Marka aad sariirta aadayso, calooshaadu si lama filaan ah ma kuu bilaabataa inay kaa hortimaado? Calooshaadu way buuxsantay, calooshaadu way guuxaysaa, mararka qaarna laabtaadu way gubanaysaa, taasoo kaa qaadaysa hurdadaada qaaliga ah? Tani waa xaalad aad u dhib badan. Qaar badan oo naga mid ah ayaa la kulmay waayo-aragnimadan. Marka laga eego dhinaca caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa "
calool-istaagga " ama
dyspepsia . Laakiin ha welwelin, tani ma aha cudur halis ah. Markaad raacdo dhowr tillaabo oo fudud, waxaad xakameyn kartaa calaamadahan oo aad si fiican u seexan kartaa.
Maxay yihiin calaamadahan dhibka leh ee carqaladeynaya hurdadaada?
Waa wax caadi ah inaad dhibaato kala kulanto hurdada marka aad leedahay dheefshiid xumo. Sababtoo ah sidee ayaad u seexan kartaa adigoo calool xanuun qaba, sax? Calaamadaha soo socda waa kuwo caadi ah:
- Dareemidda dareen gubasho ama xanuun caloosha sare ah.
- Barar iyo calool istaag .
- Dareemidda dhereg xitaa ka dib waqti dheer oo aad wax cunaysay.
- Calool istaag .
- Lallabo.
Haddii aad xakamayso calaamadahan, adigana waxaad awoodi doontaa inaad
si nabad ah u seexato.
Miyaan ka taxaddarnaa waxa aan cunno iyo waxa aan cabno?
Bal qiyaas inaad cuntay bariis shiilan, bariis shiilan, ama pizza badan ka hor intaadan seexan. Cuntada aad cunto waxay noqon kartaa sababta ugu weyn ee calooshaada u xanuunaysa. Isku day inaad ka fogaato waxyaabahan intii suurtagal ah, gaar ahaan
1-2 saacadood ka hor intaadan seexan .
| Nooca cuntada/cabitaanka aan caafimaadka qabin | Sida loo keeno calool xanuun |
|---|
| Cuntooyinka ay ku badan yihiin saliid iyo dufan | Kuwaas waxay qaataan waqti dheer in la dheefshiido, sidaas darteed waxay sababi karaan calool xanuun iyo laabjeex. |
| Cuntooyinka keena gaas-gaas | Waxyaabaha ay ka midka yihiin broccoli, kaabash, cauliflower, iyo digirta la dubay waxay sababi karaan gaas badan. Ka digtoonow cuntooyinka aan ku habboonayn. |
| Cabitaannada Qaxwada iyo Qaxwada | Cabitaannadani waxay sidoo kale sababi karaan gaas caloosha ku dhaca. |
| Miro dhanaan, yaanyo, cunto basbaas leh | Kuwaas waxay kordhiyaan khatarta caabuqa laabta. |
| Khamriga iyo sigaarka | Labadan waxay dhaawici karaan xuubka caloosha, taasoo ka dhigaysa dheefshiid xumo inay sii xumaato. |
| Qaar ka mid ah xanuun baabi'iyeyaasha | Aspirin iyo qaar ka mid ah daawooyinka ka hortagga bararka ayaa ka sii dari kara xaaladaha sida boogaha caloosha. Ha sii wadin isticmaalka kuwan adigoon la tashan dhakhtarkaaga. |
Si fudud haddii loo dhigo, waxaa ugu wanaagsan inaad cashada si fudud u cunto wax yar ka hor. Waxyaabaha sida hadalka inta aad wax cunayso iyo cunista afkaaga oo furan waxay sababi karaan in hawo aan loo baahnayn ay caloosha gasho. Markaa isku day inaad yarayso caadooyinkaas sidoo kale.
Ku dar caadooyinkan wanaagsan noloshaada.
Si looga takhaluso dhibaatadan, aad bay muhiim u tahay in laga takhaluso waxyaabaha xun iyo sidoo kale in lagu daro caadooyin wanaagsan.
- Ma cuntaa 2 ama 3 cunto oo waaweyn maalintii? Haddii ay sidaas tahay, isku day inaad cunto dhowr cunto oo yaryar . Cunista xaddi yar way fududahay in la dheefshiido marka loo eego cunista cunto weyn hal mar.
- Si tartiib ah u cun. Cuntada si fiican u calaliso oo liq. Tani waxay yaraynaysaa cadaadiska caloosha.
- Cun cuntooyin hodan ku ah faybar . Waxyaabaha sida khudaarta , miraha , iyo digirta ayaa hagaajiya shaqada habdhiska dheefshiidka.
- Jimicsi. Laakiin jimicsi samee ka hor intaadan wax cunin, ama ugu yaraan saacad ka dib markaad wax cunto. Jimicsiyada xoojiya muruqyada caloosha ayaa kaa caawin kara yareynta bararka.
- Yaree walbahaarka .Walwalku waa sababta ugu weyn ee keenta dheefshiid xumo. Waxyaabaha sida yoga iyo fekerka ayaa kaa caawin kara inaad dejiso maskaxda.
Maxaa la sameeyaa laabjeex?
Mararka qaar aashitada caloosha ayaa ku soo baxda cunaha. Tani waa waxa aan ugu yeerno laabjeex. Xaaladdan waxaa caafimaad ahaan loo yaqaan
GERD (Cudurka Dib-u-soo-noqoshada Gastroesophageal) . Haddii aad qabto dhibaatadan, isku day waxyaabahan:
- Markaad huruddo, madaxaaga kor u qaad oo wax yar kor u qaad. Isticmaal hal ama laba barkimo.
- Yaree cuntooyinka sida basbaaska , shukulaatada, toonta, iyo yaanyada.
- Iska ilaali inaad xirato dharka adag.
- Ha jiifsan isla marka aad wax cunto. Cashada cun ugu yaraan 2-3 saacadood ka hor intaadan seexan.
Daawooyinka waxaa laga heli karaa talo dhakhtar
Haddii calaamadahaagu daran yihiin ama haddii daawooyinka guriga lagu sameeyo aysan ku filnayn,
hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu qori doonaan daawo kugu habboon. Iska ilaali inaad qaadato daawooyinka aan dhakhtar qorin. Waa kuwan qaar ka mid ah daawooyinka uu dhakhtarku badanaa kuu qori karo.
Kaliya ku isticmaal talo caafimaad.
| Nooca daawada | Shaqada iyo tusaalooyinka |
|---|
| Daawooyinka lidka asiidhka | Kuwani waa daawooyinka ugu horreeya ee la isku dayo. Waxay xakameeyaan aashitada caloosha. Laakiin kuwani ma fiicna isticmaalka muddada dheer. Haddii calaamaduhu sii jiraan, u sheeg dhakhtarkaaga. |
| Dadka ka soo horjeeda H2 Receptor-ka (H2RAs) | Daawooyinkani waxay yareeyaan soo saarista aashitada caloosha. Tusaalooyin: Cimetidine, Famotidine. |
| Daawooyinka Bamka Proton-ka (PPIs) | Kuwani waa daawooyinka ugu badan ee loo qoro si loo yareeyo aashitada caloosha. Tusaalooyin: Omeprazole, Esomeprazole, Lansoprazole. |
Mid kasta oo ka mid ah daawooyinkan waxay dadka qaar u keeni kartaa waxyeellooyin. Tusaale ahaan, calool istaag, shuban, iyo madax-xanuun. Sidoo kale, isticmaalka muddo dheer iyada oo aan la helin talo caafimaad waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo kale.
Sidaa darteed, had iyo jeer raac tilmaamaha dhakhtarkaaga. Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Haddii aad habeenkii calool xanuun qabto, sababta ugu weyn waa cuntadaada.
- Cashada cun 2-3 saacadood ka hor intaadan seexan. Dooro cunto fudud oo dufan yar leh.
- Ka fogow khamriga, sigaarka, qaxwada, iyo cabitaannada finan leh.
- Cuntadaada si fiican u calaliso oo si tartiib ah u cun. Isku day inaad yareyso walbahaarka.
- Haddii daawooyinka guriga lagu sameeyo aysan kaa yareyn calaamadahaaga, hubi inaad la tashato dhakhtar.
Dheefshiid xumo, calool xanuun, hurdo la'aan, laabjeex, calool xanuun, cunto caafimaad leh, gaas caloosha ah
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada