimba kurwadziwa. Dzimwe nguva, zvinogona kurwadza zvekuti haugone kana kuisa tsoka yako pasi. |
| Kuomarara kwebvi | Zvingave zvakaoma kukotamisa mabvi ako kana kuatwasanudza, uye unganzwa sekunge wabatwa. |
| Kutsvuka | Ganda rakatenderedza nzvimbo yakazvimba rinogona kutsvuka kana kuva neruvara rwakasiyana. |
| Kunzwa kunodziya | Kana ukabata ibvi rakazvimba, rinogona kunzwa richidziya kupfuura rimwe gumbo. |
Ndezvipi zvinonyanya kukonzera kuzvimba kwemabvi?
Vanachiremba vanopatsanura zvikonzero zvinokonzera kuzvimba kwemabvi muzvikamu zviviri zvikuru.
1. Nekuda kwetsaona kana kukuvara (Kushungurudzika)
Ichi ndicho chirwere chinowanzoitika, kunyanya pakati pevatambi.
- Kubvaruka kweLigament: Kubvaruka kweLigament huru mubvi, ACL neMCL.
- Kusviba kweMeniscus: Kukuvadzwa kwemeniscus, chidimbu chekatsi chinoshanda sechitsigiro mujoini remabvi.
- Kutyoka kwemapfupa: Kutyoka kwemapfupa mumabvi.
- Kubviswa kwenhengo: Kubviswa kwenhengo, dzakadai sechivharo chebvi.
- Kutsemuka: Kutsemuka kwetsinga mujoini.
2. Nekuda kwechimwe chirwere (Nontraumatic)
Kuzvimba kwemabvi kunogona kunge kusina njodzi uye kunogona kukonzerwa nezvimwe zvirwere.
- Arthritis: Ichi ndicho chikonzero chikuru.
- Osteoarthritis: Chirwere chinokonzerwa nekusakara kwemajoini sezvatinokura.
- Rheumatoid Arthritis: Chirwere chinorwisa majoini nekuda kwedambudziko remasoja emuviri.
- Zvimwe zvikonzero:
- Bursitis: Kutapukira kwemasagi ane mvura (bursa) akakomberedza majoini.
- Tendinitis: Kutapukira kwenyama inonzi tendon inobatanidza tsandanyama nemapfupa.
- Zvirwere zvakasiyana-siyana zvebhakitiriya kana mavhairasi.
- Zvirwere zve autoimmune.
Unobata sei ibvi rakazvimba?
Chinhu chekutanga uye chinonyanya kukosha chekurangarira ndechekuti kana ibvi rako rakazvimba nekuda kwetsaona, kuwa, kana kukuvara paunenge uchitamba mitambo, unofanira kuona chiremba usati waedza kurapwa kumba .
Zvisinei, pakuzvimba kudiki kusingadi kuvhiyiwa kukuru, sekunge mushure mekushanda nesimba, pane mushonga waunogona kutanga kumba. Ndiyo nzira inozivikanwa pasi rose yeRICE .
| Maitiro | Zvekuita |
|---|---|
| R - Zorora | Dzivisa chero zvinhu zvinoisa mabvi ako kunetseka uye zvinowedzera marwadzo. Rega kumhanya, kusvetuka, uye kusimudza zvinhu zvinorema zvachose. |
| I - Aizi (Aizi) | Isa jira rechando rakaputirwa netauro rakatetepa panzvimbo yakazvimba kwemaminitsi angangoita gumi nemashanu panguva imwe chete, kakawanda pazuva. Izvi zvinoderedza marwadzo nekuzvimba. |
| C - Kudzvinyirira | Kuti udzivise kuzvimba, sunga ibvi rako nebhandeji rinopfekwa, rinowanikwa ku pharmacy. Asi yeuka, usariputire zvakasimba zvekuti rinomira kubuda ropa. |
| E - Kukwirira | Pose pazvinogoneka, ramba wakasimudza gumbo rako, senge nepiro, pamusoro pemoyo wako. Izvi zvichabatsira kuderedza kuzvimba. |
Kunyangwe uchigona kushandisa mishonga inoderedza marwadzo yakadai seNSAIDs kuderedza marwadzo, unofanira kutaura nachiremba wako usati waishandisa kwemazuva anopfuura mashoma .
