Nhunzi, umhutu, masvosve... Zvakaoma chaizvo kuwana imba munyika medu pasina zvisikwa izvi zvinonetsa, handiti? Dzimwe nguva kushungurudzwa kwazvinoita hakugoneki. Saka tinoshandisa nzira imwe chete kuti tichengetedze zvipembenene izvi kure nemisha yedu nemiviri yedu. Kunyangwe paine mhando dzakawanda dzemishonga inodzinga zvipembenene muchitoro, vamwe vanhu vanosarudza kushandisa chimwe chinhu chechisikigo, chakagadzirwa nemiti. Nhasi tiri kutaura nezvemhando shoma dzemiti inogona kudzinga zvipembenene zvakasikwa.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Sei tichitsvaga zvinhu zvechisikigo?

Kunhuhwirira kwakasimba uye makemikari ari mumishonga yakawanda inodzinga zvipembenene inotengwa muzvitoro dzimwe nguva zvinoita kuti tisanzwe zvakanaka. Kunyanya mumba mune vana vadiki, tinofunga kaviri nezvekuisa chero chinhu paganda redu. Uyewo, vamwe vanhu vanogona kunge vaine allergies kumakemikari aya. Nezvikonzero zvakaita seizvi, vanhu vazhinji vava kushandisa zvigadzirwa zvechisikigo zvakaita sezvimedu kana mafuta anowanikwa mumiti. Ngationei kuti zvirimwa izvi chii.

Zvirimwa zvinodzinga masvosve anonetsa

Kune marudzi emasvosve anopfuura 12,000 pasi rose. Anowanzo ruma chete kana achinzwa kutyisidzirwa. Asi dambudziko nderekuti, masvosve anogona kutakura mabhakitiriya nefungi muchikafu chedu. Izvi zvinogona kukonzera zvirwere zvakaita sechepfu yechikafu.

Ongororo yakawana kuti mafuta anokosha anotorwa kubva mumiti iyi anobatsira kudzinga masvosve.

Chili: Oiri yeChili yakaonekwa kuti inoshanda zvikuru mukudzinga masvosve emoto.
Peppermint neClove: Mafuta ePeppermint neClove anoshanda zvikuru mukudzinga mhando dzakadai semasvosve eCarpenter mudzimba dzedu.
Mupaini, Musidhari: Mafuta anobva mumiti iyi anoshandawo zvakanaka pakurwisa masvosve.

Unogona kuwedzera madonhwe mashoma emafuta epeppermint mumvura, wosanganisa zvakanaka, woapfapfaidza panzvimbo dziri kuuya nekuenda nemasvosve. Zvisinei, kana uine vana vadiki kana mhuka dzinovaraidza kumba, unofanira kungwarira zvikuru pakushandisa izvi.

Mhinduro dzedambudziko renhunzi

Nhunzi dzemumba rudzi rwezvipembenene zvinonetsa uye zvine njodzi. Kunyangwe zvisingarume, zvinofungidzirwa kuti zvinoparadzira zvirwere zvinoda kusvika makumi matanhatu neshanu. Ichi chinhu chisingafanirwe kurerutswa.

Zvirwere zvinogona kutapuriranwa nenhunzi	Tsananguro iri nyore
Chigwadara	Utachiona hunokonzera kurwara kwakakomba uye hunogona kutokonzera rufu kana hukasarapwa.
Korera	Utachiona hunokonzera manyoka akanyanya uye hunopararira kuburikidza nemvura nechikafu chakasviba.
Manyoka	Utachiona hunokonzerwa nemabhakitiriya kana tupukanana tunokanganisa kugaya chikafu.
Tibhii	Utachiona hwebhakitiriya hunowanzo kanganisa mapapu, asi hunogona kukanganisa chero chikamu chemuviri.
Fivha yetyphoid	Fivha inokonzerwa nemabhakitiriya anogona kuisa upenyu panjodzi.

Saka zvirimwa izvi zvinobatsira kudzinga nhunzi dzinoparadzira zvirwere zvine njodzi zvakaita se:

Uswa hweLemongrass: Citronella, inowanikwa mumishonga yakawanda inodzinga zvipembenene inowanikwa muzvitoro, inogadzirwa neuswa hwelemongrass. Saka kudyara chirimwa chelemongrass mubindu rako kunogona kubatsira kudzinga nhunzi pamwe neumhutu.
Mhiripiri: Nhunzi hadzifariri kunhuhwirira kwemhiripiri. Mhiripiri inogonawo kuuraya nhunzi.
Eucalyptus: Chirimwa chinonzi Blue gum, rudzi rweeucalyptus, chine simba rekudzinga uye kutouraya nhunzi.
Katsi: Kunyange zvazvo ichi chiri chinhu chinodiwa nekatsi, tsvakurudzo yakawana kuti chirimwa ichi chinobatsirawo kudzinga nhunzi.

Utunga - Ngatitize kubva kumuurayi ane njodzi zvikuru pasi rose

Umhutu hausi dambudziko chete. Ndihwo humwe hwemhuka dzinouraya mhuka dzine njodzi zvikuru pasi rose. Izvi zvinokonzerwa nezvirwere zvinouraya zvadzinoparadzira.

Dengue: Tose tinoziva kuti dengue idambudziko rakakura sei munyika medu. Inogona kubva pafivha nekurwadziwa kwemuviri kusvika pakufa.
Marariya:Chirwere chinokonzerwa nechirwere chinonzi Plasmodium. Mamwe marudzi emalaria akaipisisa zvekuti anogona kukonzera rufu mukati memaawa makumi maviri nemana.
Chikungunya: Chirwere chinokonzerwa nehutachiona chinokonzera fivha nekurwadziwa kwemajoini, dzimwe nguva zvichikonzera zvirwere zvisingaperi.
Virusi reZika: Kunyange hazvo zviratidzo zviri zvishoma kuvanhu vakuru, kana amai vane pamuviri vakabatwa nehutachiona, mwana anogona kuva nezvirwere zvakakomba zvekuzvarwa nazvo.

Ongororo dzakawanda dzakawana kuti zvinotorwa nemafuta zvinobva mumiti yakawanda zvine simba rekudzinga umhutu.

Zvirimwa zvinobudirira zvikuru

Mafuta anotorwa kubva muzvizvi anogona kudzivirira umhutu kwenguva yakareba, anenge maawa mapfumbamwe kusvika gumi nerimwe.

Mafuta eCitronella
Mafuta ePeppermint
Mafuta emupaini
Chinyorwa chemidzi yeLicorice

Zvirimwa zvinopa dziviriro kwemaawa masere

Mafuta anobva mumiti yakasiyana-siyana, yakadai selavender, sinamoni, eucalyptus, citrus plants, uye clove, anogonawo kudzivirira.

Chenjerera paunenge uchishandisa zvinhu izvi zvechisikigo.

Kune mishonga yakawanda yekuuraya zvipembenene yechisikigo iri kutengeswa, asi haisi yese inoshanda zvakaenzana. Dambudziko guru neiyi nderekuti mafuta anokosha anotorwa kubva mumiti anopwa nekukurumidza. Izvi zvinoreva kuti haape dziviriro inogara kwenguva refu semishonga yekuuraya zvipembenene. Unofanira kuiisa zvakare.

Chimwe chinhu chakakosha ndechekuti mafuta aya akanyanya kuwanda. Hazvina kunaka kuaisa zvakananga paganda. Kuita izvi kunogona kukonzera kutsva kweganda uye allergies. Kana ukashandisa aya, unofanira kuasanganisa zvakanaka nemafuta anotakura senge mafuta ekokonati.

Unogona kuwana nzira dzekugadzira mhando idzi dzemishonga inodzinga zvipembenene zvechisikigo online. Asi paunenge uchigadzira chimwe chinhu chakadai, unofanirwa kufunga nezverudzi rwezvipembenene zvaunoda kubvisa, uye kana uri kuzvishandisa mumba kana pamuviri wako.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Zvirimwa zvechisikigo zvine simba rekudzinga zvipembenene zvakaita semasvosve, nhunzi, uye umhutu. Sage, mint, lavender, uye sinamoni zvimwe zvacho.
Izvi zvingasashanda zvakanaka semishonga inodzinga mishonga inouraya zvipembenene, uye zvinodawo kushandiswa kakawanda.
Usazora mafuta akakosha zvakananga paganda. Gara uchiasanganisa zvakanaka nemafuta anotakura, akadai semafuta ekokonati.
Chinhu chinonyanya kukosha:Kana uchigara munzvimbo ine chirwere chakadai sedengue chakajairika, kuvimba nemishonga yechisikigo chete kunogona kuva nengozi. Kana zvakadaro, bvunza chiremba wako kuti akupe mazano emushonga unouraya zvipembenene unoshanda uye wakaratidzwa kuti udzivirire iwe nemhuri yako.