Adigana waad badbaadin kartaa nolol! Baro wax walba oo ku saabsan ku-deeqidda dhiigga

Ma waligaa ku aragtay ogeysiis telefishin, wargeys, ama intaad wadada ku socoto oo ku saabsan "baahi degdeg ah oo dhiig ah"? Malaha waxaad ku aragtay xero dhiig -bixin ah oo ku taal macbadkaaga tuulada, kaniisadda, ama hoolka bulshada. Deeqidda dhiiggu runtii waa wax weyn. Waa fursad qaali ah oo aan ku badbaadin karno nolosha qof kale iyada oo aan wax kharash ah lagu bixin. Haddaba maanta, aan ka hadalno waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato deeq-bixinta dhiigga.

Maxay run ahaantii ka dhigan tahay deeqidda dhiiggu?

Si fudud haddii loo dhigo, deeq-bixinta dhiiggu waa marka qof caafimaad qaba uu si ikhtiyaari ah qayb ka mid ah dhiiggiisa u siiyo bukaan u baahan. Tani waa qayb aad muhiim u ah nidaamka daryeelka caafimaadka, ma aha oo kaliya dalkeenna, laakiin adduunka oo dhan.

Ka fikir qof shil weyn ku dhacay oo dhiig badan ku daatay , ilmo qaba kansar, qof qalliin weyn ku jira, ama hooyo dhibaato qabta xilliga dhalmada. Dadkani dhammaantood waxay u baahan yihiin dhiig si ay u noolaadaan. Ma jirto tiknoolajiyad weli si macmal ah u samaynaysa dhiig ka baxsan jidhkeenna. Sidaa darteed, habka kaliya ee lagu dabooli karo baahidan waa in dadka caafimaadka qaba sida annaga oo kale ay dhiig ku deeqaan.

Badanaa, hal pint oo dhiig ah ayaa lagaa qaadaa markiiba. Taasi waa qiyaastii 450 millilitir. Qofka weyn ee caafimaadka qaba wuxuu jidhkiisa ku leeyahay qiyaastii 10-12 pint oo dhiig ah. Markaa deeqdani waa qadar yar oo aan waxyeello u geysan doonin jirkaaga. Jidhkeenu wuxuu dib u soo noolayn karaa xaddigaas dhiigga ah 4-6 toddobaad gudahood.

Maxaa ku dhacaya dhiigga aan bixinno?

Ma ogtahay in hal pint oo dhiig ah oo aad bixiso uu badbaadin karo ilaa saddex nafood? Sidee ku ogaan kartaa taas? Dhiigga aad bixiso waxaa loo qaybiyaa afar qaybood oo waaweyn oo shaybaarka ku jira. Qaybahaan waxaa markaa si gaar ah loo siiyaa bukaan kasta, iyadoo ku xiran baahiyahooda.

Yaa dhiig ku deeqi kara? Waa maxay shuruudaha?

Uma baahnid wax shahaadooyin gaar ah si aad dhiig ugu deeqdo. Waxa ugu muhiimsan waa inaad caafimaad qabtid . Waxaa jira shuruudo aasaasi ah oo aad u baahan tahay inaad buuxiso si aad u ilaaliso badbaadadaada iyo badbaadada bukaanka qaadanaya dhiigga.

• Da'da: Waa inaad u dhaxaysaa 18 iyo 60 sano.
• Miisaanka: Waa inuu ka badan yahay 50 kiilo.
• Caafimaad wanaagsan: Waa inaad caafimaad qabtaa, kana xorowdaa cudurrada sida qandhada iyo hargabka .
• Heerka Hemoglobin: Tan waxaa lagu hubiyaa muunad dhiig yar oo laga qaaday fartaada ka hor inta aadan dhiig bixin. Waa inay ahaataa heerka saxda ah.

Maxay yihiin xaaladaha aadan awood u lahayn inaad dhiig ku deeqdo?

Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad iyo sababaha ayaa kaa hor istaagi kara inaad dhiig ku deeqdo si ku meel gaar ah ama si joogto ah. Xeerarkan waxaa loo dejiyay si loo ilaaliyo adiga iyo bukaanka qaata dhiigga.

Qof qaba macaan ma ku deeqi karaa dhiig?

Haa. Haddii sonkorowgaaga si fiican loo xakameeyo iyadoo la adeegsanayo daawo ama insulin, oo aadan qabin wax dhibaatooyin ah, waxaad ku deeqi kartaa dhiig. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga arrintan oo aad la socodsiiso dhakhtarka xarunta deeq-bixinta dhiigga.

Ma bixin kartid dhiig haddii aad leedahay sawir-gacmeed?

Inaad sawirto macnaheedu maaha inaadan dhiig ku deeqi karin. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad sawir-gacmeedkaaga ku samaysay meel sumcad leh oo adeegsata qalab nadiif ah oo jeermis dile ah, waxaad badanaa ku deeqi kartaa dhiig qiyaastii 3-6 bilood ka dib. Tani waa in lagu hubiyo cudurrada dhiigga ku dhaca sida cagaarshowga.

Sidee buu u shaqeeyaa habka deeq-bixinta dhiiggu?

Tani aad bay u fududahay, waxay qaadataa qiyaastii 10-15 daqiiqo. Hawsha oo dhami waxay qaadataa qiyaastii saacad.

1. Kahor intaadan dhiig bixin

Markaad tagto xarunta deeq-bixinta dhiigga, marka hore waxaad diiwaangelin doontaa faahfaahintaada. Kadib waxaa lagu weydiin doonaa inaad buuxiso foom ku weydiinaya dhowr su'aalood oo ku saabsan caafimaadkaaga. Aad bay muhiim u tahay inaad si daacad ah uga jawaabto su'aalahan. Kadib, kalkaaliye caafimaad ama farsamo yaqaan ayaa hubin doona heerkulkaaga, cadaadiska dhiiggaaga , iyo garaaca wadnahaaga . Sida hore loo soo sheegay, dhibic yar oo dhiig ah ayaa laga qaadi doonaa fartaada, heerka hemoglobin-kaagana waa la baari doonaa.

2. Inta aad dhiig bixinayso

Waxaa lagaa rabaa inaad ku fadhiisato/ku fadhiisato kursi ama sariir raaxo leh. Kalkaalisada ayaa dooran doonta xidid u dhow xusulkaaga oo si fiican u nadiifin doonta meesha iyadoo adeegsanaysa daawo jeermis dile ah. Kadibna irbadda ayaa la gelin doonaa. Waxaad dareemi doontaa dalool yar. Kadibna dhiiggu wuxuu bilaabi doonaa inuu ku ururo bacda dhiigga. Tani waxay qaadan doontaa qiyaastii 8-10 daqiiqo.

3. Ka dib markaad dhiig bixiso

Marka dhiigga la qaado, waxaa lagu dhejin doonaa balastar yar meesha irbadda lagu geliyay. Waxaa lagu siin doonaa wax aad cunto, sida buskud, iyo cabitaan. Waa lagama maarmaan inaad nasato ilaa 15 daqiiqo. Tani waa in la arko haddii aad dareento wareer . Intaa ka dib, waad aadi kartaa guriga. Waxaa lagugula talin doonaa inaad iska ilaaliso dhaqdhaqaaqa adag inta ka dhiman maalinta, cab biyo badan, oo aad nasato.

Ma jiraan wax saameyn ah oo ka dhasha bixinta dhiigga ka dib?

Dadka badankood ma dareemaan wax raaxo darro ah. Laakiin dadka qaar waxay dareemi karaan wareer yar ama daal. Taasi waa sababta ay u yiraahdaan naso 15 daqiiqo. Sidoo kale, meesha irbadda laga geliyay waxay isu beddeli kartaa mid buluug ah, taasoo iskeed u bogsan doonta laba ilaa saddex maalmood gudahood.

Haddii aad tahay qof si joogto ah u bixiya dhiig-bixiye, waa fikrad wanaagsan inaad la socoto heerarka birtaada . Waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga qoyska arrintan oo aad qaadan kartaa kaabis bir ah haddii loo baahdo.