Mararka qaar, marka aan kacno ka dib markaan fadhino isla booskaas muddo ah, lugaheenna waxay dareemaan kabuubyo iyo xanuun. Waa waayo-aragnimo aad noogu badan. Badanaa waxay naga tagtaa dhowr daqiiqo gudahood. Laakiin haddii kabuubyada lugahaagu ay si joogto ah u dhacdo, ama haddii kabuubyada ay la socdaan calaamado kale sida xanuunka iyo daciifnimada lugaha, waa wax laga walwalo. Sababtoo ah waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo jirkaaga ka jirta. Haddaba, aan aragno sababaha ugu waaweyn ee lugahaagu u noqon karaan kuwo kabuubyo ah, maxay yihiin calaamadaha, iyo waxa laga yeelayo.
Sababta ugu fudud: 'Kabuubyo lugaha' (Paresthesia)
Tani waa xaalad caadi ah oo ku dhawaad dhammaanteen na soo martay. Bal qiyaas inaad kursi ku fadhido adigoo lugahaaga isdhaafsan muddo dheer. Markaad tan sameyso, neerfayaasha lugahaaga si ku meel gaar ah ayaa loo cadaadiyaa oo cadaadis ayaa la saaraa. Tani waxay keentaa carqalad ku meel gaar ah oo ku timaada isgaarsiinta maskaxdaada iyo neerfayaasha lugahaaga. Marka laga hadlayo caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa "Paresthesia".
Marka tani dhacdo, waxaad dareemi kartaa waxyaabo sidan oo kale ah:
- Dareen sidii lugahaagu ay kabuubsan yihiin.
- Dareemid sidii in biinanka iyo irbadaha lagu mudayo.
- Waxay ila tahay in wax lugteyda ku dhacayaan, sidii in quraanjo i qaniintay.
- Mararka qaar waxay dareemeysaa sidii in lugtaydu gubanayso.
Tani ma aha wax laga walwalo. Markaad beddesho booska oo aad dhaqaajiso lugahaaga wax yar, kabuubyadu way dhammaan doontaa marka wareegga dhiiggu soo hagaago. Waxaad ka fogaan kartaa xaaladdan adigoo si joogto ah u beddelaya booska oo iska ilaalinaya inaad lugahaaga isdhaafsato muddo dheer.
Xanuunka dhabarka: Aan wax ka baranno sciatica
Dareemaha ugu dheer ee jirkaaga waa neerfaha sciatic. Waxay ka bilaabataa dhabarkaaga hoose, ka dibna waxay ka gudubtaa dabadaada oo ay hoos ugu dhacdaa lugahaaga. Haddii neerfahan la cadaadiyo sabab kasta ha ahaatee, waxay sababi kartaa kabuubyo iyo xanuun daran oo lugahaaga ah. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa `( Sciatica )`.
Tani waxay badanaa saameysaa hal dhinac oo jirka ah. Waxay u badan tahay inay ku dhacdo dadka muddo dheer fadhiya hal meel, kuwa cayilan, iyo kuwa da'da ah.
| Calaamadaha caadiga ah ee sciatica | |
|---|---|
| Xanuun sida rasaas oo kale ah | Xanuun fiiqan oo ka soo baxa dhabarka hoose ilaa dabada ilaa dhabarka dambe ee lugta, jilibka hoostiisa, iyo mararka qaarkood ilaa faraha cagta. |
| Xanuun kordhay | Xanuunku wuu kordhi karaa marka la qufacayo, la hindhisayo, ama la fadhiyo muddo dheer. |
| Daciifnimo murqaha ah | Dareen kabuubyo ah oo ku dhaca lugta ay dhibaatadu saameysey. |
| Kabuubyo iyo barar | Xanuunka lugta oo la socda xanuun ama kabuubyo. |
Kiisaska khafiifka ah ee sciatica ayaa iskood u xallin kara. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunkaagu socdo wax ka badan hal toddobaad, uu bilaabmo shil ka dib, ama aad ku dhibtoonayso xakamaynta kaadiheystaada ama mindhicirkaaga , waa inaad isla markiiba la tashataa dhakhtar . Xanuun baabi'iyeyaasha iyo daaweynta jirka ayaa ku caawin kara. Xaaladaha daran, qalliin ayaa laga yaabaa in loo baahdo si loo yareeyo cadaadiska neerfaha.
Sonkorowga iyo kabuubyada lugaha (Peripheral Neuropathy)
Tani waa wax aan u baahanahay inaan aad uga taxaddarno. Haddii qof qaba sonkorow uu muddo dheer qabo heerar sare oo sonkor dhiig ah oo aan la xakamayn karin, waxay dhaawici kartaa neerfayaasha jilicsan ee jirka oo dhan. Dhakhaatiirtu waxay tan ugu yeeraan neerfayaasha durugsan .
Kabuubyada ay keento dhaawaca neerfaha ayaa badanaa ka bilaabma suulasha ka dibna si tartiib ah ugu fida lugta . Badanaa waxay saameysaa labada lugood isku mar. Kabuubyadan iyo xanuunkan ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan habeenkii.
Haddii qof qaba macaanka uu la kulmo kabuubyo cagaha ah, waa inuu si gaar ah uga taxaddaraa. Sababtoo ah waxaa jira fursad sare oo ah inuu si aan ula kac ahayn u dhaawaco cagihiisa, uu wax qanjaruufo, ama uu meel ku dhaawaco.
Calaamadaha soo socda ayaa sidoo kale dhici kara haddii uu jiro 'Peripheral Neuropathy':
- Xanuun aan loo dulqaadan karin oo lugaha ah.
- Daciifnimo muruqa.
- Falcelin daciif ah oo ka dhacda meelaha sida cidhibta.
- Dhibaato ku timaadda ilaalinta dheelitirka jirka.
- Nabaro ama caabuq cagaha ku dhaca (kuwaas oo qaata waqti dheer in la bogsado).
- Dareemidda xanuun xitaa marka la taabto si fudud.
Haddii aad leedahay calaamado ah kabuubyo cagta oo macaan, isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga . Xalka ugu fiican waa inaad xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga. Haddii aad iska indha tirto tan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhaawac neerfaha oo dheeraad ah, dhaawac halis ah oo cagahaaga ah, iyo xanuun kala-goysyada ah mustaqbalka.
Dhibaato ka jirta habdhiska difaaca jirka: Cudurka 'Multiple Sclerosis' (MS)
Kabuubyadu waa calaamad hore oo caadi ah oo lagu garto cudurka 'multiple sclerosis' (MS). Si fudud haddii loo dhigo, cudurkani waa marka habdhiska difaaca jirka, oo ka ilaaliya jirkeena cudurrada, uu si khaldan u weeraro habdhiska neerfaha dhexe.
Tani waxay sababi kartaa dareen xanxan-xannuun ah oo lugtaada ah, sida biinanka iyo irbadaha. Mararka qaarkood kabuubyadani waxay noqon kartaa mid aad u daran oo aadan dareemi karin cagtaada xitaa aad ku dhibtoon karto socodka.
Calaamadaha MS way kala duwan yihiin qof ilaa qof, laakiin qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:
- Dareen aad u daal badan.
- Murqo cidhiidhi ah ama gariir.
- Daciifnimo muruqa.
- Dawakhaad ama dareemid madax-fudud.
- Aragga oo daciif ah.
- Isbeddellada niyadda.
Kabuubyo ay keento MS way imaan kartaa oo tagi kartaa (barar). Inkasta oo aan la helin daawo cudurkan, haddana ogaanshaha iyo daawaynta hore waxay gacan ka geysan karaan xakamaynta horumarka cudurka. Sidaa darteed, haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Uma baahnid inaad aad uga walwasho kabuubyada lugaha ee caadiga ah ee dhaca ka dib marka aad isku boos joogto oo aad iska tagto muddo ka dib.
- Si kastaba ha ahaatee, haddii kabuubyada lugtaadu ay joogto tahay, oo ay weheliso xanuun, kabuubyo lugta ah, lumitaanka dheelitirka marka la socdo, ama isbeddellada xakamaynta kaadiheysta/mindhicirka , waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wax ka sii daran.
- AdigaHaddii aad qabto macaan, aad uga taxaddar kabuubyada cagahaaga. Waa lagama maarmaan inaad cagahaaga maalin walba hubiso oo aad xakamayso heerka sonkorta dhiiggaaga.
- Ha isku dayin inaad isku ogaato cudurka adigoo wax ka eegaya internetka. Waxaa jira sababo badan oo keena kabuubyo lugaha ah, dhakhtar kaliya ayaana go'aamin kara sababta saxda ah.
- Weligaa ha iska indho tirin kabuubyada lugahaaga. Waxay noqon kartaa calaamad muhiim ah oo ka timaada jirkaaga. Isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada