Sidee maqaarkaagu u ekaan karaa mid dhallinyaro ah inta aad la dagaallamayso kansarka naasaha? (Daryeelka Maqaarka ee Kansarka Naasaha)

Waan ognahay sida ay u adag tahay in lala dagaallamo kansarka naasaha. Inta lagu jiro waqtigan, jirka iyo maskaxdu labaduba way daalan yihiin oo way walwalsan yihiin. Intaas oo dhan marka la eego, waa wax caadi ah inaad dareento murugo iyo niyad jab marka aad aragto isbeddello ku yimaada maqaarkaaga , tusaale ahaan, marka maqaarkaagu uu qalalo oo midabkiisu isbeddelo. Laakiin ha ka welwelin. Waxaa jira waxyaabo fudud, haddana aad waxtar u leh oo aan sameyn karno si aan maqaarkaagu u ahaado mid caafimaad qaba, dhalaalaya oo dhallinyaro ah. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa sida aad naftaada u xoojin karto oo aad u daryeeli karto maqaarkaaga inta lagu jiro safarkan.

1. Ka ilaalinta maqaarkaaga qorraxda waa lama huraan!

Dhammaanteen waan ognahay inaan xirno kareemka qorraxda marka aan tagno xeebta ama munaasabad bannaanka ah. Laakiin ma ogtahay in mid ka mid ah cadowga ugu weyn ee maqaarka dhallinyarada uu yahay shucaaca ultraviolet-ka ee waxyeellada leh ee ka yimaada qorraxda, ama fallaaraha (UV) ? Soo-gaadhista dheer ee fallaarahan waxay sababi kartaa laalaab, qallayl, iyo dhibco qorraxeed. Si fudud haddii loo dhigo, tani waa sabab weyn oo maqaarku u ekaado mid ka weyn sidii hore. Waxa ka sii khatar badan ayaa ah in fallaarahani ay sidoo kale sababi karaan kansarka maqaarka.

Markaa, sirta daryeelka maqaarka ma aha in la isticmaalo kareemka qorraxda oo keliya maalmaha gaarka ah, laakiin waa in laga dhigo caado maalin kasta . Hadday tahay inaad dukaanka aadayso ama aad waraabinayso ubaxyada beerta, maqaarkaagu wuxuu u muuqdaa qorraxda mar walba. Xalka ugu fudud ee arrintan waa inaad doorato kareemka qoyaanka leh ee ka kooban kareemka qorraxda.

2. Qoyaan-celiye waa saaxiibka ugu fiican ee maqaarka.

Maqaarka qalalan waa arrin kale oo muhiim ah oo kordhisa muuqaalka gabowga. Caadiyan, marka aan gabowno, maqaarkeenu wuxuu soo saaraa saliid yar, taasoo keenta inuu qalalo. Si kastaba ha ahaatee, marka la marayo daaweynta kansarka, gaar ahaan kiimoterabiga , qallaylkan wuu sii xumaan karaa mararka qaarkoodna wuxuu keeni karaa cuncun maqaarka ah. Xalka ugu fiican ee arrintan waa in la isticmaalo qoyaan wanaagsan oo maqaarka u roon maalin kasta.

Tani waxay siin doontaa maqaarka qoyaanka lagama maarmaanka ah, taasoo ka dhigaysa mid siman oo caafimaad qaba. Haddii aad dareento in maqaarkaagu aad u qalalan yahay, waxaad sii wanaajin kartaa daawayntan.

• Marka la qubaysto, maqaarku wuu engegaa.Halkii aad saabuun ka isticmaali lahayd, isticmaal saabuun jirka lagu dhaqo oo qoyan.
• Ka dib markaad qubeysato, maqaarkaaga ku xoq xoogaa qoyan, adigoon si adag ugu xoqin tuwaal, oo mari qoyaan-celiye inta qoyaanku weli saaran yahay maqaarkaaga . Tani waxay ka caawin doontaa qoyaanka inuu si qoto dheer ugu nuugo maqaarka, taasoo ka dhigaysa mid qoyaan leh muddo dheer.

3. Ka dhig maqaarka mid gudaha ka mid ah

Si kasta oo ay u qurxoon tahay qurxintaadu, maqaarka caafimaadka qaba runtii wuxuu ka bilaabmaa gudaha dibadda. Taas macnaheedu waa cuntada aad cunto. Cabitaanka biyo ku filan iyo cunista cunto nafaqo leh oo dheellitiran ayaa lagama maarmaan u ah in maqaarkaagu uu u muuqdo mid dhalaalaya oo dhallinyaro ah.

Ka fikir, biyuhu waa walax muhiim u ah unugyada jidhkeena. Marka aad cabto biyaha loo baahan yahay maalin kasta, maqaarkaagu wuxuu ka soo baxaa gudaha, wuxuu yareeyaa qallayl, wuxuuna u muuqdaa mid cusub. Sidoo kale, ku darista waxyaabaha sida miraha, khudaarta, iyo geedaha hodanka ku ah fiitamiinnada iyo macdanta cuntadaada waxay bixisaa nafaqada lagama maarmaanka u ah maqaarkaaga. Marka aad caafimaad qabto, natiijadu si cad ayay uga muuqan doontaa maqaarkaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad go'aansato nooca cuntada kuugu habboon adiga oo adeegsanaya hababka daaweyntaada .

4. Ka taxaddar waxyaabaha la isku qurxiyo ee aad isticmaasho.

In kasta oo ay jiraan xayeysiisyo suuqa yaalla oo ku saabsan kareemada mucjisada ah ee maqaarkaaga cadayn doona habeenkii oo tirtiri doona laalaabyada, haddana runtii ma jiraan waxyaabo noocaas ah. Taa beddelkeeda, waxaa jira waxyaabo la isku qurxiyo oo waxyeello badan u geysta maqaarkaaga marka loo eego wanaagga . Waxaa laga yaabaa inaad isticmaasho alaabooyin si dhakhso ah u gaboobaya maqaarkaaga oo waxyeello u geysanaya iyada oo aan xitaa la ogaan.

Maqaarku wuxuu si gaar ah u nugul yahay inta lagu jiro daaweynta kansarka. Sidaa darteed, iska ilaali inaad isticmaasho kiimikooyin adag sida dhaqidda wejiga iyo xoqidda oo loogu talagalay in lagu saaro finanka iyo nabarrada. Kuwaas waxay maqaarka ka saari karaan saliidaha dabiiciga ah, taasoo ka dhigaysa mid aad u qalalan, casaan ah, oo waxyeello leh.

Taa beddelkeeda, dooro alaabada lagu calaamadeeyay "Dabacsan," " Maqaarka xasaasiga ah ," oo aan lahayn khamri iyo caraf udgoon. Inta ay jilicsan tahay badeecada aad u isticmaasho nadiifinta wejigaaga, ayaa qoyaan badan oo maqaarkaagu hayn doonaa, taasoo ka dhigaysa mid caafimaad qaba oo dhalaalaya.

5. Hurdo fiican ma aha oo kaliya arrin nasiib.

Ma ogtahay in waxa ugu horreeya ee aad sameyn karto si aad u ilaaliso maqaarka dhallinyarada ay tahay inaad hesho hurdo ku filan oo tayo leh . Hurdadu waa hab dabiici ah oo hagaajiya oo soo celiya jirkeena iyo maskaxdeenna.

Marka aad si fiican u seexan weydo, calaamadda ugu horreysa ee cudurkan waxay ka muuqataa wejigaaga. Goobo madow oo indhahaaga hoostooda ah, wejigaagu wuxuu u muuqdaa mid caajis ah oo daal badan. Hurdo la'aanta muddada dheer waxay kordhisaa muuqaalka laalaabyada waxayna hoos u dhigtaa heerka hagaajinta maqaarka. Laakiin haddii aad hesho hurdo wanaagsan maalin kasta, waxay kor u qaadi doontaa caafimaadka maqaarkaaga waxayna ku siin doontaa muuqaal dhallinyaronimo.

Muhiimadda hurdadu kuma koobna oo keliya maqaarkaaga. Cilmi-baaristu waxay xitaa muujisay inay lagama maarmaan u tahay xoojinta habdhiska difaaca jirka , la dagaallanka cudurrada, iyo xitaa ka soo kabashada cudurrada halista ah sida kansarka naasaha. Markaa, ka dhig hurdada mid muhiimad leh. Waxay samayn doontaa farqi weyn oo ku saabsan sida maqaarkaagu u eg yahay iyo sida uu u dareemayo.