Wakatanga kunzwa kurwadziwa kwemusana, kusanzwa simba mumakumbo ako, kana kusagadzikana pakufamba mushure mekusvitsa makore makumi mashanu here? Unonzwa sekuti makumbo ako ari kupera simba mushure mekufamba chinhambwe chipfupi here, saka unofanira kugara pasi kwechinguva wozofambazve? Kana uine zviratidzo izvi, chikonzero chingave kutetepa kwenzira dzetsinga mumusana wako. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti spinal stenosis . Usatya kunzwa zita iri. Kunyangwe risingarapike zvachose, kune nzira dzakawanda dzekurapa dzinogona kukubatsira kuti uzvigadzirise zvakanaka uye urarame hupenyu hune simba. Saka ngatitaure nezvazvo nhasi.
Chinhu chiri nyore ndicho chakanakisa - Physical Therapy
Kazhinji, chiremba wako anokukurudzira kuti utange nezvinhu zviri nyore usati waenda kune chimwe chinhu chikuru chakadai sekuvhiyiwa. Kurapa nemuviri inzira yakakosha yekurapa. Nekurovedza muviri kwakakodzera, unogona kuderedza zviratidzo zvako zvakanyanya.
Funga nezvazvo seizvi: kana musana wako wakaita sedanda, tsandanyama dzakaupoteredza dzakaita setambo dzinobatsira kuchengetedza danda rakamira. Saka kusimbisa tsandanyama idzi kunogona kuderedza kumanikidzwa kwemusana wako.
Uchitungamirirwa nachiremba wezvekurapa muviri, unogona kuvandudza:
- Kuchinjika : Kurovedza muviri kwemhasuru dzemusana nemutsipa kunogona kuderedza marwadzo uye kuvandudza kufamba-famba.
- Simba: Kudzidzira kudzikamisa muviri kunobatsira kusimbisa tsandanyama dzinotsigira musana. Aya maekisesaizi ari nyore anogona kuitwa kumba.
- Kudzikama: Kudzidzira muviri zvine mwero kunoderedza mukana wekudonha uchifamba.
- Kugwinya Kwemwoyo: Kana ukaita maekisesaizi ekurovedza muviri anowedzera kurova kwemoyo wako zvishoma, akadai sekushambira kana kutasva bhasikoro , uropi hwako hunoburitsa makemikari anonzi endorphins . Aya anoshanda semishonga yekurapa marwadzo, achibatsira kuderedza marwadzo ako.
Yeuka kuti hapana nzira imwe chete yekurovedza muviri. Saka iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako kana nyanzvi yezvekurovedza muviri kuti uwane kuti ndeapi maekisesaizi akakunakira. Hazvina kunakawo kuanyanyisa.
Dzimwe nguva, mabhandi akakosha (corsets kana braces) anopfekwa mudumbu anogona kushandiswa panguva yekurovedza muviri. Zvisinei, kupfeka aya nguva dzose kunogona kuderedza tsandanyama, saka tsvaga rubatsiro rwechiremba nezvazvo zvakare.
Mishonga inoderedza marwadzo
Chiremba wako anogona kukupa mimwe mishonga yekukubatsira kudzora marwadzo pamwe chete nekurovedza muviri. Kunyange zvazvo mimwe yacho ichigona kutengwa nechitoro chemishonga pasina kunyorerwa nachiremba, haufanirwe kutora chero mushonga usati watanga wabvunza chiremba wako. Mimwe mishonga inogona kukanganisana nemimwe mishonga yauri kutora uye inogona kukonzera migumisiro yakaipa.
| Rudzi rwemishonga | Mienzaniso uye mashandiro | Pfungwa dzakakosha |
|---|---|---|
| Mishonga yekurwadziwa kwemusoro | Kufanana neacetaminophen (Tylenol, Panadol). Izvi zvinongoderedza marwadzo, kwete kuzvimba. | Kazhinji hazvina njodzi, asi kutora mushonga unopfuura mwero unokurudzirwa kunokuvadza chiropa. |
| NSAIDs (Mishonga Isingarwisi Kuzvimba) | Ibuprofen, kufanana neNaproxen, inoderedza marwadzo nekuzvimba. | Kana ikanwiwa yakawandisa, inogona kukonzera maronda mudumbu uye kukanganisa itsvo. Haina kukodzera vakwegura kana avo vane chirwere chemwoyo. |
| Mishonga yekurwadziwa kwetsinga | Gabapentin, kufanana nePregabalin, inoshandiswa kurapa marwadzo anokonzerwa nekumanikidzwa kwetsinga, zvakaita sekunzwa kusanzwa uye kuzvimba. | Kurara nedzungu zvinogona kuitika. Kungwarira kunofanira kuitwa paunenge uchityaira. |
| Mimwe mishonga yekuora mwoyo | Kufanana neamitriptyline. Kana ikapihwa mudosi shoma, izvi zvinogona kubatsira kudzora marwadzo asingaperi. | Migumisiro yakadai sehope, muromo wakaoma, uye kuwedzera uremu inogona kuitika. Ndosaka zvichikurudzirwa kuti munhu anwe husiku. |
Kana pasina chimwe chezvinhu izvi chinodzora marwadzo, kashoma, mishonga ine simba yekurapa marwadzo yeopioid inogona kupihwa kwenguva pfupi. Zvisinei, mishonga iyi haishandiswi kwenguva yakareba nekuda kwengozi yekupindwa muropa.
Majekiseni anogona kubatsira here?
Dzimwe nguva majekiseni anoshandiswa senzira yekurapa yakanangana nepfungwa pane mapiritsi. Kune mhando mbiri huru:
1. Jekiseni reEpidural Corticosteroid : Izvi zvinosanganisira kubaya jekiseni nokungwarira munzvimbo yemusana panobata tsinga. Corticosteroid iri mujekiseni iyi inoderedza kuzvimba munzvimbo iyoyo uye inopa zororo rekurwadziwa. Izvi zvinoitwa nenyanzvi yakaita seanesthesia.
2. Kuvhara Nerve: Izvi zvinosanganisira kubaya jekiseni remushonga unoderedza marwadzo pedyo netsinga inotakura marwadzo, zvichiita kuti tsinga iyoyo ive "isina simba" kwenguva pfupi.
Majekiseni aya haape mhedzisiro yakafanana kune wese munhu. Vamwe vanhu vanonzwa zororo rakanaka kwemwedzi yakati wandei. Vamwe vanongonzwa kwemazuva mashoma chete. Vamwe vangasanzwa mutsauko zvachose.
Kuvhiyiwa kunodiwa rini?
Kuvhiyiwa kazhinji inzira yekupedzisira, asi chiremba wako angada kuti ufunge nezvekuvhiyiwa mumamiriro ezvinhu anotevera:
- Kana paine kurwadziwa kusingatsungiririki .
- Kana zvakaoma kufamba kana kumira.
- Kana usingakwanise kudzora weti yako kana tsvina (izvi zvinokunetsa).
Kuvhiyiwa hakugone "kurapa" chirwere ichi zvachose. Asi kunogona kubatsira kuderedza kumanikidzwa kwetsinga, kuderedza marwadzo, uye kukubatsira kudzokera kuhupenyu hwakajairika.
Mhando dzakasiyana-siyana dzekuvhiya
- Kuvhiyiwa kweLaminectomy: Uku ndiko kuvhiyiwa kunowanzoitwa. Kunobvisa mapfupa akawandisa, mapundu, uye mitsetse yakakora mumusana iri kudzvanya tsinga. Zvakafanana nekubvisa chipingamupinyi.
- Laminotomy: Kuvhiyiwa kwemasero etsinga (laminotomy): Kuvhiyiwa kwemasero etsinga kunosanganisira kuburitsa kaburi kadiki kuti tsinga isanyanya kudzvanywa, pasina kubvisa pfupa rese.
- Kusanganiswa Kwemusana: Dzimwe nguva kunoitwa pamwe chete ne laminectomy, nzira iyi inosanganisira kubatanidza mapfupa maviri kana anopfuura asina kugadzikana pamwe chete kuti kumisa kufamba kusingadiwe munzvimbo iyoyo.
- Kuvhiyiwa kweDisc: Kana diski iri pakati pemapfupa emusana yatsvedza uye ichidzvanya tsinga, chikamu chediski chiri kudzvanya ndicho chinobviswa.
- Kuvhiya Kusingakuvadzi Zvishoma: Nzira yekuvhiya pasina kucheka kukuru, nekuisa kamera nemidziyo yakakosha kuburikidza nekucheka kudiki, pasina kukuvadza nyama ine hutano.
Nguva yekupora mushure mekuvhiyiwa inogona kubva pamazuva mashoma kusvika kumwedzi miviri kusvika mitatu, zvichienderana nerudzi rwekuvhiyiwa kwakaitwa uye hutano hwako hwese.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Spinal Stenosis chirwere chinowanzoitika kana munhu akura, uko nzira dzetsinga mumusana dzinoita shoma. Izvi hazvifaniri kutya uye zvinogona kudzorwa zvakanaka.
- Zvinhu zvekutanga zvekuedza kurovedza muviri uye maekisesaizi akanyorwa nachiremba. Izvi zvinogona kubatsira kudzora marwadzo zvakanyanya.
- Kunyangwe iri mushonga wekurwadziwa unogona kutenga ku pharmacy, usamboishandisa usina kubvunza chiremba wako.
- Majekiseni nekuvhiyiwa ndiwo marapirwo anotevera ekufunga nezvawo. Izvi zvinongodiwa chete kune avo vane zviratidzo zvakakomba.
- Kana uine kurwadziwa kana kuomarara kumusana kana makumbo, usazviregeredza uye tsvaga chiremba kuti azive chikonzero chacho.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga