Ko meniscus yebvi rako yakabvaruka here? Ngatitaurei nezvazvo!

Wakambonzwa ruzha rwekungoerekana waita mubvi rako uchitamba mitambo kana kufamba here? Kana kuti wakambonzwa ibvi rako richizvimba, richioma, uye richipera simba zvekuti haugone kumira? Ungangove uine meniscus yakabvaruka . Ngatikurukurei nezvazvo nhasi.

Chii chinonzi `(Meniscus)` ichi chiri mubvi?

Zvakanaka, ngationei kuti iyi `(Meniscus)` chii. Zvichitaurwa zviri nyore, tinoidaidza kuti `(Meniscus )` zvidimbu zviviri zvecartilage `(cartilage) ` mukati mebvi rako. Izvi zvakaita sezvidimbu zvenyama zvine simba zvishoma, zvakaita serabha. Zviri pakati pepfupa rehudyu (vanachiremba vanoidaidza kuti `(Femur)`) nepfupa remuchiuno (vanoidaidza kuti `(Tibia)`). Kungofanana ne`(shock absorbers)` mumotokari, zvidimbu zviviri izvi zvecartilage `(Meniscus)` zvinotora kuvhunduka kunouya pabvi rako, zvinoderedza kukweshana pakati pemapfupa, uye zvinodzivirira majoini. Nemamwe mashoko, inoshanda se`(cushion)` yakanaka yebvi.

Izvi zvinobvaruka sei? (Meniscus)

Zvino une mubvunzo wekuti, 'Saka kubvaruka uku kunoitika sei?' Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti `(Meniscus)` ikwanise kubvaruka.

• Kutenderedza mabvi kamwe kamwe: Fungidzira uri kutamba mutambo wakaita sekiriketi, netball, kana nhabvu. Kana ukangoerekana watendeukira kudivi rimwe chete, uchiramba wakaisa tsoka yako pasi, uye muviri wako wepamusoro uchitenderedza, ibvi rako rinogona kungotenderedza nekutsemura `(Meniscus)` iyi. Izvi zvinoitika kakawanda kune vanoita mitambo, kunyangwe vechidiki.
• Zvinoitika nekukwegura: Sezvatinokura, tsinga dziri mumabvi edu, semimwe miviri yedu, dzinopera zvishoma nezvishoma dzoshaya simba. Zvadaro, kunyange chinhu chidiki, zvichida kutotsika panzvimbo isina kuenzana, chinogona kukonzera kuti ibve. Izvi zvinonzi `misodzi inoora` .
• Arthritis: Kuva nearthritis mumabvi zvinoreva kuti shwashwa iri kupera. Vanhu vane chirwere ichi vanogona kutanga kubvaruka kwemeniscus zviri nyore. Dzimwe nguva, kunyangwe pasina kukuvara, inogona kubvaruka nekuda kwearthritis.

Kune mhando dzemisungo yemeniscus here?

Ehe, kune zvidimbu zviviri zvekatsi mumabvi ako ese, zvinonzi "Meniscus". Saka, tiri kutaura nezvemhando mbiri huru zvichienderana nekuti kuputika kwacho kunoitika kupi:

• Kubvaruka kweMeniscus yepakati: Izvi zvinoitika kana chidimbu chekatsi chiri mukati mebvi chikabvaruka.
• Kubvaruka kweMeniscus padivi: Izvi zvinoitika kana chidimbu chekatsi chiri kunze kwebvi chikabvaruka.

Kune mamwe marudzi zvichienderana nekuti anobvaruka sei, asi maviri aya ndiwo makuru akakamurwa zvichienderana nenzvimbo.

Ndezvipi zviratidzo zve meniscus yakabvaruka?

Kazhinji, kana `(Meniscus)` yakabvaruka, panogona kunge paine ruzha rwekuputika kubva mukati mebvi. Asi izvi hazviitike kune wese munhu. Zvinogona kuperekedzwa nezviratidzo zvakaita se:

• Kurwadziwa kwemabvi, kuomarara, uye kuzvimbaKuzvimba uku kungasaonekwa pakarepo mushure mekukuvara, asi kunogona kuonekwa maawa mashoma gare gare kana zuva rinotevera.
• Ibvi rangu rinonzwa rakamanikana , sekunge rakakiyiwa.
• Gumbo harigone kukotama kana kutambanudza .
• Paunenge wakamira, ibvi rako rinogona kunzwa sekunge riri kudonha, sekunge riri kusvetuka parutivi kana kuti riri kurasikirwa nekutonga .

'Saka, unogona kufamba here mushure mekubvarura meniscus yako?' ungazvibvunza. Pakutanga, unogona kufamba wakatakura mutoro kumusana. Asi mushure memazuva mashoma, ibvi rako richatanga kuzvimba uye kurwadziwa kuchawedzera.

Ndiani ari panjodzi huru?

Misodzi iyi ye'(Meniscus)' inowanikwa zvakanyanya, kunyanya kune avo vanotamba mitambo. Vanhu vanotamba mitambo inoda kutendeuka kamwe kamwe, kumira, uye kusvetuka, senge tennis, nhabvu, basketball, volleyball, netball, uye cricket, vari panjodzi huru. Uyewo, mumitambo yekubatana , kana mumwe munhu akadonha akarova mumwe munhu, anogona kumonyorora ibvi rake obvarura '(Meniscus)' yake. Izvi zvinowanzoitika kune vatambi vechidiki.

Asi, sezvandambotaura, misodzi yemeniscus inoderera (inokonzerwa nekusakara kwekatsi nekukura) inogona kuitika kune chero munhu, zvisinei nekuti anofamba sei.

Chii chinoitika kana kukuvara kwemeniscus kukasapora zvakanaka?

Izvi zvakakoshawo zvikuru. Kana kukuvara kwemeniscus kukasapora zvakanaka, unogona kuramba uine kurwadziwa uye kusagadzikana mubvi rako. Kwete izvozvo chete, asi zvinogonawo kukonzera kuti ibvi ripere nekukurumidza, zvichiwedzera njodzi yako yekurwara nezvirwere zvakaita se osteoarthritis mune ramangwana. Izvi zvinoreva kuti shwashwa iri mubvi rako inogona kupera zvakanyanya uye mapfupa anogona kutanga kukweshana.

Chiremba anoziva sei izvi?

Paunoenda kuna chiremba, anotanga aongorora ibvi rako nokungwarira. Achaongorora kuzvimba, kurwadziwa, uye kuungana kwemvura. Achaita bvunzo dzinoverengeka (dzakadai sebvunzo yeMcMurray kana bvunzo yeThessaly ) kuti aone kana uchikwanisa kukotama nekururamisa ibvi rako, uye kuti rinogona kusvika papi. Kuongororwa uku kunogona kukupa pfungwa yekuti meniscus yakakuvara here.

Dzimwe nguva, X-ray inogona kurairwa kuti ione kuti kukuvara kwacho kwakakura sei. Zvisinei, X-ray haigone kuratidza kubvaruka kwemeniscus nekuti chidimbu checartilage. Zvisinei, X-ray inogona kubatsira kuona kana paine kumwe kukuvara kwepfupa. MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan inowanzo shandiswa kutsvaga meniscus yakabvaruka. MRI inogona kuratidza zvakajeka kukuvara kwenyama dzakapfava dzakadai secartilage.

Mune zvimwe zviitiko, chiremba anogona kuita nzira inonzi `Arthroscopy`.Izvi zvinogonawo kuitwa. Izvi zvinosanganisira kuisa kamera diki (arthroscope) mubvi kuburikidza nekucheka kudiki, kutarisa zvakananga kukuvara kuri mukati, uye kuona kuti kwakanyanya sei. Iyi inzira inoshandiswa pakuongorora nekurapa.

Ndeapi marapirwo akanakisisa?

Zvakanaka, ngatitarisei marapirwo eizvi. Kurapwa kunoenderana nezvinhu zvakawanda, kusanganisira kukura kwekubvaruka kwemeniscus, kuti kuri kupi, zera rako, uye nhanho yekushanda kwako. Inogona kutopora pasina kuvhiyiwa .

Pakutanga, chiremba wako achakuudza kuti utore NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug) kuderedza marwadzo uye kudzora kuzvimba. Pamusoro pezvo, uchaudzwa kuti utevedzere nzira yeRICE kwemazuva mashoma ekutanga mushure mekukuvara. RICE inomiririra:

• R - Zorora: Usaremerwe nebvi rako rakakuvara zvakanyanya sezvinobvira. Ungangodawo kushandisa madondoro.
• I - Aizi: Isa jira rechando (kwete paganda zvakananga, asi pajira) pabvi rako kwemaminitsi 15-20 kakawanda pazuva.
• C - Kudzvanya: Putira ibvi rako nebhandeji rekudzvanya kuti uderedze kuzvimba. Asi usariputire zvakasimba.
• E - Kukwidziridzwa: Kuti uderedze kuzvimba, zorora gumbo rako rakasimudzwa pamusoro pemoyo wako.

Pamusoro pezvo, zvinogona kukurudzirwa kushanda nenyanzvi yekurovedza muviri kuti isimbise tsandanyama dzemabvi uye ivandudze kutenderera kwebvi uye kuwedzera kwaro. Kurapa kwemuviri kwakakosha zvikuru.

Unoda kuvhiyiwa kwebvi here?

Misodzi yemeniscus yakakura uye yakanyanya kuoma ingasapora yoga. Misodzi iri kunze kwemeniscus, uko ropa risingawanikwe zvakanyanya, inonyanya kuoma kuporesa. Kana nzira yeRICE, NSAIDs, uye physiotherapy zvikasavandudzika, kana ibvi rako rikagwamba, kana uri wechidiki anoshanda, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa kwemeniscus .

Izvi zvinowanzoitwa kuburikidza nemaitiro anonzi `Arthroscopy` , inova nzira diki yekuchekwa (senge `keyhole surgery`) inobvumira kupora nekukurumidza. Uku kuvhiya kwemapfupa kwakajairika. Kuvhiya uku kunogona kugadzirisa `(Meniscus)` yakabvaruka kana kubvisa chikamu chakabvaruka (`meniscectomy`) . Vanachiremba vanoedza kugadzirisa `(Meniscus)` pese pazvinogoneka, nekuti zviri nani kune ibvi kwenguva refu. Zvisinei, kana kubvaruka kwacho kwakanyanya zvekuti hazvigone kugadziriswa, chiremba angafanira kubvisa chikamu kana `(Meniscus)` yese.

Kana wapora, hauzove nematambudziko emabvi mune ramangwana.

Misodzi iyi ye`(Meniscus)` inogona kudzivirirwa here?

Zvakaoma kudzivirira tsaona kuti isaitike, asi pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yekubvaruka kwemeniscus:

• Simbisa tsandanyama dzinotsigira uye dzinodzikamisa ibvi rako (kunyanya tsandanyama dzepamberi nedzekumashure dzechidya) .
• Kana uchiziva kuti mabvi ako haana simba uye haana kugadzikana, pfeka chishongo chekusimbisa mabvi paunenge uchitamba mitambo.
• Paunenge uchirovedza muviri, usakurumidza kuita maekisesaizi anorema, dziya zvakanaka, uye wedzera simba zvishoma nezvishoma .
• Pfeka shangu dzemitambo dzakanaka dzakakodzera mutambo waunotamba. Kana shangu dzako dzasakara, tenga itsva.
• Shandisa matekiniki akakodzera, kunyanya pakusvetuka, kumhara, uye pakutendeuka.

Chii chinoitika mushure mekupora? Chii chiri kutarisirwa?

Vanhu vazhinji vane meniscus tear vanokwanisa kudzokera kumabasa avo enguva dzose nemitambo. Kana wakambovhiyiwa kugadzirisa meniscus tear, ibvi rako rinofanira kupora zvizere mushure memwedzi yakati wandei yekurapwa kwemuviri. Zvakakosha kutevedzera mirairo yakapihwa nenyanzvi yako yemuviri nemazvo.

Zvisinei, kana wakavhiyiwa kubvisa chikamu che meniscus yako kana yese, unogona kunge uri panjodzi yakawedzera yekubatwa nearthritis mune ramangwana. Izvi zvinodaro nekuti pari zvino hapana kusimba kwakanyanya mujoini rako kuti rikwanise kunyudza kurohwa nehana. Nekufamba kwenguva, joini rinogona kupera simba.

Ndeipi nguva dzakanakisa dzekuona chiremba?

Kana uchinzwa zvakadai, edza kuona chiremba:

• Kana usingakwanise kukotama kana kutambanudza gumbo rako zvizere pasina kurwadziwa kwebvi.
• Kana kuzvimba kusingaderere mushure memazuva mashoma ekushandisa nzira ye'RICE' uye kutora mushonga we'(NSAID)`, kana kana kurwadziwa kuri kuwedzera .
• Kana ibvi rako richinzwa sekunge riri kunamira kana kuti riri kupera simba zvisingadzoreki .
• Kana ibvi rakatsvuka uye paine chirwere chakafanana nefivha.

Mibvunzo inokosha yekubvunza chiremba

Paunoenda kunoona chiremba, zvakanaka kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Kubvaruka kwemeniscus yangu kwakaipa zvakadii? Kwakaiswa kupi?
• Zvinoita here kuti dumbu iri ripore roga? Kana kuti panofanira kuvhiyiwa here?
• Ndichada kurapwa nemuviri here? Kwenguva yakareba sei?
• Kana uri kuvhiyiwa, ichagadzirisa meniscus here kana kubvisa chikamu chayo?
• Ndichakwanisa rini kudzokera kubasa/mitambo yangu zvizere?
• Ndezvipi zviratidzo zvekuti ronda riri kuwedzera kuipa panzvimbo pekupora?
• Ndeipi njodzi yekubatwa nechirwere chakadai se `(Arthritis)` mune ramangwana?

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

Kukuvara kwakaita semeniscus yakabvaruka pabvi rako kunorwadza zvikuru, uye kunogona kukurwadza zvishoma. Kunogona kukudzosera shure zvishoma, kukudzivisa kurovedza muviri, kutamba mitambo, uye pamwe kungofamba-famba mumba. Asi yeuka,Misodzi midiki inowanzopora yoga. Mimwe ingada kuvhiyiwa, sekuvhiyiwa kwe arthroscopic.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekushanda nachiremba wako kuti vagadzire hurongwa hwekurapa nekuvandudza hutano hwako hunoshanda zvakanaka kwauri, kuitira kuti ugone kudzokera kumabasa ako aunofarira zvakachengeteka uye pasina kurwadziwa. Vanhu vazhinji vanopora zvachose kubva pakutsemuka kwemeniscus. Saka usatya! Zvakanaka kutsvaga mazano echiremba nekukurumidza.

Kurwadziwa kwebvi , kubvaruka kwemeniscus, cartilage, kukuvara kwebvi, kukuvara kwemitambo, arthritis, kuvhiyiwa kwebvi, (Meniscus), (Arthroscopy), (Nzira yeRICE)