Kana mishonga iyi yekumba isingakudzoreri, chiremba wako achakupa mamwe marapirwo.
- Vanoti shandisa madondoro.
- Vanokurudzira kupfeka chishongo chakakosha kuti ibvi rigare rakagadzikana.
- Zvinoreva kurapa muviri.
- Majekiseni eCorticosteroid anopihwa kuti aderedze kuzvimba nekurwadziwa nekukurumidza.
Kuvhiyiwa kunodiwa here kana ibvi rako rakazvimba?
Izvi zvinotyiwa nevanhu vazhinji. Asi havasi vese vane ibvi rakazvimba vanoda kuvhiyiwa. Kana ligament kana meniscus yakabvaruka zvakanyanya, kuvhiyiwa kwekiyi yakaita searthroscopy yebvi kungadiwa kuti rigadziriswe.
Uyewo, kana chirwere chearthritis chakakomba uye pasina imwe nzira yekurapa inogona kudzora marwadzo uye zvakaoma kuita mabasa ezuva nezuva, chiremba anogona kukurudzira kuvhiyiwa kwebvi.
Chii chatingaita kudzivirira kuzvimba kwemabvi?
Vanoti, "Kudzivirira kuri nani pane kurapa." Saka pane zvatinogona kuita kudzivirira matambudziko emabvi.
Paunenge uchitamba mitambo kana kurovedza muviri
- Pfekai zvinhu zvekudzivirira zvinoenderana nemutambo uyu nguva dzose.
- Usango "tamba nekurwadziwa." Kana uchinzwa kurwadziwa, mira ipapo ipapo wozorora.
- Tanga maekisesaizi ako nekudziya muviri woita maekisesaizi akanaka. Uyewo, usakanganwa kudzikamisa muviri kana wapedza maekisesaizi ako.
Muhupenyu hwezuva nezuva
- Chengetedza zvinhu zvinogona kutsvedza zvodonha, uye zvinhu zvisingadiwi zvakarongwa zvakanaka kumba uye kubasa.
- Shandisa mudziyo unokubvumira kusvika pane chimwe chinhu chiri pamusoro pasina kukwira pazvigaro kana matafura.
- Kana uchinetseka nekufamba, shandisa chinhu chinokubatsira senge tsvimbo sezvakarairwa nachiremba wako.
Unofanira kuona chiremba rini?
Tava kuziva kuti kana ukaita tsaona, unofanira kuona chiremba nekukasika. Pamusoro pezvo, kana kuzvimba kusingaderere mushure memazuva mashoma ekushandisa nzira yeRICE kumba, kana kana kurwadziwa kukawedzera, unofanira kuona chiremba zvechokwadi.
Kana uine zviratidzo zvinotevera, enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika:
* Kana uine kurwadziwa kusingatsungiririki, kwakanyanya .
* Kana usingakwanise kukotamisa kana kufambisa ibvi rako.
* Kana wakasangana netsaona huru , yakadai sekudonha kubva pamanera kana kuita tsaona yemotokari yakakomba.
Kuzvimba kwemabvi chiratidzo chinonetsa. Asi usazviregeredza. Ishoko rinokosha kubva mumuviri wako. Saka, hazvisati zvanyanya kunonoka kutsvaga mazano akakodzera ekurapa kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzvimba kwemabvi kunoitika semvura yakaungana pajoini. Usaregeredza chiratidzo ichi.
- Kana zvikazvimba mushure metsaona, senge kudonha kana kukuvara, enda kuna chiremba nekukasika.
- Kana paine kuzvimba kudiki, edza nzira yeRICE (rest, ice, compression, elevation) kumba kutanga.
- Kana kuzvimba kusingaderere mumazuva mashoma, kana kurwadziwa kukawedzera, kana uine zviratidzo zvakakomba zvakaita sekurwadziwa kusingatsungiririki uye kutadza kufambisa ibvi rako, enda kuna chiremba kana kuchipatara che emergency (ETU) nekukasika.
- Kukuvara kwakawanda kwemabvi kunogona kudzivirirwa nekuita maekisesaizi nemazvo uye kungwarira muhupenyu hwezuva nezuva.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga