Markaad qof weyn tahay, ma mararka qaarkood waxaad u aragtaa inay adag tahay inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah? Ma ka daashay inaad illowdo waxyaabaha, aad dhibaato kala kulanto inaad fiiro gaar ah yeelato, mise had iyo jeer inaad daahdo? Kuwani ma aha waxyaabo aan kala sooc lahayn oo keliya, laakiin waxay u sabab noqon karaan ADHD ( Dhibaatada Feejignaanta/Hyperactivity Disorder ), taas oo sidoo kale saameyn karta dadka waaweyn. Dhibaatooyinka dhabta ah iyo caqabadaha ay calaamadahani ku keenaan nolosheenna waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno 'Naafonimada Shaqada'.
Sidee bay calaamadaha ADHD u noqdaan dhibaatooyin nolol maalmeedka?
Si fudud haddii loo dhigo, calaamad muujinaysa ADHD ayaa ah in dareenkaagu si fudud u mashquulo. 'Naafonimo Hawleed' waa saameynta ay mashquulintu ku leedahay noloshaada, shaqadaada, iyo xiriirkaaga. Si kale haddii loo dhigo, tani waa sheeko ku saabsan natiijada ugu dambeysa ee calaamadda.
Sidaas uga fikir. Qof qaba ADHD wuxuu ku dhibtoonayaa maaraynta waqtiga. Waa calaamad. Maxaa sababa arrintan?
- Had iyo jeer shaqada ka daaho.
- Shaqada uu madaxaagu kuu xilsaaray waqtigii loogu talagalay kuma dhammayn kartid.
- Waxaad si khaldan u qiimaysaa wakhtiga ay qaadato in shaqo la qabto. Waxaad u malaynaysaa inaad ku dhammayn karto laba saacadood gudahood, laakiin waxay kugu qaadanaysaa maalinta oo dhan.
- Khaladaadku waxay dhacaan marka aad ku degdegto shaqada daqiiqadda ugu dambeysa.
Waxyaabahan waxaa arkaya dadka kale ee xafiiska jooga. Markaa dib u eegista waxqabadka aad hesho waxay noqon kartaa mid liidata. Malaha xitaa shaqada waa la waayi karaa. Ma aragtaa? Calaamadda ah inaadan awoodin inaad maamusho waqtiga ayaa noqotay 'naafonimo shaqo' oo saameysa shaqadaada.
ADHD ma aha caajisnimo ama cillad dabeecadeed. Waa xaalad caafimaad oo la xiriirta shaqada maskaxda.
Dhibaatooyinka ugu waaweyn ee dhici kara oo ay ugu wacan tahay ADHD (Naafonimada Shaqada)
Calaamadaha ADHD waxay saameyn karaan dhinacyo badan oo nolosha ah. Aan eegno tusaalooyin muhiim ah.
| Astaanta ADHD | Naafonimo Shaqeed |
|---|---|
| Dhibaatooyinka ku saabsan maaraynta lacagta (Kharashka degdega ah) | Waxaad lacag ku bixisaa kaarkaaga deynta wax kasta oo aad rabto. Waxaad ku dambayn doontaa inaad dib u bixiso waxyaabo ay ka mid yihiin biilkaaga fudud ama biilka biyaha, mararka qaarna waad illowdaa marka aad ku jirto tuulmo waraaqo ah. Tani waxay horseedi kartaa deyn korodh iyo dhibco deyn oo hooseeya. |
| Dhibaato ku saabsan ilaalinta dareenka (Digtoonaan la'aan) | Madaxaagu wuu wareegayaa marka qof hadlayo. Runtii ma dhegaysan kartid waxa uu sheegayo. Way xanaaqi karaan marka aad dhegaysato wax uu qof marar badan ku celceliyay. Tani waxay dadka ka dhigi kartaa inay kuu arkaan "aan la aamini karin" oo "aan mas'uuliyad lahayn." |
| Si fudud loo mashquuliyo (Si fudud ayaa loo mashquuliyaa) | Haddii aad ka fikirto wax kale inta aad gaariga waddo, waxaa laga yaabaa inaad shiddo nal cas. Tani waxay kuu keeni kartaa shil adiga ama qof kale. Haddii aadan shaqada aadi karin maalmaha yar ee gaarigaagu ku jiro garaashka si loo hagaajiyo, waxay mar kale saameyn doontaa shaqadaada. |
| Dhibaatooyinka xiriirka | Dhibaatooyin ayaa ka dhalan kara guurka, qoyska, iyo asxaabta. Waxyaabaha ay ka mid yihiin hilmaanka ballanqaadyada iyo dhegeysiga qofka kale waxay horseedi karaan xiriir aan degganayn, xitaa waxay horseedi karaan kala tag iyo furiin. |
Tan iyo goorma ayay dhibaatooyinkani soo baxaan?
Haddii aad qabto ADHD markaad qaangaar tahay, waxay la macno tahay inaad xaaladdan la soo daristay tan iyo markii aad carruur ahayd . Waxaa laga yaabaa inaad darajooyin xun ku lahayd dugsiga oo aad dhibaato kala kulantay la macaamilka carruurta kale.
Laakiin marka mas'uuliyadaha nolosha ay kordhaan, sida dugsiga sare, jaamacadda, shaqada, bixinta biilasha, guurka, iyo carruurta, dhibaatooyinkani waxay bilaabayaan inay si cad u soo baxaan .
Dhibaatooyinka kale ee caafimaadka dhimirka ma sidoo kale saameeyaan?
Haa. Tani waa qodob aad muhiim u ah. Cilmi-baaris ayaa muujisay in ku dhawaad 80% dadka waaweyn ee qaba ADHD ay qabaan ugu yaraan hal xaalad oo kale oo caafimaad maskaxeed. Kuwa ugu badan waxaa ka mid ah:
- Dhibaatooyinka Walwalka
- Xanuunada Niyadda / Niyad-jabka
Mararka qaar dhibaatooyinka aad noloshaada kala kulanto waxaa laga yaabaa inaysan ahayn oo keliya ADHD, laakiin sidoo kale xaalado kale oo caafimaad maskaxeed oo isku mar dhici kara. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad hesho baaritaan sax ah.
Maxaan ka qabanaa dhibaatooyinkan?
Badanaa, dadka waaweyn waxay raadsadaan daryeel caafimaad oo loogu talagalay ADHD sababtoo ah waxa loogu yeero 'naafonimada shaqada' ama saameynta noloshooda oo aysan xamili karin. Warka wanaagsani waa in daaweynta saxda ah, dhibaatooyinkan la maarayn karo oo noloshaada dib loogu celin karo wadada saxda ah.
Haddaba, haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay calaamadahan, waa kuwan waxa la sameeyo.
1. Ka digtoonow: Marka hore, cilmi baaris iyo wax badan ka akhri ADHD. Maqaalkani waa tallaabo wanaagsan oo loo qaadayo taas.
2. La kulan dhakhtar: Marka xigta, la tasho dhakhtarkaaga qoyska . Ka dib marka uu kuu sharaxo walaacyadaada, wuxuu kuu gudbin doonaa dhakhtar cilmu-nafsi ama cilmi-nafsi yaqaan oo leh tababar gaar ah iyo waayo-aragnimo ku saabsan ADHD dadka waaweyn, haddii loo baahdo.
3. Raac qorshaha daaweynta: Haddii dhakhtarkaagu uu ku ogaado inaad qabto ADHD, waxay samayn doonaan qorshe daaweyn oo adiga kugu habboon. Waxaa ku jiri kara waxyaabo ay ka mid yihiin:
- Daawada: Daawooyinka ka caawiya xakamaynta calaamadaha ADHD.
- Xirfadaha maaraynta waqtiga iyo abaabulka: Hababka kaa caawinaya inaad habayso oo aad ku socoto waqtigii loogu talagalay.
- Daaweynta Hadalka: Waxay kaa caawineysaa inaad hagaajiso qaababkaaga fikirka iyo caadooyinkaaga, iyo sidoo kale inaad maareyso arrimaha kale ee caafimaadka dhimirka sida walwalka iyo niyad-jabka.
- Tababaraha ADHD: Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad raadiso caawimo khabiir ah oo ku siin kara talo wax ku ool ah oo ku saabsan gaaritaanka yoolalka maalinlaha ah.
Haddii aad hore u qabtay ADHD laakiin aad la halgamayso dhibaatooyin noloshaada ah, hubi inaad mar kale la hadasho dhakhtarkaaga. Sharax waxaad la kulmayso. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad samaysato qorshe daaweyn oo adiga kugu habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax caadi ah in dadka waaweyn ay qabaan ADHD sidoo kale. Waa xaalad jirtay tan iyo carruurnimadii.
- Saamaynta calaamadaha ADHD ee shaqada, xiriirka, iyo maaraynta lacagta waxaa loo yaqaan 'Naafonimada Shaqada'.
- Fahmo in tani aysan ahayn caajisnimo ama daciifnimo dabeecadeed oo dhinacaaga ah. Waa xaalad caafimaad oo la daaweyn karo.
- Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto ADHD, aad ayey muhiim u tahay inaad raadiso baaritaan sax ah iyo daaweyn ka timaada dhakhtar khibrad leh.
- Daawaynta saxda ah, waxaad si guul leh u maarayn kartaa calaamadaha ADHD iyo dhibaatooyinka ka dhasha, oo aad ku noolaan kartaa nolol guul leh.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada