Maalmahan, dad badan ayaa la qabsaday isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah , taas oo ah, saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga helo dhir kala duwan, sax? Dad badan ayaa jecel tan sababtoo ah waa mid dabiici ah marka loo eego daawada. Run, kuwani waxay faa'iido u yeelan karaan dadka waaweyn marka si sax ah loo isticmaalo. Laakiin... sidee bay ammaan u tahay in kuwan loo isticmaalo ilmahaaga yar? Tani waa su'aal ay hooyooyin badan qabaan. Aan maanta ka hadalno tan.
Marka hore, aan aragno, maxay yihiin Saliidaha Muhiimka ah?
Si fudud haddii loo dhigo, saliidaha lagama maarmaanka ah waa saliido aad u xoog badan oo laga soo saaro qaybo kala duwan oo dhirta ah (sida ubaxyada, caleemaha, jilifta, iyo xididdada). Aad bay u awood badan yihiin. Waxay u baahan tahay xaddi badan oo walxo dhir ah si loo sameeyo hal dhibic oo saliid ah. Taasina waa sababta ay aad u u daran yihiin.
In kasta oo aan si cilmiyeysan loo xaqiijin dhammaan sifooyinka daawada, haddana daraasado ayaa muujiyay in saliidaha qaarkood ay bixin karaan faa'iidooyin caafimaad oo gaar ah. Dad badan ayaa u isticmaala waxyaabo ay ka mid yihiin:
- Si aad si fiican u seexato
- Yaree xanuunka iyo xanuunnada jirka
- Yaree walbahaarka.
- Dhibaatooyinka caloosha ee yaryar
Laakiin haddii aad iibsanayso saliid lagama maarmaan ah, waa inaad si taxaddar leh u hubisaa calaamadda. Dhalo saliid tayo wanaagsan leh waa inay hubaal tahay inay ku jirto macluumaadkan .
| Macluumaadka ku qoran calaamadda | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Magaca geedka | Soo ogow geedka laga soo saaray. |
| Magaca Laatiinka ee geedka | Sidan ayaad si sax ah u go'aamin kartaa nooca geedka uu yahay. Tusaale ahaan, waxaa jira dhowr nooc oo Lavender ah. Magaca Laatiinka ayaa ah habka kaliya ee lagu aqoonsan karo nooca saxda ah. |
| Qaybta geedka la isticmaalay | Soo ogow in ubaxa, caleenta, qolofta, iniinyaha, ama xididka loo isticmaalay in lagu soo saaro saliidda. Sifooyinka saliidaha laga soo saaro qaybo kala duwan oo isla geedka ah way kala duwanaan karaan. |
| Habka soo saarista | Habka lagu helay saliidda (tusaale ahaan, uumiga la sifeeyay) wuxuu bixin karaa fikrad ah daahirnimadeeda. |
Maxay kuwani khatar ugu noqon karaan carruurta yaryar?
Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Carruurta yaryari ma aha dad waaweyn oo yaryar. Jidhkoodu aad buu u kala duwan yahay, aad buu u xasaasi yahay.
Guud ahaan, saliidaha lagama maarmaanka ah waxay waxyeello u geysan karaan maqaarka jilicsan ee ilmaha. Saliidaha adag waxay dhaawici karaan difaaca dabiiciga ah ee maqaarka, taasoo keenta qallayl, casaan, iyo falcelin xasaasiyadeed oo kala duwan.
Sidoo kale, saliidaha qaar haba yaraatee kuma habboona carruurta. Xitaa waxay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Waa kuwan saliido aan waligood loo isticmaalin carruurta:
- Wintergreen
- Sage
- C LAR iyo sage
- Idaho tansy
- geed husob ah
- Eucaly PTUs (gaar ahaan carruurta ka yar 2 sano)
- Basbaas (gaar ahaan carruurta ka yar 30 bilood)
Sidoo kale waa inaad tixgelisaa inaad isticmaasho diffuser.
Dad badan ayaa u maleynaya haddii aad saliidaha lagama maarmaanka ah ku isticmaasho qalabka faafinta adigoon maqaarka ku marin oo urintu qolka ka buuxsanto, ma jirto wax dhibaato ah. Tani waa fikrad gebi ahaanba khaldan. Xusuusnow, sambabada ilmaha iyo xuubka sanka ayaa weli soo baxaya. Marka walxaha saliiddan awoodda badan ay ku milmaan hawada, waxay geli karaan habdhiska neefsashada ilmaha waxayna sii xumeyn karaan ama abuuri karaan xaalado cusub sida dhibaatooyinka neefsashada iyo neefta. Sidaa darteed, haba yaraatee laguma talinayo in lagu isticmaalo qalabka faafinta saliidda lagama maarmaanka ah qolka ilmaha.
Ka digtoonow waxyaabahan markaad isticmaaleyso saliidaha lagama maarmaanka ah.
Haddii aad isticmaaleyso saliidaha lagama maarmaanka ah markaad weyn tahay, ama haddii aad u isticmaaleyso ilmo weyn adigoo la tashanaya dhakhtar naadir ah, waa inaad si hubaal ah uga warqabtaa waxyaalahan.
| Waxyaabaha aan la sameyn karin | Samee |
|---|---|
| Ha si toos ah ugu marin maqaarka: saliidda aan la qasin aad bay u adag tahay. | Samee 'Baaritaan Balastar': Kahor intaadan ku marin jirkaaga oo dhan, mari meel yar oo maqaarkaaga ah oo sug 24 saacadood si aad u aragto inaad leedahay falcelin xasaasiyadeed. |
| Ha si toos ah ugu shubin biyaha qubeyska: Saliiddu kuma milmi karto biyaha. Dhibco saliid ah ayaa ku sii jiri kara maqaarka oo gubi kara. | Si fiican u qas: Waa in lagu qaso saliid lagu shubo sida saliidda qumbaha, saliidda yicibta, ama saliidda saytuunka. Carruurta, tirada waa inay aad uga hooseysaa, qiyaastii 0.5% - 2.5%. |
| Ha liqin: Ha ku qaadan afka ilaa calaamaddu si cad u sheegayso inay ku habboon tahay 'cunista afka'. | Ka iibso ilo lagu kalsoon yahay: Ka iibso shirkad hufan oo leh macluumaad si cad loo calaamadeeyay. |
| Ha siinin basbaaska carruurta ka yar 30 bilood: Waxay kordhin kartaa khatarta suuxdinta. | Si sax ah u kaydi: Ku kaydi meel qabow, qalalan, oo qorraxdu ka celin karto meel aanay carruurtu gaari karin. |
| Ha marin meelaha xasaasiga ah sida indhaha, dhegaha, iyo sanka. | Markaad shaki qabtid, weydii khabiir: Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, hubaal la hadal dhakhtarkaaga. |
Maxaa la sameeyaa marka xaalad degdeg ah jirto?
Haddii xaalad degdeg ah timaado inta aad isticmaaleyso kuwan, samee waxyaalahan adigoon argagaxin.
- Haddii ilmahaagu uu la kulmo falcelin xasaasiyadeed oo daran, neefsasho dhib ah, ama suuxdin ay sabab u tahay saliiddan, isla markiiba gee Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).
- Haddii aad si kama' ah u cabto saliid yar, isla markiiba wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo . Waxay kuu sheegi doonaan waxa saxda ah ee aad sameyneyso.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Saliidaha lagama maarmaanka ah waa kuwo aad u awood badan, oo aad u xoog badan. Ma aha alaabta carruurtu ku ciyaarto.
- Carruurta ka yar 3 bilood laguma talinayo inay saliidaha lagama maarmaanka ah maqaarkooda mariyaan ama ay urkooda ku neefsadaan qalab faafin ah.
- Haddii aad u isticmaaleyso ilmo ka weyn intaas, hubi inaad si fiican ugu qasto saliid side oo aad sidaas sameyso ka dib markaad la tashato dhakhtar.
- Iska ilaali inaad saliido gaar ah u isticmaasho carruurta yaryar gebi ahaanba, sida Eucalyptus, Peppermint (carruurta ka yar 30 bilood), iyo Wintergreen.
- Badbaadada ilmahaaga ayaa ah mudnaanta koowaad iyo tan ugu muhiimsan. Haddii aad qabto wax walaac ama shaki ah, ha qiyaasin oo keliya. Weydii dhakhtarkaaga talo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada