Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa kumusana wako wekumusoro kana pakati pemafudzi ako paunomuka mangwanani, kana mushure mekugara kwenguva yakareba kubasa? Kurwadziwa kwakanyanya here, sekunge munhu ari kukubaya nebanga, kana kuti kungori kuoma? Iri idambudziko rinowanzoitika kuvanhu vazhinji. Kazhinji, harisi dambudziko rakakura uye rinogona kurapwa nemishonga yekumba. Zvisinei, kana kurwadziwa uku kuchiperekedzwa nezvimwe zviratidzo kana kana kurwadziwa kukaramba kuripo, unofanira kuona chiremba. Ngatitaurei nezveizvi zvakadzama.
Kutanga, ngatitarisei kuti chikamu ichi chekumashure chinoumbwa sei.
Zvichitaurwa zviri nyore, musana wedu wakakamurwa kuita zvikamu zvitatu zvikuru: musana wemuromo wechibereko, musana wepakati, nemusana wepazasi. Kana uine kurwadziwa mumusana wepamusoro newepakati, tinoudaidza kuti musana wechipfuva.
Musana weTsamba une mapfupa gumi nemaviri emusana. Pakati pemapfupa aya, pane macushion akapfava, akaita seanodzikamisa mapfupa mumotokari, achidzivirira mapfupa kuti asakwizane patinenge tichifamba. Tinodaidza aya ma intervertebral discs. Chimiro chose ichi chakabatanidzwa pamwe chete netsandanyama nemarunda. Zvakare, kune network yetsinga dzinofamba-famba munzvimbo iyi, dzichitakura mashoko kunzvimbo dzakasiyana dzemuviri wedu.
Basa guru rechikamu ichi chepakati chemusana nderekubatanidza mbabvu dzedu, kuchengetedza muviri wakasimba, uye kudzivirira nhengo dzinokosha dzakadai semwoyo nemapapu .
Zviratidzo zvinowanzoonekwa zvekurwadziwa kwemusana wepamusoro nepakati
Zviratidzo zvinogona kusiyana zvichienderana nechikonzero chekurwadziwa kwemusana, asi pane zviratidzo zvishoma zvakajairika.
| Chiratidzo | Zvinonzwa sei |
|---|---|
| Marwadzo nemarwadzo | Kurwadziwa kunogona kunzwika munzvimbo imwe chete yemusana, kana kuti kunogona kupararira kumusana wese. |
| Kurwadziwa sekubaya nebanga | Kurwadziwa kwakanyanya kunouya kamwe kamwe panzvimbo imwe chete. Izvi zvinogonawo kufamba kumusoro nekudzika kumusana. |
| Kuzvimba kana kusanzwa | Unganzwa kupisa kana kukwenya mune dzimwe nzvimbo dzemusana wako. |
| Kuomarara | Kuomerwa nekufamba kana kuita basa nekuda kwekuoma kwemusana. |
Sei musana wangu uchirwadza seizvi? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?
Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zvinokonzera kurwadziwa kwemusana wepamusoro nepakati. Ngatizviparadzanisei muzvikamu zvishoma.
Tsika dzakaipa nenjodzi muhupenyu hwezuva nezuva
- Kugara zvisina kumira zvakanaka : Kugara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba, kunyanya kana uchishandisa komputa kana foni, ndicho chikonzero chikuru. Izvi zvinoremedza tsandanyama dzemusana zvisina kufanira.
- Kukuvara kwetsandanyama nemarunda: Tsandanyama dzinogona kudhonzwa kana uchisimudza zvinorema panguva imwe chete, uchirovedza muviri zvisiri izvo, kana kuita chiitiko chimwe chete kakawanda (semuenzaniso, kutamba mitambo).
- Nerve Yakapwanyika: Tsinga yakapwanyika inomhanya pakati pemapfupa emusana inogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa uye kusanzwa.
Matambudziko nemusana nemadhisiki
- Dhisiki Yakaora: Sezvatinokura, madhisiki edu emusana anogona kupera. Izvi zvinogona kukonzera marwadzo .
- Herniated Disk: Herniated Disk inogona kubuda panzvimbo yayo yodzvanya tsinga dzataurwa pamusoro apa. Izvi zvinonyanya kuitika kumusana wepazasi, asi zvinogonawo kuitika kumusana wepakati.
- Osteoarthritis: Arthritis inokonzerwa nekusakara kwekatsi mumapfundo. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa, kuzvimba, uye kuomarara.
- Kuremara kwemusana: Zvirwere zvinokonzera kuti musana ukotame, zvakaita se scoliosis, zvinogona kuwedzera kumanikidzwa kwemhasuru nemarunda , zvichikonzera kurwadziwa.
Zvimwe zvirwere
- Myofascial Pain Syndrome: Ichi chirwere chisingaperi chinorwadziwa. Chinokonzerwa nekusungana kwemhasuru imwe chete. Izvi zvinowanzoitika kuvanhu vanoita mafambiro anodzokororwa nekuda kwebasa kana mabasa ekuzvifadza.
- Matombo eGallstone: Matombo eGallstone anogona kukonzera marwadzo pakati pemafudzi.
- Gomarara : Kashoma, kurwadziwa kunogona kukonzerwa negomarara rinotanga mumusana pacharo kana kupararira kumusana kubva kune rimwe gomarara. Usavhunduke neizvi, asi kana uine kurwadziwa kusingaperi, kusingatsananguriki, zvakanaka kuona chiremba.
Musana wako unorwadza here paunofema? Ichi chinhu chaunofanira kungwarira zvikuru!
Kana musana wako uchirwadza kunyangwe uchiita chimwe chinhu chakareruka sekufema, usazviregeredza. Zvingave zvisiri chinhu chakakomba, asi zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chiripo chinoda kurapwa nekukurumidza.
Kurwadziwa kwemusana kana kufema kunogona kuva chiratidzo chedambudziko remapapu kana remwoyo, saka zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
Zvimwe zvikonzero zvinogona kuitika:
- Utachiona hweChipfuva
- Chirwere chemabayo
- Pleurisy
- Kuvhara ropa mumapapu (pulmonary embolism)
- Kenza yeMapapu
- Kunetseka
Zvikonzero zvekurwadziwa kwemusana mushure mekudya
Kana ukanzwa kurwadziwa pakati pemusana wako mushure mekudya, zvinogona kunge zvichikonzerwa nechirwere chegastroesophageal reflux (GERD). Zvichitaurwa zviri nyore, apa ndipo apo acid yemudumbu inodzokera kumusoro mugurokuro. Kuzvimba uku kunogona kukanganisa tsinga dzakaipoteredza uye kukonzera kurwadziwa kumusana.
Chimwe chikonzero ipancreatitis. Izvi zvinokonzera kurwadziwa mudumbu rekumusoro uko kunogona kuyerera kumusana. Kurwadziwa kwacho kunonyanya kuipa mushure mekudya chikafu chine mafuta akawanda.
Pane zvikonzero chaizvo zvinoita kuti vakadzi varwadziwe musana here?
Ehe, vakadzi vane mukana mukuru wekurwadziwa kwemusana wepamusoro kupfuura varume.
- Kukura kwemazamu: Vakadzi vane mazamu makuru vanogona kurwadziwa nemusana nekuti vanonzwa kumanikidzwa kwakanyanya kumusana wavo.
- Kubata Pamuviri: Kuchinja kwemahormone uye chimiro chemuviri panguva yekuzvitakura kunogona kukonzera kurwadziwa kwemusana, kunyanya mumwedzi yekupedzisira.
- Kuguma Kuenda Kumwedzi: Mushure mekuguma kuenda kumwedzi, kurwadziwa kwemusana kunogona kuwanda nekuda kwekudzikira kwesimba remhasuru, kudzikira kwemapfupa, uye kusagadzikana kwemuviri.
Zvinhu zvaunogona kuita kumba kuderedza marwadzo
Kazhinji, kurwadziwa kunodzikira mushure memazuva mashoma ekuzorora. Pamusoro pezvo, edza zvinhu izvi:
- Kudzvanya kunopisa kana kutonhora: Kuisa bhodhoro remvura inopisa panzvimbo inorwadza kunogona kubatsira kusunungura tsandanyama dzakasimba. Kuisa ice pack kunogona kubatsira kuderedza kuzvimba.
- Mishonga Inoderedza Marwadzo:Unogona kutora mishonga inoderedza marwadzo yakaita separacetamol neibuprofen. Zvisinei, zvakanaka kubvunza chiremba wako usati watora chero mushonga.
- Kukwiza: Kukwiza muviri nemunhu ane ruzivo kunogona kubatsira kusunungura tsandanyama.
- Kurovedza muviri: Kurovedza muviri kuri nyore sekufamba netsoka uye kurovedza muviri kunosimbisa tsandanyama dzemusana kunogona kubatsira kuderedza marwadzo nekudzivirira kudzoka kwemarwadzo.
- Deredza kushushikana: Kushushikana kunogona kuita kuti tsandanyama dziome. Saka wana zororo kuburikidza nezvinhu zvakaita sekufungisisa uye maekisesaizi ekufema.
Maekisesaizi ari nyore (Kutambanudza) kuderedza marwadzo emusana
Kuita izvi zviri nyore zuva nezuva kunogona kukupa zororo guru.
1. Kumira kwemwana (akarara pasi akakotama)
Kotamisa mabvi ako wogara pazvitsitsinho zvako. Zvino, tora mweya wokotama zvishoma nezvishoma mberi, uchitambanudza maoko ako mberi sezvinobvira woisa huma yako pasi. Bata nzvimbo iyi kwemasekonzi angangoita makumi matatu wobva wadzokera panzvimbo yekutanga. Ita izvi kanenge ka4.
2. Kutambanudza Musana Wekumusoro
Gara wakatwasuka pachigaro. Tambanudza maoko ako mberi wobatanidza minwe yako. Zvino, isa chirebvu chako pachipfuva chako wotambanudza maoko ako mberi, uchikotamisa musana wako. Uchanzwa mapfudzi ako achitsemuka. Bata kwemasekonzi makumi matatu, wobva wadzokera kune zvakajairika.
3. Kutenderera Kwemafudzi
Gara kana kumira wakatwasuka, maoko ako ari padivi pako. Zvino tenderedza mapendekete ako mudenga, kumashure, pasi, uye mberi uchitenderera. Ita izvi ka4, wozotenderera rimwe divi ka4.
Mireza Dzvuku Nguva Yekuona Chiremba
Kunyange zvazvo kurwadziwa uku kuchigona kurapwa nemishonga yekumba, pane dzimwe nguva apo rubatsiro rwechiremba runodiwa nekukurumidza. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "zviratidzo zvidiki."
Kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, zvakakosha kuenda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) kana kuona chiremba wako nekukasika, sezvo ichigona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba.
| Zviratidzo Zvekunyevera (Mireza Tsvuku) - Teerera Nekukurumidza! | |
|---|---|
| Kurwadziwa kwechipfuva | Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekurwara nemoyo. |
| Kuoma kufema | Inogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba chemapapu. |
| Kurasikirwa nehurongwa hwematumbu kana dundira | Zvinoratidza kukuvara kukuru kwetsinga dzemusana. |
| Kushaya simba, kushaya simba mumaoko kana patsoka | Zvinogona kunge zviri dambudziko nehurongwa hwetsinga. |
| Fivha ine marwadzo | Zvingave chiratidzo chekuti muviri une hutachiona. |
| Marwadzo mushure metsaona kana kudonha | Kungava kuti pakatyoka. |
| Kuderedza uremu pasina chikonzero | Mamwe matambudziko makuru ehutano anofanira kuongororwa. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Marwadzo emusana wepamusoro nepakati anowanzo kukonzerwa nezvikonzero zviri nyore zvakaita sekusagadzikana kwemuviri uye kusimba kwemhasuru.
- Kurwadziwa uku kunogona kudzivirirwa nekugara wakagadzikana, kurovedza muviri nguva dzose, uye kudzora huremu hwako.
- Kuti pave nekurwadziwa kuri nyore, kudzvanya kupisa/kutonhora uye kuzorora zvinogona kukwana.
- Zvisinei, kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, kuchiramba kuripo, kana kuti kuchiperekedzwa nezviratidzo zvekunyevera zvakaita sekurwadziwa muchipfuva, kunetseka kufema, kana kuti kusanzwa simba mumakumbo, usapedza nguva wobva waona chiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga