Ngatitaurei nezve "Microaggression": Kutuka nemashoko asina kujeka

Wakambonzwa mumwe munhu achiti, "Hausi munhu anobva kunzvimbo iyoyo..." here? Kana kuti wakambonzwa mumwe munhu achiti, "Wakanaka chose kunyangwe uri mutema"? Pamwe wati, "Unotaridzika semuchena " nekuti unotaura Chirungu zvakanaka. Paunonzwa zvinhu izvi, pamwe unoseka, asi haunzwi kusagadzikana, kurwadziwa zvishoma pane imwe nzvimbo mumoyo mako here? Izvo zvinhu zvatinoita tisingazvizivi, izvo zvinogadzira hasha, kusuruvara, uye kusachengeteka mumoyo wemunhu anotiteerera, izvo zvatinodaidza kuti `(Microaggress ION )`.

Iyi inyaya yakaoma zvikuru. Nekuti vanhu vazhinji vanoita zvinhu izvi havarevi kukuvadza vamwe. Asi kukuvara kwavanoita kunogona kuva kukuru. Sekureva kwapurofesa wepfungwa weColumbia University Darrell Wing Soo, "Tese tisingazive tine rusaruro pamusoro pezvinhu zvakaita serudzi, murume kana mukadzi, uye kuda zvepabonde. Saka tese tine mukana wekuita nenzira dzinokuvadza vamwe uye kuvasarura."

Chii chaizvo chinonzi microaggression?

Zvichitaurwa zviri nyore, uku kushungurudzwa kwakavanzika, kunyangwe kusiri kwemaune, kunoitirwa dzinza remumwe munhu, chitendero chake, rudzi rwake, murume kana mukadzi, kuremara kwake, kana chero boka revanhu vashoma raari, kuburikidza nemashoko, maitiro ake, kana nharaunda yedu. Kunyange zvazvo izvi zvingasava pachena sekutuka zvakananga, zvinotumira shoko kune mumwe munhu kuti "hausi wakafanana nesu, wakasiyana," "uri pasi."

Izvi zvakajairika zvekuti pamwe wakambosanganawo nezviitiko zvakafanana. Uye unogona kunge wakaita chimwe chinhu chakadai usingatombozvizivi. Funga nezvemienzaniso iyi.

Waizoitei kana chimwe chinhu chakadai chikaitika kwauri?

Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika, kurwadziwa, hasha, uye kusagadzikana zvinouya mupfungwa zvinorema. Panguva iyoyo , unofanira kutanga wafunga nezvehutano hwepfungwa dzako.

1. Nzwisisa manzwiro ako: Hazvina kuipa kunzwa kusuruvara kana kutsamwa. Haisi mhosva yako. Usavhare manzwiro iwayo.

2. Taura nevanhu vaunovimba navo: Taura neshamwari dzakambosangana nezvinhu zvakafanana newe. Paunonzwa sekuti "Ndini ndega," zvinogona kunyaradza kuziva kuti vamwe vanhu vari kusangana nezvinhu zvakafanana. Uchaziva kuti hausi wega.

3. Pindura nekukasika (chero kana zvichidikanwa): Dzimwe nguva, kungodzosera zvataurwa kumunhu wacho kunogona "kumubvisa zvombo" uye kumuita kuti anzwisise kuti zvinorwadza sei.

• Kana mumwe munhu akati, "Uri muTamil, asi unotaura Sinhala zvakanaka," unogona kunyemwerera woti, "Iwewo uri muSinhala, asi unotaura Sinhala zvakanaka." Ipapo munhu iyeye achanzwisisa kushamisa kwechirevo ichocho.

4. Funga nezvenyaya yacho: Kana munhu wauri kutaura naye ari munhu waunoda uye uchinzwa wakasununguka kutaura nezvazvo, taura nezvazvo gare gare. Zvingave zvakaoma kutaura kuti, "Ndakasuruvara zvishoma pawakataura izvozvo," asi zvicharatidza manzwiro ako.

5. Hazvina kuipa kunyarara: Kana tikaedza kupindura zvese nguva dzese, zvinogona kutiita kuti tiwedzere kuora mwoyo. Saka, hazvina kuipa kana ukasarudza kuramba wakanyarara panguva iyoyo kuti ugare wakagadzikana mupfungwa. Hazvisi kushaya simba kwako. Unogona kufunga nezvazvo gare gare wozotaura gare gare kana uchida.

Ko kana ukaona chimwe chinhu chakadai chichiitika kune mumwe munhu?

Kana ukaona mumwe munhu achishungurudzwa nenzira iyi, iva shamwari yakanaka.

• Tsigira munhu akakuvadzwa: Enda kumunhu wacho womubvunza kuti, "Uri bho here?" (Uri bho here?). Inzira yakanaka yekuudza munhu wacho kuti, "Zvaataura hazvina kunaka."
• Usataure uchimiririra munhu akakuvadzwa, taura naye: Usaedza kutaura uchimiririra munhu uchiti, "Munhu uyu anofanira kunge achifunga seizvi." Izvozvo zvinogona kuva imwe nzira ye `( Microaggression )`. Pane kudaro, taura iwe pachako uchiti, "Ndinofunga kuti zvawataura zvinofanira kunge zvakakuvadza manzwiro ake."

Ko kana chimwe chinhu chakadai chikaitika iwe usingazive?

Ichi ndicho chinhu chakaoma kugamuchira. Vazhinji vedu tinofunga kuti, "Handingamboiti izvozvo." Asi izvozvo hazvisi zvechokwadi. Tose takakurira munharaunda umo takadzidziswa kufunga kuti hatina kukwana. Hazviiti kuti uve munhu akaipa nekuda kwekuti wakaita chimwe chinhu chakadai. Zvinongoreva kuti uri chikamu chenharaunda iyoyo.

Kana mumwe munhu akakuudza kuti, "Zvawataura zvinondirwadza," usakurumidza kuzvidzivirira.

• Pane kuedza kuzvigadzirisa nekutaura kuti, "Aa, handina kureva izvozvo," imbomira kwechinguva .
• Teerera. Edza kunzwisisa kuti munhu wacho ari kunzwa sei.
• Kumbira ruregerero. Pane kuti utaure kuti, "Ndine urombo kuti wakanzwa saizvozvo," kumbira ruregerero nemwoyo wese uchiti, "Ndine urombo kuti zvandakataura zvakakurwadza. Handina kureva izvozvo. Ndichanyatsochenjerera nezvazvo mune ramangwana."
• Kana munhu wacho achida kutaura, mubvunze zvaanofanira kuita kuti asazokanganisawo mune ramangwana. Iyi inzira yekudzidza.

Tose tinokanganisa. Chinhu chakakosha kugamuchira chikanganiso, kudzidza kubva pachiri, uye kuedza kuva munhu ari nani uye ane ruremekedzo. Kana uchida kutaura zvakawanda nezveizvi, kutaura nenyanzvi yezvehutano hwepfungwa kana chiremba wako kunogona kubatsira zvikuru.