Markaad ku soo dhawaato dhalashada ilmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto hab aad maskaxdaada ugu soo celiso nasasho iyo bogsiin yar? Maalmahan, dad badan ayaa ka hadlaya saliidahaan lagama maarmaanka ah . Qaar ayaa sheegaya in isticmaalka kuwan uu yareyn karo xanuunka iyo walbahaarka dhalmada. Markaa aan maanta si cad uga hadalno arrintan, sababtoo ah haddii aad kuwan isticmaaleyso, aad ayey muhiim u tahay adiga iyo ilmahaagaba inaad si sax ah u ogaataan waxaad isticmaaleyso.
Waa maxay saliidaha lagama maarmaanka ah?
Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa saliido aad u udgoon, oo aad u xoog badan oo laga sameeyay dhir, taas oo ah, ubaxyo, caleemo, jilif, iyo xididdo, iyada oo loo marayo hab gaar ah, si sax ah, oo lagu nadiifiyo uumiga. Habka lagu daaweeyo urtan waxaa loo yaqaan "Aromatherapy." Waxaa la rumeysan yahay in urtani ay saamayso maskaxdeena iyo jirkeena, ay yareyso walbahaarka, ayna nabad ku keento maskaxda.
Maalmahan, isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waxay aad caan uga noqotay hooyooyinka uurka leh adduunka oo dhan. Daraasado qaar ayaa muujiyay in saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood ay gacan ka geysan karaan yareynta xanuunka dhalmada iyo inay bixiyaan dareen degenaansho. Laakiin xusuusnow, inkastoo ay jiraan noocyo badan oo saliidaha lagama maarmaanka ah, waxaa jira dhowr nooc oo gaar ah oo u wanaagsan hooyooyinka uurka leh.
Waxa ugu muhiimsan waa haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho wax sidan oo kale ah, waa lagama maarmaan inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo weydiisato.
Waa maxay saliidaha lagama maarmaanka ah ee ka caawiya dhalmada?
Marka foosha bilaabato, waxaa la sheegaa in saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood ay gacan ka geystaan kicinta ilmo-galeenka. Laakiin xusuusnow, dareenkeenna urta ayaa kordha inta lagu jiro uurka. Markaa waa muhiim inaad doorato ur aad u aragto mid raaxo leh oo aad jeceshahay. Haddii kale, urta ayaa laga yaabaa inay kugu adkaato.
Badanaa waxaa loo isticmaalaa in dhibic saliid ah la saaro suufka oo la neefsado. Taas beddelkeeda, waxaad isticmaali kartaa qalab faafiya si aad u faafiso udgoonka qolka oo dhan.
Waa kuwan saliidaha caanka ah ee la sheegay inay caawiyaan foosha.
| Nooca Saliida | Isticmaalka iyo codsiga | Xasuuso gaar ahaan! |
|---|---|---|
| Lavender | Tani aad bay caan u tahay. Waxay kaa caawineysaa dejinta iyo nasashada maskaxda. Dadka qaar ayaa u isticmaala Clary Sage si ay u kiciyaan foosha ilmo-galeenka. Waxaad sidoo kale ku qasi kartaa saliid side oo aad ku duugi kartaa. | Waxaa loo arkaa mid ammaan ah in la isticmaalo xilliga dhalmada. |
| Clary Sage | Saliidani waa saliid aad u awood badan. Waxay leedahay awood weyn oo ay ku kiciso foosha ilmo-galeenka. Isbitaallada qaar ayaa urtan u adeegsada qalabka faafinta. | Waa in si taxaddar leh loo isticmaalaa. Weligaa si toos ah uma marin maqaarka. |
| Ylang Ylang | Kani waa ur ubaxeed. Waxay kaa caawineysaa yareynta walbahaarka iyo walwalka. Waxay kaloo kaa caawineysaa yareynta xanuunka, cadaadiska dhiigga, iyo xiisadda murqaha. | Waa qaali yar sababtoo ah waxaa laga helaa ubax. Waxaa loo isticmaali karaa faafin ama saliid duugis. |
Faa'iidooyin kale oo ay leeyihiin kuwani inta lagu jiro dhalmada?
Saliiddan muhiimka ah waxay sidoo kale kaa caawineysaa yareynta cabsida iyo walwalka aad dareento marka aad bilowdo inaad argagaxdo.
- Ubax iyo Lavender: Cilmi-baaris ayaa muujisay in isku-darka labadan ur ay yareyn karaan walbahaarka foosha. Marka maskaxdu nasato, dareenka xanuunka ayaa sidoo kale yaraada. Waxaa jira xiriir xooggan oo u dhexeeya xusuustayada iyo urta. Bal qiyaas inaad mar ku duugtay urta ubaxyada oo aad dareentay nasasho aad u badan. Hadda, haddii aad hesho urtaas oo kale inta lagu jiro foosha, maskaxdaadu waxay xasuusan doontaa xusuustaas duugga ah ee nasashada leh. Waxaad sidoo kale ku qasi kartaa biyo, ku rid dhalo buufin ah, oo wax yar ku buufin kartaa barkintaada.
- Peppermint: Tani waxay u fiican tahay madax-xanuunka, sanka oo xirma, lallabbo, iyo murqo xanuun. Dadka qaar waxay ku adag tahay kaadida ka dib markay ilmo dhalaan . Waxaa la sheegay in neefsiga urta peppermint ay caawiso waqtigan.
Caafimaadka maskaxda iyo jawi wanaagsan
Dadka qaar, sida ay aaminsan yihiin, waxay rabaan inay abuuraan jawi deggan, wanaagsan, iyo barakeysan si ay ula kulmaan munaasabaddan gaarka ah ee loo yaqaan dhalmada. Qaarkood waxay shidaan shumac waxayna sameeyaan caadooyinkooda diimeed. Waqtiyadaas oo kale, qaar waxay isku dayaan inay abuuraan jawi maskaxda diiradda saaraya oo dejiya maskaxda iyagoo adeegsanaya `(Aromatherapy)` ama saliidaha udgoonka leh. Tan awgeed, saliidaha sida Frankincense iyo Sage ayaa loo isticmaalaa. Dhab ahaantii, tani waa wax si buuxda ugu dhaca doorbid shaqsiyeed. Xitaa iyada oo aan lahayn dhinac ruuxi ah, waxaad ka heli kartaa faa'iidooyinka caafimaad ee saliidahaan.
Marka aan la isticmaalin hababkan iyo kuwa badbaadada leh
Sida wax kasta oo kale, ma fiicna in aad isticmaasho wax badan. Haddii hooyooyinka uurka leh ay isticmaalayaan kuwan, waa wax fiican inaad ku bilowdo hal dhibic oo saliid ah ka dibna aad si tartiib tartiib ah u kordhiso ugu badnaan 3-5 dhibcood . Maadaama aad xasaasiyad badan u leedahay urta inta lagu jiro uurka, urta xooggan ayaa kaa dhigi karta lallabo.
Dhawr xeer oo si hubaal ah loo xasuusan karo:
- Ha qaadan saliidaha lagama maarmaanka ah afka sabab kasta ha ahaatee. Cilmi-baaristu weli ma xaqiijin in tani ay ammaan u tahay adiga iyo ilmahaagaba. Sidaa darteed, waa khatar weyn.
- Saliidaha aadka u xooggan si toos ah ha ugu marin maqaarka. Kuwaas aad bay u xoog badan yihiin. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in lagu qaso saliid side sida saliidda qumbaha, saliidda saytuunka, ama saliidda yicibta. Haddii aan sidaas la samayn waxay sababi kartaa xasaasiyad maqaarka ah iyo gubasho.
- Dhammaan saliidaha kuma habboona qof walba. Isku day dhowr marka hore si aad u aragto waxa kugu habboon iyo carafta aad jeceshahay.
- Ha isticmaalin saliido adag sida Clary Sage adigoon talo ka haysan dhakhtar .
Ugu dambeyntii, ka hor intaadan isku dayin wax cusub inta lagu jiro waqtigan ugu qaalisan noloshaada, waa mas'uuliyaddaada inaad 100% hubiso inaysan waxyeello u geysan doonin adiga ama ilmahaaga. Markaa, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan xitaa ka fiirsan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay gacan ka geysan karaan yareynta walbahaarka, walwalka, iyo xanuunka dhalmada ilaa xad, laakiin ma aha sixir.
- Haddii aad isticmaaleyso, had iyo jeer ku bilow xaddi aad u yar, sida hal dhibic.
- Waligaa ha cabbin saliidahaan ama ha marin maqaarka iyada oo aan la qasin.
- Dhammaan saliidaha kuma habboona in la isticmaalo xilliga uurka, sidaa darteed waa muhiim inaad doorato nooca saxda ah ee saliidda.
- Tan ugu muhiimsan: Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah xilliga uurka ama dhalmada.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada