Ilmahaagu ma fadhiisan karo? Aan ka hadalno ADHD! (Cudurka Firfircoonida La'aanta Feejignaanta)

Mararka qaar ma isweydiisaa, "Oh, ilmahaygu daqiiqad ma fadhiisan karo"? Wuu ordaa, wuu boodaa, ma dhegeysto waxaad tiraahdo, mana dhammeeyo waxa uu bilaabo. Markaad aragto noocan oo kale ah dhaqanka ilmaha yar, waalidiin badan ayaa u maleynaya in kuwani ay yihiin xumaan caadi ah. Run, dhammaan xumaantu ma aha cudur. Si kastaba ha ahaatee, haddii qaabkan dhaqanku sii socdo oo uu saameeyo waxbarashada ilmaha, xiriirka asxaabta, iyo nolosha guriga, waa inaan xoogaa ka walwalnaa. Sababtoo ah kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad loo yaqaan ADHD (Dhibaatada Firfircoonida La'aanta Feejignaanta ) .

Waa maxay dhab ahaan ADHD?

Si fudud haddii loo dhigo, ADHD waa xaalad horumar neerfaha ah oo saameysa horumarka iyo shaqada maskaxda ilmaha. Ma aha caajisnimada ilmaha ama qaladka waalidkood. Carruurta qaba xaaladdan waxay ku adag tahay inay xakameeyaan dareenkooda, inay diiradda saaraan, iyo inay si degdeg ah u dhaqmaan.

Calaamadaha ADHD ee carruurta badanaa waxay muuqdaan marka ay bilaabaan dugsiga, qiyaastii da'da 6-7. Si kastaba ha ahaatee, carruurta qaar, calaamadahan waxaa lagu ogaan karaa xitaa ka hor, marka ay da'doodu tahay 2-3 sano.

Waxaa jira saddex qaybood oo ugu muhiimsan oo ah calaamadaha ADHD . Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay yeeshaan calaamado ka yimid mid ka mid ah qaybahan, halka kuwa kalena ay yeelan karaan calaamado ka yimid dhowr ka mid ah qaybahan oo isku wada jira. Aan eegno waxa ay yihiin.

Maskaxda ilmaha qaba ADHD ma ka duwan tahay?

Haa. Tani waa habka ugu wanaagsan ee lagu fahmi karo. Maskaxdayada u arag sarkaal booliis ah oo xakameynaya taraafikada magaalo mashquul badan. Maskax caadi ah (oo caafimaad ahaan loo yaqaan Neurotypical ), sarkaalkan booliiska ah wuxuu diraa calaamado, wuxuu xakameeyaa gawaarida (taas oo ah, fikirradeenna iyo ficilladeenna), wuxuuna wax walba ka dhigaa kuwo si habsami leh oo waqtigooda ku socda.

Laakiin maskaxda ilmaha qaba ADHD, "booliskan taraafikada" waa mid aan degganayn. Mararka qaarkood dareenkiisa ayaa mashquulsan, calaamadaha qaar si fiican uma shaqeeyaan, baabuurta qaar ayaa hore u socda iyagoon istaagin marka la yiraahdo jooji. Tani waa sababta ay carruurtani ugu adag tahay inay diiradda saaraan, xakameeyaan shucuurtooda, qorsheeyaan, iyo abaabulka.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Ha ka baqin xaqiiqda ah in ilmahaagu leeyahay mid ama laba ka mid ah calaamadaha kor ku xusan. Waa wax caadi ah in carruurtu ay noqdaan kuwo xun oo ay waqti gaaban u fiirsadaan marka ay yar yihiin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto waxyaalahan, hubaal la hadal dhakhtar:

• Haddii dhaqamadani ay sii socdaan wax ka badan 6 bilood .
• Haddii dhaqamadan lagu arko laba ama in ka badan oo meelo ah (tusaale ahaan guriga iyo dugsiga).
• Haddii tani ay si cad u faragelinayso shaqada dugsiga ee ilmaha, xiriirka uu la leeyahay asxaabta, iyo nolosha qoyska .

Dhakhtarkaaga qoyska (GP) ayaa baari kara ilmahaaga si uu u arko haddii ay jiraan sababo kale oo calaamadahan keena (tusaale ahaan dhibaatooyinka maqalka ama aragga, naafonimada kale ee waxbarashada). Haddii loo baahdo, isaga ama iyadu waxay kuu gudbin doonaan dhakhtar takhasus leh, sida dhakhtarka dhimirka ee carruurta ama dhakhtarka cilminafsiga .

Macallin ma ogaan karaa ADHD?

Badanaa, qofka ugu horreeya ee calaamadaha ADHD ku arko ilmaha waa macallinka dugsiga. Sababtoo ah ilmuhu wuxuu inta badan maalinta ku qaataa fasalka. Haddii uu jiro farqi ku yimaada dhaqanka ilmahan marka loo eego carruurta kale ee da'da ah, macallinku si fudud ayuu u ogaan doonaa. Macallinku wuu kuu sheegi karaa.

Daaweynta iyo sidee loo caawin karaa ilmaha?

ADHD ma aha cudur si buuxda loo daweyn karo, laakiin waa xaalad aad loo maarayn karo. Iyada oo la helo daaweyn iyo maarayn habboon, ilmuhu wuxuu ku noolaan karaa nolol farxad leh oo guul leh.

Hababka daaweynta guud ahaan waxay u qaybsan yihiin laba qaybood:

1. Daaweynta Dhaqanka: Dhakhtar cilmi nafsi ama la-taliye ayaa bara waalidiinta iyo carruurta sida loo maareeyo dhaqamadan. Tan waxaa ka mid ah waxyaabaha sida loo abaabulo hawlaha, sida loo xakameeyo shucuurta, iyo sida loo dhiso xiriir bulsho.

2. Daawada: Haddii loo baahdo, khabiirku wuxuu kuu qori karaa daawooyin dheellitiran oo ku jira kiimikada maskaxda (neurotransmitters). Kuwani waxay noqon karaan caawimo weyn oo lagu xakameynayo dareenka iyo dhaqdhaqaaqa ilmaha. Ha ka baqin daawooyinkan si aan loo baahnayn. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga.

Waxaad sameyn karto waalid ahaan

• La shaqee iskuulka:La xiriir macalinka. Ka hadal horumarka ilmahaaga. Isticmaal isla xeerarka anshaxa iyo nidaamka abaalmarinta guriga iyo dugsiga. Tusaale ahaan, macalinku wuxuu sawiri karaa xiddig buugga marka ilmuhu shaqo wanaagsan qabto. Guriga, waxaad siin kartaa ilmaha hadiyad yar oo loogu talagalay tiradaas xiddigaha ah.
• Samee jadwal joogto ah: Samee jadwal joogto ah oo loogu talagalay waxyaabaha sida waqtiga cuntada, waqtiga ciyaarta, wakhtiga hurdada, iyo waqtiga shaqada guriga. Waa gargaar weyn oo loogu talagalay ilmaha.
• Si fudud u bixi tilmaamaha: Ha bixin tilmaamo badan hal mar, mid mid u sii, si fudud oo cad.
• Dhiirigeli ilmahaaga: Halkii aad diiradda saari lahayd khaladaadka ilmahaaga, ku ammaan xitaa waxyaabaha yaryar ee uu si fiican u sameeyo. Tani waxay dhistaa kalsoonida ilmaha.
• Ka digtoonow: Akhriso ADHD, baro. Ogow inaadan kaligaa ku ahayn safarkan. Haddii loo baahdo, la hadal waalidiinta kale ee leh carruur sidan oo kale ah.

Korinta ilmo qaba ADHD waxay noqon kartaa caqabad, laakiin dulqaad, jacayl, iyo aqoon sax ah, waxaad hubaal ka gudbi kartaa caqabaddan.