Paunomuka mangwanani, pahuro pako panorwadza, mhino yako yakavharwa, uri kuhotsira... zvinoita sekunge wabatwa nedzihwa zvakare. Panguva ino, tese tiri kufunga kuti, "Ah, hapana nzira yekupedza izvi nekukurumidza here?" Hapana mushonga wehutachiona hunokonzera dzihwa. Zvisinei, pane zvakawanda zvatingaita kuti tibatsire kuderedza kusagadzikana uye kubatsira miviri yedu kupora nekukurumidza. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Kurapa kwekutanga uye kwakanakisa: kuzorora uye mvura
Chinhu chinonyanya kukosha chaunofanira kuita kana uine dzihwa
kuzorora zvakakwana . Ungangoda kurara kwemaawa anosvika gumi nemaviri pazuva. Saka, usingafungi zvakanyanya, ipa muviri wako zororo raunoda. Zvakanakisisa kugara munzvimbo inodziya uye ine hunyoro. Chinhu chinotevera chakakosha
kunwa mvura yakawanda nemvura . Izvi zvinodaro nekuti mvura inotetepa inotetepa mudumbu, ichideredza kuvharika kwemhino uye kusimba kwechipfuva. Saka inwa mvura yakawanda mukati mezuva. Zvisinei,
dzivisa kunwa zvinwiwa zvine caffeine (tii, kofi) nedoro mumazuva aya . Zvinogona kuomesa muviri zvakanyanya.
Unoitei nezviratidzo zvacho?
Nekuti zviratidzo zvechikosoro zvakasiyana, hapana mushonga mumwe chete unoshanda kune vese. Zvakakosha kusarudza mushonga unonyatsokodzera zviratidzo zvako.
Funga kaviri usati waenda kupharmacy wotora chero "mapiritsi echando" kana "mushonga wechando" waunoona. Mishonga iyi yakawanda inosanganiswa nemishonga yezviratidzo zvausina. Izvi zvinogona kukonzera kuti mishonga isingakoshi ipinde mumuviri wako.
Ngationei zvingaitwa pachiratidzo chimwe nechimwe chiri patafura iri pazasi.
| Chiratidzo | Chii chingaitwe? | Zvinhu zvekunyatsoteerera |
|---|
| Fivha nekurwadziwa kwemuviri | Tora piritsi reParacetamol, rine acetaminophen. | Usape vana nevana vadiki aspirin. Bvunzawo chiremba wako usati wapa mimwe mishonga inoderedza marwadzo, yakaita se ibuprofen. |
| Huro inorwadza | Sukurudza nehafu yechipunu chemunyu mukapu yemvura inodziya kakawanda pazuva. | Iyi inzira yakachengeteka uye inoshanda. |
| Kuzara kwemhino | Mishonga yekupfapfaidza mhino yakaita sepseudoephedrine kana oxymetazoline inogona kushandiswa kwenguva pfupi. | Mapiritsi emumhino anogona kukonzera kuvharika kwemhino kana akashandiswa kwemazuva anopfuura 3-5. Pseudoephedrine inogona kuwedzera BP uye kurova kwemoyo, saka vanhu vane chirwere chemwoyo, BP yakakwira, kana chirwere cheshuga havafanirwe kuatora vasina kupiwa mazano nachiremba. |
| Kukosora | Kukosora inzira yechisikigo yekubvisa madzihwa nehutachiona mumapapu, saka mishonga inodzvinyirira kukosora haisi nguva dzose inodiwa. | Kana kukosora kwakanyanya zvekuti kunovhiringidza hope chete ndipo paunokwanisa kuona chiremba wotora mushonga wakaita seDextromethorphan. Usakanganwa kuvhara muromo wako paunokosora, zvakanaka here? |
Unoitei nevana vari pasi pemakore mana?
Nyanzvi dzezvekurapa nevagadziri vemishonga vanokurudzira kuti
vana vari pasi pemakore mana vasapihwe chikosoro nemasiropu anotonhora pasina kunyorerwa chiremba . Kana mwana aine dzihwa, zvakanaka kubvunza chiremba wevana kuti akupe mazano.
Chikafu nekuchengetedzwa kwechisikigo
Kuwedzera pamishonga, kudya uye mishonga yekumba zvinogona kupa zororo guru.
Kudya zvinovaka muviri uye mavitamini
Kudya zvakanaka ndiyo nzira yakanakisisa yekupora kubva kuchirwere chipi zvacho.
- Vhitamini C : Vanhu vazhinji vanofunga kuti kutora vhitamini C kunorapa dzihwa . Kutaura zvazviri, kunyange zvazvo paine mukana mudiki wekudzivirira kutora vhitamini C dzihwa risati ratanga, tsvakiridzo yakawana kuti vhitamini C haina mukana wakakura wekurapa kana dzihwa ratanga .
- Zingi :Imwe tsvakiridzo inoratidza kuti kutora mapiritsi e zinc pakutanga kwechiratidzo chedzihwa kunogona kupfupisa nguva yechirwere. Zvisinei, dzivisa kushandisa zinc nasal sprays. Inogona kukuvadza zvachose kunzwa kwako kwekunhuhwidza.
- Zvakanakisisa: Idya chikafu chakakwana. Izvi zvinoreva kudya michero yakawanda, miriwo, uye miriwo.
Supu yehuku nendiro dzinopisa uye dzine spice.
Kunwa muto wehuku unopisa wakagadzirwa naamai vedu kunonzwa kunyaradza zvikuru, handiti? Haisi nyaya chete. Zvave zvichiratidzwa nesainzi kuti muto wehuku unoderedza zviratidzo zvechikosoro, kunyanya kuvharika kwemhino. Uyewo, kana ukadya chimwe chinhu chakaita se rasam inonhuhwirira, muto we ginger-cilantro, kana muto we chili unopisa, maziso ako anonyorova uye mhino yako inotanga kuyerera. Izvi zvinoderedza zvikuru kuvharika kwemhino.
Kurapa nezvinonhuwira
Kukwesha pachipfuva kana kufema utsi nemafuta eucalyptus (semafuta edu esycamore) kana mafuta epeppermint zvinogona kuderedza kuzara kwemhino uye kuzara kwechipfuva. Zvisinei
, kana uine asthma, unofanira kungwarira nekuti kufema utsi hwerudzi urwu kunogona kuwedzera asthma yako .
Unofanira kuona chiremba rini?
Dzihwa rinowanzopera mukati memazuva 7-10. Zvisinei, kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, unofanira kuona chiremba.
- Kana fivha yakakwira (inopfuura 101°F)
- Kana zviratidzo zvikaramba zviripo kwemazuva anopfuura gumi
- Kana uchinetseka kufema kana kurwadziwa pachipfuva
- Kana uchikosora manyoka ane ruvara rwakasiyana (yero, girini, kana ane ropa)
- Kana uine kurwadziwa kukuru munzeve
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hapana mushonga chaiwo wehutachiona hunokonzera dzihwa. Chatinongogona kuita chete kugadzirisa zviratidzo. Kuzorora nemvura ndiyo nzira yakanakisisa yekurapa.
- Shandisa mushonga uri nyore senge paracetamol yekurapa fivha nekurwadziwa. Chenjerera paunenge uchitora mishonga inotengeswa kunze kwechitoro chemishonga yezviratidzo zvakasiyana-siyana.
- Musape vana vari pasi pemakore mana mushonga wekukosora kana wedzihwa usina kupiwa mazano nachiremba.
- Kana zviratidzo zvacho zvakanyanya, zvikaramba kwenguva refu, kana kuti kana uchinetseka kufema, taura nachiremba wako nekukasika .
Dzihwa, furuu, kurapwa, fivha, kukosora, kurapwa kumba, vhitamini C
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga