Ilmahaaga yar ma dhaqaaqaa isagoon ku ciyaarin alaabta carruurtu ku ciyaarto ee guriga lagu soo daayay, ma fuulaa kuraasta, ka boodaa fadhiga, oo ma dhaqaaqaa isagoon dhegaysan waxaad tidhaahdo? In kasta oo ay caadi tahay in carruurta yaryar ay dhaqaaqaan, haddana mararka qaarkood ma dareentaa in gariirkani uu aad u badan yahay oo ay adag tahay in la xakameeyo? Waalid ahaan, waa wax caadi ah inaad ka walwasho arrintan. Haddaba, maanta, aan ka hadalno in gariirkan xad-dhaafka ah, nasashada la'aanta, iyo la'aanta feejignaantu ay dhab ahaantii noqon karaan calaamad muujinaysa xaalad loo yaqaan ADHD.
Si fudud loo dhigo, waa maxay ADHD?
ADHD, ama Feejignaan La'aanta Feejignaanta Sare , waa xaalad dhaqan oo la xiriirta koritaanka carruurnimada. Waxay leedahay saddex astaamood oo waaweyn: feejignaan la'aan, firfircooni xad dhaaf ah, iyo is-xakameyn .
Badanaa calaamadahani waxay soo baxaan inta lagu jiro da'da dugsiga. Laakiin ma ogtahay in mararka qaarkood dhakhaatiirtu ay ogaan karaan ADHD carruurta da'doodu tahay 3 sano? Dhab ahaantii, saddex meelood meel carruurta lagu ogaado ADHD waa kuwa aan weli qaan gaarin. Markaa waa muhiim inaad ka warqabto tan, halkii aad ka ahaan lahayd "xun" ama "xun."
Waa maxay calaamadaha muujinaya in ilmahaygu qabo ADHD?
Ilmaha qaba ADHD waxay ku adag tahay inuu hal meel joogo marka loo eego carruurta kale ee da'diisa ah. Ma sugi karo waqtigiisa, wuxuu u boodaa safka hore ee safka, wuu boodaa marka qof hadlayo. Ma ku aragtaa dhaqankan oo kale ilmahaaga?
Laakiin xasuuso, in hal ama laba ka mid ah calaamadahan aysan macnaheedu ahayn in ilmahaagu qabo ADHD. Si dhakhtarku u ogaado in tani ay tahay xaalad, calaamadahani waa inay jiraan ugu yaraan 6 bilood . Dhaqamadanina waa in lagu arkaa meelo kala duwan, sida guriga, dugsiga barbaarinta, iyo inta lagu jiro ciyaaraha dibadda.
Shaxda hoose waxay taxaysaa qaar ka mid ah calaamadaha ADHD ee caadiga ah ee lagu arki karo ilmaha dugsiga barbaarinta. Eeg haddii ay si dhow ula mid yihiin ilmahaaga.
| Dabeecad/Astaamaha | Tani waxay ka dhigan tahay... |
|---|---|
| Rabitaan la'aan inaad hal hawl ku sii jirto wax ka badan 5 daqiiqo. | Haddii aad siiso buug midabayn ah, waxay iska tuuri doonaan laba ama saddex daqiiqo gudahood waxayna bilaabi doonaan inay wax kale sameeyaan. Ma jecla inay dhegaystaan sheeko. |
| Hadal iyo buuq badan marka loo eego carruurta kale. | Had iyo jeer way hadlaan oo qayliyaan, xitaa marka ay ciyaarayaan. Way adag tahay in la aamuso xitaa marka ay tahay inay aamusaan. |
| Diiradda oo si dhakhso ah u lumisa shaqada. | Waxay ku ciyaaraan alaabta carruurtu ku ciyaarto ka dibna si lama filaan ah ayay dhinac u dhigeen oo u carareen. Hal shaqo ma qabtaan ilaa ay ka dhammaato. |
| Had iyo jeer kor u fuula waxyaabaha. | Ma aha oo kaliya kuraasta, miisaska, iyo fadhiga, laakiin mararka qaarkood xitaa waxay isku dayaan inay si khatar ah u fuulaan armaajooyinka iyo daaqadaha. |
| Dhaawacyo soo noqnoqda oo ka dhasha shaqada oo aad u degdeg badan. | Maadaama ay had iyo jeer ordayaan oo boodayaan, had iyo jeer way dhacayaan, wax bay ku dhacayaan, wayna dhaawacmayaan. |
| U dhaqmida si khatar ah. | Waxay ku boodaan wadada iyagoon fiirin wadada, waxay isku dayaan inay ka boodaan meelaha dhaadheer, oo ay ku ciyaaraan waxyaabo khatar ah. |
| Ku guuldareysiga raacida tilmaamaha. | Xitaa haddii aad tiraahdo wax fudud sida "Ii dhiib kubaddaas," ma dhegeystaan oo wax kale ma sameeyaan. Ma aha inay kugu caasiyoobeen, laakiin waxay tahay inaysan fiiro gaar ah u lahayn. |
| Joojinta hadalka ama shaqada dadka kale. | Waxaad ku booddaa markaad qof kale la hadlayso, oo carruurta kale ayaad ka dhex gashaa iyagoo ciyaaraya. |
Sidee dhakhtarku u go'aamiyaa tan?
Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu qabo ADHD, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarka carruurta.La kulanka dhakhtar ku takhasusay arrintan. Dhakhtarku kuma ogaado tan wax la mid ah baaritaanka dhiigga. Waxay isticmaalaan dhowr hab si ay taas u sameeyaan.
Marka hore, dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa adiga, aabaha ilmaha, macalinka xanaanada carruurta, iyo dadka kale ee waaweyn ee aad u daneeya ilmaha dhaqanka ilmaha. Dhakhtarku wuxuu sidoo kale la hadli doonaa ilmaha oo uu fiirin doonaa sida ilmuhu u dhaqmo.
Waa muhiim in la ogaado in mararka qaarkood dhibaatooyinka aragga, maqalka, hadalka, ama hurdada ay u ekaan karaan ADHD. Taasi waa sababta uu dhakhtarkaagu marka hore u meesha uga saari doono sababo kale.
Caadiyan, dhakhtarku wuxuu raaci doonaa tallaabooyinkan:
- Waxaan si qoto dheer uga hadlaynaa dhaqanka ilmaha iyo taariikhda caafimaad ee guriga iyo dugsiga barbaarinta.
- Weydii calaamadaha iyo astaamaha ku walwalinaya.
- Su'aalo-weydiin ayaa loo isticmaalaa in lagu qiimeeyo hab-dhaqanka ilmaha .
- Baaritaannada caafimaadka waxaa la sameeyaa si loo hubiyo xaalado caafimaad oo kale marka laga reebo ADHD.
Aad ayey muhiim u tahay in xaaladdan la aqoonsado goor hore, sababtoo ah markaas, marxaladda hore ee horumarka maskaxda ilmaha, waxaa la bari karaa xirfadaha, dhaqanka wanaagsan, iyo siyaabaha wax looga qaban karo dhibaatooyinka ay u baahan yihiin.
Waa maxay daaweynta ADHD ee ilmaha dugsiga barbaarinta?
Waa kan wax aad waalid ahaan u baahan tahay inaad ogaato. Haddii ilmo da'diisu tahay dugsiga barbaarinta uu qabo ADHD, khubaradu waxay marka hore ku talin doonaan daaweynta dhaqanka , ee maaha daawada .
Daaweyntan dhaqanku maaha wax loo sameeyo ilmaha oo keliya. Waxay sidoo kale ku siinaysaa tababar iyo la-talin adiga, waalidka. Waxay ku baraysaa habab kaa caawin doona inaad xakamayso dhaqanka ilmahaaga, barato caadooyinka wanaagsan, iyo inaad dhisto kalsoonidiisa.
- Daaweynta Ciyaarta: Dhakhtarka daaweeya wuxuu ka caawiyaa ilmaha inuu ka hadlo fikirradooda iyo dareenkooda inta uu la ciyaarayo.
- Daawaynta Hadalka: La hadalka ilmaha iyo ka caawinta dhibaatooyinka maskaxeed.
- Tababarka Waalidka: Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Waxaa lagu bari doonaa sida loo maareeyo dhaqanka ilmahaaga, sida loo sameeyo xuduudo ilmahaaga, iyo sida loogu abaalmariyo dhaqanka wanaagsan.
Tababarkani wuxuu u baahan yahay waqti iyo dadaal, laakiin natiijooyinka muddada dheer waa u qalmaan.
Markaa daawo ma i siinaysid?
Kaliya haddii daaweynta dhaqanku aysan hagaajin calaamadaha daran ee ilmahaaga, dhakhtarkaagu wuxuu go'aansan karaa inuu qoro daawo. Daawadan waxaa badanaa la bilaabaa ka dib marka uu gaaro 4 sano.
Daawooyinkani waxay ku shaqeeyaan kicinta dhaqdhaqaaqa kiimikooyinka qaarkood ee maskaxda (neurotransmitters). Dhakhtarku wuxuu had iyo jeer ku bilaabi doonaa qiyaas aad u yar . Haddii loo baahdo, qiyaasta waa la hagaajin doonaa hadhow.
Daawooyinkani ma laha waxyeellooyin. Waxaa ka mid noqon kara rabitaanka cuntada oo yaraada, miisaanka oo yaraada, hurdo la'aan, iyo dib u dhac ku yimaada koritaanka. Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan ayaa muujiyay in waxyeellooyinkani ay baaba'aan ka dib marka daawada la joojiyo.
Go'aanka ah in la siiyo daawo iyo in kale waa mid aad xasaasi u ah. Ma aha go'aan aad keligaa gaarto. La hadal dhakhtarka ilmahaaga oo isla go'aansada waxa ugu fiican ilmahaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD maaha ilmo "xun" ama "xun". Waa xaalad dhab ah oo u baahan daryeel caafimaad.
- Haddii aad ka walaacsan tahay dhaqanka ilmahaaga, ha sugin oo keliya inaad aragto, laakiin la tasho dhakhtar carruurta sida ugu dhakhsaha badan.
- Daaweynta ugu horreysa uguna wanaagsan ee carruurta da'doodu tahay dugsiga barbaarinta waa daaweynta dhaqanka, ka qaybgalka waalidkuna waa lama huraan.
- Daawadu waa ikhtiyaar labaad, waana in loo isticmaalaa oo keliya calaamadaha daran iyo iyadoo dhakhtar si dhow ula socdo. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii go'aan ah ee arrintan ku saabsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada