Malaha waxaad dhaawacday jilibkaaga intii aad ciyaareysay ciyaaraha, ama dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegay inaad xirato wax u eg bir-xidhka jilibkaaga sababtoo ah xanuunka kala-goysyada . Tan waxaan ugu yeernaa 'bir-xidhka jilibka'. Waxaa laga yaabaa inaad aragtay ciyaartoy iyo dad waayeel ah oo xiran noocyadan bir-xidhka. Haddaba waa maxay bir-xidhka jilibka? Maxaan u isticmaalnaa? Ma runtii waxay bixisaa gargaar? Aan maanta si faahfaahsan uga hadalno waxaas oo dhan.
Waa maxay dhab ahaan qalabka jilibka lagu xidho?
Si fudud haddii loo dhigo, Qalabka Jilibka lagu xiro waa qalab caafimaad oo loo isticmaalo in lagu xasiliyo, lagu taageero, laguna ilaaliyo kala-goysyada jilibkaaga. Si sax ah, waa qalab lagu dhejiyo jilibka. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay ilaaliyaan oo ay jilibka ku hayaan booska saxda ah ilaa ay ka bogsato dhaawac jilibka ah ama qalliin. Badanaa waxaa laga sameeyaa balaastik , bir, iyo isku-darka agab sida barkimooyin. Waxay sidoo kale leeyihiin suun ku xiraya lugtaada.
Shaqada ugu weyn ee arrintan waa in laga hortago in jilibka uusan si aan loo baahnayn u foorarsan oo si lama filaan ah ugu leexan jihada khaldan. Si kale haddii loo dhigo, waxay siinaysaa jilibkaaga xoog iyo xasillooni dheeraad ah . Qadarka taageerada ay bixiso way kala duwanaan doontaa iyadoo ku xiran nooca qalabka jilibka ee aad u baahan tahay.
Xaaladaha noocee ah ayaa qalabka jilibka loo isticmaalaa?
Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan isticmaalka qalabka jilibka sababo kala duwan awgood. Aan eegno waxa ay yihiin.
| Xaalad/xanuun | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Murqaha jilibka iyo dhaawacyada seedaha | Sida taageero jilibka ah haddii ay dhacdo dhaawac soo gaara seedaha jilibka inta lagu jiro ciyaaraha ama shil. |
| Cudurka xanuunka ee Patellofemoral (PFPS) | Xanuunka ku wareegsan jilibka, gaar ahaan kuwa ku badan orodyahannada, waxaa sidoo kale loo yaqaan 'Jiilashada Orodyahanka'. |
| Xasillooni darro Patellar ah | Si aad u ilaaliso jilibkaaga mid deggan xaaladaha ay dareento inay si fudud u socoto. |
| Dhibaatooyinka seedaha (Tindha-bararka Patellar) | Barar ama barar ku dhaca seedaha muruqyada iyo seedaha ku xiran daboolka jilibka. |
| Arthritis-ka jilibka | Si loo xakameeyo xanuunka iyo bararka ka dhasha xirashada iyo jeexitaanka kala-goysyada jilibka oo ay sabab u tahay gabowga ama sababo kale. |
| Xaalado caafimaad oo kale | Marka jilibku daciif yahay sababo la xiriira xaalado sida cudurrada neerfaha qaarkood (neuropathy-ga peripheral) ama cudurro ka dhigaya kala-goysyada kuwo aad u dabacsan (Ehlers-Danlos syndrome). |
Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay kugula taliyaan isticmaalka qalabka jilibka si looga hortago dhaawacyada inta lagu jiro ciyaaraha.
Noocyada qalabka jilitaanka ee jilibka ku shaqeeya maxay yihiin?
Waxaa jira noocyo badan oo qalabka jilitaanka jilibka ah. Dhakhtarkaagu wuxuu dooran doonaa nooca kuugu habboon iyadoo lagu saleynayo baahiyahaaga.
| Nooca birta | Sharaxaadda iyo isticmaalka |
|---|---|
| Qalabka Jilibka ee Soo dejiya | Kuwani waxay ka shaqeeyaan yareynta culayska dhinac ka mid ah jilibka iyo qaybinta culayska qaybaha xooggan ee lugta. Noocan waxaa inta badan lagula taliyaa dadka qaba xanuunka jilibka. |
| Qalabka Jilibka ee Patellofemoral | Kuwaas waxaa si gaar ah loogu talagalay inay ilaaliyaan oo xasiliyaan suunka jilibka (patella) iyo hore ee jilibka. |
| Qalabka Jilibka lagu Xiro ee Jilibka lagu Xiro | Kuwani waa nooc ka mid ah qalabka lagu xiro oo xoogaa adag oo xoog leh. Waxaa loo isticmaalaa in jilibka laga ilaaliyo inuu dhaqdhaqaaqo inta lagu jiro habka bogsashada qalliinka ka dib. |
| Qalabka Jilibka ee Shaqeeya | Kuwani waxay u oggolaanayaan jilibka inuu dhaqdhaqaaqo xaddi gaar ah, laakiin waxay ka hortagaan inuu aad u foorarsado ama dhinaca khaldan. Noocan waxaa inta badan la isticmaalaa marka uu ku soo laabto dhaqdhaqaaqa ka dib dhaawac jilibka ah. |
| Qalabka Ka-hortagga ah | Ciyaartoyda ayaa xirta si ay uga hortagaan dhaawacyada. Waxay si gaar ah caan ugu yihiin kuwa ciyaara ciyaaraha xiriirka sida rugby iyo kubadda cagta. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad la tashataa dhakhtar ka hor intaadan isticmaalin mid ka mid ah kuwan. |
| Gacmaha Jilibka | Kuwani dhab ahaantii maaha nooc ka mid ah qalabka lagu xiro sida kan kor ku xusan. Waa dahaadh laga sameeyay maro dabacsan oo siisa xoogaa cadaadis jilibka ah isla markaana yareysa kala-goysyada. Dad badan ayaa kuwan u isticmaala xanuun yar. |
Waxa ugu muhiimsan waa in dhakhtarkaagu uu go'aamiyo inaad u baahan tahay qalab jilib-jilib ah iyo in kale, haddii ay sidaas tahayna, nooca. Ha ka iibsan farmashiyaha oo keliya.
Sidee si sax ah loogu xidhaa suunka jilibka?
Inta badan qalabka jilitaanka jilibka waxay leeyihiin suunno laastikada ah ama suunno Velcro® ah oo ku xiran lugta.
- Waa inay ku dheggan tahay, laakiin aanay aad u cidhiidhi ahayn: Qalabka lagu xidho waa inuu ku dheggan yahay jilibka. Laakiin waa inaanu aad u cidhiidhi ahayn oo aanu joojin socodka dhiigga ee lugta. Waa inaanu xanuun keenin wakhti kasta.
- Waxay dareemeysaa wax qariib ah marka hore: Dhowrka jeer ee ugu horreeya ee aad xirato, waxay dareemi kartaa wax yar oo qariib ah. Waxay dareemi kartaa sidii in jilibkaaga lagu qasbayo hal meel. Laakiin taasi waa caadi. Laakiin haddii xanuunku sii kordho, taasi ma aha calaamad wanaagsan.
- Raac taladan:Kahor intaadan isticmaalin qalab cusub oo jilibka lagu xiro, weydii dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jimicsiga sida saxda ah ee loo xidho, loo bixiyo, iyo loo xidho.
Waa maxay faa'iidooyinka iyo khataraha isticmaalka tan?
Faa'iidooyinka
Faa'iidada ugu weyn ee isticmaalka qalabka jilibka lagu xidho waa taageerada uu siiyo kala-goysyada jilibka iyo yareynta calaamadaha sida xanuunka iyo bararka. Waxay sidoo kale ka caawisaa in si badbaado leh loo bogsado ka dib dhaawac iyo in laga hortago dhaawacyada mustaqbalka. Inta badan, kuwani si fudud ayaa loo xidhi karaa, loo saari karaa, loona xiri karaa meeshooda. Tani waa raaxo weyn marka ay jirto dhaawac iyo barar.
Khataraha
Ma jiraan wax khataro waaweyn ah oo ku lug leh isticmaalka qalabka jilitaanka jilibka. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood kuwa soo socda ayaa dhici kara:
- Cuncun maqaarka ah: Dadka qaar waxay la kulmi karaan xasaasiyad maqaarka ah marka si joogto ah loo xidho.
- Nabaro cadaadis: Nabaro maqaar ayaa dhici kara sababtoo ah cadaadis joogto ah oo ku yaal isla meeshaas.
- Cadaadiska neerfaha: Haddii aad si adag loo xidho, neerfayaasha waa la cadaadin karaa waxaana dhici karta in lugta laga dareemo kabuubyo.
Xasuuso, dhammaan xanuunka iyo dhaawacyada laguma daweyn karo xirashada qalabka jilitaanka. Markaa la hadal dhakhtarkaaga wixii natiijooyin ah ee aad filan karto iyo haddii loo baahan yahay daaweyn kale.
Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa isla markiiba?
Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha hoose inta aad isticmaaleyso qalabka jilitaanka, isla markiiba la tasho dhakhtar.
- Haddii uu jiro xanuun daran .
- Haddii bararku sii xumaanayo.
- Haddii jilibka ama lugtu ay midab beddelaan (waxay isu beddeshaa buluug, guduud).
- Haddii ay dhacdo kabuubyo ama dareen la'aan .
- Haddii aadan dhaqaajin karin jilibkaaga ama lugtaada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Qalabka jilibku waa qalab caafimaad oo bixiya taageero iyo ilaalin jilibka ah. Ha isticmaalin tan iyada oo aan dhakhtar talo ka haysan.
- Aad ayey muhiim u tahay inaad doorato nooca qalabka jilibka ee ugu habboon xaaladdaada ama dhaawacaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin doonaa inaad go'aankaas gaarto.
- Marka aad xiranayso qalabkan, waa inuu si fiican ugu habboonaadaa, laakiin aanu aad u adkayn oo keeni kara xanuun ama xannibaya socodka dhiigga.
- Haddii aad la kulanto wax aan caadi ahayn sida cuncunka maqaarka, casaanka, kabuubyada, ama xanuunka sii kordhaya inta aad xiran tahay, isla markiiba ka saar oo la socodsii dhakhtarkaaga.
- Xasuuso, qalabka lagu xiro jilibka laguma beddeli karo inaad dhakhtar la kulanto. Natiijooyinka ugu fiican waxaa la gaaraa marka lala isticmaalo daryeel caafimaad oo habboon iyo jimicsiyo daaweyn jireed .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment