Walaashay, adigana ma bilaabi doontaa caadada? Ha welwelin, aan ka wada hadalno waxaas oo dhan!

Hadda waxaad bilaabaysaa inaad xoogaa weynaato. Markaa, jirkaagu wuxuu marayaa isbeddello badan, gudaha iyo dibaddaba. Waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, 'Goormaan bilaabayaa inaan caadada helo?' Waa wax aad caadi u ah, gabdho badan ayaana ka walwalsan, mararka qaarna waxay noqon kartaa wax yar oo cabsi leh. Haddaba aan maanta ka hadalno, dhammaan su'aalaha maskaxdaada ku jirana way baaba'ayaan, waayahay?

Waa maxay qaangaarnimada?

Si fudud haddii loo dhigo, qaangaarnimadu waa xilli aad muhiim u ah noloshaada marka aad si tartiib tartiib ah uga beddesho gabadh yar una beddesho gabadh dhallinyaro ah. Inta lagu jiro wakhtigan, jirkaagu wuxuu soo saaraa kiimikooyin badan oo loo yaqaan hoormoonno . Si sax ah, hoormoonnadani waa waxa ka dhiga isbeddelladan oo dhan jirkaaga - dhererkaaga, qaabka jirkaaga, iyo waxyaabaha cusub ee aad bilaabayso inay dhacaan. Ka fikir, haddii aad eegto asxaabtaada, qaar ka mid ah walaalahaa waxay bilaabi karaan inay muujiyaan calaamadaha qaangaarnimada markay jiraan qiyaastii 8 ama 9 sano. Kuwa kale, isbeddelladani ma bilaaban karaan ilaa ay gaaraan qiyaastii 13 ama 14 sano. Tani waa wax ku kala duwan qof ilaa qof. Markaa ha u malayn inaad la yaabban tahay ama aad ka walwalsan tahay haddii aad bilowdo ka hor asxaabtaada ama ka dib. Saacadda jirka qof walba waxay u shaqaysaa si u gaar ah oo la yaqaan. Waxay la mid tahay ubaxyo qaar inay ubaxaan subaxdii hore, halka kuwa kalena ay ubaxaan galabtii dambe.

Waa maxay calaamadaha hore ee qaangaarnimada?

Marka aad qaangaarto, isbeddelka ugu horreeya ee aad dareemi doonto oo aad fahmi doonto waa koritaanka naasaha. Daawada, tan waxaa sidoo kale loo yaqaan `(Thelarche)`. Taas macnaheedu waa in naasahaagu ay xoogaa weynaan doonaan, ay bilaabi doonaan inay soo baxaan, xitaa waxay dareemi karaan xanuun yar. Tani badanaa waa calaamadda ugu horreysa ee dadka badankoodu dareemaan. Kadib, muddo ka dib, timo khafiif ah ayaa bilaabi doona inay ka soo muuqdaan agagaarkaaga gaarka ah, taas oo ah, agagaarka xubnaha tarankaaga (agagaarka siilka) . Daawada, tan waxaa loo yaqaan `(Pubarche)`. Muddo ka dib, timuhu waxay sidoo kale bilaabi doonaan inay ka soo muuqdaan kilkishaada hoostiisa. Marka laga reebo tan, gabdhaha qaar ayaa sidoo kale yeelan kara maqaar yar oo saliid leh waxayna bilaabi karaan inay yeeshaan finan.

Dhammaan waxyaalahan si dabiici ah ayay u dhacaan. Kuwani waa calaamado muujinaya in jirkaagu korayo oo uu isu diyaarinayo hab cusub oo bayooloji ah. Ha argagixin markaad kuwan aragto.

Goorma ayaan filan karaa caadada ugu horreysa (Menarche)?

Su'aasha ugu weyn ee aad hadda qabtid waa, 'Goormaan bilaabayaa caadadayda?' Miyaanay ahayn? Gabdhaha badankood waxay bilaabaan caadada ugu horreysa, ama 'menarche ' sida aad ugu yeerto, qiyaastii 2 sano ka dib marka naasahooda ay bilaabaan inay soo baxaan, sida hore loo soo sheegay. Tani waxay badanaa dhacdaa qiyaastii da'da 12 ama 13.Laakiin sidaan horay u sheegay, tani isku mid ma aha qof walba. Qaar ka mid ah walaalaha waxay bilaabi karaan caadada ilaa 8 ama 9 sano jir, halka kuwa kalena ay bilaabi karaan goor dambe, qiyaastii 15 sano jir. Tani waa wax ku kala duwan heerarka kala duwan. Waxyaabo badan ayaa saameeya tan, sida da'da hooyadaa ama walaashaa ay caadada bilowday (tusaale ahaan, hidde-sideyaasha qoyska), caafimaadkaaga jireed, heerka nafaqada ee cuntooyinka aad cunto, iyo miisaanka jidhkaaga. Markaa ha dareemin xumaan inaad u malaynayso in Nimali oo deriskaagu uu bilaabay ka hor. Waxay dhici doontaa marka waqtigaagu yimaado, marka jirkaagu diyaar yahay.

Ma jiraan wax calaamado ah oo muujinaya inaan bilaabayo caadadayda?

Haa, waxaa jira calaamad kale oo wanaagsan oo muujinaysa inaad ku dhowdahay inaad bilowdo caadadaada ugu horreysa. Taasi waa dheecaan u eg dheecaan ka soo baxaya siilkaaga. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa "Dheecaanka siilka". Dheecaankani wuxuu noqon karaa mid khafiif ah sida biyaha, ama wuxuu noqon karaa mid xoogaa dhegdheg leh, sida ukunta cad. Mararka qaarkood wuxuu noqon karaa mid qaro weyn, sida xab. Marka la eego midabka, wuxuu noqon karaa mid hufan, caddaan, ama caddaan caano ah (cad cad). Badanaa waxaad tan arki kartaa qiyaastii 6 bilood ka hor caadadaada ugu horreysa. Ha welwelin markaad tan aragto, tani sidoo kale waa hab caadi ah oo jirka ah. Laakiin haddii dheecaankani uu yahay huruud, cagaar, uu leeyahay ur xun, ama uu la socdo cuncun siilka, waxay noqon kartaa calaamad caabuq, markaa waxaa fiican inaad hooyadaa u sheegto inay dhakhtar la kulanto.

Ma dhakhtar baan u tagaa?

In kasta oo habkan qaangaarnimada iyo caadada ugu horreysa ay badanaa si dabiici ah u dhacdo, haddana waxaa jira waqtiyo aan u baahannahay inaan raadsanno talo caafimaad. Aan aragno waxa ay yihiin:

• Haddii aad bilowdo caadada ka hor da'da 8 , waxaan ugu yeernaa " qaangaarnimada hore" waana inaad eegtaa.
• Haddii aad tahay 15 sano jir oo aadan weli bilaabin caadadaada bisha.
• Ama, haddii aad tahay 13 ama 14 sano jir oo aadan bilaabin inaad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha hore ee qaangaarnimada (sida koritaanka naasaha ) ee hore loo soo sheegay.
• Ka dib marka caadadaadu bilaabato, haddii aad si xad dhaaf ah u dhiig baxdo , aad yeelato xanuun aan loo adkaysan karin , ama haddii wareegga caadadaadu uu aad u yahay mid aan joogto ahayn (tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan lahayn caado bilo ah ka dibna si lama filaan ah u yeelato).

Waqtigan oo kale, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho hooyadaa oo aad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho. Dhakhtarku wuxuu markaas arki karaa in wax walba si fiican u socdaan iyo haddii ay jiraan dhibaatooyin kale.

Sideen ugu diyaar garoobaa tan?

Haddii aad dareento inaad ku dhowdahay inaad bilowdo caadadaada, inaad si yar ugu diyaar garowdo waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento raaxo iyo kalsooni badan.

• Had iyo jeer ku hay suufka nadaafadda iyo dharka hoose ee dheeraadka ah boorsadaada dugsiga ama boorsadaada gacanta. Waxaad ku haysan kartaa boorso yar. Sidaas darteed, haddii aad caadada bilowdo intaad guriga ka maqan tahay, iskuulka, ama fasalka ku jirto, uma baahnid inaad walwasho.
• Waxaad hooyadaa ama walaashaa ka weyn weydiin kartaa sida saxda ah ee loo isticmaalo "suufka nadaafadda". Aad bay u fududahay. Sidoo kale, weydii inta jeer ee aad beddeli lahayd (badanaa way fiican tahay inaad beddesho 4-6 saacadoodba mar).
• Haddii aad rabto, waxaad ku calaamadayn kartaa maalinta aad caadada bilowdo jadwal yar ama abka taleefankaaga. Sidaas darteed, waxaad si kooban u fahmi kartaa goorta caadadaada xigta imaan doonto.

Waxa ugu muhiimsan waa in tani ay tahay wax ku dhaca gabar iyo haweeney kasta oo adduunka ku nool. Markaa ma jirto sabab aad uga xishooto , aad uga baqdo, ama aad u malaynayso inay tahay wax wasakh ah. Waa wax muujinaya caafimaadka jirkaaga.

Su'aalo badan ayaan ka qabaa caadadayda, waana baqayaa. Taasi ma caadi baa?

Runtii! Aad bay u caadi tahay inaad fikrado, su'aalo, iyo xitaa cabsi yar, walaac, iyo jahawareer ku saabsan caadadaada ugu horreysa iyo isbeddellada ku dhacaya jirkaaga, gacaliye. Ma aha adiga oo keliya, waa gabadh kasta oo da'daada ah waqtigan. Waxaad dareemeysaa cabsi sababtoo ah waxyaabo qaar ayaa cusub oo aadan wax walba garanayn. Wax kasta oo aad ka fikireyso arrintan, la hadal qof aad ku kalsoon tahay oo aad ku qanacsan tahay inaad la hadasho. Waxay noqon kartaa hooyadaa, walaashaa ka weyn, eedadaa, macallin dugsi, ama dhakhtarka qoyskaaga. Waxay ka jawaabi karaan su'aalahaaga, waxay yareyn karaan cabsidaada, waxayna ku dejin karaan. Waxaa laga yaabaa in hooyadaa ay sidaas oo kale dareentay markii ay da'daada ahayd. La hadal.

Waa maxay caadadan bille ah?

Si fudud haddii loo dhigo, bil kasta jirkaagu wuxuu isu diyaariyaa suurtagalnimada inuu uur qaado ilmo mustaqbalka. Tani waxay ku lug leedahay soo saarista dahaar gaar ah (dahaar) oo ku yaal derbiga gudaha ee ilmo-galeenkaaga (ilmo-galeenka). Dahaarkani waa waxa ka caawiya ilmaha inuu koro haddii aad uur yeelato. Si kastaba ha ahaatee, ma uur qaaddo ilmo bil kasta, gaar ahaan da'da yar sida adiga oo kale. Kadib, dahaarkan aan loo baahnayn ee nafaqada leh ee ilmo-galeenka, oo ay weheliso dhiig iyo unugyo, ayaa lagu daadiyaa siilka. Taasi waa waxa aan ugu yeerno caadadaada, ama caadadaada. Badanaa waxay socotaa 3 ama 4 ilaa 7 maalmood. Tani waa hal calaamad oo muujinaysa inaad caafimaad qabto. Tani waa qayb aad muhiim u ah oo dabiici ah oo ka mid ah nolosha haweeneyda. Sidan ayay jirkaagu isu diyaariyaa inuu noqdo hooyo mustaqbalka ah.

Fariinta Guriga Laga Qaado ee Wixii Aan Ka Wada Hadalnay

Hagaag, markaa walaal, waxaan maanta ka hadalnay waxyaabo badan oo muhiim ah, miyaanay ahayn? Caadadaada ugu horreysa ee bisha, ama "Menarche," waa tallaabo aad muhiim u ah oo dabiici ah oo ku saabsan safarkaaga koritaanka.

• Ha ka baqin ama ha ka xishoon . Tani waa wax ku dhaca gabadh kasta oo caafimaad qabta.
• Ka digtoonow isbeddellada ku yimaada jirkaaga, laakiin ha aad uga welwelin.
• Diyaar garow. Bac yar oo nadaafadeed ku hay boorsadaada.
• Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, shaki, ama cabsi ah, hubi inaad la hadasho hooyadaa, walaashaa, ama dhakhtarkaaga. Keligaa ma tihid, dhammaanteen waan kula jirnaa!
• Xusuusnow, jirkaagu waa mid cajiib ah, wax kasta oo uu sameeyona waa adiga.

Markaa, farxad ku waajaho waayo-aragnimadan cusub. Nasiib wacan!

---

` Caadada bishiiba, caadada ugu horreysa, caadada caadada, qaangaarnimada, caafimaadka gabdhaha, dheecaanka siilka, napkinska nadaafadda