Dhaqtar ma ku ogaaday in aad qabto Feejignaan-la'aan/Xanuunka Firfircoonida oo aan caadi ahayn (ADHD)? Mise qof aad taqaan ayaa qaba xaaladdan? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad taqaan calaamadaha luminta xakamaynta xitaa waxyaabaha ugu yar, si fudud u xanaaqa, iyo inaad ku adkaato inaad ka gudubto xaalad xun. Dad badan ayaa u maleynaya in ADHD ay tahay dhibaato ka dhalata inaadan diiradda saari karin oo aad hal meel ku sii nagaan karin. Laakiin runtu aad bay uga sii adag tahay. Maanta waxaan ka hadlaynaa dheelitir la'aanta shucuureed ee inta badan lala xiriiriyo ADHD, laakiin aan cidina ka hadlin.
Waa maxay DESR-kan?
Dhakhaatiirtu waxay xaaladdan ugu yeeraan Deficient Emotional Self-Regulation, ama DESR marka la soo gaabiyo. Si fudud haddii loo dhigo, tani waxay la macno tahay dhibka xakamaynta, dejinta, iyo dhaqanka habboon marka qofku dareemo dareen xooggan (tusaale ahaan, xanaaq, murugo, ama walaac).
Bal qiyaas tan. Waxaad ku jirtaa saf, qofna wuu ku jaray oo hore ayuu u socdaa. Qof caadi ah ayaa xakamayn kara cadhadiisa, xitaa haddii ay yar tahay. Laakiin qofka qaba DESR waxaa laga yaabaa inaanu awoodin inuu xakameeyo cadhadiisa waqtigaas, xitaa wuu ku qaylin karaa ama ku habaari karaa qofkaas. Taas macnaheedu waa in jawaab celintooda shucuureed ay aad uga weyn tahay dhacdada.
Waxaa la yaab leh in buug-gacmeedka baaritaanka caafimaadka ee rasmiga ah (DSM-5) uusan calaamad u qorin DESR. Si kastaba ha ahaatee, khubaro sida Russell Barkley, oo ah khabiir ku takhasusay cilmiga, ayaa sheegaya inay tahay mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan uguna aasaasiga ah ee ADHD.
Waa maxay astaamaha ugu muhiimsan ee DESR?
Waxaan ku aqoonsan karnaa la'aanta xakamaynta shucuureed afar siyaabood oo waaweyn. Marka dad badan oo qaba ADHD ay arkaan kuwan, waxay u maleeyaan, "Oh... anigana tan ayaan qabaa."
| Sifo | Si fudud ayaa loo sharraxay |
|---|---|
| Kacsi Dareen Leh | Dulqaadku aad buu u hooseeyaa. Qofku si fudud ayuu uga xanaaqaa xitaa waxyaabaha ugu yar. Tan waxaa lagu arki karaa kacsanaan, dulqaad la'aan, iyo muujinta shucuur aad u xooggan. |
| Awood la'aanta inaad is dejiso | Marka dareen xooggan, tusaale ahaan caro, soo baxo, way adag tahay in la yareeyo xooggiisa oo uu caadi ku soo laabto, taasoo la macno ah inaadan dejin karin. Waxaad dareemeysaa inaad ku xayiran tahay dareenkaas. |
| Dhibaato xoogsaarid | Haddii qof uu sheego wax xanuun badan, waxaad sii wadaa inaad ka fikirto, wayna adkaanaysaa inaad dareenkaaga ka fogaato dhacdada oo aad wax kale sameyso. Maskaxdaadu waxay ku dheggan tahay dhacdadaas. |
| Dhibaato ka haysata doorashada jawaab wanaagsan | Markay xanaaqaan, halkii ay qaylin lahaayeen, way ogyihiin inay wax ka hadlaan oo ay xalliyaan arrinta, laakiin waqtigaas ayay lumiyaan xakamaynta waxayna ku dambeeyaan inay qayliyaan oo ay wax ka sii daraan. Taasi waa, waxay u oggolaanayaan shucuurtooda inay xukumaan waqtiga halkii ay ka ahaan lahaayeen wanaagga muddada dheer. |
Waa maxay xiriirka ka dhexeeya ADHD iyo shucuurta maskaxda?
Tani ma aha oo kaliya arrin dhaqan. Waxay leedahay saldhig cad oo neerfaha ah. Waxaa jira qaybo ka mid ah maskaxda oo xakameeya shucuurteena. Waxaan kuwaas ugu yeernaa nidaamka limbic . Qaybta ku jirta tan waxaa loo yaqaan amygdala, taas oo ah xarunta ugu weyn ee shucuurta. Qaybta ku taal hore ee maskaxda ee xakameysa fikirka, go'aan qaadashada, iyo dhaqanka waxaa loo yaqaan cortex-ka hore .
Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in dadka qaba ADHD ay leeyihiin farqi yar oo ku saabsan shaqada qaybahan iyo isgaarsiinta ka dhaxaysa. Hababka maskaxda ee heerka sare ah ee maskaxdeenna, sida qorsheynta, abaabulka, maaraynta waqtiga, iyo habaynta shucuurta, waxaa loogu yeeraa shaqaynta fulinta . Markaa habaynta shucuurtani waa shaqo fulineed oo muhiim ah oo ay waxyeellayso ADHD.
Maxaa arrintan loo fahmi waayay?
Kani waa dhibaatada ugu weyn. Sababtoo ah dhibaatadan xakamaynta shucuureed ee ADHD looma aqoonsana inay tahay calaamad rasmi ah, xitaa dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay u qaldami karaan cudur kale.
Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay dumarka. Bal qiyaas haweeney si joogto ah u walwalsan, si fudud u murugaysan, oo xanaaqsan. Markay dhakhtar u tagto, haddii aysan si fiican uga fikirin ADHD, waxaa laga yaabaa inay qabto niyad-jab.Waxaa jira fursad sare oo ah in si khaldan loo ogaado cudurka laba-cirifoodka , daawada la bixiyayna wax kama qaban doonto dhibaatada dhabta ah, taas oo ah ADHD.
Sida khubaradu tilmaamayaan, "Dhibaatooyinka xakamaynta shucuureed ee qof qaba ADHD, gaar ahaan sii deynta aan la xakamayn ee shucuurta iyo awood la'aanta la qabsiga iyo xakamaynta marka ay soo baxaan, waa qayb ka mid ah ADHD lafteeda. Looma baahna in la raadiyo cudur maskaxeed oo kale si loo helo sababta. Waa daciifnimo ku timaadda shaqada fulinta ee ADHD lafteeda."
Haddaba sidee baad tan uga soocaysaa cudurrada kale ee dhimirka?
Tani waa xoogaa adag, laakiin aan isku dayno inaan si fudud u dhigno. Waxaa jira farqiyo muhiim ah oo u dhexeeya ADHD iyo xaalad sida cudurka laba-cirifoodka. Laakiin xusuusnow, dhakhtarkaaga oo keliya ayaa sameyn kara baaritaanka saxda ah.
| Sifada | DESR ee ADHD | Tusaale: Xanuunka Labada Dhinac |
|---|---|---|
| Sababta isbeddelka dareenka | Badanaa waxay dhacdaa iyadoo jawaab u ah wax dhacaya waqtigaas (kicin). (tusaale ahaan qof ku dhaleeceynaya). | Isbeddel niyadda ah oo socda maalmo ama toddobaadyo, badanaa iyada oo aan lahayn sabab cad. |
| Waqtiga dareenka | Waqti gaaban. Waxay hoos u dhici kartaa dhowr saacadood gudahood ama maalin ka dib dhacdada. | Waqti dheer. Xaaladaha niyad-jabka ama waallida waxay socon karaan toddobaadyo. |
| Macnaha guud | Xoogga shucuurta, xitaa haddii ay 'ka sarreyso' marka loo eego waxa dhacayay waqtigaas, waxay la xiriirtaa . | Dabeecadda shucuurtu waxay la xiriiri kartaa waxa dhacaya waqtigaas. |
Sida aad arki karto, waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya labada. Laakiin calaamadahani way is dulsaarmi karaan. Markaa haddii adiga ama qof kuu dhow uu qabo dhibaatadan, hubi inaad la kulanto dhakhtar cilminafsiyeed oo aad ka hadasho. Aad ayey muhiim u tahay inaad iska ilaaliso is-baarista oo aad raadiso talo caafimaad oo habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD ma aha oo kaliya dhibaato feejignaan. Khalkhalka habaynta shucuurta (DESR) sidoo kale waa qayb weyn oo aasaasi ah oo ka mid ah.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay calaamado ADHD ah sida inaad si fudud u xanaaqdo, aad murugo dareento, iyo inaad dulqaad yar u yeelato waxyaabaha yaryar, waxay noqon kartaa DESR.
- Dhibaatadan ku saabsan habaynta shucuurta waxay mararka qaarkood horseedi kartaa cillado khaldan sida niyad-jabka ama xanuunka laba-cirifoodka.
- Haddii aad wax walaac ah ka qabto dareenkaaga, si furan ula hadal dhakhtarkaaga . Aad bay muhiim u tahay inaad hesho baaritaan sax ah iyo daaweyn.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada